Lifestyle

„Nadal możesz. Nadal masz szansę. Jeszcze wygrasz”. Akcja „List do siebie samej”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
3 grudnia 2020
Fot. iStock/filadendron
 

Poniżej prezentujemy list nadesłany przez naszą czytelniczkę w ramach akcji „List do samej siebie”.

 

Kochana,

Już dawno chciałam do Ciebie napisać, ale bałam się jak to możesz odebrać. A później pomyślałam o tym co Ciebie tak wyróżnia spośród innych i wzięłam z Ciebie przykład.

 

Wiesz co mam na myśli? Twoją odwagę. Chciałam Tobie podziękować za to, że nie bałaś pójść za głosem serca. Nawet jeżeli wyszłaś trochę pobijana, pokiereszowana, przełykałaś łzy z wyczerpania, bólu lub żalu… Zawsze otrzepywałaś się z kurzu i mówiłaś sobie- przecież jest jeszcze jutro.

 

Dziękuję ci za to, że trzykrotnie zdawałaś egzamin wstępny na tą samą uczelnię. Dostałaś się na nią. Dziękuję Ci za to, że trzykrotnie zaczynałaś na studia na innej uczelni.

Dziękuję Ci za to, że nie bałaś opuścić rodzinnego miasta- w którym miałaś wszystko. Rzuciłaś je dla studiów zamieszkałaś w akademiku. Jadłaś wyłącznie bułki z serkiem topionym, bo po pierwsze – musiałaś oszczędzać, a po drugie trzymałaś je na parapecie w oknie. Nie było lodówki.

 

Dziękuję Ci za to, że nie bałaś się – ponownie – zmienić kierunku studiów. Mimo tego co mówili inni, że po co ci to, że nie warto, że nie zdasz, że przecież już zdawałaś dwa razy, nie masz znajomości, co będziesz po tym robić, co Ty taka ambitna, nie zarobisz w tym zawodzie ani grosza.

 

Dziękuję ci za to, że nocami uczyłaś się do sesji, a później wstawałaś rano i przygotowywałaś się do egzaminów wstępnych. Spałaś po trzy, cztery godziny przez ponad dwa miesiące. Przecież studiowałaś dziennie, pracowałaś… i dopięłaś swego.

 

Dziękuję Ci za to, że za każdym razem umiałaś zbudować nowe życie – znowu kolejna przeprowadzka, kolejne miasto, kolejni ludzie… ale przynajmniej już była lodówka.

 

Dziękuję Ci za to, że nie bałaś powiedzieć jednemu z chłopaków, że ci się podoba. Wyznać uczucia! Pokazać to najbardziej bezbronną i wrażliwą część siebie. Tak, to wbrew zasadom, dziewczyny tego nie robią. Jak tak można! On nigdy się po tym do Ciebie nie odezwie! Mimo to, zrobiłaś to. Niestety, nie było happy endu. Nie dość, że dostałaś kosza, to jeszcze przeżyłaś później na własnej skórze wiele złośliwości ze strony innych osób. Dużo śmiechu i wiele krzywdzących słów. Jednak w ostatecznym rozrachunku… 

 

Pamiętasz jak tamtej nocy, kiedy mu o tym powiedziałaś, spałaś spokojnie? Wielu, zbyt

wielu z nas, gryzie się z powodu, że nigdy nie powiedziała. Leży w łóżku, z otwartymi oczyma, zadając sobie w kółko te same pytania- A może, a gdyby, kto wie?

 

Dziękuję Ci za to, że otworzyłaś tyle razy serce na przyjaźń i na miłość. Tak, przejechałaś się na wielu z nich. Nie wyszło, zawiódł , obgadywała mnie, pewnego dnia przestał się do mnie odzywać… Jednak pokazali Tobie inny świat, który nadal nosisz w sobie.

 

Dziękuję Ci za to, że tyle razy pomogłaś. Nie odwróciłaś wzroku, przytuliłaś, wysłuchałaś, otarłaś łzy, dałaś słowo otuchy. W świecie gdzie panuje obojętność, każdy odruch serca jest na wagę złota. Daje wiarę w człowieka i pokazuje, że nikt na tym świecie nie jest sam.

 

Dziękuję Ci za to, że nadal wierzysz w dobro. a przecież świat tak się skundlił, prawda? Ty

odpowiadasz- Zawsze taki był. I zgłaszasz się na wolontariat, oddajesz książki do biblioteki, kupujesz jedzenie dla potrzebujących, wyślesz smsa na fundację…

 

Dziękuję Ci za to, że słuchasz swojej intuicji. Także słyszysz- no co Ty zwariowałaś? A później od tych samych ludzi- skąd wiedziałaś, widzisz, dobrze zrobiłaś…

 

Tak często myślisz, że masz tak mało czasu. Mówisz sobie: mam już tyle lat, powinnam mieć to i to! Widziałaś Anię? Ta ma taką świetną pracę, podróżuje, wyszła za mąż- a jest młodsza ode mnie! Popatrz na Mateusza! On ma łatwiej, taki zdolny i lubiany, ma wszystko czego zapragnie! Oni mają lepiej niż ja. Spójrz na mnie. Gdzie oni, a gdzie ja. Niska samoocena po raz kolejny zbiera żniwo.

 

Skąd wiesz jak jest naprawdę? Odnoszę chwilami wrażenie, że chcesz przeżyć całe swoje życie w tydzień. I wiesz co? Nie ma na nie recepty. Nie istnieje żaden wzór na to jedyne, prawidłowe, właściwe. Widziałaś gdziekolwiek ramy pt. “Normalność”, w których musisz się zmieścić? Lub kostiumu z napisem “Kobieta”, który po włożeniu uczyni Ciebie tą najlepszą i najdoskonalszą?

 

Każdy z nas nosi bagaż doświadczeń. Na tym świecie są problemy, wszelakiego rodzaju. Możesz być wdzięczna, że niektóre z nich zostały ci oszczędzone.

 

Masz jeszcze całe życie. Zdążysz, zobaczysz, poznasz. Proszę, pamiętaj o swojej odwadze. Jak bardzo jest nam potrzebna! Za dużo na tym świecie obojętności, rezygnowania, czekania, chowania marzeń do szuflad… Zbyt wielu ludzi umiera za życia.

 

Pokazujesz, że życie ma znaczenie. Udowadniasz, że każde marzenie jest ważne. Dzięki Tobie wiem, że hart ducha pokona każdą przeszkodę.

 

Życzę Ci miłości do samej siebie w każdych okoliczności. nie tylko wtedy kiedy odnosisz sukcesy, wszyscy klepią Ciebie po plecach i gratulują. Także wtedy kiedy płaczesz i obok Ciebie nie ma nikogo. Nadal możesz. Nadal masz szansę. Jeszcze wygrasz.

 

Z wyrazami szacunku,

Twoja S.

 

W akcji „List do siebie samej” laureatki otrzymają następujące narody.

Nagrody:

10 x zestaw kosmetyków SYLVECO + książka CupOfTherapy

W skład zestawu kosmetyków wchodzą:

1 x VIANEK zestaw przeciwzmarszczkowy

Zestaw Rewitalizujący do Pielęgnacji Twarzy VIANEK został stworzony z myślą o cerach dojrzałych i wymagających. Produkty, które znaleźć można w zestawie, doskonale sprawdzą się w przypadku niwelowania oznak zmęczenia oraz starzenia. W skład zestawu wchodzą:

VIANEK Ujędrniająco-regenerujący olejek do ciała

Silnie nawilżający olejek do ciała, przeznaczony do intensywnej pielęgnacji i profilaktyki antycellulitowej. Dzięki zawartości oleju z wiesiołka i lecytyny regeneruje skórę, zwiększa jej napięcie i elastyczność, sprawiając, że jest miękka i jedwabiście gładka w dotyku. Olejek eteryczny z kory cynamonu ujędrnia, a w połączeniu z owocowym aromatem, dodaje ciału wigoru. Przy systematycznym stosowaniu skóra pozostaje w dobrej kondycji i jest odporna na szkodliwe czynniki zewnętrzne.

VIANEK Ujędrniająco-wygładzający peeling do ciała

Ujędrniająco-wygładzający peeling do ciała z drobno zmielonymi pestkami malin oraz cukrem, złuszcza martwy naskórek, wygładza skórę i dogłębnie ją nawilża. Olejek cynamonowy, dzięki swoim właściwościom ujędrnia i zapobiega powstawaniu cellulitu. Aromatyczny zapach zaś sprawia, że masaż skóry będzie przyjemnością, a efekty widoczne już po pierwszym użyciu.

VIANEK Ujędrniający żel pod prysznic

Żel pod prysznic, zawierający łagodne, ale skuteczne środki myjące, stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej profilaktyki antycellulitowej. Zawiera bogaty w flawonoidy ekstrakt z kwiatów tarniny o działaniu wzmacniającym i antyoksydacyjnym. Dzięki wysokiej zawartości mocznika żel silnie zmiękcza naskórek, zwiększa nawilżenie i poprawia sprężystość skóry. Dzięki olejkowi cynamonowemu o właściwościach ujędrniających, kąpiel dodaje wigoru i widocznie poprawia kondycję skóry.

VIANEK Regenerujący peeling do rąk

Peeling do dłoni na bazie soli himalajskiej i pumeksu skutecznie złuszcza martwy naskórek, detoksykuje i wygładza skórę. Bogaty w oleje (sojowy, z wiesiołka), wosk pszczeli, masło avocado i witaminę E, doskonale nawilża i odżywia skórę, pozostawiając ją elastyczną i miękką. Dodatek kwasu salicylowego pozwala na rozjaśnienie przebarwień i plam, a delikatny, owocowy zapach zapewnia chwile przyjemności podczas masażu dłoni.

VIANEK SERIA UJĘDRNIAJĄCA to przeciwstarzeniowa seria kosmetyków do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Wyróżnia je wysoka zawartość składników antyoksydacyjnych, uelastyczniających, regulujących odnowę komórkową i poprawiających strukturę skóry. W produktach tych znaleźć można takie składniki jak koenzym Q10, witamina C i E, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, kwas hialuronowy, kofeina, olejek cynamonowy i wiele innych. Kosmetyki do pielęgnacji twarzy serii czerwonej polecane są szczególnie osobom z cerą dojrzałą lub z pierwszymi oznakami starzenia. Szampony i maski do włosów – osobom o włosach farbowanych, jasnych lub ciemnych, ponieważ produkty te posiadają składniki roślinne mające zdolność utrzymywania określonego tonu włosów. Z uwagi na właściwości ujędrniające serii czerwonej w kosmetykach do ciała nie mogło zabraknąć olejku cynamonowego, który w połączeniu z kompozycją zapachową z czerwonych owoców tworzy piękny, słodko – owocowy aromat produktów.

CupOfTherapy – pełne empatii miniporady opracowane przez specjalistów są jak uścisk najlepszego przyjaciela. Dzięki nim napełnicie siebie spokojem, za którym dzisiaj tak  tęsknimy, oraz odnajdziemy  poczucie szczęścia.

Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność!


Lifestyle

„Teraz zaczęłam dbać o moje potrzeby i pozwalam sobie na nic nie robienie”. Akcja „List do samej siebie”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
3 grudnia 2020
Fot. iStock/Martin Dimitrov
 

Poniżej prezentujemy list naszej czytelniczki przesłany w ramach akcji „List do siebie samej”.

 

Życie ostatnio mnie nie oszczędza. Sytuacja związana z pandemią wywróciła moje życie do góry nogami. Nie tego chciałam, nie tego oczekiwałam. Miałam inne plany od września, kiedy dzieci pójdą do szkoły. Wszystko mnie dobiło.

Niepozorny smutek przeciągał się dniami i nocami, aż za namową męża trafiłam  na psychoterapię. Teraz czuję się już lepiej, ale wciąż brakuje mi sympatii do samej siebie. Pracuję nad sobą i staram się myśleć o tym co tu i teraz, a nie wybiegać myślami do przyszłości, która mnie przeraża.

Dzięki terapii poznaję siebie. To dziwne, że mając 30+ dopiero teraz dostrzegłam pewne rzeczy. Trochę to smutne, jak surowa jestem wobec siebie. Jak wiele tolerancji mam dla innych, a dla samej siebie już nie. Teraz rozumiem, że aby grać pierwszoplanową role w swoim życiu trzeba siebie lubić. To tylko tyle i aż tyle.

Teraz zaczęłam dbać o moje potrzeby i pozwalam sobie na nic nie robienie. Wcześniej miałam z tym wielki problem. Z jeden strony doskonała perfekcjonistka, a z drugiej zmęczona i sfrustrowana kobieta.

Powoli zaczynam na nowo siebie lubić. Spoglądam w lustro, uśmiecham się, puszczam oko i myślę, że dla mnie też kiedyś zaświeci ostre słońce. Rozpieszczam się sama, skoro życie nas nie rozpieszcza…Otulona w koc siedzę na tarasie ,popijam kawę i przesyłam dobre myśli w moją stronę.

W akcji „List do siebie samej” laureatki otrzymają następujące narody.

Nagrody:

10 x zestaw kosmetyków SYLVECO + książka CupOfTherapy

W skład zestawu kosmetyków wchodzą:

1 x VIANEK zestaw przeciwzmarszczkowy

Zestaw Rewitalizujący do Pielęgnacji Twarzy VIANEK został stworzony z myślą o cerach dojrzałych i wymagających. Produkty, które znaleźć można w zestawie, doskonale sprawdzą się w przypadku niwelowania oznak zmęczenia oraz starzenia. W skład zestawu wchodzą:

VIANEK Ujędrniająco-regenerujący olejek do ciała

Silnie nawilżający olejek do ciała, przeznaczony do intensywnej pielęgnacji i profilaktyki antycellulitowej. Dzięki zawartości oleju z wiesiołka i lecytyny regeneruje skórę, zwiększa jej napięcie i elastyczność, sprawiając, że jest miękka i jedwabiście gładka w dotyku. Olejek eteryczny z kory cynamonu ujędrnia, a w połączeniu z owocowym aromatem, dodaje ciału wigoru. Przy systematycznym stosowaniu skóra pozostaje w dobrej kondycji i jest odporna na szkodliwe czynniki zewnętrzne.

VIANEK Ujędrniająco-wygładzający peeling do ciała

Ujędrniająco-wygładzający peeling do ciała z drobno zmielonymi pestkami malin oraz cukrem, złuszcza martwy naskórek, wygładza skórę i dogłębnie ją nawilża. Olejek cynamonowy, dzięki swoim właściwościom ujędrnia i zapobiega powstawaniu cellulitu. Aromatyczny zapach zaś sprawia, że masaż skóry będzie przyjemnością, a efekty widoczne już po pierwszym użyciu.

VIANEK Ujędrniający żel pod prysznic

Żel pod prysznic, zawierający łagodne, ale skuteczne środki myjące, stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej profilaktyki antycellulitowej. Zawiera bogaty w flawonoidy ekstrakt z kwiatów tarniny o działaniu wzmacniającym i antyoksydacyjnym. Dzięki wysokiej zawartości mocznika żel silnie zmiękcza naskórek, zwiększa nawilżenie i poprawia sprężystość skóry. Dzięki olejkowi cynamonowemu o właściwościach ujędrniających, kąpiel dodaje wigoru i widocznie poprawia kondycję skóry.

VIANEK Regenerujący peeling do rąk

Peeling do dłoni na bazie soli himalajskiej i pumeksu skutecznie złuszcza martwy naskórek, detoksykuje i wygładza skórę. Bogaty w oleje (sojowy, z wiesiołka), wosk pszczeli, masło avocado i witaminę E, doskonale nawilża i odżywia skórę, pozostawiając ją elastyczną i miękką. Dodatek kwasu salicylowego pozwala na rozjaśnienie przebarwień i plam, a delikatny, owocowy zapach zapewnia chwile przyjemności podczas masażu dłoni.

VIANEK SERIA UJĘDRNIAJĄCA to przeciwstarzeniowa seria kosmetyków do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów. Wyróżnia je wysoka zawartość składników antyoksydacyjnych, uelastyczniających, regulujących odnowę komórkową i poprawiających strukturę skóry. W produktach tych znaleźć można takie składniki jak koenzym Q10, witamina C i E, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, kwas hialuronowy, kofeina, olejek cynamonowy i wiele innych. Kosmetyki do pielęgnacji twarzy serii czerwonej polecane są szczególnie osobom z cerą dojrzałą lub z pierwszymi oznakami starzenia. Szampony i maski do włosów – osobom o włosach farbowanych, jasnych lub ciemnych, ponieważ produkty te posiadają składniki roślinne mające zdolność utrzymywania określonego tonu włosów. Z uwagi na właściwości ujędrniające serii czerwonej w kosmetykach do ciała nie mogło zabraknąć olejku cynamonowego, który w połączeniu z kompozycją zapachową z czerwonych owoców tworzy piękny, słodko – owocowy aromat produktów.

CupOfTherapy – pełne empatii miniporady opracowane przez specjalistów są jak uścisk najlepszego przyjaciela. Dzięki nim napełnicie siebie spokojem, za którym dzisiaj tak  tęsknimy, oraz odnajdziemy  poczucie szczęścia.

Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność!


Lifestyle

Zupa grzybowa na cztery sposoby, na co dzień i od święta

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
3 grudnia 2020
zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, oraz zupa grzybowa krem
Fot. iStock

Zupa grzybowa jest chętnie przyrządzanym daniem, szczególnie jesienią, kiedy świeżych grzybów nie brakuje. Warto korzystać z tego czasu, ale i poza sezonem, grzyby suszone i mrożone dają wiele możliwości w kuchni. Szczególnym powodzeniem cieszy się zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, serwowana na święta oraz zupa krem z grzybów. To przepisy łatwe do przygotowania i każdy wyczaruje z nich pyszną zupę na obiad lub na bożonarodzeniowy stół.

Zupa grzybowa — na co zwrócić uwagę, wybierając grzyby?

Zupa grzybowa może być przyrządzona z wielu gatunków jadalnych grzybów. Nadają się do niej np.: borowik szlachetny, podgrzybek brunatny, maślak zwyczajny, pieprznik jadalny (kurka), czy pieczarka bulwiasta. Zupa ze świeżych grzybów jest najsmaczniejsza i najbardziej aromatyczna. Ale grzyby, poza walorami smakowymi posiadają wiele wartościowych substancji. Zawierają błonnik, białko, węglowodany, witaminy z grupy B (B2, B3, B9), witaminę C i E. Nie brakuje w nich składników mineralnych, takich jak wapń, fosfor i potas.

zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, oraz zupa grzybowa krem

Fot. iStock/zupa grzybowa

Wykorzystując grzyby w kuchni, należy zwrócić uwagę na ich świeżość. Grzyby można przechowywać przez krótki czas, i jak najszybciej należy je przetworzyć. Po zbiorze należy je przetransportować w wiklinowym koszu — należy unikać reklamówek foliowych, w których mogą się zaparzać. Aby posłużyły do zupy, trzeba je oczyścić z pozostałości ściółki i owadów, a następnie ugotować, zamrozić lub ususzyć. Im wcześniej zjedzone lub poddane obróbce termicznej grzyby, tym lepsze i bardziej bezpieczne. Jeśli nie ma możliwości przetworzenia ich od razu, możesz przetrzymać je w lodówce, ale najlepiej nie dłużej niż 12 h. Najlepiej spożyć je bądź przerobić tego samego dnia po zebraniu. Długo leżące grzyby zaczynają wytwarzać substancje, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Zupa grzybowa wigilijna z suszonych grzybów — przepis

zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, oraz zupa grzybowa krem

Fot. iStock/zupa grzybowa

Zupa grzybowa wigilijna z suszonych grzybów — składniki: 

  • 40 g grzybów suszonych
  • marchewka
  • mała pietruszka
  • cebula
  • liść laurowy
  • 1 kostka bulionu grzybowego
  • ½ szklanki kwaśnej śmietany
  • 1 łyżka mąki
  • 2 łyżki masła

Przygotowanie:

  1. Suszone grzyby zalej wodą i mocz przez noc. Następnie gotuj je ok. 20 minut na małym ogniu.
  2. Warzywa (poza cebulą) obierz i zetrzyj na tarce o dużych.
  3. Cebulę obierz, posiekaj drobno, zeszklij na maśle i wraz ze startymi warzywami dodaj do gotujących się grzybów. Dorzuć kostkę grzybową i liść laurowy. Gotuj do miękkości warzyw.
  4. Pod koniec zagęść zupę mąką rozprowadzoną ze śmietaną, mąką i odrobiną wywaru.
  5. Podawaj z łazankami.

Zupa grzybowa z makaronem — przepis

zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, oraz zupa grzybowa krem

Fot. iStock/zupa grzybowa

Zupa grzybowa z makaronem — składniki: 

  • 600 g świeżych leśnych grzybów
  • 3 udka z kurczaka (tzw. pałki)
  • marchew
  • pietruszka
  • kawałek selera
  • biała część pora
  • 2 cebule
  • śmietana
  • natka pietruszki
  • sól
  • pieprz do smaku
  • liść laurowy
  • olej do smażenia
  • makaron

Przygotowanie:

  1. W garnku w 1,5-2 litrach wody ugotuj wywar z udek i włoszczyzny.
  2. Grzyby oczyść i pokrój w plasterki, cebulę pokrój w kostkę.
  3. W osobnym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju i zeszklij na nim cebulę. Dodaj grzyby, sól i duś 10 minut mieszając. Gdy sok z grzybów odparuje, wlej do grzybów wywar (warzywa i skrzydełka wcześniej wyciągnij), zagotuj, dopraw i zaciągnij śmietaną do smaku.
  4. Osobno ugotuj ulubiony makaron, wyłóż go na talerze i zalej zupą. Podawaj posypane poszatkowaną natką pietruszki.

Zupa grzybowa krem — przepis

zupa grzybowa z makaronem, czy ziemniakami, oraz zupa grzybowa krem

Fot. iStock/zupa grzybowa

Zupa grzybowa krem — składniki: 

  • 500 g świeżych grzybów
  • marchew
  • pietruszka
  • seler
  • biała część pora
  • cebula
  • 3 liście laurowe
  • 4-5 kulek ziela angielskiego
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • sól
  • mielony czarny pieprz
  • śmietana
  • grzanki lub groszek ptysiowy
  • odrobina masła do smażenia

Przygotowanie: 

  1. Świeże grzyby oczyść, pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Cebulę obierz i pokrój w kostkę, zeszklij na rozgrzanym maśle. Do cebuli dodaj grzyby i duś je na małym ogniu.
  3. Umyj i obierz włoszczyznę, pokrój ją na mniejsze kawałki. Przełóż warzywa do garnka z wodą, dorzuć liście laurowe i ziele angielskie. Dodaj sól i gotuj aż do miękkości warzyw. Po tym czasie warzywa wyjmij i zamiast nich dodaj przygotowane wcześniej grzyby. Gotuj je przez 15-20 minut, gdy zmiękną zblenduj wszystko na idealnie gładką masę. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Zupę zaciągnij niewielką ilością śmietany. Podawaj z grzankami lub groszkiem ptysiowym.

Zupa grzybowa z ziemniakami — przepis

Fot. iStock

Zupa grzybowa z ziemniakami — składniki: 

  • 500 g świeżych grzybów
  • 2 duże ziemniaki
  • 2 łyżki masła
  • 1,5 litra domowego bulionu (może być z kostki rosołowej)
  • ¼ szklanki śmietany 30 %
  • 2 liście laurowe
  • 4 ziela angielskie
  • 1 garść świeżego kopru
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie: 

  1. Grzyby oczyść, pokrój w plasterki. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę.
  2. W garnku rozpuść masło i przesmaż na nim przez 5 minut pokrojone grzyby. Po tym czasie dodaj pokrojone ziemniaki i podsmaż razem przez 1 minutę.
  3. Grzyby wraz z ziemniakami zalej bulionem, dodaj do niego ziele angielskie i liście laurowe. Gotuj zupę od chwili zagotowania na wolnym płomieniu ok. 15 minut, by ziemniaki się  nie rozgotowały.
  4. Zupę zabiel zahartowaną śmietaną, dopraw ją do smaku solą i pieprzem – gotuj jeszcze 5 minut. Podawaj posypaną siekanym koperkiem.

źródło: www.przyslijprzepis.pl 

Zobacz także

Nie jestem „zimna”, nieczuła. Nauczono mnie nie okazywać uczuć

Chcesz zrobić sobie tatuaż? Nie popełniaj żadnego z tych sześciu błędów

EllaOne - pigułka "po" znów na receptę

Pigułka „po” znów na receptę? Minister Zdrowia chce „przywrócić normalność”