Zimowe śniadania. Celebrujemy sobotę! Akcja #rodzINKA. Tydzień I, wyzwanie 6

Co sprawdzi się najlepiej zimą? Oczywiście coś rozgrzewającego! Bez obaw, żeby się rozgrzać macie dwa wyjścia: przyrządzić ciepły posiłek albo ciepły napój! Wybierajcie!

Zimowe śniadania

Ciepłe śniadanie:

Do wyboru mamy mnóstwo produktów, więc z pewnością znajdzie się coś, co zasmakuje całej rodzinie. Od nieśmiertelnej zupy mlecznej (wiecie, że jest kakaowy makaron, którym można „przekupić” najmłodszych?), przez owsiankę, rozmaite płatki z ciepłym mlekiem, po bardziej skomplikowane wariacje. Dla miłośników „zimowych aromatów” polecamy owsiankę z cząstkami pomarańczy i szczyptą cynamonu (można dodać też jabłka). Kolejnym zimowym i zdrowym dodatkiem będą orzechy i suszone owoce.

Jajka – pod każdą postacią, również rozgrzeją was z samego rana. A może umówicie się na poranne kulinarne podróże i co sobotę wypróbujecie inny rodzaj śniadania? Amerykańskie naleśniki czy hiszpańskie churros?

Jeśli macie swoje śniadaniowe przyzwyczajenia, których nie chcecie zmieniać lub zwyczajnie nie lubicie zjadać rano ciepłego posiłku, rozgrzejcie się ciepłym napojem. Kawa zbożowa czy kakao idealnie wpisują się w zdrowe i ciepłe śniadania. I możecie je przyrządzić dla całej rodziny.

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka cynamonowa

Składniki:

2 łyżeczki ulubionej Inki
1 łyżeczka oleju kokosowego
1 łyżeczka miodu (lub więcej do smaku)
1/3 łyżeczki cynamonu i odrobina do posypania
1/4 kubka mleka migdałowego (lub innego)

Przygotowanie:

Wsyp do kubka 2 łyżeczki Inki i przygotuj 3/4 kubka kawy. Następnie przelej ją do blendera i zmiksuj ją razem z pozostałymi składnikami. Miksuj ok. 20 sekund. Jeśli chcesz aby kawa była gorąca przed miksowaniem podgrzej również mleko migdałowe. Przed podaniem posyp piankę odrobiną cynamonu i rozmieszaj go.

Zobacz również inne przepisy tutaj.

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

Tydzień I – Rodzinne śniadania

Żeby dobrze zacząć dzień warto poświęcić kilkanaście minut dla bliskich. Nie musicie przygotowywać śniadania królów i wstawać o świcie. W tym tygodniu będziemy podsuwać pomysły na udane, wspólne śniadania. Bo choć gnamy jak szaleni, każdy z nas jest w stanie „znaleźć” kilka minut na dzień dobry.

Dzień 6

Dziś w ramach wyzwania podgrzejcie atmosferę przy stole! Zaproście do menu coś pysznego i ciepłego! W końcu mamy zimę 🙂 – ciepły posiłek poprawi wam nastrój i zachęci do spędzenia wspólnej soboty. Skorzystajcie z naszych podpowiedzi lub pochwalcie się swoimi sposobami! A może macie swoje własne, śniadaniowe rytuały dla zdrowych ciał i relacji – napiszcie nam o tym! Koniecznie pochwalcie się w komentarzu, jak zaplanowaliście dzisiejszy dzień dla rodziny!

Patronem akcji i sponsorem nagród jest