Psychologia

6 zdań, które mówi do ciebie toksyczny partner, by umniejszyć twoje poczucie wartości

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
3 kwietnia 2019
Fot. iStock / darkbird77
 

„Bez względu na to, czy jest to negatywność, okrucieństwo, syndrom ofiary, czy po prostu zwykłe szaleństwo, toksyczni ludzie wprowadzają twój mózg w stan stresu, którego należy unikać za wszelką cenę”. –  Travis Bradberry, autor „Inteligencji emocjonalnej 2.0”.

Toksyczni ludzie są znani z tego, że „przerzucają” swój brak niepewności i niską samoocenę na innych. Jeśli masz toksycznego partnera, musisz zrozumieć, że nic, co do ciebie mówi, nie powinno być prze ciebie odebrane osobiście. W rzeczywistościtacy ludzie są nieszczęśliwi i – z jakiegoś nieuchwytnego powodu – wykorzystują innych, by poczuć się lepiej.

Czy usłyszałaś od swojego partnera:

„Bo ty zawsze rozgrywasz w życiu jakieś dramaty”.

To zdanie ma na celu przekonanie cię, że jesteś winna aktualnej sytuacji. To właśnie ta zachodząca „za kulisami”waszego związku  manipulacja stanowi sedno jego stosunku do ciebie. Wpędzi cię w poczucie winy, podejmie ryzyko wprowadzenia cię w zły stan emocjonalny, by samemu poczuć się lepiej. To ty przyciągasz, swoim zachowaniem to, co najgorsze. On nie ma z tym nic wspólnego…

„Nie wiesz, o czym mówisz”.

Nikt nie lubi słyszeć, że to, co ma do powiedzenia, jest niedorzeczne. Zwrot „Nie wiesz, o czym mówisz” wywołuje wrażenie wyższości intelektualnej, te słowa mogą być bolesne i krępujące. Jeśli twój partner daje ci do zrozumienia, że jesteś niekompetentna, głupia – trudno mówić o zdrowej relacji między wami…

„To wszystko twoja wina”.

Oczywiście, że nie.  Ale w opinii kogoś toksycznego każdy rodzaj znieważenia cię, osłabienia twojej pewności siebie, „afrontu” jest uczciwą grą. Jego zdaniem wszystko jest dozwolone. Gra we wpędzanie cię w poczucie winy jest czymś, co on po prostu kocha.

„Zobaczysz, nic ci z tego nie wyjdzie, nie potrafisz doprowadzić niczego do końca”

Szanujący cię partner nie żywi się twoim strachem i lękiem. Troszczy się o ciebie, jest z tobą w dobrych i złych chwilach.  Osoba toksyczna nie jest do końca honorowa. Oprócz wyraźnego naruszenia szacunku, w tych czterech słowach można znaleźć wiele ironii.

„Nie chciałbym być w związku z kimś, kto…”

Te słowa mają być użyte jako zagrożenie lub ultimatum. W dobrej relacji partner nie wypowiada tych słów w celu manipulacji, wywołania konkretnej reakcji.

„Jesteś taka słaba”

Nic dziwnego, że toksyczni ludzie mają tendencję do narcyzmu. Gdy bierna agresywność (lub inne techniki manipulacyjne) zawodzą, czasami zwracają się w stronę „staromodnego” nadużycia słownego. Zwykle dzieje się to z powodu desperacji i frustracji… „Jesteś głupia”, „Jesteś bezwartościowa” i „Jesteś nieudacznikiem” to trzy „sztampowe” frazy toksycznych ludzi. Jeśli twój partner poniża cię w ten sposób, natychmiast zakończ z nim rozmowę. A potem związek.


Na podstawie: powerofpositivity.com


Psychologia

Azjatyckie napoje, które staną się urodowym hitem

Redakcja
Redakcja
3 kwietnia 2019
Fot. Materiały prasowe
 

Sushi i „chińszczyzna” już na dobre zadomowiły się na polskich stołach.  I bardzo dobrze, gdyż kuchnia azjatycka ma wiele zalet, nie tylko tych kulinarnych,  ale także zdrowotnych. To jednak nie wszystkie dobrodziejstwa Azji, z których powinniśmy skorzystać. Oprócz jedzenia, warto zastanowić się co sprawia, że Azjaci są przez nas podziwiani za nienaganne figury, zdrowie i energię.

 Nowa jakość pobudzenia

Nieważne, czy przygotowujemy ją w domu, czy korzystamy z usług kawiarni – picie kawy jest nieodłącznym elementem poranka wielu z nas. Najnowszym trendem, który zawitał do Polski i którego warto spróbować, jest kawa po wietnamsku.  Jest to kofeinowy napój przygotowywany w specjalnym zaparzaczu i podaje się go ze słodkim mlekiem skondensowanym. Można ją pić zarówno na gorąco, jak i na zimno – z kostkami lodu. Doskonale pobudza, a zarazem świetnie smakuje. Azjaci wierzą również, że kawa ta ma właściwości zmniejszające ból mięśni, a także zwiększa wytrzymałość organizmu.

Matcha – wyjątkowe właściwości herbaty 

Matcha jest produktem wysokiej klasy, niemalże unikatowym, warto więc przyjrzeć się jej bliżej. Ta wyjątkowa herbata powinna raz na jakiś czas zagościć w filiżankach wszystkich tych, którzy cenią sobie własne zdrowie, świetny wygląd i fenomenalne samopoczucie każdego dnia. Matcha pozwala zarówno na utrzymanie bystrości umysłu i koncentracji, jak i na zachowanie idealnego spokoju. Dodatkowo zawiera wiele antyoksydantów, a więc redukuje oznaki starzenia się skóry, pozwalając jej zdecydowanie dłużej zachować jędrność i odpowiedni kolor. Podawana z mlekiem skondensowanym i kostkami lodu świetnie gasi pragnienie w letnie, upalne dni.

Jaśmin – lek na choroby dzisiejszych czasów

Herbata jaśminowa od stuleci ceniona jest ze względu na walory smakowe i działanie prozdrowotne. Pochodzi z Azji, ale popularnością cieszy się na całym świecie. Azjaci zaczęli wzbogacać herbatę kwiatami jaśminu nie tylko ze względu na jego aromat, ale też właściwości zdrowotne. Zawarte w jaśminie olejki eteryczne działają wszechstronnie na organizm. Dzięki nim, herbata jaśminowa działa relaksująco, usuwa napięcie psychiczne i jest naturalnym lekiem w walce z depresją. W czasach, gdy nasze życie odbywa się w biegu, a stres jest nieodłącznym jego elementem, warto zadbać
o zdrowie, sięgając po naturalne metody leczenia i zapobiegania chorobom.

Przepis na Azjatycką matche z mlekiem skondensowanym 

Fot. Materiały prasowe

Składniki:

  • 3 łyżeczki herbaty matcha
  • 200 ml wody
  • 3 stołowe łyżki słodkiego mleka skondensowanego
  • kostki lodu

Przygotowanie:

  • Wodę doprowadzić do wrzenia i trochę ostudzić (70-80ᵒC). Do małej ceramicznej miseczki włożyć herbatę matcha, wlać cienkim strumieniem połowę wody i ubić trzepaczką do otrzymania gładkiej konsystencji.
  • Do szklanek wrzucić klika kostek lodu. Pozostałą gorącą wodę wymieszać z mlekiem skondensowanym, a następnie dodać wcześniej przygotowaną matche.
  • Wymieszać. Napój jest gotowy do podania.

Autorem komentarza jest Vinh Quang Tran, właściciel restauracji Meet&Eat w Galerii Mokotów oraz Tran Tran.

Fot. Materiały prasowe


Psychologia

Modna Biedronka w ofercie z nową limitowaną kolekcją od Loft37

Redakcja
Redakcja
3 kwietnia 2019
Fot. Materiały prasowe

Baleriny, oxfordki, lordsy – to modele butów, które powinny znaleźć się w szafie każdej kobiety, zarówno tej podążającej za modą, kochającej klasykę, jak i ceniącej wygodę. Limitowana kolekcja butów w 100% wykonanych z miękkiej i delikatnej skóry już od 8 kwietnia  br. dostępna będzie w sklepach Biedronka. Uzupełni ją zestaw akcesoriów, dzięki którym zabawa modą stanie się jeszcze przyjemniejsza. Kolekcję stworzyły projektantki Loft37 – Paulina Ada Kalińska i Joanna Trepka, które po raz drugi współpracują z siecią Biedronka.

– Od kilku lat współpracujemy z uznanymi projektantami i rozpoznawalnymi markami modowymi. Dzięki temu  projekty te mają szansę trafić do rzeszy osób, które cenią trendy i modowe nowinki. Wiosenną propozycją Biedronki jest właśnie limitowana kolekcja bestsellerów Loft 37 wyprodukowana specjalnie dla klientów sieci Biedronka – mówi Monika Bogusz, menedżer ds. marki w Jeronimo Martins Polska.

Fot. Materiały prasowe

Współpracując z uznanymi projektantami Biedronka, proponuje swoim klientom w całej Polsce produkty, łączące ekskluzywność z przystępnymi cenami. Wielbicielki butów, będą mogły wybierać spośród trzech modeli – baleriny, oxfordki, lordsy. Wszystkie modele będą dostępne w trzech ponadczasowych kolorach: pudrowy róż, szary i czarny. Wszystkie buty z linii Loft37 dla Biedronki będą dostępne w rozmiarach 36-41, w cenie od 60 zł/para. Buty z kolekcji Loft37 dla Biedronki wykonane są z wysokiej jakości skóry zamszowej lub licowej.

Fot. Materiały prasowe

– Ciekawym rozwiązaniem, wyróżniającym kolekcję, jest możliwość wymiany wstążeczek w balerinach i oxfordkach, dzięki czemu każdego dnia można mieć zupełnie inne buty, pasujące do różnych stylizacji. Mamy nadzieję, że klientki sieci Biedronka skuszą się, by poeksperymentować trochę z modą – mówi Joanna Trepka, współzałożycielka marki LOFT37.

Fot. Materiały prasowe

Limitowana kolekcja Loft37 dla Biedronki obejmuje także zestaw akcesoriów, które wzbogacą każdą stylizację. Wśród oryginalnych dodatków znaleźć można breloki do torebek lub kluczy, kolorowe skarpetki czy wstążki do butów, wszystkie w cenie 14,99 zł/szt.

Fot. Materiały prasowe

Oferta butów Loft37 dostępna będzie w 2300 sklepach sieci Biedronka do 22 kwietnia  br. lub do wyczerpania zapasów.

Fot. Materiały prasowe

Najnowsza oferta sieci jest także wyjątkowa z innego powodu – Biedronka i Loft37 zdecydowały się połączyć ofertę ze wsparciem Fundacji Virtual Dream. Fundacja działa na rzecz dzieci przebywających w szpitalach, klinikach onkologicznych, hospicjach i domach dziecka. Dzięki specjalnym okularom, umożliwiającym wizualizacje, chore dzieci mogą wyruszyć w odległe zakątki świata, a np. osoby sparaliżowane, poczuć, jak to jest móc chodzić. Wykorzystanie siły wizualizacji wspiera ich motywację do leczenia oraz fizjoterapię.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Artykuł powstał we współpracy z Biedronka


Zobacz także

10 rzeczy, które powinnaś wiedzieć decydując się na rozwód

„Jest mi bardzo przykro, że nie nauczę cię kobiecości, nie przytulę”. List matki do nienarodzonego dziecka

Wielki balon oczekiwań