„Joga na stres”. Międzynarodowy Dzień Jogi już w ten weekend!

Redakcja
Redakcja
19 czerwca 2017
Fot. iStock / Pinkypills
 

Joga na stres to hasło tegorocznego Międzynarodowego Dnia Jogi – bądź z nami! 25 czerwca 2017 r. pokażemy, jak joga pomaga na stres, który jednomyślnie – według wielu światowych analityków i organizacji zdrowotnych – został okrzyknięty największym wrogiem współczesnego człowieka.

200 krajów, 20 miast w Polsce i główne obchody Międzynarodowego Dnia Jogi 2017 w niedzielę 25 czerwca o godz. 10-18 pod hasłem Joga na stres podczas pikniku rodzinnego w Warszawie na Polu Mokotowskim pod patronatem i z udziałem Ambasadora Republiki Indii, Ajay Bisaria oraz gościa specjalnego Ministra Jogi i Ajurwedy w Indiach Sh. Shripad Yesso Naik’a.

Jestem niezwykle dumny, że impreza stała się cykliczną i wpisała się w kalendarz dużych imprez. Tegoroczne hasło to joga na stres. Znając od tysięcy lat jej wartości zdrowotne, joga doskonale pozwala w naturalny sposób zadbać o równowagę psychofizyczną, zdrowie i uczy czerpania radości z życia” – powiedział Ajay Bisaria, Ambasador Republiki Indii.

logo MDJ2017_1

Zapraszamy na główne wydarzenie do Warszawy, na Pole Mokotowskie oraz w 20 miastach Polski, sprawdź też, gdzie możesz do nas dołączyć w Twoim mieście http://www.dzien-jogi.pl/2017-gdzie-swietujemy/

Wydarzenie to będzie miało charakter całodniowego pikniku na Polu Mokotowskim w Warszawie, gdzie w gronie sympatyków jogi wraz ze znajomymi z maty, rodziną i przyjaciółmi będziecie uczestnikami wielu atrakcji, m.in. czekają na Was:

  • IDY small20 sesji jogi w plenerze. O godz. 10:00 sesja jogi dla każdego. Przez cały dzień  będzie można spróbować wszystkich popularnych w Polsce stylów i metod jogi na poziomie początkującym lub wybrać zajęcia dla: zdrowia kręgosłupa i stawów, zapracowanych, kobiet w ciąży, dzieci, seniorów i inne, porozmawiać z nauczycielami, wymienić się doświadczeniami. Sfera Jogi to miejsce, gdzie możecie złapać wewnętrzną równowagę.
  • RagaBoy Live Act, multiinstrumentalista łączący klasyczne brzmienie sitaru i dilruby z chilloutowymi rytmami (o 17:00), muzyczny chillout z The Frozen Heart oraz muzyczna kąpiel w dźwiękach gongu.
  • Pokazy Acro Yogi oraz stylów jogi.
  • Pokazy i warsztaty tańca indyjskiego.
  • Panele dyskusyjne i warsztaty na których dowiecie się jak zarządzać stresem i wykorzystać jego potencjał z korzyścią dla siebie.
  • Konkursy z atrakcyjnymi nagrodami (m.in. od Tefal Companion)
  • Warsztaty jogi na zdrowe biodra i kolana.
  • Warsztaty malowania henną (mehendi).
  • Strefa zabaw dla dzieci,prowadzona przez animatorów dziecięcych oraz sesje jogi dla dzieci.
  • Strefa zdrowego jedzenia, pokazy kulinarne: „Daj sobie spokój” Karoliny i Maćka Szaciłłów oraz „Relaks i harmonia, bo Tefal Companion gotuje za Ciebie” Grzegorza Łapanowskiego. Specjały kuchni indyjskiej, wegańskie i wegetariańskie przekąski, vegan sushi, naturalne lody, tłoczone soki, mango na wiele sposobów, aromatyczna kawa i oczywiście słodkości.
  • Strefa relaksu: odpocznij na leżaku, kocyku, porozmawiaj z przyjaciółmi, poopalaj się na słońcu, znajdź swój ulubiony smak ajurwedyjskich herbat Yogi Tea, skorzystaj z masaży ajurwedyjskich.
  • Strefa wystawców: najnowsze kolekcje ubrań (zarówno do jogi jak i na co dzień), mat, akcesoriów do jogi, książek i naturalnych kosmetyków, unikatowych produktów kulinarnych (eco, bio i ajurwedyjskie), mebli oraz biur podróży i linii lotniczych.
  • Porady zdrowotne medycyny konwencjonalnej („Mobilny gabinet Zdrowia”) oraz ajurwedy.
  • Spotkania z autorkami książek o zdrowym stylu życia i odżywianiu (Kasia Bem, Ina Rybarczyk, Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska oraz Karolina i Maciej Szaciłłowie).
  • Biblioteka jogina – wybór profesjonalnych publikacji o jodze.
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

KLIKNIJ BY PRZECZYTAĆ PEŁNY PROGRAM WYDARZEŃ

Wydarzenie wspierają Ambasadorki Jogi: Agnieszka Cegielska, Edyta Herbuś, Paulina Holtz Małgorzata Pieczyńska, Natalia Przybysz od lat ćwiczące jogę i propagujące zdrowy styl życia.

Organizatorzy tego wydarzenia to: Porozumienie Szkół Jogi (PSJ), Indyjsko-Polska Izba Gospodarcza (IPCCI) oraz Fundacja Art of Living Polska (AOL).

Partnerzy Wydarzenia: Indian Association of Poland oraz Fundacja Life Change, Media Connect.

Sponsorzy: Tefal Companion, Yogi Tea, Qatar Airways, Tranquini, Indigo Decor, Buddha, FLEX Poland, Indorama Ventures, Weco-Travel, Belbin Polska, Bollywood, Rival Group, DrukMax.

Szczegółowe informacje znajdziecie na stronie: dzien-jogi.pl oraz na oraz na Facebooku https://www.facebook.com/events/822299097927797 – polub nas!

A więcej informacji na temat jogi na: Bosonamacie.pl

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Zobacz, jak było rok temu!

Zapraszamy na Piknik. Chcesz czuć się lepiej przyjdź i dowiedź się więcej.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Miałeś w dzieciństwie swój ulubiony kocyk? Sprawdź, co to oznacza i dlaczego z kocyka się nie wyrasta

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
19 czerwca 2017
Fot. iStock/Olarty
 

Jest twoim największym przyjacielem, gdy masz dwa do pięciu lat, a czasem nawet troszkę więcej. Może byś już stary, wyblakły i wcale nie musi być prawdziwym, mięciutkim kocykiem. Bywa, że to zwykły, większy kawałek materiału, który z jakiegoś powodu przypadł ci do gustu. Tulisz go do siebie, kiedy zasypiasz, nerwowo rozglądasz się za nim, gdy coś wyprowadzi cię z równowagi lub gdy się boisz.  Twój kocyk z dzieciństwa, to przedmiot o magicznej, uspokajającej mocy. Jeśli miałeś go wtedy, to z pewnością masz go i teraz, bo z kocyka się nie wyrasta…

Kocyk miał swój niepowtarzalny zapach, był elementem stałym i znajomym, bezpiecznym. Tak naprawdę, nieważne czy był to koc, czy pluszowa przytulanka, czy dowolny „ukochany przedmiot”. W psychologii nazywa się je wszystkie „obiektami przejściowymi”. W 1951 roku, zdefiniowano je jako „dowolny materiał, do którego niemowlę przypisuje szczególną wartość i za pomocą którego dziecko jest w stanie  w późniejszym życiu dokonać niezbędnego przejścia od najwcześniejszych relacji z matką do relacji  z obiektami.

Innymi słowy, kocyk czy przytulanka umożliwiają dzieciom nawiązywanie relacji ze światem zewnętrznym, bez pomocy matki. A kiedy nadchodzi pora rozstania i dzieci zaczynają chodzić do żłobka i przedszkola, są sposobem na łagodzenie lęku separacyjnego.

I pewnie niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę, ale w dorosłym życiu również używamy różnych „magicznych” przedmiotów do radzenia sobie z problemami codzienności. Funcję „kocyka bezpieczeństwa” przejmuje ukochany pierścionek, zdjęcie, pamiętnik, pamiątka przypominająca nam o bliskiej osobie, albo nawet… telefon (który pozwala nam połączyć się z innymi). Chociaż nie tarmosisz już ukochanego misia, odczuwasz potrzebę posiadania przedmiotu, który zapewni ci psychiczny komfort.

Psycholog Colleen Goddard stwierdził, że „kocykiem” są wszelkie obiekty, które pomagają nam lepiej przygotować się do etapu, w którym zaczynamy przejmować kontrolę nad swoim życiem i doświadczać wewnętrznej równowagi.

Przytul więc dziś mocno twój kocyk z dzieciństwa, jeśli go jeszcze gdzieś masz, bo jak powiedział inny słynny psycholog, Abraham Maslow, zaspokajanie tego rodzaju podstawowych potrzeb „jest ważniejsze, niż cokolwiek innego na świecie.”


Na podstawie: dose.com

 


10 rzeczy, które musisz wiedzieć o związku ze „złym chłopcem”. Po nim nic nie będzie takie samo

Redakcja
Redakcja
19 czerwca 2017
Fot. Pixabay / unsplash / CC0 Public Domain

Pociągają nas źli chłopcy. Choć raczej się do tego nie przyznajemy, często zajmują miejsce w naszych marzeniach. Zdecydowanie nie są to idealni kandydaci na mężów i ojców, ale mają w sobie to coś, co sprawia, że kobietom wprost miękną kolana. I nie można się temu dziwić. Niegrzeczni chłopcy z naszych marzeń, zdecydowanie nie są chłopcami z marzeń naszych matek. Ale to nieistotne, bo te wszystkie ich wady, w naszych oczach stają się zaletami. 

Za co kochamy „złych chłopców”?

Nawet jeśli marzysz o mężczyźnie grzecznym, delikatnym, czułym i troskliwym, z którym możesz uwić rodzinne gniazdko, twoją uwagę zapewne choć raz zwrócił Pan Niepokorny. Piękny, dobrze zbudowany, obłędnie pachnący, z błyskiem w oku, papierosem w zębach i kurtką nonszalancko zarzuconą na ramię… Nawet jeśli sama nie palisz i nie używasz słowa na „k”, samiec Alfa, który doskonale wie, czego chce, i jak to zdobyć, wydaje się być bardzo, bardzo pociągający. Niczym zakazany owoc, na którego widok aż ślinka cieknie. Nawet tabuny innych kobiet, które wprost lgną do niego, cię nie zniechęcają. Może nawet wpadła ci do głowy myśl, że warto spróbować z nim związku. Najpierw przeżyjesz z nim szalone i niezapomniane chwile, później spróbujesz go przytemperować. Tylko, że taki plan ma wiele mankamentów. A największym z nich jest charakter złego chłopca, który sprawa, że pewne rzeczy, nawet z upływem czasu, w nim się nie zmienią. I musisz mieć tego świadomość, że możesz skończyć jak ćma, która podleciała za blisko źródła światła. Najmniej się oparzysz.

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o związku ze”złym chłopcem”

1. Czas spędzony z nim jest niezapomniany

Nawet jeśli przyjdzie ci spędzić razem tylko tydzień, zanim on odejdzie, będzie to niezapomniany tydzień. Emocje, jakie będą wam towarzyszyć, wypełnią każdą minutę wyjątkową intensywnością. Będzie pięknie, gorąco, ekstremalnie, ale raczej krótko. „”Źli chłopcy” raczej nie słyną ze stałości uczuć.

2. Zapomnisz o własnych zasadach

Jeśli jesteś miła, grzeczna i zawsze trzymasz się zasad, „zły chłopiec” postara się, by to uległo zmianie. Jego niewiarygodny wpływ na kobiety, urok osobisty i silny charakter zachęci cię do robienia wielu rzeczy na opak, bo przy nim wolność smakuje inaczej. Nawet, jeśli miałabyś jedynie zrezygnować z diety czy z powrotu do domu na noc. Przy niegrzecznym facecie zapomnisz, że coś wcześniej cię obowiązywało.

3. Miłość i nienawiść się przeplatają

Gorączka uczuć oraz niestabilność „złego chłopca” sprawia, że związek kobiety z takim jegomościem, jest bardzo, ale to bardzo ryzykowny. Zgodnie z zasadą, że od miłości do nienawiści jest jeden krok, będziesz miała ochotę na przemian rzucić mu niebo do stóp lub wyrzucić go za drzwi, razem z tą jedyną szczoteczką do zębów, którą u ciebie trzyma.

4. Przy kumplach traktuje cię jak trofeum

To wątpliwa nobilitacja dla kobiety, być przede wszystkim ozdobą u boku mężczyzny. Nawet jeśli w domu twój piękny niepokorny wydaje się być całkiem miłym i grzecznym chłopakiem, który zna słowo savoirvivre, wśród kumpli może zachowywać się zupełnie inaczej. Bądź na to gotowa, że np. zarzuci na ciebie ramię, pokazując, kto tu tak naprawdę rządzi.

5. Może mieć problem z wiernością

A ty nie będziesz umiała się powstrzymać, by sprawdzić jego skrzynkę mailową, konto na Facebooku czy rzucisz okiem na smsy w telefonie. Dobrze wiesz, że tak się nie robi, ale nie umiesz w pełni zaufać jego rozrywkowej osobowości. W końcu nie bez przyczyny nosi miano Bad Boya.

6. Będziesz chciała go zmieniać

Mimo tego, że wiesz jaki on jest, patrzysz na niego i czujesz, że w głębi duszy siedzi fajny i dobry facet, tylko potrzebuje wskazania kierunku rozwoju. Chcesz go zmienić, wydobyć pokłady jak najlepszych cech i zachowań, co raczej nie spotka się z jego aprobatą. To zły chłopiec niesie rewolucję, jego samego trudno będzie zreformować, nie nastawiaj się na zmianę o 180 stopni. Chyba, że znajdziesz innego faceta.

7. Niestety, jeden „zły chłopak” nie uleczy cię z innych

Dobrze wiesz, co oznacza mieć niegrzecznego chłopca w związku, ale nawet ta świadomość nie sprawi, że tacy mężczyźni przestaną cię pociągać. To tak jak na diecie — wiesz, że ciastka z kremem ci nie służą, ale gdy zatapiasz w nich zęby, jesteś w siódmym niebie. Inny facet przyniesie inną, zapewne równie pociągającą historię.

8. Dorobisz rozgrzeszającą filozofię

Wmówisz sobie, że właściwy człowiek w niewłaściwym czasie nadal jest właściwym człowiekiem. I tyle.

9. Zapragniesz uleczyć jego rany

„Źli chłopcy” są tak pociągający, bo mają swoje demony i tajemnice. Za nic w świecie nie będą dążyli do wyjawienia tego, bo aura tajemniczości jest ich wabikiem. Taki facet może grać poranionego, umęczonego i cierpiącego z powodu niezgody z porządkiem tego świata, a ty będziesz chciała mu pomóc i ochronić przed kolejnym cierpieniem. Jednak w ostatecznym rozrachunku, to ty będziesz cierpieć.

10. Będziesz miała niezapomniany seks

Zazwyczaj źli chłopcy są mistrzami nie tylko podrywu, ale i technik seksualnych. Niestety ich ogromne doświadczenie seksualne wynika z mnogości podbojów, ale za to seks jaki cię czeka, będzie niezapomniany. Prawdopodobnie nie będziesz jego ostatnią partnerką, potraktuj więc seks, jako wymierną nagrodę za twoje zaangażowanie. Czerp z niego tyle, na ile masz ochotę.


 

źródło: www.psychologytoday.comwww.milosctopasja.com


Zobacz także

Odkryj magię i klimat Mazur. Niech końcówka roku cię zaskoczy

„W porządku” – mówisz, kiedy pytają jak się czujesz. Pora powiedzieć prawdę – twoje zdrowie psychiczne to fundament twojej rodziny

„Marka osobista to to, co ludzie o tobie mówią, gdy wychodzisz z pokoju”. Jak o nią zadbać?