Czasem ze strachu przed odrzuceniem, robimy rzeczy niebywałe i często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Bo któż, kto boi się samotności, myśli o odtrącaniu ukochanej osoby… A jednak.
Ukryty i często nieuświadomiony strach przed porzuceniem wyzwala w nas pewne mechanizmy. Nie wierząc, że jesteśmy wystarczająco dobrzy i trakcyjni dla partnera, wpadamy w sidła zazdrości czy niekończące się testowanie związku. Upewnianie się, że on/a tak po prostu nagle nie znikną. Niestety zazwyczaj efekt jest odwrotny.
Dr Magdalena Battles wymienia kilkanaście objawów, strachu przed porzuceniem.
18 sygnałów, które wysyłasz, gdy boisz się porzucenia w związku
-
Często czujesz się zazdrosny.
-
Postrzegasz inne osoby przeciwnej płci, jako zagrożenie dla związku.
-
Dajesz z siebie za dużo.
-
Miewasz myśli o opuszczeniu partnera lub współmałżonka.
-
Masz nierealistyczne oczekiwania wobec partnera w kwestii wspólnie spędzanego czasu.
-
Masz trudności w całkowitym zaufaniu swojemu partnerowi lub małżonkowi.
-
Częściej widzisz i roztrząsasz wady partnera niż to, co nim lubisz, podziwiasz, to, co jest w nim dobrego (to wynik braku zaufania)
-
Budujesz związek ze strachu przed samotnością lub jako plasterek po ostatniej, zakończonej relacji.
-
Czujesz się niegodnym partnera lub miłości.
-
Masz niższą samoocenę / brak ci pewności siebie.
-
Wolisz zakończyć relację, zanim zrobi to partner, aby mieć kontrolę nad potencjalnym porzuceniem.
-
W związku szybko chcesz wchodzić na kolejny poziom, aby zminimalizować ryzyko porzucenia – chcesz mocniej związać się z ukochanym, żeby trudniej było się rozstać
-
Pozostajesz w niezdrowych lub agresywnych związkach z obawy przed opuszczeniem lub samotnością.
-
Odczuwasz zazdrość o związki platoniczne, które ma twój partner, na przykład z kolegami z pracy.
-
Odczuwasz potrzebę kontrolowania partnera, szczególnie czasu, który spędza z innymi osobami.
-
Regularnie analizujesz relacje, często skupiając się na negatywnych odczuciach problemach, zamiast skupiać się na pozytywnych cechach partnera i relacji.
-
Ciągnie cię do budowania relacji z ludźmi, którzy są emocjonalnie niedostępni.
-
Oszukujesz partnera.
Jak sobie poradzić z takim lękiem? Przede wszystkim uwierzyć, że jesteś godzien miłości. Bo jesteś.
Na podstawie: lifehack.org
