30 lat to wiek, w którym skóra – choć wciąż młoda i bez wyraźnych oznak starzenia – wymaga nieco innej pielęgnacji niż dotychczas. Zadaniem produktów pielęgnacyjnych jest zachowanie jej świeżego, młodego i promiennego wyglądu. Aby wspomóc walkę z przedwczesnym starzeniem, należy wprowadzić do swoich rytuałów odpowiednie kosmetyki, a także pomyśleć o zmianie diety na zdrowszą, zwiększeniu dawki ruchu czy lepszym zarządzaniu stresem.
Czym charakteryzuje się cera po 30. roku życia?
Procesy starzenia się skóry zaczynają zachodzić w niej już około 25. roku życia. Cera po 30. roku życia, choć wcale nie musi mieć widocznych oznak starzenia, wyraźnie się zmienia. Odpowiedzialny za to jest przede wszystkim spadek poziomu estrogenu. Co dokładnie dzieje się z 30-letnią skórą?
- Osłabia się jej elastyczność i jędrność – zmniejsza się ilość produkowanej elastyny i kolagenu.
- Osłabiają się jej zdolności regeneracyjne – np. dłużej goją się podrażnienia.
- Obniża się jej odporność na działanie czynników zewnętrznych.
- Spada nawilżenie i cera traci swój naturalny blask.
Antyoksydacja, fotoprotekcja i oczyszczanie – trio dla 30-letniej skóry
W pielęgnacji skóry po 30. roku życia szczególnie istotne są 3 aspekty: dokładne oczyszczanie, wprowadzenie kosmetyków z antyoksydantami oraz ochrona przed promieniowaniem UV.
Do oczyszczania należy stosować delikatne produkty, które nie podrażniają i nie wysuszają twarzy, ale jednocześnie skutecznie ją oczyszczają.
W kosmetykach przeznaczonych dla cery po 30. roku życia powinny znaleźć się obowiązkowo antyoksydanty. Stanowią one ochronę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które uszkadzają skórę oraz jej delikatne struktury, powodując przyspieszone starzenie. Antyoksydantami są na przykład niacynamid oraz witamina C.
Skórę w każdym wieku, a szczególnie po 30. należy skutecznie chronić przed promieniowaniem UV. Jest ono bowiem odpowiedzialne za fotostarzenie się skóry oraz powstawanie przebarwień. Krem z filtrem, najlepiej SPF 50+ należy stosować przez cały rok, przy każdorazowym wyjściu z domu.
Inflammaging, czyli przedwczesne starzenie się skóry
Już dość młodą, czyli 30-letnią cerę może dotknąć przedwczesne starzenie się, czyli inflammaging. Proces ten wywołany zostaje przewlekłym stanem zapalnym o niskim nasileniu. Nieprzerwana ekspozycja skóry na czynniki stresogenne wywołuje stałą odpowiedź układu odpornościowego. Przewlekłe stany zapalne uszkadzają skórę i powodują nieodwracalne zmiany komórkowe.
Do czynników stresogennych, które mogą powodować przedwczesne starzenie skóry, należą:
- niezdrowa dieta,
- zanieczyszczenia środowiskowe,
- promieniowanie UV,
- palenie papierosów,
- stres,
- źle dobrana pielęgnacja.
W jaki sposób walczyć z inflammagingiem?
Przed przedwczesnym starzeniem się skóry można skutecznie się bronić. Kluczowe jest holistyczne podejście, obejmujące troskę o skórę zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Odpowiedzią na specyficzne potrzeby 30-letniej skóry dotkniętej inflammagingiem jest linia produktów pielęgnacyjnych Sensibio, opracowana w laboratoriach Bioderma. Składają się na nią kosmetyki, pozwalające na ułożenie całego rytuału pielęgnacyjnego:
- woda micelarna Sensibio H2O oraz żel myjący Sensibio Gel moussant do oczyszczania – koją skórę i utrzymują jej naturalną równowagę,
- serum Sensibio Defensive – przywraca skórze blask i zapewnia 24-godzinne nawilżenie,
- krem Sensibio Defensive, dostępny w dwóch formułach: lekkiej lub odżywczej, zapewnia ochronę antyoksydacyjną, a także aktywnie łagodzi podrażnienia.
Poza pielęgnacją kosmetykami warto zadbać także o zdrową dietę, odpowiednią dawkę ruchu, odpowiednio długi sen oraz ograniczenie stresu.
Procesy starzenia się skóry są nieuniknione i nie da się ich zatrzymać. Dobra wiadomość jest jednak taka, że można je spowolnić. Najskuteczniejsze jest holistyczne, kompleksowe podejście – połączenie pielęgnacji ze zmianą stylu życia: zdrową dietą, ruchem, snem.
