Rytuał picia wody z cytryną, to jeden z lepszych pomysłów na wprowadzenie do swojego życia zdrowych praktyk. Szklanka wody z cytryną stawia na nogi i orzeźwia. Działa najlepiej wypijana rano.
Żeby odczuć wyraźne efekty zdrowotne zaleca się picie szklanki wody z cytryną co najmniej przez dwa tygodnie.
Kiedy pić wodę z cytryną?
Najlepiej zaraz po przebudzeniu, na czczo i na około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Właśnie dlatego już dziś zachęcamy was do podjęcia wyzwania, z pewnością zdążycie się przygotować na jutrzejszy poranek.
Jedna szklaneczka to ok. 9 kcal i dostarczenie ciału około 25% potrzebnej dawki witaminy C.
A dlaczego warto?
8 korzyści, jakie przynosi picie wody z cytryną
-
zawiera przeciwutleniacze
-
pomaga w rozpuszczeniu kamieni nerkowych
-
wypita na czczo doskonale nawadnia
-
wspomaga trawienie
-
ułatwia odchudzanie
-
oczyszcza z toksyn
-
pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową
-
poprawia pamięć i koncentrację.
