Jak umiejętnie wypoczywać? Akcja „Kocham podróże, kocham swobodę”. Dzień #14 [29.05]

„Taki weekend w SPA” – kto z nas o nim nie marzy, po zabieganym tygodniu, kiedy to jedyne o czym marzymy to odpoczynek. Tylko na to SPA wiecznie brakuje nam czasu. Zawsze jest tysiąc rzeczy do zrobienia, a kiedy już przychodzi czas na urlop, to najpierw marzymy o tym, żeby pozwiedzać, pochodzić, poznać nowe miejsca i znowu tego czasu na faktyczną regenerację naszego ciała brak.

Tak często zapominamy, jak ważna jest umiejętność efektywnego odpoczynku, bez gonitwy, leniwie, kiedy czas dla nas zwalnia.

Jak umiejętnie odpoczywać?

Po pierwsze: relaks

Każdy z nas potrzebuje czasu, by zregenerować swoje siły, by wrócić ze zdwojoną energią do pracy, do naszej codzienności. Zastanówmy się, jak często mówimy: „Ale naładowałam akumulatory” po jakimś urlopie, częściej chyba śmiejemy się, że teraz po wakacjach to dopiero byśmy odpoczęli. To taki trochę śmiech przez łzy, bo my coraz częściej nie potrafimy po prostu odpocząć. A przecież nie da się żyć na wysokich obrotach przez cały czas. Musimy mieć czas na relaks, i to nie tylko taki domowy, wieczorny, ale też dłuższy. Kiedy to możemy wyjechać na weekend unikając tłumów. Kiedy możemy pobyć sami, wrócić choćby do dawno odkładanej już jogi.

Po drugie: zadbanie o nasze ciało

Usłyszałam kiedyś: „przytulasz swoje ciało?” i byłam zaskoczona. Jak to przytulać własne ciało, po co, na co to komu? A przecież to ciało jest naszym największym przyjacielem. To ono pozwala nam na co dzień funkcjonować, niesie nas przez życie. Jest dla nas tak oczywiste, że często o nim zapominamy. A przecież, gdyby tak odwdzięczyć się naszemu ciału, to ono służyłoby nam jeszcze lepiej. Dlatego tak  ważne jest przy odpoczynku, by o nie zadbać, by dać mu komfort, kiedy nie musi się spinać, być w ciągłej gotowości, tylko może leniwie jak kot przeciągnąć się i kosztować wszelkich przyjemności.

Po trzecie: wyłączenie głowy

Umiejętny odpoczynek, to wyłączenie telefonów, komputera, pełne ograniczenie bodźców, co okazuje się dla nas coraz trudniejsze do wykonania. Nie dlatego, że musimy być cały czas w pracy, tylko boimy się stracić kontrolę, wydaje nam się, że wyłączenie na chwilę głowy spowoduje jakiś kataklizm. A przecież wiadomo, że nic się nie stanie. Dlatego też warto wyjechać sobie gdzieś dalej, pobyć w ciszy i głuszy. Po dwóch godzinach poczujemy niesamowitą ulgę i przypływającą do nas energię.

Po czwarte: skupienie się na sobie

To także bardzo ważne, bo na co dzień nie mamy czasu pomyśleć o sobie. Bo dzieci, bo praca, bo teściowa, mama, mąż, żona. Zawsze oprócz naszych są jeszcze czyjeś potrzeby. Ważne i ważniejsze najczęściej do naszych. A przecież my też zasługujemy na własną uwagę, na wsłuchanie się w siebie, na porozmawianie ze sobą. Taki czas często obfituje w nowe pomysły, nowe refleksje na swój temat. Pozwala nabrać nam dystansu do wielu rzeczy, ale też ludzi. Każdy z nas powinien sobie pozwalać na czas, kiedy jest bardziej niż zazwyczaj sam dla siebie. To niezwykle istotne, by o sobie pamiętać.

Spytacie tylko, jak tak odpocząć? Gdzie naprawdę się zrelaksować, spędzić czas z dobrymi ludźmi wokół siebie, z przyjaciółmi? Przecież wszystkie hotele z własnym SPA przeżywają oblężenie, jest tam dużo ludzi, a w ty nie lubicie wbijać się w hotelową rutynę. Wolicie, by odpoczywając czas płyną waszym rytmem, kiedy nigdzie nie musicie się spieszyć, czy być na czas.

Więc może skusicie się jesienią skorzystać z oferty NOVASOL Polska, w której znaleźć można do wynajmu wakacyjne domki z własnym SPA. Jesień to czas, kiedy turystów jest mniej, a wokół panuje cisza. Aby spędzić czas w takim domu wcale nie trzeba się daleko wybierać, bo znajdziemy je już w Niemczech, czy Danii. Takie domki wyposażone są w wewnętrzny basen, mają własne jaccuzzi, saunę, a często także salkę fitness ze sprzętem do ćwiczeń oraz pokój aktywności, gdzie można chociażby spróbować tej odkładanej wiecznie jogi. Płacicie za noclegi, a korzystacie z wszelkich dobrodziejstw takich domów. Myślę, że warto rozważyć taką ofertę, zwłaszcza, że koszt wynajmu takiego domku dla sześciu dorosłych osób na siedem noclegów już we wrześniu to niewiele ponad 500 złotych.

Chcesz odpocząć i poczuć się odrobinę luksusowo, poszukaj w ofercie NOVASOL domów z własnym SPA.

A zanim pojedziesz pozwól sobie na odrobinę fantazji podczas oglądania :).

W komentarzu do tego artykułu dokończ zdanie: „Powinnam tam pojechać, bo…” i weź udział w naszej zabawy. Najfajniejszy komentarz zostanie nagrodzony voucherem wakacyjnym o wartości 2.000 zł od Novasol. Regulamin akcji znajduje się tutaj.

Zobacz wszystkie wpisy biorące udział w akcji