Konkurs „Poczuj się dobrze w swojej skórze”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
27 listopada 2017
Fot. iStock / CoffeeAndMilk
Fot. iStock / CoffeeAndMilk
 

Czy czujesz się dobrze w swojej skórze? Ja nie zawsze, ale mimo to, za nic nie zamieniłabym jej na inną. Lubię ją. Bardzo dosłownie i w przenośni. Jest moim najlepszym meteorologiem i lekarzem. To ona stawia pierwsze diagnozy, czasem krzyczy: zwolnij odrobinę, zobacz, co widzisz? I jakbym się na tę skórę nie denerwowała, to często właśnie ona ostrzega mnie przed zaniedbywaniem ciała i siebie w ogóle. Sygnalizuje swoje potrzeby wprost bez żadnych kompromisów.

Co mówi moja skóra?

  • Przypomina mi o tym,  żeby dobrze się odżywiać.
  • Przypomina, żebym o nią (i o siebie) dbała.
  • Dziękuje mi za pięć minut uwagi dziennie.
  • Ostrzega, gdy moje ciało nie ma się najlepiej.

A metaforycznie, czy kocham swoją skórę i dobrze się w niej czuję? Lubię ją bardzo, bo ona to ja. I nawet gdybym spotkała wróżkę, nie zamieniłabym jej, życzenie zostawiłabym na coś zupełnie innego, bo o skórę sama mogę świetnie zadbać. I podziękować jej za wszystko. A ty?

Napisz nam, czy czujesz się dobrze w swojej skórze i weź udział w naszej zabawie. Do wygrania w konkursie są super kosmetyki marki BANDI, które sprawią, że z pewnością już nigdy nie będziesz chciała wskoczyć w cudzą skórę 😉 .

Jak się dobrze poczuć w swojej skórze? Jest na to kilka prostych sposobów!

  1. Dbaj o nią tak, jak lubisz. To jeden z niewielu obowiązków wobec niej – i w dodatku może być przyjemny.

  2. Pamiętaj o niej, jest częścią ciebie. Nie rób jej przykrości – zmyj makijaż, zdrowo się odżywiaj i pij dużo wody – obie na tym skorzystacie!

  3. Bądź dla niej wyrozumiała, nie złość się tak na nią. Zaakceptuj siebie, zbyt często stawiamy przed sobą nierealne oczekiwania i zadania. Lubić siebie, to lubić swoją skórę, nawet z jej fochami. Ttak, wiemy doskonale, że potrafi dać ci w kość, ale nie krzycz na nią, tylko się nią zaopiekuj. Obiecujemy, że wtedy obie będziecie szczęśliwe.

Zasady:

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy przesłać odpowiedź na pytanie konkursowe. W komentarzu do tego artykułu napisz, czy czujesz się dobrze w swojej skórze. Opowiedz nam o tym – bardzo dosłownie lub metaforycznie. Jak zawsze liczymy na waszą kreatywność!
  2. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na serwerze platformy do komentowania.
  3. Jedna osoba może przesłać tylko jedną  odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu pierwszy zapisany komentarz.

Zadanie konkursowe:

Napisz nam, czy czujesz się dobrze w swojej skórze. Opowiedz nam o tym – bardzo dosłownie lub metaforycznie. Jak zawsze liczymy na waszą kreatywność!

Nagrody:

5 x zestaw kosmetyków marki BANDI, w skład, którego wchodzą:

– Morski żel oczyszczający do twarzy Pure Care
– Bio-esencja naprawcza Pure Care
– Lotion złuszczający PHA Pure Care
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Konkurs trwa od 24.11.2017 do 07.12.2017 . Wyniki zostaną opublikowane do dnia 17.12.2017 roku na www.ohme.pl.

Regulamin konkursu znajduje się tutaj.


8 sygnałów ostrzegawczych organizmu o przewlekłym stanie zapalnym

Redakcja
Redakcja
27 listopada 2017
Fot. istock / ljubaphoto
Fot. istock / ljubaphoto
 

Dopóki ciało nie wysyła wyraźnych sygnałów rozwoju konkretnej choroby, uznajemy, że wszystko jest w porządku. Nie zauważamy subtelnych sygnałów, które wysyła nasze ciało w przypadku, gdy już toczy się w nim proces zapalny. Bardzo często przewlekłe stany zapalne towarzyszą wielu przewlekłym chorobom, takim jak cukrzyca typu 2, czy choroby serca.

Krótkotrwały stan zapalny to broń organizmu

Stan zapalny jest reakcją organizmu na zagrożenie i nie musi być czymś złym, bo czasowa mobilizacja układu odpornościowego powoduje, że organizm skuteczniej walczy z infekcjami czy pomaga goić rany lub regenerować nadwyrężone mięśnie. Może być również naturalną odpowiedzią na nagły stres, reakcję chemiczną lub alergiczną. W jego wyniku następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i szybszy przepływ krwi,  tym samym przedostanie się komórek układu odpornościowego do zaatakowanej tkanki i przywrócenie jej do prawidłowego funkcjonowania. Jednak długotrwały stan zapalny jest oznaką braku równowagi systemu odpornościowego organizmu i może powodować spustoszenie w ciele i wpływać na pracę wszelkich organów, a także stawów i mięśni. Pojawienie się objawów np. zespołu jelita drażliwego, zapalenia stawów, w rzeczywistości może być nie samą chorobą, a zespołem objawów świadczących o innych kłopotach.

Gdy pojawiają się niepokojące sygnały (opuchlizna stawów, zaparcia, biegunki, częste infekcje, suche oczy lub spadek masy ciała), leczymy się we własnym zakresie sięgając po środki przeciwbólowe czy rozkurczowe, pozbywając się tym samym objawów, a nie przyczyny. Po kilku latach takiego bagatelizowania, można doczekac się poważnych problemów ze zdrowiem, w tym nowotworów. W wielu przypadkach przewlekły stan zapalny można rozpoznać dość wcześnie, dzięki swoistemu systemowi wczesnego ostrzegania organizmu.

8 wczesnych oznak przewlekłego stanu zapalnego w organizmie

1. Przewlekłe zmęczenie

Naukowcy odkryli związek pomiędzy odpowiedzią zapalną układu odpornościowego, a zmianą aktywności w mózgu i w rdzeniu kręgowym. Okazuje się, że przewlekły stan zapalny może zakłócać rytm dobowy w mózgu, który kontroluje cykle snu i czuwania. Neurolodzy uważają, że przewlekły stan zapalny może się objawiać stanem chronicznego zmęczenia, spadku energii i niezdolności do funkcjonowania na maksymalnych obrotach. Ponadto regeneracja po wysiłku fizycznym jest wolniejsza i trudniej pokonać zwykłe zmęczenie.

2. Zaczerwieniona lub swędząca skóra

Podczas toczącego się procesu zapalnego różne substancje produkowane przez organizm i nagromadzone toksyny mogą odbijać się negatywnie na kondycji skóry. Mogą pojawić się objawy takie jak nadmierne przesuszenie skóry, trądzik, zaczerwienienia, świąd skóry a nawet obrzęki.

3. Ból i wysoka temperatura

Zwiększony przepływ krwi w zaatakowanym miejscu i obrzęk powoduje pobudzenie receptorów bólowych. Wysoka temperatura to bezpośredni efekt zwiększonego przepływu krwi.

4. Problemy z trawieniem

Naukowcy uważają, że istnieje związek pomiędzy poziomem stanu zapalnego w organizmie, a zaburzonym funkcjonowaniem układu trawiennego. Mogą pojawiać się takie problemy jak częste wzdęcia, zaparcia, biegunki, problemy z gazami, refluks, nudności czy wymioty.

5. Nietolerancja pokarmowa

Nietolerancja pokarmowa na nabiał, gluten czy laktozę może rozstroić układ odpornościowy oraz wpływać na zaostrzenie istniejących stanów zapalnych.

6. Migreny i bóle głowy

Bóle głowy mogą być wywoływane przez nadmiar toksyn, które powodują stan zapalny. Naukowcy odkryli związek pomiędzy przypadkami zdiagnozowanych migren i wzrostem poziomu markerów stanu zapalnego w organizmie.

7. Objawy depresji

Depresja jest skomplikowaną chorobą, która nie daje tych samych objawów u każdego pacjenta. Zauważono jednak, że pacjenci ze zdiagnozowaną depresją często mają również podwyższone markery stanu zapalnego. Częściej od innych osób cierpią z powodu takich schorzeń jak zapalenie jelit czy zapalenie stawów.

8. Ociężałość umysłu

Mózg zużywa aż 20% energii z organizmu na prawidłowe funkcjonowanie. Gdy układ odpornościowy zajęty jest zwalczaniem patogenów, na ten cel kieruje rezerwy energii. Przy tym mózg pracuje mniej wydajnie, pojawiają się problemy z pamięcią czy koncentracją.

Nie da się uniknąć każdego zagrożenia dla organizmu, ale można zrobić wiele dla zapobiegania problemom. Aktywność fizyczna, higieniczny tryb życia i zdrowa dieta zwalczająca wolne rodniki, to podstawowe działania dla zachowania zdrowia.

źródło: www.powerofpositivity.com, zdrowie.tvn.plwww.akademiawitalnosci.plwyborcza.pl


Regulamin konkursu „Poczuj się dobrze w swojej skórze”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
27 listopada 2017
Fot. iStock / CoffeeAndMilk
Fot. iStock / CoffeeAndMilk
 

Regulamin konkursu „Poczuj się dobrze w swojej skórze”

WEŹ UDZIAŁ W KONKURSIE „Poczuj się dobrze w swojej skórze”

§1. Postanowienia ogólne

  1. Organizatorem Konkursu pod nazwą Konkurs „Poczuj się dobrze w swojej skórze” zwanego dalej „Konkursem”, jest portal Oh!me, Blum Media
    sp. z o.o z siedzibą w Warszawie, adres: ul. Wiktorii Wiedeńskiej 9a/42, 02-954 Warszawa, zarejestrowany
    w Sądzie Rejonowym dla m.st. Warszawy, XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000573762,
    o kapitale zakładowym w wysokości 10 000 złotych.
  2. Konkurs zostanie przeprowadzony na stronie internetowej www.ohme.pl oraz za pośrednictwem mediów społecznościowych Organizatora w okresie od 24.11.2017 do 07.12.2017 . Wyniki zostaną opublikowane do dnia 17.12.2017 roku na www.ohme.pl.
  3. Sponsorem nagród w Konkursie jest marka BANDI. zwany dalej Sponsorem.
  4. Regulamin stanowi podstawę organizacji Konkursu i określa prawa i obowiązki jego uczestników.
  5. Regulamin Konkursu jest dostępny na stronie internetowej www.ohme.pl.

 

§2. Uczestnictwo w Konkursie

  1. Uczestnikami Konkursu mogą być pełnoletnie osoby fizyczne, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych oraz zamieszkałe na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, spełniające warunki określone w Regulaminie.
  2. Uczestnikami Konkursu nie mogą być pracownicy Organizatora i pracownicy Sponsora nagród, jak również ich małżonkowie, dzieci, rodzice oraz rodzeństwo.
  3. Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania określonych w Regulaminie zasad, jak również potwierdza, iż spełnia wszystkie warunki, które uprawniają go do udziału w Konkursie.
  4. Uczestnik oświadcza, że nadesłane zgłoszenie Konkursowe jest jego autorstwa i nie narusza praw autorskich osób trzecich.
  5. Jednocześnie Uczestnik oświadcza, że ma prawo do dysponowania swoim utworem oraz że nie narusza przy tym praw autorskich i majątkowych osób trzecich.

 

§3. Przebieg i warunki udziału w Konkursie

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy przesłać odpowiedź na pytanie konkursowe. W komentarzu do artykułu KONKURS wykonaj zadanie konkursowe:

    Napisz nam, czy czujesz się dobrze w swojej skórze. Opowiedz nam o tym – bardzo dosłownie lub metaforycznie. Jak zawsze liczymy na waszą kreatywność!

  1. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na platformie do komentowania Organizatora.
  2. Jedna osoba może przesłać tylko jedną  odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi, Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu pierwszy zapisany komentarz.

 §4. Zasady wyłaniania laureatów Konkursu

  1. Zwycięzcy Konkursu zostaną wyłonieni tylko spośród uczestników, którzy spełniają warunki wymienione w Regulaminie.
  2. 5 laureatów zostanie wyłonionych na podstawie najciekawszej odpowiedzi przez jury, w skład którego wchodzą pracownicy i redaktorzy portalu www.ohme.pl
  3. Wyniki zostaną opublikowane do dnia 17.12.2017 roku  na stronie internetowej www.ohme.pl.

 §5. Nagrody w Konkursie i sposób ich przekazania

  1. Sponsorem nagród w Konkursie jest BANDI.
  2. Laureatami Konkursu zostanie 5 osób, które wybierze jury na podstawie najciekawszej odpowiedzi.
  3. Nagrody:

    5 x zestaw kosmetyków marki BANDI, w skład, którego wchodzą:

    – Morski żel oczyszczający do twarzy Pure Care
    – Bio-esencja naprawcza Pure Care
    – Lotion złuszczający PHA Pure Care
  4. Nie istnieje możliwość zamiany nagród rzeczowych na ich równowartość w gotówce lub zamiany na inną nagrodę.
  5. Jeżeli laureat Konkursu nie spełnił któregokolwiek z warunków określonych w Regulaminie, Organizator zastrzega sobie prawo do wyboru innego laureata Konkursu.
  6. Udział w Konkursie i przesłanie pracy Konkursowej jest jednoznaczne z prawem do wykorzystania jej przez Organizatora w celach promocyjnych.
  7. Przesyłając pracę Konkursową, Uczestnik powinien wyrazić zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.). Podanie przez Uczestnika danych osobowych jest dobrowolne, choć konieczne do wzięcia udziału w Konkursie. Uczestnik ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich poprawiania.
  8. Nagrody zostaną przesłane zwycięzcom przez Sponsora za pośrednictwem poczty elektronicznej lub przesyłką poleconą lub kurierską w ciągu 14 dni od daty przesłania Organizatorowi danych kontaktowych przez Laureatów Konkursu.

 §6. Odpowiedzialność Organizatora

  1. Organizator Konkursu ponosi pełną odpowiedzialność za treść regulaminu i przebieg Konkursu. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za prawidłowość, terminowość doręczenia pism i nagród przez Pocztę Polską lub kuriera. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za nieprawidłowości związane z opóźnieniem lub niedoręczeniem nagrody spowodowanym podaniem przez Uczestnika błędnego adresu lub innych danych. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za zmianę miejsca zamieszkania Uczestnika lub zmianę innych danych uniemożliwiającą dostarczenie nagrody albo powiadomienie o wygranej. W takim przypadku Uczestnik traci prawo do nagrody.
  2. Wszelkie reklamacje Uczestników dotyczące przebiegu Konkursu mogą być składane przez Uczestników w terminie 30 dni od daty zakończenia Konkursu. Reklamacja powinna być przesłana na adres Organizatora, w formie pisemnej pod rygorem nieuwzględnienia jej oraz zawierać imię i nazwisko Uczestnika zgłaszającego reklamację, jego adres korespondencyjny oraz dokładny opis okoliczności stanowiących podstawę reklamacji.
  3. Organizator zastrzega sobie prawo do pozostawienia bez rozpatrzenia reklamacji zgłoszonych po terminie, o którym mowa powyżej, jak również reklamacji niespełniających innych wymogów wskazanych w ust. 2.
  4. Złożone reklamacje, spełniające wymogi, o których mowa w ust. 2, rozpatrywane będą w terminie 14 dni od daty otrzymania reklamacji. Zainteresowani Uczestnicy zostaną powiadomieni o sposobie rozpatrzenia reklamacji listem poleconym wysłanym w terminie 14 dni od rozpatrzenia reklamacji.

 §7. Postanowienia końcowe

  1. W razie szczególnych, niezawinionych przez Organizatora okoliczności uniemożliwiających przeprowadzenie Konkursu na dotychczasowych zasadach Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w Regulaminie z równoczesnym poinformowaniem o tym uczestników za pośrednictwem strony www.ohme.pl.
  2. Serwis Facebook nie ponosi żadnej odpowiedzialności za treść regulaminu, przebieg Konkursu ani działania Organizatora, w tym za wyłanianie zwycięzców i przekazywanie nagród.
  3. Konkurs w żaden sposób nie jest sponsorowany, popierany ani przeprowadzany przez serwis Facebook ani z nim związany.
  4. Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest grą losową, zakładem wzajemnym lub grą na automatach w rozumieniu Ustawy z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych (Dz. U. z dnia 30 listopada 2009 r.).

 


Zobacz także

fot. iStock/ Rocky89

Chwyć za kijki i w drogę! 8 korzyści z nordic walking

Wybaczyłam mu, ale nigdy nie zapomnę tego, co mi zrobił. Piętno ofiary przemocy zawsze będę nosić w sobie

Lubił widzieć w jej oczach strach i przerażenie. Stał się panem i władcą, który ma prawo zrobić z nią co chce. Gwałt to nie tylko napaść w ciemnym zaułku

Konkurs "Kocham swoje zdrowe stópki"

Regulamin konkursu „Kocham swoje zdrowe stópki”