Psychologia

Dlaczego faceci mają nas dość? 5 błędów (każdej) żony

Redakcja
Redakcja
18 kwietnia 2018
1 z 1

Dlaczego faceci mają nas dość? 5 błędów (każdej) żony

Fot. iStock/Martin Dimitrov

Przestajemy dbać o życie erotyczne

Często jesteśmy tak skupione na wszystkim obowiązkach zawodowych i domowych, że kompletnie zapominamy o naszym życiu erotycznym. Nie ma co się oszukiwać – każdy z nas ma swoje potrzeby. Być może jeden z partnerów większe niż drugi. O tym trzeba po prostu rozmawiać. My, kobiety oczekujemy prezentów i komplementów. Wkurzamy się, gdy czujemy się zaniedbywane i to samo dzieje się z facetami. Może chodzić o seks, ale nie tylko. Ważna jest bliskość, intymność, uwaga.

Czasami też wykorzystujemy seks do własnych celów. Odmowa ma być dla faceta karą. Robimy to z premedytacją, jeśli wiemy, że seks jest dla niego ważny. Takie gierki są naprawdę nie fair.

Stawiamy potrzeby dzieci na pierwszym miejscu

To naturalne, że nasze dzieci są dla nas całym światem. Że damy się za nie pokroić i staniemy na głowie, żeby spełnić wszystkie ich marzenia i potrzeby. Często robimy to kosztem naszych relacji z partnerem. Znalezienie odpowiedniego balansu jest prawdziwą sztuką. Nie chodzi bowiem o to, żeby zaniedbać swoje dzieci, ale znaleźć czas dla partnera. Spędzać czas we dwoje, rozmawiać, komunikować swoje potrzeby i spełniać je.

Uważamy, że wszystko zrobimy najlepiej

Z jednej strony wkurzamy się, że wszystko musimy robić same, a z drugiej wolimy nie prosić o pomoc, bo doskonale wiemy, że zrobimy to najlepiej i nie potrzebujemy ani rad, ani pomocy. Same sobie zakładamy pętlę na szyję, zamiast zrzucić z siebie kilka obowiązków. Często też chcemy decydować o wszystkich wspólnych sprawach. Wydaje nam się, że nie ma nic złego w tym, że to my będziemy aranżować mieszkanie lub ustalać pewne domowe porządki, nie pytamy o zdanie partnera, bo… jest przecież naszym kolejnym dzieckiem 😉

Przestajemy o siebie dbać

To się dzieje jakoś tak dziwnie, na przestrzeni lat. Niby mówi się, że „dom jest tam gdzie musisz wciągać brzucha i zakładać stanika”, ale warto podchodzić do tego z rozsądkiem. Same śmiejemy się z brzuchów piwnych naszych partnerów i ich rozciągniętych t-shirtach, w których chodzą po domu, a nie dostrzegamy podobnego zachowania u siebie. Jasne, nie chodzi o to, żeby być każdego dnia zrobiona na bóstwo, ale pewne minimum jest wskazane. Nawet dla własnego komfortu psychicznego, czyż nie?

Co ty dopisałabyś do tej listy, gdybyś miała być naprawdę szczera sama ze sobą?

Na podstawie: Whoa! Susannah

PoprzedniNastępny
Psychologia

Jesteś ze szkła, z plastiku, czy ze stali? Jak reagujesz na stres? [Test]

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
18 kwietnia 2018
Fot. iStock/Adkasai
 

W pracy nerwy, rachunki się piętrzą, w domu konflikt… W obliczu stresu większość z nas radzi sobie tak, jak umie najlepiej. Staramy się wyciszyć, idziemy na spacer, medytujemy… Ale czasami to nie wystarcza, zwłaszcza jeśli nasza historia jest wyjątkowo skomplikowana. Jak bardzo się stresujesz? Jak reagujesz na stres?

Odpowiedz „tak” lub „nie” na każde z poniższych pytań, a test pokaże ci, czy w obliczu stresu jesteś jak szkło, plastik czy stal

  1. Czy często szukasz aprobaty innych, starasz się ich zadowolić?
  2. Czy jesteś odporny na zmiany?
  3. Czy osądzasz siebie samego surowo, jesteś bardzo krytyczny wobec siebie?
  4. Czy zamieniłbyś się na życie z kimś innym?
  5. Czy często jesteś zły lub denerwujesz się na rzeczy, na które nie masz wpływu?
  6. Czy boisz się bliskości innych?
  7. Czy uginasz się pod presją innych?
  8. Czy czujesz się niekompletny, masz wrażenie, że tylko ktoś inny jest w stanie cię dopełnić?
  9. Czy zazwyczaj stawiasz potrzeby innych nad własnymi?
  10. Czy podważasz swoją wiedzę, kompetencję i umiejętności?
  11. Czy czujesz się godny miłości innych ludzi?
  12. Czy przez większość czasu skupiasz się na tym, co dobre?
  13. Czy w większości sytuacji jesteś w stanie zachować optymizm?
  14. Czy czujesz się dobrze „sam na sam” ze sobą?
  15. Czy jesteś otwarty na nowe pomysły, nowatorskie rozwiązania?
  16. Czy w każdej sytuacji spodziewasz się jak najbardziej pomyślnego obrotu spraw?
  17. Czy wierzysz w siebie?
  18. Czy potrafisz docenić samego siebie?
  19. Czy łatwo ci wyrazić swoje prawdziwe uczucia?
  20. Czy jesteś otwarty?

Oblicz swój wynik

Zaczynasz, przyznając sobie 60 punktów. Odejmij 2 punkty za każdą odpowiedź „tak” i dodaj po 2 punkty za odpowiedź „nie” przy pytaniach od 1 do 10. Odejmij 2 punkty za każdą odpowiedź „nie” i dodaj po 2 punkty za każdą odpowiedź „tak” przy pytaniach od 11 do 20. Im wyższy wynik, tym większa odporność na stres.

Jeśli Twój wynik to:

90-100: Jesteś ze stali. Stres odbija się od ciebie, nie wyrządzając ci krzywdy.

70-89: Jesteś „plastyczny” ,  stres powoduje pewne „wgniecenia”, ale niektóre twoje cechy pomagając ci sobie z nim radzić.

Poniżej 69: Jesteś szkłem, narażonym na ryzyko roztrzaskania się z powodu stresu.


Na podstawie: psychologytoday.com

 


Psychologia

Zmiany, które nastąpią już po 20 minutach, gdy tylko rzucisz palenie

Redakcja
Redakcja
18 kwietnia 2018
Fot. iStock/Sezeryadigar

Słabość do papierosów to najczęściej spotykany nałóg. Niby każdy wie, jakie są konsekwencje palenia, ale nie na każdym robi to piorunujące wrażenie. Zdrowie swoją drogą, a chęć na dymka zwycięża. A gdyby tak pójść w inną stronę? Zamiast przypominać o brzydkiej cerze, niemiłym zapachu, raku płuc, może lepiej wyjaśnić, jakie zmiany odczuje twój organizm, gdy tylko zgasisz ostatniego papierosa?

Proszę bardzo, zobacz jak szybko nastąpią pierwsze, pozytywne reakcje:

20 minut bez papierosa 

Puls zaczyna wracać do normy, poprawia się praca serca, samopoczucie.

8 godzin bez papierosa 

O ponad połowę spada stężenie nikotyny i tlenku węgla we krwi, w naczyniach krwionośnych pojawia się więcej tlenu. Dzięki temu lepiej odżywiony i jest cały organizm, w tym mózg, który tlenu potrzebuje do sprawnego funkcjonowania.

48 godzin bez papierosa

Następuje wyeliminowanie tlenku węgla z organizmu, płuca zaczną oczyszczać się ze śluzu i trujących substancji pochodzących z dymu papierosowego. Po tym czasie wyostrzają się zmysły smaku i zapachu, dzięki czemu będziesz mogła lepiej poczuć i posmakować to, który cię otacza

72 godziny bez papierosa

Nikotyna znika z krwioobiegu, znacznie łatwiej ci oddychać. Płuca, oskrzela pracują lepiej, są bardziej wydolne, poziom energii wzrasta jeszcze bardziej, co możesz już odczuć.

Między 2 a 12 tygodniem bez papierosa

Układ krążenia pracuje na pełnych obrotach, zauważasz, że zwiększa się wydolność twojego organizmu.

Między 3 a 9 miesiącem bez papierosa 

Zniknie kaszel palacza, świszczący oddech, a twoje płuca będą pracowały aż ok. 10% efektywniej. Ryzyko chorób serca spadnie o połowę, w stosunku do innych, aktywnych palaczy.

Po 10 latach bez papierosa

Zmniejszysz o połowę szanse zachorowania na nowotwór płuc.

Po 15 latach bez papierosa

Ryzyko wystąpienia zawału serca spadnie do poziomu, który reprezentują osoby nigdy niepalące papierosów.

 

Warto?

źródło:  www.hellozdrowie.pl


Zobacz także

Kiedy mężczyzna tobą manipuluje…

„Nie rozumiem dlaczego nas, facetów obwinia się za to, że odchodzimy. Przestałem kochać, mam żyć w kłamstwie?”

Chcesz by twoja córka była pewną siebie kobietą? Nigdy nie mów jej tych 5 rzeczy