Na pamięć znamy już przeróżne typologie naszych ciał. W jednym magazynie zostanie okrzyknięte jabłkiem lub gruszką, w innym zgrabnie upchnie się nasze wiecznie za małe lub za duże tyłki za litery alfabetu. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jaki jest wasz somatyczny typ ciała?
O taką klasyfikację, opierającą się nie tylko na wizualnych i charakterystycznych cechach naszej figury pokusił się William Sheldon. Wyróżnił on trzy typy sylwetki. Okazuje się, że zgodnie z tą charakterystyką, każdy typ somatyczny ma swoje zaprogramowane preferencje – np. podczas wyboru odpowiedniej i najbardziej korzystnej diety.
Somatyczny typ sylwetki
Zgodnie z typologią Sheldona, różne typy sylwetki, to nie tylko odmienne proporcje ciała, ale i jego budowa, metabolizm czy polecanej dla danej sylwetki diety.
Zobaczcie, który z przedstawionych typów jest najbliższy waszej budowie ciała.
Dodatkowo możecie skorzystać z wzoru na wskaźnik wagowo-wzrostowy, na obliczenie typu sylwetki wg Sheldona:
wzrost w cm należy podzielić przez pierwiastek sześcienny w masy ciała w kilogramach
Interpretacja:
Budowa tęga (endomorfia):
mężczyźni poniżej wartości 39,5
kobiety poniżej wartości 40,7
Budowa średnia (mezomorfia):
mężczyźni od 39,5 do 43,2
kobiety od 40,7 – 42,3
Budowa smukła (ektomorfia):
mężczyźni powyżej 43,3
kobiety powyżej 44,2 wzwyż
Na postawie: shape.pl, antropologia-fizyczna.pl, polki.pl
