40 rzeczy, które powinna zrobić każda kobieta w swoim życiu

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
31 stycznia 2017
Fot. iStock/Choreograph
Fot. iStock/Choreograph
 

Są sprawy które odwlekamy przez całe życie, mając nadzieję, że może kiedyś czas, bliska osoba, okoliczności pozwolą nam je zrealizować. Życie mija, a my pozbawiamy się możliwości doświadczenia czegoś, co może mogłoby zmienić w naszym życiu wiele, na lepsze. Nie bójmy się tego, co pomoże nam dowiedzieć się jak najwięcej o nas samych.

40 rzeczy, które powinna zrobić każda kobieta, zanim umrze

1. Wyrusz, choć raz, na przygodę z najlepszą przyjaciółką

Przemierzcie razem górski szlaki, tak jak w dzieciństwie. Albo spędźcie szalony weekend na Mazurach. A może po prostu zatankujcie do pełna i wyruszcie przed siebie?…

2. Zmień kolor włosów

Nawet, jeśli efekt nie spełni twoich oczekiwań – nie będziesz wiedziała jak możesz wyglądać w innym kolorze włosów, póki nie spróbujesz. Zmiany są potrzebne.

3. Jeśli masz długie włosy –  skróć je

To tylko włosy, odrosną. A ty dowiesz się o sobie więcej, niż możesz się spodiewać.

4. Wybacz komuś

Pamiętaj o jednej podstawowej rzeczy: przebaczenie nie jest dla drugiej osoby, przebaczanie jest dla ciebie. Nie marnuj energii na chowanie urazy.

5. Udaj się w samotną podróż

Taką, podczas której będziesz budzić się wcześnie i zauważać rzeczy, które mogą być dla ciebie zaskakujące. Taką, podczas której będziesz kłaść się spać późno i nie poczujesz się winna, że marnujesz dzień.

6. Zjedz raz deser na śniadanie

Śmiało, nikomu nie powiem 😉

7. Zarezerwuj masaż, jeśli masz za sobą kilka, naprawdę stresujących dni

A gdy już tam będziesz, po prostu nie myśl o niczym.

8. Zjedz sama w restauracji

Zamówić kieliszek wina i poczytaj książkę. Albo po prostu dyskretnie obserwuj ludzi i dopisuj im w wyobrazni różne historie.

9. Podejmij jakieś sportowe wyzwanie

To może być maraton albo trening fitnessu. A może naucz się pływać, jeśli do tej pory ciągle to odkładałaś „na kiedyś”?

10. Zainteresuj się jakąś sztuką walki

Serio, to wzmocni twoją pewność siebie.

11. Wygłoś jakieś publicznie przemówienie

Toast na ślubie znajomego albo ważna prezentacja w pracy… Kiedy skończysz, będziesz z siebie dumna.

12. Odejdź z pracy, której nie lubisz

Jeśli nie lubisz swojej pracy, prawdopodobnie jesteś nieszczęśliwa. Życie jest zbyt krótkie, aby spędzić je na odliczaniu godzin do wyjścia do domu.

13. Zakosztuj życia w pojedynkę

Zatańcz nago w kuchni. Zrób ogromny bałagan. Miej całą szafę tylko dla siebie. Bądź panią swojego życia.

14. Weź sobie wolne na tydzień

I niech nikogo nie obchodzi z jakiego powodu.

15. Wydaj pieniądze na coś, o czym marzyłaś

Raz na jakiś czas, to jest ci po prostu potrzebne.

16.Weź zwierzątko

Zwierzęta kochają bezwarunkowo. I nie powiedzą ci nic złego, gdy jesteś zdenerwowana

17. Popływaj nago

Doświadczysz uczucia wyzwolenia

18. Kup obiad komuś, kogo na to nie stać

Bo warto dać komuś poczucie, że na świecie istnieje dobro. Bo warto pomóc drugiemu człowiekowi.Powieś w domu zdjęcia
Twarze ukochanych, bliskich osób pozwolą ci odnaleźć sens w najtrudniejszych chwilach.

19. Naucz się lubić coś, co do czego byłaś przekonana, że nigdy tego nie polubisz

Cokowiek.

20. Znajdź zdanie lub cytat, który będzie twoją osobistą mantrą, i żyj według niego 

Na przykład „Co byś zrobiła, gdybyś się tak nie bała?” (Sheryl Sandberg).

21. Zrób coś, co cię przeraża, co najmniej raz w roku. 

Zanurkuj, skocz na linie, lub… poproś szefa o podwyżkę. Albo rzuć tę pracę, której tak nienawidzisz. Nie pożałujesz.

22. Odetnij się od znajomych, których tak naprawdę nie lubisz

I nie trać czasu zastanawiając się, czy podjęłaś właściwą decyzję.

23. Zapłać za kino czy restaurację podczas randki

Poczuj, jaką ta możliwość daje ci siłę

24. Wydać więcej pieniędzy, niż myślałaś, podczas wakacji

Na to pracujesz cały rok.

25. Zjedz batonik, lody, czy cokolwiek, co jest twoim ulubionym deserem

I nie, nawet przez chwilę, nie zastanawiaj się, jakie to kaloryczne.

26. Spróbuj nowych potraw.

Zwłaszcza tych, o które myślałaś, że ich nie przełkniesz.

27. Wypróbuj karaoke 

Spróbuj przynajmniej raz, tylko po to, żeby dowiedzieć się, czy je lubisz, czy nienawidzisz.

28. Bywaj gdzieś „regularnie”- w restauracji, bibliotece, w kinie

Bo rytuały porządkują nasze życie.

29. Pójdź do terapeuty – nawet jeśli to miał być tylko jeden raz

To dobre uczucie, mieć kogoś, kto naprawdę uważnie wysłucha, kiedy mówisz o twoich problemów. I jeszcze udzieli ci bezstronnej informacji zwrotnej.

30. Napisz list miłosny do kogoś, kogo kochasz

Ale prawdziwy, na papierze. Będziesz mogła dotknąć miłości.

31. Miej jakąś pasję

Jazda konna, lekcje tenisa, albo filmy dokumentalne o łapaniu duchów. Coś, co sprawia ci przyjemność.

32. Pójdź na spotkanie kwalifikacyjne w sprawie pracy, nawet jeśli uważasz, że obowiązki przewyższają twoje umiejętności

Nigdy nie wiadomo, co się wydarzy.

33. Bez wstydu idź na taki koncert, z którego potem wszyscy twoi znajomi będą sobie żartować

I tańcz jak szalona.

34. Umów się z kimś, kto zupełnie do ciebie nie pasuje

Ponieważ większość ludzi do ciebie nie pasuje, równie dobrze możesz zrobić to świadomie. Zdobędziesz unikalne doświadczenie.

35. Spędź urlop gdzieś, gdzie twój telefon komórkowy nie ma zasięgu

Przez kilka dni doświadcz spokojnego życia, bez ciągłego niepokoju.

36. Spróbuj pisać pamiętnik, albo książkę

Łatwiej będzie ci zrozumieć swoje życie. I siebie samą.

37. Nie zgódź się na coś, na co nie masz ochoty

Koniec z ciągłym poświęcaniem swojego szczęścia.

38. Podejmij ryzyko związane z ludźmi, którzy cię otaczają 

Coś, co pozwoli ci pozbyć się złudzeń na temat tego, kto jest dla ciebie życzliwy, a kto jest twoim wrogiem.

39.Wyjdź poza schematy, stereotypy

Zyskasz nową perspketywę, nowe możliwości, wolność.

40. Nie udawaj, że jesteś szczęśliwa

Nigdy.


Źródło: womansday.com

 


Znalazł niezwykły sposób na walkę z Alzheimerem ojca

Karolina Krause
Karolina Krause
31 stycznia 2017
Fot. Screen z YouTube The Songaminute Man
Fot. Screen z YouTube The Songaminute Man
 

Nie od dziś wiadomo, że muzykoterapia może zdziałać cuda w terapii wielu neurologicznych chorób. Ale to, co zrobił ten syn, aby pomóc swemu ojcu w walce z Alzheimerem dosłownie ściska za serce!

80- letni Ted McDermott w młodości był zawodowym śpiewakiem i występował na scenach klubów w całej Wielkiej Brytanii. Wkrótce po urodzeniu syna muzyk zmienił jednak profesję, by móc lepiej zadbać o swoją rodzinę. W 2013 roku zdiagnozowano u niego chorobę Alzheimera.

Jakiś czas później, jego syn Simon (40) zauważył,  że gdy tylko ojciec zaczyna śpiewać objawy choroby stopniowo ustępują. By ożywić w ojcu na nowo pasję do śpiewania wpadł na pomysł, by śpiewać razem z nim. I to przy każdej możliwej okazji, jak chociażby podróż samochodem.

Nagrania z ich występów Simon umieszcza potem w sieci, gdzie osiągają rekordy oglądalności. Ich wspólne wykonanie słynnej piosenki Quando Quando Quando obejrzało już ponad 60 mln ludzi na całym świecie!

Na swojej stronie na Facebooku Simon i Ted promują zbiórkę pieniędzy dla fundacji wspierającej chorych na Alzheimera. Część pieniędzy ma być także przeznaczona na to, by pomóc ojcu zrealizować jego odwieczne marzenie –wydać jego pierwszą płytę.

Źródło:dailymail.co.uk


Radio Kolor 103 FM wręczyło statuetki Grube Ryby 2017!

Redakcja
Redakcja
31 stycznia 2017
Fot. Materiały prasowe
Fot. Materiały prasowe

26 stycznia w Opera Club odbyła się 24. Gala Urodzinowa Radia Kolor. Nagrody przyznano w pięciu kategoriach, zwycięzców czterech wybrali słuchacze Radia Kolor, a nagrodę dla „Kobiety Koloru” wręczyła redakcja Radia Kolor.

W mroźną, styczniową noc Opera Club ponownie wypełnił się przyjaciółmi Radia Kolor. Na gali urodzinowej w licznym gronie zjawili się: słuchacze, partnerzy biznesowi i zaprzyjaźnione gwiazdy. O podniebienia przybyłych gości zadbała firma Catering Bocian. Gala urodzinowa zaczęła się tradycyjnie od tzw. części oficjalnej. Galę poprowadził niezawodny duet Radia Kolor, Kasia Morawska i Tomek Dunowski – program prezenterzy porannego programu „Mobilizacja”.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Chwilę później głos zabrali Alina Strześniewska – Prezes Radia Kolor i Dyrektor Programowy stacji – Łukasz Suda. W kolejnej części wieczoru przybyli goście poznali laureatów Grubych Ryb 2017.

Pierwszą kategorią, w której Radio Kolor wręczyło statuetkę było „Życie ze smakiem” –  partnerem był deweloper MYONI Group. Bezkonkurencyjne okazały się być kultowe wolskie pączki, które od lat powstają w Pracowni Cukierniczej “Zagoździński”. Kolejną kategorią, w której wręczono statuetki była „W sieci”- partnerem była firma PolskiKoszyk.pl. Zwycięzcą zostało Lotnisko Chopina. Margaret długo czekała na pierwszą Grubą Rybę Radia Kolor.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

W tym roku, autorka hitu „Thank You Very Much” odebrała statuetkę w kategorii „Przebojowy głos”, której partnerem była marka Remington. Wisienką na torcie była nagroda specjalna – „Kobieta Koloru” 2017. To nagroda przyznawana przez redakcję Radia Kolor. W tym roku statuetka powędrowała do kobiety, która uczy Polaków, jak i co jeść. Katarzyna Bosacka znana z programu „Wiem co jem” w TVN Style została Kobietą Koloru.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Autorami tegorocznych statuetek była pracownia Art Glass z Gdańska.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Po  części oficjalnej na scenę wkroczył muzyczny gość specjalny – Marika wraz z zespołem.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

O 23.00 odbyło się dmuchanie świeczek na torcie urodzinowym, który przygotowała cukiernia „Smaki Warszawy”. Przy tej okazji odbyła się niespodzianka. Redaktor Naczelna magazynu WhyStory –Beata Sekuła, wręczyła redakcji Radia Kolor nagrodę za „Najciekawszą stację radiową w Warszawie”. To była wyjątkowa noc dla całego Radia Kolor, spędzona wśród życzliwych i uśmiechniętych osób, które są z radiem od 24 lat.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

ćwiczenia na jędrny biust

Piękne piersi nie rosną na drzewach… – ćwiczenia na jędrny biust. Akcja „Bądź piękna każdego dnia”. Dzień #19 [09.05]

Kiedy śmiejesz się przez łzy... Co się kryje za twoimi emocjami

Kiedy śmiejesz się przez łzy… Sprawdź, co się kryje za twoimi emocjami

Dlaczego tak trudno nam otworzyć się na ludzi, których kochamy, kiedy jesteśmy na nich zdenerwowani?

Dlaczego tak trudno nam otworzyć się na ludzi, których kochamy, kiedy jesteśmy na nich zdenerwowani?