Rozwód przez sen to nowa koncepcja, która zyskuje na popularności wśród par, które chcą poprawić jakoś swojego snu, ale nie tylko. Jednak to tylko jeden z wielu powodów, które skłaniają do podjęcia takiej, a nie innej decyzji. Czy rozwód przez sen jest dobrym pomysłem, czy lepiej unikać go jak ognia?
Rozwód przez sen – za i przeciw
Rozwód przez sen, znany również jako „separacja snu” odnosi się do par, które decydują się na spanie w oddzielnych łóżkach, by poprawić jakość snu. Koncepcja ta cieszy się coraz większą popularnością, a pary, które decydują się na takie rozwiązanie, widzą w nim wiele zalet. Jednak wciąż pozostaje pytanie, czy takie postępowanie jest dobre dla związku? Przyjrzyjmy się plusom i minusom.
Rozwód przez sen – korzyści
Lepsza jakość snu
Największą korzyścią płynącą z rozwodu ze snem jest możliwość poprawy jakości snu. Według National Sleep Foundation dorośli potrzebują średnio 7-9 godzin snu na dobę, a nieustanne zaburzenia snu mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca i choroby układu krążenia. Sen par, które śpią osobno, jest o wiele spokojniejszy.
Większa niezależność
Spanie osobno może sprzyjać poczuciu niezależności w związku. Jak wyjaśnia dr Robert Rosenberg, specjalista medycyny snu: „Spanie osobno może w rzeczywistości pomóc ludziom poczuć się bardziej połączonymi, ponieważ są dobrze wypoczęci i mają więcej energii dla swojego partnera”. Ta niezależność może przyczynić się do zdrowszej dynamiki relacji, pozwalając każdej osobie zachować swoją unikalną tożsamość i preferencje.
Mniej konfliktów
Rozwód ze snem może pomóc zminimalizować konflikty związane z zaburzeniami snu. Badanie przeprowadzone w 2007 wykazało, że pary, które zmagały się ze złym snem, częściej doświadczały niepokoju małżeńskiego. Spanie w osobnych łóżkach, może zmniejszyć częstotliwość i intensywność nieporozumień wynikających z zaburzeń snu.
Zwiększona intymność
Choć może się to wydawać nieprawdopodobne, to spanie osobno może potencjalnie prowadzić do zwiększonej intymności. Niektóre pary twierdzą, że spanie osobno sprawia, że ich wspólny czas jest wyjątkowy i intymny.
Zobacz także: Budzisz się za wcześnie? 5 sprawdzonych sposobów na długi sen
Rozwód przez sen – wady
Dystans emocjonalny
Jedną z potencjalnych wad spania osobno jest ryzyko emocjonalnego dystansu między partnerami. Spanie osobno może prowadzić do poczucia izolacji, osamotnienia. Pary muszą dołożyć wszelkich starań, aby utrzymać otwartą komunikację i spędzać razem czas, aby dystans emocjonalny nie wpłynął negatywnie na ich związek.
Zmniejszona aktywność seksualna
Spanie osobno może skutkować mniejszą liczbą zbliżeń seksualnych. Chociaż może to nie być problematyczne dla wszystkich par, to ci, którzy przywiązują dużą wagę do intymności seksualnej, mogą stwierdzić, że spanie osobno negatywnie wpływa na ten aspekt ich związku.
Stygmatyzacja
Spanie osobno przez niektórych postrzegane jest jako oznaka niepowodzenia związku. Takie postrzeganie może wywierać presję na pary, które rozważają taki układ. Ważne, by zdawać sobie sprawę, że rozwód ze snem jest osobistą decyzją opartą na indywidualnych potrzebach i okolicznościach, a nie wskaźnikiem zdrowia związku.
Źródło: providr.com
