Lifestyle

Chcesz być aktywna? Wgryź się mocno w swoje szczęście. Akcja „Bądź aktywna jesienią”, #zadanie nr 5

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
21 października 2016
Fot. iStock / knape
 

Jak smakuje twoje życie, twoje szczęście? Słodko karmelem, czy bliżej mu do zupki w proszku? Bo miłe panie całkiem sporo naszej energii, uśmiechu i tej naszej „aktywności” – zaczyna się na talerzu. Dlatego dziś, w sam raz na nadchodzący weekend, mamy dla was zadania nietypowe, bo kuchenne – a raczej dietetyczne. Gotowe na nieco jesiennej aktywności w kuchni (i jadalni)?Większość dietetycznych porażek – i nie chodzi tylko o dietę „odchudzającą”, ale tę codzienną, zdrową, zbilansowaną, przypisujemy paskudnym okolicznościom. Bo czasu brakuje, bo zdrowe drogie, bo w pracy cały dzień. A przecież na samą myśl o tych wymówkach powinnyśmy poczuć ostrzegawczy ścisk w żołądku. Macie cały weekend, na podrasowanie swojej energii na kolejny tydzień. Gotowe?

Zaczynamy!

#1 Nie oszczędzaj na „zielonym”! Jedz więcej warzyw. Zacznij – teraz!

Fot. iStock

Fot. iStock

#2 Zadbaj o zdrowe jedzenie w przyszłym tygodniu.

Zaplanuj menu na cały tydzień – również to na wynos, do pracy. Zrób zakupy, pamiętaj o tym, że możesz zabierać ze sobą przygotowane wcześniej dania lub sałatki w słoiku (przepisy znajdziesz tutaj).

Ugotuj sobie olbrzymi gar zupy krem z warzyw – podziel na porcje i zamroź. Masz już gotowy obiad, skoro na co dzień nie masz czasu.

#3 Jedz codziennie choć jedno jabłko.

Fot. iStock

Fot. iStock

Bo są smaczne i zdrowe. Wszędzie możesz je zabrać, łatwo kupić. Są tanie. A ile mają cudownych właściwości?

  • Są niskokaloryczne.
  • Obniżają poziom złego cholesterolu.
  • Flawonoidy wzmacniają serce.
  • Cynk wpływa na odporność.

i wiele innych (nie wierzysz? Przeczytaj więcej tutaj).

#4 Przejdź na dietę. TERAZ

Od zawsze obiecujesz sobie, że przejdziesz na jakąś dietę? Nie, nie tylko po to, żeby schudnąć, ale żeby żyć zdrowiej, lekko. Żeby wstawać rano lekka jak piórko. Doskonale – jeśli jeszcze nie wiesz, własnie zaczynasz :). Poświęć ten weekend na dobry początek swoich przemian – bez pośpiechu, pokus po drodze do pracy. Nie myśl o dietach „cud”, restrykcyjnych i niebezpiecznych. Potraktuj to jako spróbowanie czegoś nowego, smacznego i zdrowego. Małą i pozytywną zmianę. Może zaciekawi cię jedna z najzdrowszych diet, jej filozofia zdrowych posiłków?

Zajrzyj tutaj (klik):

Dieta probiotyczna

Dieta probiotyczna dr. Perricone'a

Fot. iStock / Eva Katalin Kondoros

Dieta skandynawska

Fot. iStock / svariophoto

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Dieta Kliniki Mayo

Dieta kliniki Mayo to sposób na umiarkowane schudnięcie, oraz utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych

Sposobów na zdrowe jedzenie – nadal pełne smaku i przyjemności jest naprawdę wiele. Zatem drogie Panie, łapcie byka za rogi i bądźcie aktywne – również swoich kuchniach!

Akcja „Bądź aktywną jesienią”

ZADANIE KONKURSOWE: W trakcie trwania akcji „Bądź aktywna jesienią” na naszym portalu pojawi się 12 wpisów zachęcających do podjęcia różnego rodzaju aktywności. Umieść pod każdym z wpisów swój komentarz, czy podejmujesz wyzwanie, w jaki sposób zmieniasz swój jesienny nastrój. Nagrodzone zostaną osoby wykazujące największą aktywność, umieszczające najciekawsze komentarze.

NAGRODY: 

DF MEDICA 1 x badanie IGenesis (wartość 3500 zł)

Chcesz skutecznie schdudnąć? iGenesis to przełom w żywieniu dla zdrowia! iGenesis to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie twoich genów na organizm. Wykonując badanie raz otrzymujesz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia, który będzie służył ci przez całe życie.

Print

Zestaw iGenesis

1 x zaproszenie do MERCURE MRĄGOWO RESORT & SPA

Zaproszenie obejmuje 2 noclegi dla 2 osób w pokoju  2-osobowym z bogatymi śniadaniami, wstęp do Centrum Wellness : basen rekreacyjny z masażami wodnymi i zjeżdżalnią, basen pływacki, jacuzzi zewnętrzne, sauna fińska, siłownia techno-gym.

Czterogwiazdkowy Hotel Mercure Mrągowo Resort & Spa, położony jest w bezpośrednim sąsiedztwie czystego jeziora Czos. Goście mają do dyspozycji komfortową strefę Spa & Wellness, w której oprócz bogatej oferty zabiegów do dyspozycji jest basen z masażami wodnymi i jacuzzi, basen pływacki, zjeżdżalnia, całoroczne jacuzzi na zewnątrz hotelu, sauny, siłownia oraz sala fitness.

mercure-mragowo-logo

byINSOMNIA – 3 x bluzka  Foxy long w wybranym kolorze

byinsomnia_logo

BY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG MIODOWA_ 129 PLN BY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG SZMARAGD_ 129 PLN FOXY LONG GRAFIT MELANŻ (1) 129 PLN

EVELINE COSMETICS – 5 x zestaw kosmetyków

Eveline_logo_czarny

W skład zestawu wchodzą:

1.       Paleta do konturowania Contour Sensation 3in1

2.       Podkład Ideal Cover Full HD

3.       Lip Tint Balm

4.       Krem do twarzy Gold Lift Expert 40+

5.       Serum na twarz, szyję i dekolt Gold Lift Expert​

P_mak_twarz_contour sensation_01 P_piel_gle_krem 40
LIP TINT BALM 107 BURGUND P_piel_gle_krem-serum P_mak_twarz_ideal cover_203 natural

GAIA 2 x body do wyboru ze strony sklepu do maks. wartości 80 zł
gaia-poziom — kopiaGAIA ZDJECIE

www.gaia.com.pl

 

8 x zestaw kosmetyków V.LABORATORIES (wartość zestawu 250 zł)

RenoVital logo

W skład zestawu wchodzą:

  • żel nawilżający pod prysznic 500 ml ARGAN  ,
  • szampon do włosów suchych i zniszczonych 250 ml,
  • maska do włosów suchych i zniszczonych  200 ml  z olejkiem ARGANOWYM- SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
  • ŻEL pod prysznic regenerujący 500 ml MARULA – SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
  • RENOVITAL HENNA – czarna,brązowa,grafitowa – 6 ml,
  • RENOVITAL V-LASH – odzywka na porost rzęs – 3 ml.

Cała seria VITAL PHARMA +  KOZIE MLEKO

  • regeneracyjna odżywka do włosów 200 ml,
  • regenerujący szampon do włosów 250 ml,
  • nawilżający płyn miceralny 200 ml,
  • kremowy żel do mycia ciała 500 ml,
  • regenerujący krem na noc 50 ml,
  • krem nawilżający na dzień 50 ml,
  • aksamitne mleczko do ciała 500 ml,
  • regenerujący krem do rąk 100 ml ,
  • pielęgnacyjny krem do ciała 200 ml,
  • krem do ciała  słoik 200 ml.
szampon vital pharma plus 250ml regeneracyjna odżywka do włosów vital pharma plus 200ml płyn miceralny vital pharma plus 200ml
pielegnacyjny krem do ciała vital pharma plus 200ml mleczko do ciała vital pharma plus 500ml kremowy żel do mycia ciała vital pharma plus 500ml
krem na noc vital pharma plus 50ml krem do rąk vitak pharma plus krem na dzień vital pharma plus 50ml
szamopon argan maska argan
henna renovital zbiorcze 3 kolory v-lash zbiorcze

 

INDIGO 8 x zestaw o wartości 135 zł

indigo logo FINAL

W skład zestawu wchodzą:

  • Olejek arganowy Pop Sugar 100 ml
  • Masło shea Raspberry love 75 ml
  • Balsam do ciała Raspberry Love 100 ml
  • Sample Collection – zestaw mini balsamów i kremów
  • Serum do paznokci z Mirrą.
  • Złota torba Indigo
balsam_sample maslo raspberry love
argan_oil fa_2164_9b5bd1f serum_mirra

Poznaj ulubione perfumowane balsamy i kremy Natalii Siwiec, a także masła do ciała i olejki arganowe po kąpieli. Indigo to marka kosmetyczna, która podbiła serca kobiet na całym świecie. Dowodem na to jest fakt iż nasza firma jest znana i dostępna w 24 krajach świata. Jesteśmy marką mocno skoncentrowaną na jakości produktów, innowacyjnej technologii oraz własnych recepturach.

Specjalna linia Indigo Home SPA, w której skład wchodzą produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci  – potrafi uzależnić! Kosmetyki Indigo zawdzięczają swoją skuteczność bogactwu witamin i soli mineralnych, a także rewolucyjnemu połączeniu naturalnych składników z przepięknymi zapachami, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin od aplikacji.

 IOSSI, 10 x zestaw kosmetyków 258zł

LOGO IOSSI - manufaktura

Joanna Hołuj o swojej marce mówi tak:

Tworząc IOSSI postanowiliśmy, że wszystkie nasze kosmetyki będą od podstaw powstawać w naszej pracowni. Od stworzonej przez nas, unikalnej receptury zapisanej w zeszycie aż po rozlanie do butelek i naklejenie etykiet. Wiedzieliśmy, że chcemy by były pełne dobrych olejów i ziół, pochodzących z upraw nie modyfikowanych genetycznie, w których nie stosowano chemii. Tęskniliśmy za kosmetykami, które będą naturalne, wolne od szkodliwych dodatków, ale też skuteczne w działaniu i dostarczające przyjemności podczas używania. Bo natura przecież zna lekarstwo na każdy problem, a przy okazji pięknie pachnie. Udało się nam stworzyć takie kosmetyki, cieszymy się nimi każdego dnia i uwielbiamy dzielić się tą radością. Wprawdzie nie chcemy nikogo od siebie uzależniać ;), lecz klientki o pięknych cerach powracające po kolejne opakowanie to coś co w IOSSI lubimy najbardziej”.

W skład zestawu wchodzą:

  • IOSSI Serum rozświetlające Dzika róża, geranium, cyprys, witamina E i C, 30ml
  • IOSSI Krem nawilżający NAFFI Awokado & Jojoba 15ml
  • IOSSI Peeling do ciała Energetyzująca trawa cytrynowa, 250ml
  • IOSSI Regenerujące masło do ciała May Chang z olejek konopnym, 120ml

Prosto z natury, doskonałe kosmetyki polskiej marki IOSSI.

Pielęgnację twarzy zapewni delikatny krem NAFFI, który dogłębnie nawilża, pielęgnuje i odżywia nawet najwrażliwszą skórę. Znajdziemy w nim m.in: olej z awokado bogaty w witaminy, aminokwasy i proteiny, olej z pachnotki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przyspieszający produkcję kolagenu i elastyny oraz olej z rokitnika, który hamuje procesy starzenia skóry, poprawia ukrwienie oraz zapobiega powstawaniu przebarwień.

Esencjonalne Serum rozświetlające pełne oleju z dzikiej różyskwalanu, olejeku cyprysowy i olejku z geranium w wyraźny sposób poprawi kondycję oraz koloryt skóry. Już po kilku dniach Twoja skóra będzie gładka, dogłębnie zregenerowana i rozświetlona.

Peeling cukrowy z różową solą himalajską i trawą cytrynową doskonale przygotuje ciało na przyjęcie aromatycznej formuły Masła May Chang. Zaskakująca forma lekkiej pianki, która uwalnia nierafinowane oleje, organiczne masła oraz olejki eteryczne, dotrze w głąb skóry, by odżywić ją i otulić zapachami natury. Pełen zachwyt!

1

Peeling-TrawaCytrynowa-250ml-EN-L Masło-MayChang-120-ml-L
Krem-Naffi-15ml-EN-L IOSSI serum rozswietlajace 30ml

8 x zestaw kosmetyków roślinnych TOŁPA® green (wartość 150 zł)

logo_tolpa_bez hasla

W skład zestawu wchodzą:

  • men, orzeźwiający żel pod prysznic
  • men, nawilżający balsam łagodzący po goleniu
  • men, oczyszczający żel peelingujący do mycia twarzy
  • higiena intymna, nawilżający płyn do higieny intymnej
  • odżywianie, odżywczy krem wygładzający
  • odżywianie, odżywcze mleczko wygładzające
  • odżywianie, wygładzający koncentrat do rąk
  • odżywianie, odżywczy żel pod prysznic
  • naczynka, regenerująca maska na naczynka 2×6 ml (saszetka) NOWOŚĆ
  • oczyszczanie, delikatne mleczko do demakijażu twarzy i oczu
  • oczyszczanie, łagodny żel do mycia twarzy i oczu

green_zestaw_150_zl

PURITE 5 x zestaw kosmetyków naturalnych

logo_purite

W skład zestawu wchodzą:

  • masło ujędrniające 120 ml,
  • mydło płatki owsiane + kozie mleko + miód,
  • pudełko z wysokogatunkowej eko tektury + opaska ozdobna.

Kosmetyki nie zawierają konserwantów, sztucznych aromatów i barwników.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

GENTLE DAY 15 x Zestaw ekologicznych podpasek 

unnamed1

W skład zestawu wchodzą:

  • Podpaski Gentle Day® TEENS Day (dla kobiet w każdym wieku) – nadzwyczaj delikatne, bardzo cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu gdy krwawienie jest normalne.
  • Podpaski TEENS Day ze skrzydełkami,  hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski TEENS Day wchłaniają kilkakrotnie więcej nież zwykłe podpaski.
  • Gentle Day® TEENS Mini (dla kobiet w każdym wieku)– nadzwyczaj delikatne, cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu i każdego dnia przy obfitrzej wydzielinie czy też skąpym nietrzymaniu moczu.

unnamed

Podpaski ze skrzydełkami,  hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski są mniejsze i węższe niż klasyczne, ale przy pomocy hydrożelu znajdującego się wewnątrz podpaski wchłaniają prawie tyle ile zwykła klasyczna przeznaczona na okres.  Najwyższej jakości Gentle Day® podpaski z paskiem anionowym: do produkcji nie używa się materiałów szkodliwych i alergizujących, są całkowicie wolne od chloru, środków zapachowych i chemikaliów, które mogą powodować podrażnienia skóry. pH przyjazne dla skóry. www.gentleday.pl

JANPOL  3 X PODUSZKA SMART LATEX (wartość 184 zł)

LOGO JANPOL 10 cm_szer

Poduszka firmy Janpol posiada wkład profilowany tzw. „smart latex” z pionowymi kanałami powietrznym, co pozytywnie wpływa na dobrą cyrkulację powietrza i komfort snu. Dodatkowo posiada zalety pianki termoelastycznej i lateksu, gwarantuje idealne dopasowanie się do kształtu ciała i pełne podparcie, a dodatkowy profil poduszki sprawia, że sen i odpoczynek jest jeszcze bardzie komfortowy.

smart_latex_profil

 

 

NUTRO PHARMA, 3 x kuracja VITAPIL

w skład zestawu wchodzą: Vitapil tabletki + Vitapil lioton

Vitapil tabletki + Lotion (1)

4F

15 x t-shirt damski o kroju regularnym,

lekko dopasowany do sylwetki, wykonany z elastycznej dzianiny. 5 różnych wzorów (wzory przydzielane losowo laureatom, rozmiary: S-M).

1405940806865

www.4f.com

 T4L16_TSD305B_BIALY_1 kopia_1  T4L16_TSD305E_NEONOWA_CZERWIEN_2 kopia
 T4L16_TSD305B_NEONOWA_CZERWIEN_1 kopia  T4L16_TSD305C_SZARY_MELANZ_1 kopia_1

Czas trwania akcji: 12.10.2016 – 12.11.2016. Wyniki akcji zostaną ogłoszone do dnia 20.11.2016.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Lifestyle

Moda męska lat 70-tych. Tego nie „odzobaczysz”…

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
21 października 2016
Fot. Screen z YouTube/ vyganews com
 

Te zdjęcia rozgrzały wczoraj naszą redakcyjną wyobraźnię do czerwoności. Same nie wiemy, co lepsze – fantazyjne wdzianka, czy uwodzicielskie miny modeli i te atrakcyjne wąsiska! Przed wami przegląd mody męskiej z lat 70-tych. Koniecznie zwróćcie uwagę na to, w jak pomysłowe rekwizyty zaopatrzono niektórych modeli. Sesja z kurą, żeby zareklamować ciepły sweter? Wizjonerski pomysł 🙂

1. Kapelusik z piórkiem, czy słodkie rozcięcie w (chyba) piżamce?…

Fot. Screen z YouTubevyganews com
Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

2. Strój na „męskie wyjście”.

moda25

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

3. Witamy w świecie Star Treka (prawie).

moda17

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

4.   Z taką bielizną, każda randka zakończy się sukcesem :D.

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

5. Dama miała swoją łasiczkę, ten pan ma … kurę.

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

6.  Męskie body bardzo… męskie ♥

moda18

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

7.  Na lato jak znalazł!

moda16

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

8. Na wycieczkę… (z owcą)

moda9

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

9.  Kosmiczne majtki zrobią wrażenie w domu i w pracy. Siatkowy komplecik również.

moda26

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

10. Kochamy podomki. I to drugie „coś” też.

moda19

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

11. Sport to zdrowie. Obcisłe dżinsowe szorty – niekoniecznie 😉 

moda10

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

12.  Komplecik „w żyrafkę” skradł nasze serca.

moda5

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

13.  Powrót muszkieterów.

moda20

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

14. Glamour 🙂

moda24

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

15. A pan w środku nie dostał majtek.

moda11

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

16. W główkę też musi być ciepło.

moda14
Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

 17. „Znalazłem i nie wiem, gdzie to odłożyć, za to mam ładną kamizelkę” 😉

moda8

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

18.  Te kolory i te wzory!

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

19. Na siłownię, czy do łóżka?…

moda22
Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

20.  W takiej koszulce nocnej, sny są słodkie 😀

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

Fot. Screen z YouTube/ vyganews com

A za 40 lat pośmiejemy się z męskich „rurek”;)


 

Zródlo:  YouTube

 


Lifestyle

Padłaś? Powstań, popraw koronę i nigdy się nie poddawaj!

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
21 października 2016
nigdy się nie poddawaj
fot. iStock/ SanneBerg

I znowu o czymś zapomniałaś, kolejna wtopa, minus na twoim koncie, rysa na kryształowej niemal osobowości. I znowu porażka, upadek, spektakularne wręcz niepowodzenie. Który to już raz upadasz? Który raz musisz rozmasować bolący od uderzenia losu tyłek i trzymać sztywno uniesioną głowę, która najchętniej opadłaby nisko i schowała się między ramionami? A z resztą, nieważne, która to porażka, bo przecież w życiu nie liczą się upadki, a to, ile razy się z nich podnosisz, otrzepujesz kolana i ruszasz dalej. Padłaś? Popraw szybko koronę, otrzep kolana i nigdy, przenigdy się nie poddawaj, bo…

… bo nie wiesz, co czeka za rogiem

„Życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, co ci się trafi” powiedział Forrest Gump i miał stuprocentową rację! Konia z rzędem temu, kto może być pewny swojej przyszłości! Nawet wróżbita Maciej nie jest w stanie przewidzieć wszystkiego, co los nam przyniesie, więc nie poddawaj się, bo już za chwilę, tuż za rogiem czekać może odmiana o 180 stopni, totalna rewolucja, a może i nawet jakaś rewelacja. To wcale nie musi być coś wielkiego, bo i małe rzeczy potrafią mieć ogromną moc oddziaływania. No, ale jak zrezygnujesz, to się nie przekonasz…

… bo życie to nie linia prosta, ale parabola

Raz na wozie, raz pod wozem. Znasz tę koncepcję o siedmiu latach tłustych i siedmiu chudych? Nie musi ich być koniecznie tyle, ale coś w tym niewątpliwie jest. Życie to nie jest linia prosta, dla jednych narysowana wysoko i szczęśliwie, a dla innych nisko i z problemami. To raczej parabola, która to wznosi się, to opada przynosząc nam raz słońce, a raz deszcz, przeplatając chwile radosne z momentami smutku, a nawet cierpienia. Każdy z nas pozna wszystkie smaki ludzkiej egzystencji, od słodkiego, poprzez kwaśny, na gorzkim kończąc. I tak w kółko, na zmianę, po kolei – bo przecież nie może być nudno!

… bo masz w sobie więcej siły niż myślisz

Słaba płeć? Ten, kto tak powiedział nie znał chyba kobiecego charakteru i damskich możliwości. Nasze ciało, może więcej niż nam się wydaje i podpowiada nam głowa. Nasz umysł sięga dalej, niż przypuszczamy. Nasza wyobraźnia nie zna pojęcia granic i barier, a kreatywność właściwie nie ma końca. Nawet jeśli wydaje ci się, że już ani kroku dalej, że koniec, finito, do kresu wytrzymałości doszłaś, to życie pokaże ci, że masz w sobie więcej siły niż ci się wydaje, że udźwignąć możesz jeszcze odrobinę. Jedyne co musisz, to uwierzyć w siebie, a reszta już sama jakoś pójdzie.

… bo nie możesz dać innym satysfakcji

O to, to! Być może jest ktoś, kto czeka na twoje potknięcie i z chęcią zobaczyłby, jak poddajesz się i rezygnujesz. Może jest ktoś, kto liczy na temat do plotek i gorące newsy, które będzie mógł roznieść po okolicy, czeka tylko na odpowiedni moment, by wściubić swój wścibski nochal w twoje sprawy i uczynić cię lokalną sensacją tygodnia. Nie daj się! Nie pozwól, by miał satysfakcję i choćby tylko z tego powodu walcz, przyj do przodu i ruszaj do boju. Udowodnij mu, że jedyną osobą, która będzie mieć powód do zadowolenia, zostaniesz ty – dumna z samej siebie i swojego sukcesu.

… bo samo się nic nie zrobi

Masz dwa wyjścia w sytuacji, gdy myślisz o poddaniu się – albo to zrobisz i utkwisz w martwym punkcie, smutnym impasie i frustrującej beznadziei, albo stawisz czoło swoim ograniczeniom i znajdziesz w sobie ukryte pokłady siły pozwalające na realizację celów. Samo się nie zrobi, nie zmieni nagle na lepsze, nie poprawi. Im dłużej będziesz z czymś zwlekać, odkładać na później, rezygnować i zaczynać na nowo, kolejny raz od początku, tym trudniej będzie ci osiągnąć wymarzony cel. Twoja wytrwałość i determinacja są tutaj kluczowe, wszystko zależy od ciebie.

… bo masz osoby, które na ciebie liczą

Partnera, męża, narzeczonego, dzieciaki, rodzeństwo, rodziców. Masz przyjaciół – swój mały fun club i drużynę wspierającą, życzliwych znajomych, kolegów. Ci wszyscy ludzie każdego dnia trzymają za ciebie mocno kciuki, więc nie możesz ich zawieść. Dzisiaj może to ty potrzebujesz ich wsparcia, ale jutro role mogą się odwrócić, więc bez marudzenia i poddawania się – są ludzie, którzy na ciebie liczą, dla których jesteś ważna, dla których masz o co walczyć. Zatem naprzód i do boju! Padłaś? Powstań, popraw koronę i nigdy się nie poddawaj!

Zapisz


Zobacz także

Zumba opanowała umysły i ciała kobiet. Jeśli jeszcze nie próbowałaś, sprawdź i zakochaj się w rytmach latino

Ile warte jest życie? Co dla ciebie jest ważniejsze? Takie kampanie społeczne powinien obejrzeć każdy

Bezinteresowne lwice. Silne kobiety, które nigdy się nie poddają