To pytanie zaprząta głowy rodziców od początku ich wspólnej drogi z dzieckiem. Już przyszła mama przyjmuje zalecone przez lekarza suplementy, które pozwalają na dostarczenie odpowiednich składników mineralnych i witamin, brakujących w pożywieniu. Po porodzie karmiąca mama także przyjmuje witaminy, które wpływają na jej zdrowie i jakość pokarmu na którym wzrasta dziecko. Pytania o podawanie odpowiednich witamin starszym dzieciom pojawiają się często, wraz z wątpliwościami czy starsze dziecko potrzebuje suplementacji witamin.
O co chodzi z witaminami?
Witaminy to związki od których zależy prawidłowe funkcjonowanie narządów organizmu i przebieg ważnych dla życia procesów przemiany materii. Nie są wytwarzane przez organizm (poza pewnym wyjątkiem, witaminy D) i należy je dostarczać z pożywieniem lub w postaci preparatów farmaceutycznych. Teoretycznie wystarczy przestrzegać zbilansowanej diety, bogatej w warzywa, owoce aby dostarczyć do organizmu wystarczającą ich ilość dla utrzymania zdrowia. Jednak przygotowanie dziecku takich posiłków bywa nie lada wyzwaniem. Wystarczy nadmienić tylko, że maluchy bywają niejadkami i ciężko jest przekonać ich do nowości i smaku warzyw. A zjadanie przez maluchy pełnowartościowych posiłków każdego dnia, podczas gdy dziecko lubi wybrane produkty i nic poza nimi, jest karkołomnym zadaniem. Rodzice mają prawo się martwić, czy ich dzieciom wystarcza witamin i składników mineralnych każdego dnia, bo szybki rozwój i ogrom energii jakiej potrzebują, wymaga szczególnej uwagi. Ponadto uzupełnianie witamin jest konieczne, gdy pojawią się objawy ich niedoboru, podczas leczenia niektórych chorób oraz w przypadku stosowania niedoborowych diet.
Są witaminy, które należy suplementować od początku życia dziecka
Światowa Organizacja Zdrowia wydała zalecenie, by niemowlęta były karmione wyłącznie mlekiem matki do szóstego miesiąca życia. Jednak w pokarmie kobiecym, witaminy D i K są niewystarczające do pokrycia dziennego zapotrzebowania niemowlęcia, ponieważ występują w śladowych ilościach. To pierwsze witaminy, jakie należy uzupełniać poprzez doustną suplementację.
Witamina D. Jest ona konieczna do prawidłowego rozwoju kości i zębów. Odpowiada również za szereg innych reakcji zachodzących w organizmie. Jej brak może prowadzić do krzywicy i innych zaburzeń mineralizacji tkanki kostnej. Niemowlę karmione piersią powinno otrzymywać witaminę D w dawce 400 j.m., Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym, zapewniającym dobowe zapotrzebowanie na witaminę D, nie wymagają dodatkowej suplementacji tej witaminy, o ile lekarz nie zaleci inaczej.
Witamina K. Pełni ważną rolę w procesie tworzenia białek, m.in. krzepnięcia krwi. Jej niedobór w pierwszych trzech miesiącach życia dziecka może prowadzić do wystąpienia „krwawienia z niedoboru witaminy K”. Dzieciom tuż po urodzeniu podaje się domięśniowo jednorazową makrodawkę witaminy K w szpitalu, a niemowlętom karmionym piersią zalecane jest codzienne doustne uzupełnianie witaminy K od 8 doby życia do ukończenia trzeciego miesiąca życia. Dzieci pijące mleko modyfikowane nie muszą przyjmować dodatkowo tej witaminy.
Niedobory pozostałych witamin mogą mieć poważne skutki dla organizmu
Nie tylko niemowlętom zagraża niedobór pewnych witamin. W przypadku wystąpienia pewnych ich braków u starszych dzieci i dorosłych, natychmiast objawia się to zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu:
Witamina A. To jedna z najważniejszych witamin, odpowiada za prawidłową czynność tkanki nabłonkowej, zapobiega zakażeniom układu pokarmowego i oddechowego. Jej niedobór powoduje upośledzenie wzroku, zmiany skórne oraz stany zapalne układu oddechowego. Zbyt mała ilość witaminy A opóźnia rośnięcie, wpływa na brak apetytu, wywołuje bóle stawów, wypadanie włosów.
Witamina B6. Wpływa na tworzenie hormonów odpowiadających za funkcjonowanie układu nerwowego. Jej niedobór powoduje nadpobudliwość nerwową, drętwienie rąk i nóg, wypadanie włosów. Pozostałe witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B12) wpływają na wiele procesów w organizmie, dzięki którym może on poprawnie funkcjonować. Braki m.in. uwidaczniają się poprzez zaburzenia ze strony układu nerwowego, zaników mięśniowych, braku apetytu, zaburzeń trawienia, zmniejszenia masy ciała, niedokrwistości, problemów z pamięcią i wielu innych.
Witamina C. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników i toksyn. Jej niedobór jest przyczyną zmian zapalno-martwiczych dziąseł, wypadania zębów i krwawieniem z błon śluzowych jamy ustnej. Przy jej niedoborze, mogą zdarzać się krwotoki, zaburzenia apetytu, zaparcia, biegunki, wybroczynami, anemia.
Witamina E. Wzmacnia odporność, wpływa na stan skóry oraz funkcjonowanie całego organizmu. Jej deficyt objawia się anemią hemolityczną u wcześniaków i dzieci z niską wagą urodzeniową.
Witamina D. Jest produkowana w organizmie pod wpływem działania promieni słonecznych. Zimą, z powodu małej ilości słońca, może się okazać, że jest jej niewystarczająca ilość. Niedobór witaminy D u dzieci powoduje krzywicę, a u dorosłych – osteomalację, czyli niedostateczną mineralizację kości.
W jaki sposób najlepiej podawać dziecku witaminy?
Należy uważnie dobrać witaminy zgodnie z potrzebami dziecka. Najlepiej wybrać suplement, zapobiegający przedawkowaniu, które może pociągać poważne konsekwencje dla zdrowia, tak jak w przypadku witamin D i A, oraz witaminy C, która może w nadmiarze zaszkodzić nerkom. Nadmiar witamin, szczególnie rozpuszczalnych w wodzie jest wydalany przez nerki.
Przyjmowanie zbilansowanego zestawu witamin nie stwarza ryzyka przedawkowania i wystąpienia niekorzystnych działań. Jeśli zastanawiasz się jak podać dziecku w bezpieczny sposób preparat witaminowy, sięgnij po Plusssz Junior od 3 roku życia, tabletki do ssania lub połykania. Ten kompletny zestaw witamin i minerałów dla dzieci, nie zawiera cukru i sztucznych barwników, a najwyższa jakość witamin gwarantowana jest przez znak Q-Blends. Wystarczy jedna tabletka dziennie, by dostarczyć dziecku kompleks składników wpływających pozytywnie na rozwój i funkcjonowanie mózgu, oczu, kości, zębów oraz tak ważnej odporności.
Fot. Materiały prasowe
Artykuł powstał przy współpracy z firmą Polski Lek S.A.
