Lifestyle

13 psychologicznych sztuczek, które „działają” na każdego. Wypróbuj je!

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
10 września 2017
Fot. iStock/Jasmina007
 

Choć wszyscy się od siebie różnimy, wygląda na to, że są metody, by znaleźć odpowiedni „klucz” do każdego z nas . Tak przynajmniej mówią psycholodzy, którzy bacznie obserwują i wyłapują szczegóły, mechanizmy i wzorce ludzkich zachowań. Niektóre z nich są zakorzenione w naszym dzieciństwie i dość powtarzalne. Warto znać kilka sztuczek psychologicznych, które działają na każdego. Może okażą się przydatne, w najmniej spodziewanym momencie? :).  Tak, czy siak, na pewno pozytywnie wpłyna na twoje umiejętności komunikacyjne i ułatwią ci życie.

Aby zorientować się, czy dana osoba cię lubi, wybierz jedno słowo.  Za każdym razem, gdy je usłyszysz (lub jego synonim) z ust rozmówcy, zareaguj skinięciem głowy i uśmiechem. Jeśli on / ona cię lubi, zacznie częściej używać tego słowa podczas waszej rozmowy.

Czy chcesz by twoje słowa były traktowane poważnie? Za każdym razem, gdy mówisz, co jest dla ciebie istotne, powiedz, że dowiedziałeś się tego od ojca/matki. Ludzie zazwyczaj wierzą w rady rodziców.

Chcesz zostać mistrzem gry „kamień, nożyce, papier”? Zanim zaczniesz grać, zadaj przeciwnikowi przypadkowe pytanie. Łatwo zobaczysz, ze rozkojarzony, będzie co chwila pokazywał „nożyce”.

Jeśli chcesz, by rozmówca się z tobą zgodził, często „potakuj” głową i zachowuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy. „Przytakiwanie” sobie samemu oznacza, że wszystko, co mówisz, jest prawdą.

Marzysz o tym, by rano nie jechać w zatłoczonym metrze/autobusie? W zatłoczonych miejscach patrz prosto przed siebie i staraj się stanąć w kierunku, w którym jedziesz. Będziesz miał wrażenie, że tłum się rozstępuje, by ustąpić ci pola.

Jeśli jakaś „męcząca” piosenka utknęła w twojej głowie i nie daje ci spokoju, spróbuj skoncentrować swoje myśli na końcówce utworu. Nasz mózg chętniej zapamiętuje to, co niedokończone

Chcesz, aby dzieci jadły warzywa, za którymi nie przepadają, na przykład brokuły? Spytaj je najpierw, ile kawałków gotowanych brokułów zjedzą: 3 czy 5. Choć to ty wybrałeś im posiłek, dzieci poczują się tak, jakby rzeczywiście podjęły ważną decyzję.

Kiedy masz wrażenie, że ktoś cię obserwuje, ziewnij i rozejrzyj się Jeśli ktoś naprawdę cię podgląda, to również ziewnie, ponieważ ziewanie jest bardzo zaraźliwe.

Jeśli będziesz rozmawiać z przyjacielem o czymś zajmującym i podasz mu coś bez słowa (na przykład pudełko z twoimi rzeczami), on przejmie tę rzecz od ciebie „automatycznie” i może nawet tego nie zauważyć.

Jeśli zależy ci na tym, żeby zrobić na kimś dobre wrażenie, upewnij się, że masz ciepłe ręce, zanim podasz dłoń do uścisku. Ciepłe dłonie pomogą ci wytworzyć przyjazną atmosferę, zimne spowodują odwrotny efekt.

Jeśli chcesz, by rozmówca uznał cię za dobrego słuchacza, powtarzaj to, co słyszysz z jego ust, niby upewniając się, że dobrze zrozumiałeś.

Jeśli chcesz, aby ktoś ci w czymś pomógł, zacznij od słów „Potrzebuję twojej pomocy …”. Ludzie nienawidzą poczucia winy i nie potrafią odmawiać, gdy prośba jest skierowana bezpośrednio do nich.

Jeśli uważasz, że ktoś cię nie lubi,zapytaj, czy możesz pożyczyć jego ołówek lub długopis. Co prawda, ludzie zazwyczaj nie pomagają tym, których nie lubią, ale z drugiej strony to tak drobna przysługa, że ​nie są w stanie powiedzieć „nie”. A w końcu dojdą do wniosku, że nie jesteś taki zły.


Na podstawie: brightside.me

 


Lifestyle

Piękno intymne. O czym powinnaś wiedzieć po pięćdziesiątce

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
11 września 2017
Fot. iStock / Dean Mitchell
 

Lubimy mówić i czytać o tym, że należy się rozpieszczać, że mała porcja pozytywnego egoizmu należy się każdej z nas. I lubimy coraz mocniej akceptować, że drobna pomoc w poprawieniu natury, jeśli poprawi czyjeś samopoczucie, również nie powinna być krytykowana. Pełna zgoda, całkowicie to podtrzymujemy. Jednak okazuje się, że jest w tym myśleniu mała pułapka. Kompletnie nie myślimy o pozostałych aspektach. Takie dziedziny jak chirurgia plastyczna, medycyna estetyczna zyskały łatkę zabiegów natury kosmetycznej. A szkoda, bo szczególnie w przypadku ginekologii plastycznej, potocznie zwanej estetyczną, tzw. „kosmetyka”, okazuje się mieć drugorzędne znaczenie.

Jeśli przyjrzymy się bliżej pracy specjalistów, szybko zobaczymy, że to, co niektórzy z nas wciąż traktują jak polepszacz nastroju, w rzeczywistości ma działanie terapeutyczne, bardzo często wpływające przede wszystkim na możliwość normalnego życia, również tego intymnego.

Gdy przekraczamy pięćdziesiątkę, piękno intymne nabiera szczególnego znaczenia – bo w przypadku kobiet dojrzałych “piękna” idzie w parze ze “zdrowa”.

5 zabiegów ginekologii plastycznej, które mają działanie terapeutyczne

Labiominoroplastyka i labiomajoroplastyka

To zabiegi plastyczne warg sromowych (mniejszych i większych). Niesłusznie kojarzone z desperacką próbą zatrzymania upływającego czasu. Pora zwrócić im należny szacunek!

Obydwa zabiegi polegają na chirurgicznej korekcie warg sromowych. W przypadku warg sromowych większych, zabieg może dotyczyć ich zmniejszenia lub powiększenia – w przypadku atrofii czyli zaniku tej części ciała. Zapytacie cóż wygląd warg sromowych ma wspólnego z „terapią”  lub leczeniem? Dopóki kogoś nie dotknie ten problem wcale nie jest to oczywiste.

Zbyt duże wargi sromowe mniejsze u kobiet bardzo mocno wpływają na jakość życia. Bez względu czy przyczyną takiego stanu rzeczy są stany pourazowe czy wiek, skutki bywają bardzo dotkliwe. To nie tylko wygląd, kompleksy i skrępowanie, ale i często niemożliwość zwykłego poruszania się, uprawiania sportu, czy podjęcia satysfakcjonującego współżycia seksualnego. Przerost warg sromowych mniejszych może prowadzić do bardzo bolesnych otarć i ran. Kobiety z tym problemem odczuwają ból podczas chodzenia czy siadania, czasem nie mogą nawet pozwolić sobie na komfort podczas noszenia spodni!

Jak widzicie, dolegliwość jest bardzo przykra dla kobiety, a oprócz piękna intymnego, o które zawsze warto zadbać, powodów do wykonania zabiegu jest o wiele więcej.

Na czym polegają zabiegi:

Labiominoroplastyka

Plastykę wykonuje się w przypadku przerostu, asymetrii lub deformacji warg sromowych mniejszych. Zabieg polega na chirurgicznej korekcie kształtu oraz wielkości przy zachowaniu czucia i  wrażliwości tego obszaru. Najczęściej plastykę wykonuje się w znieczuleniu miejscowym lub przewodowym i jest wykonywana  w trybie jednodniowym. Istnieje ponad dziesięć technik korekty warg sromowych mniejszych, a blizny po zabiegu są w większości ledwo widoczne lub niezauważalne.

Labiomajoroplastyka

Plastykę warg sromowych większych wykonuje się dwukierunkowo zarówno w celu redukcji, korekcji kształtu, jak i powiększenia oraz rewitalizacji. Przy atrofii i (zaniku) najskuteczniejszą techniką zabiegową jest lipotransfer, a więc uzupełnienie warg sromowych większych własną tkanką tłuszczową. Możliwe jest również zastosowanie wypełniaczy w postaci kwasu hialuronowego.

Przy niewielkich przerostach wypełnienie warg sromowych większych pozwala uniknąć chirurgicznej korekty. Plastykę warg sromowych większych przeprowadza się w trybie jednodniowym w znieczuleniu miejscowym, ogólnym lub przewodowym. Czas rekonwalescencji to 2-6 tygodni.

Laseroterapia pochwy

Drugi, popularny i o wiele mniej inwazyjny zabieg. Laser upowszechnił się już i zadomowił w medycynie estetycznej, teraz coraz częściej wykorzystywany jest również w terapii i rewitalizacji okolic intymnych.

Kiedy i w przypadku jakich schorzeń czy dysfunkcji sprawdzi się laseroterapia?

Zabieg laseroterapii sprawdzi się w początkowych stadiach nietrzymania moczu, rewitalizacji śluzówki pochwy – przy problemach suchości pochwy czy atrofii; oraz w terapii tzw. luźnej pochwy. U kobiet 50+ znacząco poprawia jakość życia seksualnego.

Na czym polega zabieg:

Laseroterapia swoją popularność zawdzięcza wysokiej skuteczności w przebudowie śluzówki pochwy, jej regeneracji i stopniu nawilżenia, poprawiając tym samym jakość i poziom satysfakcji  seksualnej. Zabieg laseroterapii jest szczególnie polecany przy suchości i atrofii śluzówki pochwy, jako alternatywa miejscowej terapii estrogenowej.

HIFU stref intymnych

Nazwa tego zabiegu jest już znajoma, HIFU kojarzymy przede wszystkim z pewną formą liftingu twarzy. Okazuje się jednak, że zabiegi z wykorzystaniem tej technologii mają o wiele szersze zastosowanie. HIFU wykorzystuje ultradźwięki, dzięki czemu jego działanie nie jest powierzchowne, a głębokie. Z powodzeniem stosuje się tą terapię w leczeniu nietrzymania moczu, pobudzenia mięśni dna miednicy w problemie luźnej pochwie ( np. dotyczy kobiet po licznych porodach) i tu skuteczność w stosunku do laseroterapii jest większa, czy w terapii, która ma przywrócić możliwość odczuwania przyjemności seksualnej.

Na czym polega zabieg:

Hifu to dopochwowa terapia falami ultradźwiękowymi działająca głęboko na tkankę mięśniową wymuszając jej regenerację, lecz nie uszkadzając przy tym śluzówki pochwy. Skuteczność tego zabiegu jest zauważalna w leczeniu przede wszystkim problemu luźnej pochwy, wyraźnie zmniejszając jej średnicę oraz przy łagodnej postaci wysiłkowego nietrzymania moczu. Zabieg trwa 30 min i nie wymaga hospitalizacji. Najlepsze efekty przynosi w połączeniu z laseroterapią działając kompleksowo czyli na całym przekroju pochwy od mięśniówki do śluzówki włącznie zapewniając pełen sukces terapeutyczny.

Osocze bogatopłytkowe

Kolejny termin bardzo dobrze znany kobietom. Dzięki celebrytce Kim Kardashian świat oszalał na punkcie wampirzego liftingu, jednak nie wiedzieć czemu większość skupiła się na twarzy. Osocze bogatopłytkowe ma jednak do zaoferowania kobietom (i mężczyznom) coś więcej niż „młodość”. Iniekcje z zastosowanie specjalnie przygotowanego, własnego osocza stosuje się w terapii nie tylko wiotkości skóry, ale i w leczeniu blizn czy do pobudzenia naturalnych mechanizmów regeneracyjnych.

W ginekologii osocze bogatopłytkowe pomoże kobietom z problem częstych, nawracających infekcji intymnych, zmniejszaniu blizn (np. po szerokim nacięciu czy pęknięciu krocza podczas porodu oraz w terapii blizn pooperacyjnych). Sprawdzi się również w walce z suchością pochwy, która bardzo często nęka dojrzałe kobiety, ze względu na zmiany hormonalne, jakie zachodzą w ich ciele. Wampirzy lifting pochwy ma swoje zastosowanie również w stanach bólowych – takich jak dyspareunia czy vulvodynia.

Co jeszcze potrafi osocze bogatopłytkowe?

Ujędrni, zrewitalizuje lub podane w formie tzw. O!Shota poprawi jakość życia seksualnego, uwrażliwiając obszary łechtaczki i przedniej ściany pochwy na stymulację . Całkiem sporo jak na jeden, nieinwazyjny zabieg, prawda?

Na czym polega zabieg:

Osocze bogatopłytkowe odseparowuje się z krwi żylnej pacjenta pobranej identycznie jak przy zwykłym pobraniu krwi. Zawiera ono komórki macierzyste i czynniki wzrostu działające jak naturalny eliksir zdrowia i młodości, podany iniekcyjnie pobudza tkanki do produkcji kolagenu typu III, charakterystycznego dla bardzo młodej skóry. Podany w okolice łechtaczki i przedniej ściany pochwy pobudza tę strefę, ułatwiając stymulację i poprawiając jakość życia intymnego, O!shot. Podany w okolice pozabiegową przyspiesza gojenie i przebudowuje blizny. Osocze bogatopłytkowe PRP ma szerokie zastosowanie w rewitalizacji pochwy, warg sromowych, skóry biustu i brzucha. Jest skuteczny przy chronicznych bólach pochwy i sromu (vulvodynia, dyspareunia) redukując ból. – dr Michał Barwijuk

Jak widzicie piękno intymne i dziedzina ginekologii estetycznej, to znacznie więcej niż „upiększanie”. Więc w trosce o siebie i swoje, dobre życie – nie bójcie się szukać informacji i pytać specjalistów. Dziś można sobie pomóc na wiele sposobów.

MichalBarwijukdr Michał Barwijuk – ginekolog plastyk z Kliniki Kobiet Medifem, członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej

medifem-logoZwww-02


Artykuł powstał we współpracy z Klinką Kobiet Medifem

 


Lifestyle

Witaj szkoło… no i się zaczęło. Jak planować, żeby nie oszaleć? Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
10 września 2017
Fot. i Stock / neirfy

Też spędziliście wczorajszy dzień w markecie? Albo w papierniczym, księgarni, sklepie sportowym… a tak poważnie, to w każdym z tych miejsc? Kiedy wczoraj napisaliśmy, że na jednym z blogów rozgorzała prawdziwa burza o okładki do książek, nie trzeba było czekać na waszą reakcję. Przekleństwo szkolnych przygotowań. Mało kto lubi pierwszy tydzień września. I trudno się dziwić, bo oprócz obowiązków miłych takich jak, wybór ładnych zeszytów czeka nas prawdziwa organizacyjna matura.

Jak to wszystko połapać? I co będzie dalej, kiedy miła pani wychowawczyni skończy tydzień dobroci na rozgrzewkę po wakacjach, zaczną się zadania, potem kartkówki, sprawdziany. Pod koniec miesiąca dorzucimy sobie jeszcze powodów do płaczu w poduszkę, bo zaczną się wszystko dodatkowe zajęcia: angielski, taniec, zajęcia wyrównawcze… no i jeszcze logopeda, siatkówka i wszystko to, co zazwyczaj nie stanowi zbyt dużego problemu dla naszych dzieci, tylko dla nas. Maraton odwożąco-zaprowadzający. Jak żyć – zapytacie samych siebie – jak żyć?

Jeszcze nie tak dawno część z nas modliła się o wrzesień (jeśli nie mieliście zbyt wiele szczęścia w organizacji opieki dla dzieci na wakacje), a teraz siarczyście go przeklinamy… Pani Perfekcyjna uśmiechnęłaby się szelmowsko i z uciechą zatarłaby ręce. Bo jedyny ratunek tkwi w ORGANIZACJI (tak, wiemy, że to słowo czasem powoduje ciarki na plecach, ale dziś pomyślcie o nim, jak o zastrzyku – czasem trzeba, a boli tylko przez chwileczkę 😉 ).

Każda rodzina ma swój własny sposób na ogarnięcie szkolnej rzeczywistości, a jeśli nie – oznacza to tylko tyle, że jeszcze go nie odnalazła. Dziś spróbujemy was zarazić ideą „Family Thinking”.

Czyli niczym innym , jak ułatwieniem sobie życia.

Pamiętacie, jak w dzieciństwie mama zostawiała wam kartkę z listą rzeczy do zrobienia, przypomnieniem czy krótką notką „poszłam do cioci Jadzi, powieś proszę pranie” 🙂 . Zawsze było w domu jedno miejsce, gdzie mogła czekać informacja – stół, przedpokój, lustro czy lodówka. Nie było ładnych kolorowych karteczek ani bajerów, nie było przygotowanych plannerów czy kalendarzy. Dzisiaj są 🙂 – i to jest najpiękniejsze. Bo nic tak dobrze nie działa, jak stary sprawdzony system z małą aktualizacją.

Przyglądaliście się już uważnie plannerom, które możecie wygrać w naszej akcji? No to najwyższa pora. To prawdziwe „mercedesy” do czarowania czasem!

Familiowo, to fajna polska marka, która powstała z potrzeby uratowania się przed pogrzebaniem żywcem nowymi obowiązkami. A to co jest w takich pomysłach najcenniejsze, to fakt, że naprawdę się sprawdzają. Są do bólu przetestowane przez życie i znają nas czasem lepiej od nas samych (bo przecież większość z nas spotka się z podobnymi wyzwania czy problemami w szkole). Praktyczne zestawy do planowania obowiązków w czasie – brzmi jak obietnica, prawda?

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Założeniem gadżetu jest, by układanie planów odbywało się wspólnie, dzięki czemu również dzieci czują się odpowiedzialne za przydzielone im zadania. Zobaczcie, jak wyglądają i co maja do zaoferowania.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Familiowo to idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy:

  • chcą nauczyć swoje dzieci planowania,
  • chcą wspierać i motywować do działania,
  • chcą włączyć dzieci do domowych obowiązków.

A to wszystko po to, żeby mieć więcej czasu dla siebie i swojej rodziny!

Wiecie, co jest jeszcze w nich fajnego? Każdy może przejąć swoją działkę do zaplanowania – już nigdy więcej wywracania oczami pt. to twoja wina (czyt. mamo, zła matko, przez ciebie mój żywot stracił sens), że nie mam prezentu na urodziny Aśki (o których powiedziałam ci minutę temu).*

*) Z tymi prezentami, to mimo całej niezawodności plannerów, warto jednak mieć w szafie zapasowy zestaw okolicznościowy 😉

Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN 🙂 .

Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Zadanie konkursowe

Dwa razy w tygodniu będziemy publikować wpis dotyczący naszej akcji, w którym chcemy was zachęcić do przyjrzenia się sobie, dziecku, samej też szkole z początkiem roku szkolnego, tak, aby może ten rok przejść mniej boleśnie, z minimalnym stresem? Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN 🙂 .

Wśród najbardziej aktywnych uczestników naszej akcji, wybierzemy laureatów, na których czekają nagrody.

Dodatkowo na każdego uczestnika naszej akcji czeka niespodzianka!

Dzięki uprzejmości Foot Medica, każdy kto weźmie udział w naszej zabawie i pobierze kod promocyjny, będzie mógł skorzystać z rabatu na badanie stóp dziecka/dzieci w 1 z warszawskich placówek FootMedica (ul. Ogrodowa 58 albo Wiertnicza 124). Ponadto dla mam, które skorzystają z badania stóp swoich pociech, czeka bezpłatna konsultacja podologiczna.

Mat. prasowe

Mat. prasowe

KUPON RABATOWY MOŻECIE POBRAĆ TUTAJ (KLIK). Promocja obowiązuje do 7 października br..

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Nagrody:

3 x voucher na zakupy w sklepie vox.pl o wartości 450 zł (każdy!)

Banner-Voucher-VOX-ohme

3 x zestaw składający się z  LAMPY WISZĄCEJ BULB i LAMPY KOMODOWEJ CORALL W KOLORZE BIAŁYM

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


logo wola

3 x voucher na zakupy w sklepie wola.pl o wartości 100 zł (każdy)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Be active colour od Woli

Aktywnie, sportowo i … modnie – oto najlepszy przepis na udany rodzinny wyjazd czy krótki wypad za miasto. Gdy już zdecydujemy o miejscu podróży warto skompletować wygodny strój. Pamiętajmy, by zwrócić uwagę także na kolory naszego ubrania. To, że barwy potrafią zmienić nasz nastrój widać zwłaszcza wiosną, gdy świat rozkwita żywymi kolorami, a my czujemy przypływ sił witalnych. Właśnie dlatego firma Wola, znana z produkcji skarpet dla całej rodzinny, przygotowała serię „Be Active” i „Be Active Colour” w najmodniejszych odcieniach sezonu. Gładkie czy wzorzyste, ale zawsze kolorowe skarpetki to ważny element garderoby miłośnika aktywnego odpoczynku. Wybierane przez kolejne pokolenia kobiet – dla siebie i dla całej rodziny, są gwarancją najlepszej jakości i niezbędnego podczas podróży komfortu.


Familiowo_Logo_new

2 x zestaw PLANER DLA UCZNIA – MAGNETIC (ZESTAW)

2 x zestaw – PLANER TYGODNIOWY I MIESIĘCZNY – PLANER DUO MAGNETIC

2 x zestaw – PLANER DWUTYGODNIOWY – PLANER DWA TYGODNIE MAGNETIC

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Akcja trwa od 31.08.2017 do 30.09.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na stronie Oh!me do dnia 15.10.2017 roku

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Zobacz także

„Czyjaś opinia na twój temat nie oznacza prawdy o tobie…” – czyli jak sobie radzić z krytyką

Jeść czy nie jeść, czyli świąteczny ból głowy

Małżeństwo można uznać za sukces, nawet jeśli kończy się rozwodem – mówią terapeuci par