Lubimy mówić, że dzisiejszy świat nie śnił się filozofom, a gdyby tak przyjrzeć się temu bliżej? Zgłębiając jedną z najpopularniejszych doktryn filozoficznych, William B. Irvine uczy nas, jak zmienić nasze podejście do wyzwań i komplikacji życiowych. Jeśli więc filozofia kojarzy się wam głównie z niezrozumiałymi tekstami i godzinami nudnych seminariów czy fakultetów, które trzeba było przetrwać, pora zrewidować poglądy. Właśnie ukazała się genialna książka „Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną”. Nie jest to wykład profesora, czy rozważania, które do filozofii osoby postronne zwyczajnie zniechęcają. Ale o tym, musicie przekonać się sami!
Czy można kochać filozofię i jednocześnie ulepić z jej fundamentów poradnik? Okazuje się, że tak. I nie jest to żaden chwyt reklamowy, bo za lepienie wziął się sam William B. Irvine, profesor filozofii Wright State University, autor siedmiu książek i licznych publikacji na łamach tak znamienitych tytułów jak: Wall Street Journal czy Huffington Post. Z całą pewnością zna się na rzeczy i wie, co zrobić, by starożytna filozofia nie traciła na użyteczności i atrakcyjność w XXI wieku. Bardzo wiele technik i mądrości stoickich filozofów, można wykorzystać do polepszenia współczesnego życia. Pomogą zapanować nad stresem i zachować spokój. Zainteresowani?
Profesor Irvine postanowił skonfrontować stoickie podejście do życia obecne w rozważaniach rzymskich stoików, takich jak Marek Aureliusz, Epiktet czy Seneka, ze współczesnymi osiągnięciami psychologów. Ta książka, to nie motywacyjny niby-coaching, a fantastyczne narzędzie, z którego możemy skorzystać samodzielnie! Co ciekawe, doskonale pokazuje nam, jak uniwersalne „zasady starożytnych” mogą dynamicznie funkcjonować w bardzo odmienionym świecie.
Jak odzyskać spokój ducha?
„Gdy nie dostajemy tego, czego chcemy, często odpowiadamy frustracją albo złością. Na szczęście istnieje inna reakcja, równocześnie prosta w zastosowaniu i wyjątkowo skuteczna. Nazywam ją stoicką strategią prób”.
William B. Irvine
Obiecujemy sobie, że nauczymy się medytować, liczyć do dziesięciu i odpuszczać. Co najmniej kilka razy w roku, składamy uroczystą przysięgę, że żadne komplikacje już nie doprowadzą nas do emocjonalnej delirki. A potem scenariusz zazwyczaj jest taki sam – komplikacje się ucieleśniają i cały plan bierze w łeb, a my wpadamy w furię – nawet, jeśli nie okazujemy tego na zewnątrz.
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie potrafią zachować spokój nawet w najgorszych okolicznościach? Stają twarzą twarz ze śmiercią, a dwadzieścia minut później smarują, jak zwykle chleb dżemem i piją herbatę? Tu pojawia się pojęcie odporności psychicznej, czyli naszej najlepszej tarczy na kłopoty. Ochroni nas przed utyskującym szefem, pomoże podczas stłuczki na parkingu albo uratuje kilka osób z pożaru. Często ten wewnętrzny spokój w obliczu zagrożenia, jest miarą tego, jak silni jesteśmy, jak mocno potrafimy nad sobą zapanować. Jedni w obliczu zagrożenia uciekają, inni wydają się wręcz nadludzcy, heroiczni. Dlaczego? To nie kwestia genów. Swoją siłę psychiczną wszyscy możemy ćwiczyć.
Pierwszym krokiem do rozpoczęcia budowy swojego spokoju i elastyczności psychicznej, jest zrozumienie, gdzie chcemy zużywać swoją energię. Czy chcemy utopić ją w rzeczach, na które nie mamy żadnego wpływu, czy wolimy spożytkować ją w nadziei na dobre skutki, na zmiany, na sprawczość.
„Stając w obliczu problemu, powinniśmy potraktować go jako próbę odporności i zaradności, na którą wystawiają nas stoiccy bogowie. Kiedy rzucają nam te podkręcone piłki, nie chodzi im o to, żeby nasze życie stało się trudniejsze. Ma stać się lepsze. Zdaję sobie sprawę, że brzmi to jak paradoks, ale zaufajcie mi – w tej książce wyjaśnię, dlaczego powinniśmy być wdzięczni stoickim bogom za to, że stawiają nas przed wyzwaniami”.
William B. Irvine
Stoicyzm można w swoim życiu praktykować na bardzo wiele sposobów.
Wyzwanie stoika
Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną.
„Książka w żadnym razie nie jest nudnym akademickim wykładem ani historią stoicyzmu w pigułce – to bardzo praktyczny, treściwy i zwięzły poradnik, pełen przemawiających przykładów, anegdot i łatwych do zastosowania, niewymagających, ale bardzo skutecznych technik”.
„Wyzwanie stoika” to aż piętnaście rozdziałów opisujących podejścia i techniki – na bazie starożytnych tekstów, współczesnych badań i przykładów wziętych z życia – bliskich nam wszystkim. Możemy wybrać, czy będziemy psuć sobie (swój własny) humor narzekając przez pół dnia na krzywo złożoną serwetkę w restauracji, odwołany lot czy puste półki w supermarkecie… Albo mieć nadal lepszy nastrój i zrobić coś, czego chcemy. Bo nawet największe złorzeczenia nie odwołają burzy śnieżnej ani opóźnienia w dostawie. Nie krzyczmy na świat i siebie nawzajem, jak stereotypowy „bachor” przed witryną cukierni. Zróbmy w swoim życiu miejsce na komplikacje, porażki i zaskoczenie.
Gwarantuję wam, że po lekturze zupełnie inaczej spojrzycie na filozofię. Ba! Pewnie nie raz stwierdzicie, że od dawna stosujecie niektóre założenia np. Epikteta w sposób intuicyjny. Życzę wam otwartego umysłu, abyście jak najlepiej skorzystali ze wszystkich rad i spostrzeżeń autora. Naprawdę warto!
Książkę kupicie w dobrych księgarniach i on-line w Empiku.
Czy korzystając z mądrości starożytnych stoików – Marka Aureliusza, Seneki, Epikteta – możemy poprawić jakość naszego życia? Jak wypracowane przez nich taktyki mogą pomóc w zmaganiu się z codziennymi problemami w naszych czasach?
Książka profesora filozofii Williama B. Irvine’a w wyjątkowy sposób łączy spostrzeżenia starożytnych filozofów z wynikami najnowszych badań psychologicznych i podsuwa zaskakująco prostą, a przy tym niezwykle skuteczną strategię radzenia sobie z nieoczekiwanymi wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność: od tych uciążliwych, ale drobnych, jak utknięcie w korku albo na lotnisku, po poważniejsze, na przykład doświadczenie śmierci bliskiej osoby czy utrata pracy.
Stoicy odkryli, że myślenie o wyzwaniach i trudnościach jak o swoistych próbach charakteru może radykalnie zmienić nasze nastawienie i reakcję. Dzięki „Wyzwaniu stoika” dowiecie się, jak przekształcać komplikacje w możliwości i dlaczego w ten sposób możemy się stać silniejsi, spokojniejsi i bardziej odporni psychicznie.
„Wyzwanie stoika” to pełna przemawiających do wyobraźni przykładów i anegdot, a przy tym błyskotliwie napisana książka i świetna lektura dla każdego, kto w stresującej codzienności poszukuje równowagi, szczęścia i lepszej jakości życia.
Artykuł powstał we współpracy z Wydawnictwem Insignis
