Naprawdę nie potrzeba wiele, by cieszyć się przepiękną cerą. Zbyt często zapominamy o drobiazgach, które robią całą urodową „robotę”.
10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę
1. Nawilżanie
Podstawa absolutna! Nałóż balsam lub lotion zaraz po wyjściu spod prysznica, tedy twoja skóra jest najbardziej narażona na utratę wilgoci. Kup jeden „cięższy” mocno nawilżający krem – a najlepiej trzy: do domu, do biura i do torebki/samochodu.
2. Zielone cuda
Jedz zieleninkę! Szpinak czy rukola są wypchane po brzegi przeciwutleniaczami. Codzienna sałatka dla promiennej cery!
3. Uzdrawiający miód
Jodi Ranson, z Golden Door SPA w Utah, i nie tylko ona, zaleca korzystanie z dobrodziejstw miodu! Idealnie sprawdzi się, jako składnik domowych kosmetyków i… balsam do ust. „Pomaga leczyć rany i nawilżać spierzchniętą skórę, ma także właściwości przeciwwirusowe”*.
4. Hołd dla retinolu
Szukasz remedium na zmarszczki? Jak cudownych składników nie posiadałby kosmetyk, bez retinolu ani rusz!
Dr Ariel Ostad, dermatolog z Nowego Jorku, też to potwierdza: „Udowodniono, że miejscowe stosowanie retinolu poprawia strukturę skóry i wygląd cienkich zmarszczek”*.
5. Ochrona słoneczna a rozstępy i blizny
Chcesz uniknąć brzydkich zmian na bliznach czy rozstępach? Nałóż na nie grubą warstwę kremu z filtrem przed ekspozycją na słońce. Promienie słoneczne robią z nimi paskudne rzeczy.
6. Mycie telefonu!
Przecieraj telefon chusteczką antybakteryjną, nawet nie zdajesz sobie sprawy, co na nim siedzi! Gwarantujemy, że taki zabieg pozwoli uniknąć wielu niepotrzebnych niedoskonałości i paskudnych pryszczy!
7. Dieta śródziemnomorska
Dr Macrene Alexiades, dyrektor kliniki badawczej z siedzibą w Nowym Jorku oraz prywatnej praktyki dermatologii laserowej i estetycznej, przekonuje, że odpowiednia podaż kwasów tłuszczowych omega-3, to klucz do sukcesu. Dieta jest również bogata w przeciwutleniacze, które pomogą zachować promienny wygląd cery i odczarują skutki promieniowania słonecznego.
8. Chroń się przed kosmetykami…
Kiedy spryskujesz włosy lakierem – zakryj twarz chusteczką lub ręcznikiem! I na miłość boską nigdy nie utrwalaj nim makijażu!!!!
9. Wyśpij się
Brak snu wpływa nie tylko na worki pod oczami! Nie pozbawiaj ciała i skóry snu, oczywiście, jeśli chcesz by były zdrowe i piękne.
10. Noś okulary przeciwsłoneczne
Ochronią cię nie tylko przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, ale i przed kurzymi łapkami – które powstają przez mrużenie oczu.
