Kocham się, bo jestem tego warta! 9 kroków do miłości własnej

1/9 Krok 1: Szanuj to, co czujesz

Jakbyś nie próbowała, nie zabijesz tego, co czujesz naprawdę. Nie odbieraj sobie prawa do uczuć – tych dobrych i tych złych. Nawet, gdy nie pozwolisz im dojść do głosu – one nie znikną.

To, że będziesz mówić, że czujesz się świetnie, mimo podłego samopoczucia, nie sprawi, że twoje zmartwienia i problemy znikną.

Szanuj siebie, daj sobie zgodę na uczucia, które w tobie siedzą.

2/9 Krok 2: Przestań odrzucać komplementy

– Gratulacje – Och przestań, to nic takiego… – następnym razem, zamiast oddalać się od budowania pewności siebie, pozwól jej wzrastać. Bo przecież każdy z nas zasługuje na pochwały!

Zostaliśmy wychowanie w poczuciu zbytniej skromności, takiej, która kazała nam myśleć, że nasza wyjątkowość jest wadą.

3/9 Krok 3: Kochaj i dbaj

W zdrowym ciele zdrowy duch. To święta prawda, trudno o dobry nastrój i siłę, gdy fizycznie czujemy się źle. Dbaj o swoje ciało, jest przecież częścią ciebie, nie jest obce.

Według psycholog  Sharon Martin, większość z nas skupia się tylko na mankamentach i ograniczeniach naszej fizyczności – a nie na tym co dobre!

Bądź dla ciała dobra, dla siebie. I bądź wdzięczna za to, co twoje ci daje.

4/9 Krok 4: Wybacz sobie

Przebacz sobie za błędy, które popełniłaś, daj sobie nieco wolności, luzu i przestrzeni na to, by te błędy zrozumieć i naprawić. Nie musisz się karać, obrażać na samą siebie.  Właśnie takie jest życie.

Nie bądź sama sobie zołzą 😉 Daj sobie szansę!

5/9 Krok 5: Nie bądź nigdy zbyt dorosła na marzenia

Marzenia są potrzebne. Ich spełnianie również.

Żeby kochać siebie, nie można ich sobie zabraniać i odbierać. Marzenia nadają sens tej całej gonitwie, w której żyjemy. Z nimi, wreszcie robimy to wszystko „po coś”.

Marzenia potrafią być i celem i motywacją.

6/9 Krok 6: Bądź sobą, nie wizją stworzoną przez innych

Nie bierz do siebie całej krytyki z jaką się spotykasz, nie rzucaj wszystkiego, by zadowolić innych, spełnić oczekiwania.

Zapytaj najpierw siebie – czy taką chcesz być?

7/9 Krok 7: Pozwól sobie na bliskość

Prawdziwie głębokie, wartościowe relacje z innymi ludźmi potrafią zmieniać i świat, i ludzi. I nie muszą to być związki miłosne. Bo bliskość innych i zaproszenie ich do swojego świata, to niewyobrażalna siła.

8/9 Krok 8: Nie ukrywaj tego, kim jesteś

Mów, pokazuj, wyrażaj swoje opinie. Bez agresji czy niepotrzebnego stresu. Życzliwe wyrażanie swojego zdania zawsze procentuje.

Po pierwsze, nie musisz udawać kogoś innego, po drugie – w ten sposób okazujesz sama sobie, szacunek do swoich przekonań.

9/9 Krok 9: Rozwijaj się

Bo gdy się kogoś naprawdę kocha – chce się dla niego jak  najlepiej.

Kochaj siebie mądrze! Ale niech to będzie miłość na całe życie, taka, która raz odnaleziona – już z tobą zostaje.

Na podstawie: psychcentral.com, Charaktery