Słońce latem to niewyczerpane źródło energii dla Twojego organizmu. Wraz z ekspertami z Polskiego Związku Solaryjnego – Dominikiem Wrzosem i Pawłem Grabowskim – przygotowaliśmy krótki poradnik, z którego dowiesz się, jaki jest fototyp Twojej skóry. Pomoże Ci to opalić się bezpiecznie i unikać oparzeń słonecznych.
Czym jest fototyp skóry?
W dużym uproszczeniu możemy powiedzieć, że fototyp określa typ naszej karnacji, a także informuje o wrażliwości i podatności naszej skóry na opalanie lub na oparzenia słoneczne – opowiada Dominik Wrzos z Polskiego Związku Solaryjego – to od rodzaju fototypu zależy poziom produkcji melaniny – pigmentu w organizmie człowieka odpowiadającego za barwę skóry, koloru oczu oraz włosów. Głównym zadaniem tego barwnika jest osłona komórek skóry przed rakotwórczym działaniem promieniowania ultrafioletowego i jonizującego.
Zgodnie z klasyfikacją stworzoną w latach 70. wyróżniamy sześć fototypów skóry, które związane są bezpośrednio z pochodzeniem etnicznym człowieka. Cztery spośród nich występują powszechnie u mieszkańców Polski – przedstawmy teraz cechy każdego z nich.
Fototyp 1 – celtycki – uważaj na słońce!
Spośród wszystkich krajów świata, największy odsetek reprezentantów fototypu celtyckiego zamieszkuje Wyspy Brytyjskie i Irlandię, jednak szacuje się, że co dwudziesty Polak charakteryzuje się tą najjaśniejszą z karnacji.
Najprawdopodobniej jesteś posiadaczem fototypu pierwszego, jeśli:
- skóra jasna / blada / o odcieniu różowym
- skóra skłonna do podrażnień, narażona na zaczerwienienia
- włosy jasny blond / rude
- oczy jasnoniebieskie / piwne / zielone
- duża ilość piegów
- niewielka ilość melaniny w skórze
Osoby posiadające ten fototyp łatwo ulegają słonecznym poparzeniom, a ich skóra nie zbrązowieje.
Zalecenia:
- unikanie słońca
- używanie kremów z filtrem SPF 50+
- unikanie solariów
Fototyp 2 – północnoeuropejski – bądź ostrożny i chroń się przed słońcem.
Mieszkańcy krajów skandynawskich i bałtyckich są najczęściej posiadaczami fototypu drugiego. Ewolucja przystosowała ich skórę do warunków niewysokiego nasłonecznienia, by mogli czerpać korzyści z promieniowana UV, przy zachowaniu środków ostrożności. Blisko co trzeci Polak jest reprezentantem tego fototypu.
Najpewniej charakteryzujesz się fototypem II, jeśli:
- skóra jest jasna o odcieniu mlecznym
- oczy zielone / niebieskie /piwne
- włosy blond, lub jasnobrązowe
- skłonność do występowania piegów
U osób z fototypem nr 2 występuje duża skłonność do oparzeń oraz szansa na niewielką opaleniznę. Osoby o tym fototypie muszą ostrożnie korzystać ze słońca a na brązowienie skóry muszą poczekać dłuższy czas.
Zalecenia:
- używanie kremów z filtrem SPF 50, a minimum SPF 30
- ostrożne korzystanie ze słońca i solariów (minimalny czas seansu)
Fototyp 3 – środkowoeuropejski – umiarkowane nasłonecznienie jest dla ciebie.
We wszystkich krajach Europy Środkowej fototyp II jest najczęściej występującym – także w Polsce występuje on u połowy mieszkańców.
Masz fototyp III, gdy:
- lekko śniada karnacja
- oczy szare lub piwne
- włosy ciemny blond lub brązowe
- rzadko występujące piegi
Reprezentanci fototypu nr 3 opalają się bez trudu, a ich skóra pod wpływem słońca przybiera stosunkowo ciemny, brązowy lub oliwkowy odcień.
Zalecenia:
- używanie kremu z filtrem SPF 30 lub SPF 20
- możliwość regularnego korzystanie z solariów, ale uwaga – przy pierwszym seansie zaleca się ograniczenie do minimalnego czasu w celu sprawdzenia reakcji skóry
- unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce
Fototyp 4 – południowoeuropejski – słońce Ci służy!
Skóra mieszkańców południowej Europy musi być przystosowana do warunków ciągłego nasłonecznienia. W naszym kraju, mniej więcej co szósty człowiek jest posiadaczem fototypu IV.
Twoja skóra jest najprawdopodobniej o fototypie IV, jeśli:
- śniada karnacja
- oczy ciemnobrązowe
- brak skłonności do piegów
- wysoka odporność własna na poparzenia
Zalecenia:
- nawet nieduża dawka słońca wywołuje pigmentację i silne brązowienie skóry
- używanie kremu z filtrem SPF 4-8
- możliwość korzystania z solarium bez ograniczeń według zaleceń obsługi solarium
Po co znać swój fototyp?
Paweł Grabowski, Polski Związek Solaryjny: Ekspozycja ciała na słońce niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu: m.in.: poprawia samopoczucie, powoduje wzrost poziomu witaminy D3 oraz przynosi ulgę w walce z bólami reumatycznymi. Trzeba jednak używać słońca z umiarem. Co to znaczy? Poziom umiaru nie jest taki sam dla wszystkich. Inaczej może korzystać ze słońca osoba o śniadej karnacji, a inaczej o bardzo jasnej. Znając swój fototyp skóry, będziemy w stanie lepiej ochronić się przed słońcem, a także przewidzieć reakcję naszej skóry na działanie promieni słonecznych. Będziemy też wiedzieć, jaką wybrać strategię przygotowawczą do sezonu letniego, jak dobrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny oraz jak często i długo korzystać z takich rozwiązań jak solaria.
***
PZS. Polski Związek Solaryjny to organizacja działająca na rzecz polskich solariów, ochrony ich interesów oraz wprowadzenia regulacji, podnoszących jakość usług. Związek dąży do wdrożenia jasnej regulacji prawnej oraz sytuacji, by każde łóżko solaryjne w kraju spełniało wymogi bezpieczeństwa. Pozostałe cele statutowe związku to m.in. poprawa wizerunku branży solaryjnej poprzez wdrażanie programów edukacyjnych i informacyjnych, integracja wewnętrzna branży solaryjnej na terenie Polski oraz ochrona praw pracodawców tego sektora.
