Zdrowie

Sezon grypowy i przeziębieniowy trwa w najlepsze. Opadają ci ręce? Zastosuj kilka sprawdzonych porad

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
2 marca 2016
przeziębienie
Fot. Flickr / AnnaGutermuch / CC BY
 

Zimowe miesiące nadal trwają, a naszemu zdrowiu zagrażają wirusy i bakterie, co skutkuje długimi kolejkami w przychodniach. Chcąc uchronić bliskich przed chorobą, podejmij kroki by wspomóc odporność w walce z drobnoustrojami.

Sięgnij po sprawdzone pomysły

Niegdyś nasze babcie z powodzeniem czerpały pomysły z wiedzy poprzednich pokoleń i dobrodziejstw natury. Pewne z domowych metod wcale nie straciły na aktualności, warto więc jest je odkryć na nowo.

MiódTo naturalny antybiotyk wykazujący działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwkaszlowe, skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Należy pamiętać o tym, żeby rozpuszczać go w ciepłej ale nie gorącej wodzie, by nie stracił zdrowotnych walorów. Jeśli chcesz podać miód dziecku, pamiętaj że może on silnie uczulać, dlatego nie powinno się go podawać dzieciom poniżej 1 roku  życia.

CzosnekPosiada właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Kryją się one w olejkach eterycznych bogatych w siarczki i allicynę, o charakterystycznym “czosnkowym” zapachu. Najlepiej jeść czosnek surowy, jednak ze względu na jego smak można poddać go obróbce cieplnej, nie dłuższej niż 5 minut.  Inaczej gotowanie czy smażenie pozbawi go cennych właściwości.

Sok malinowySłodki i pachnący, będzie świetnym pomysłem na rozgrzewający napój podczas zimnych wieczorów. Swoje działanie sok malinowy zawdzięcza zawartości kwasu salicylowego, działając rozgrzewająco, napotnie, ułatwiając obniżenie gorączki. Pomaga w walce z bakteriami i wirusami, łagodzi kaszel, a zawarte w nim bogactwo witamin wzmacnia układ odpornościowy.

KiszonkiCzyli nasze swojskie ogórki, kapusta czy buraczki, poddane procesowi fermentacji. Podczas kiszenia powstają bakterie kwasu mlekowego, które zasiedlając jelita sprawiają że lepiej wyłapują one szkodliwe czynniki z organizmu. Dostarczają dużej zawartości witaminy C, która dobrze wpływa na odporność organizmu.

Zbilansowana dieta. Zimowe miesiące nie ułatwiają utrzymania codziennego, bogatego w owoce i warzywa jadłospisu. Poza owocami i warzywami, jedzcie kaszę jęczmienną lub płatki owsiane czy jęczmienne. Zboża te mają bowiem bardzo dużo betaglukanu, o silnych właściwościach antybakteryjnych.

Sięgnij po sprawdzone specyfiki z aptecznej półki

Nawet jeśli jesteś zapaloną entuzjastką naturalnych rozwiązań, pamiętaj że w aptece znajdziesz sprawdzone rozwiązania, które pomogą zatroszczyć się o zdrowie twoich bliskich. W szczególnej sytuacji są małe dzieci, dla których potrzeba rozwiązań mądrych, bezpiecznych, delikatnych i skutecznych zarazem.

Pierwszy krok – naturalna “polisa na zdrowie”

Jeśli szukasz idealnej i naturalnej metody na poprawę odporności całej rodziny, jest na to sposób. Do codziennej diety warto wprowadzić Lactorrin, dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego. Ta “naturalna polisa na zdrowie” to preparat, który bez obaw można podać dziecku od pierwszego dnia życia. Stosuje się go w stanach obniżonej odporności, infekcji rożnego pochodzenia, niedoboru żelaza dla niemowląt, dzieci oraz osób dorosłych.

Czym jest laktoferyna?

Jest inteligentnym białkiem, naturalnie występującym w płynach ustrojowych ssaków, szczególnie w dużych ilościach w siarze i mleku matki. Laktoferyna należy do białek odporności wrodzonej, ale jej funkcje obejmują też wspieranie odporności nabytej, stanowi bowiem pierwszą linię obrony przed patogenami i bierze udział w nieswoistej odpowiedzi immunologicznej (jest uwalniana z granulocytów w czasie infekcji).  Wykazano, iż laktoferyna wywiera korzystny wpływ na organizm w stanach infekcji różnego pochodzenia. Ponadto laktoferyna transportuje żelazo we krwi i może być wykorzystywana w stanach zaburzenia gospodarki żelazem i niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Lactorrin jako naturceutyk, czyli dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego, łączy w sobie wartości żywieniowe i cechy środków farmaceutycznych. 

Lactorrin – wspierający odporność preparat z laktoferyną.

Fot. Materiały prasowe

Wyjątkowe działanie polega na stymulowaniu naturalnej produkcji laktoferyny w organizmie, wspieraniu naturalnych sił obronnych organizmu w walce z infekcjami bakteryjnymi, grzybiczymi i pasożytniczymi. Laktoferyna jest białkiem nie powodującym żadnych działań ubocznych, co udowodniły badanie przeprowadzone przez EFSA. 

Można śmiało przyrównać jego działanie do  „naturalnej odporności pochodzącej z mleka matki”, co szczególnie istotne jest w przypadku wcześniaków o niskiej masie urodzeniowej, niemowląt i dzieci często zapadających na infekcje, dzieci po hospitalizacji, kobiet karmiących piersią w celu podniesienia jakości pokarmu i zmniejszenia zachorowalności, kobiet w ciąży. Szczególną uwagę zwracają na to mamy, których dzieci karmione są sztuczną mieszanką. Ważne jest również to, że Lactorrin nie wpływa na smak podawanych dziecku płynów. W trosce by mleko modyfikowane jak najbardziej przypominało składem i działaniem dobroczynne mleko matki, warto dołączyć Lactorrin do codziennego karmienia malca.

Przygotowanie Lactorrinu jest łatwe, wystarczy raz dziennie saszetkę (lub dwie w przypadku osób dorosłych) rozpuścić w szklance z mlekiem, wodą lub innym płynem. Należy jedynie pamiętać, by temperatura płynu nie była wysoka.

Sięgając do naturalnych metod, warto wypróbować wiedzę i doświadczenie oraz wielozadaniowość sprawdzonych suplementów, aby zawsze służyć zdrowiu.


Artykuł powstał przy współpracy z  firmą Nordfarm


Zdrowie

Tylko raz w roku przez jeden dzień odbywa się na Torwarze Babski Dzień. W tym roku już 12 marca od 10:00

Redakcja
Redakcja
3 marca 2016
 

Jest to wydarzenie kierowane do wszystkich kobiet, które chcą coś w swoim życiu zmienić, zapoznać się z nowościami wysłuchać ciekawych wykładów i miło z przyjaciółmi spędzić czas.

Cała płyta Torwaru została podzielona na kilka stref, w  których zostały zaplanowane interesujące działania.

CZĘŚĆ MEDYCZNA:

–  wykonywane będzie przez cały dzień USG piersi

badania profilaktyczne dla kobiet, które chcą rozpocząć aktywność fizyczną lub już rozpoczęły (m.in. EKG)

 kobiety mające problemy z kręgosłupem będą mogły zasięgnąć porad fizjoterapeutów oraz zapoznać się z ćwiczeniami, które powinny wykonywać

w tej części kobiety będą mogły skorzystać z konsultacji dotyczących medycyny estetycznej

również w tej części jak dobierać soczewki i na co zwracać uwagę

LOGO BABSKIEGO DNIASTREFA URODY:

W tej części kobiety będą mogły skorzystać m.in.:

– analiza kształtu twarzy i dobór odpowiedniej fryzury

– analiza kolorystyczna i dobór koloru włosów również w analizie do sylwetki

– będzie można sprawdzić kondycję swoich włosów

– styliści fryzur

– makijażystki (makijaż na co dzień, makijaż biznesowy, triki w makijażu)

W tej części zostaną również przedstawione Firmy kosmetyczne,  gabinety anty – aging,  a także kosmetyki i makijaże na bazie kosmetyków mineralnych.

STREFA EKO ORAZ STREFA HIPOALERGICZNA

Tutaj będzie można zapoznać się z produktami eko,  a także z podejściem holistycznym do swojego ciała.

STREFA HIPOALERGICZNA:  czym jest alergia? sposoby na zdrowie? jak budować odporność organizmu? Wysokiej klasy specjaliści będą czekać na pytania od odwiedzających Babski Dzień.

STREFA MODOWA  – w części pokażą się firmy, które są dla kobiet ceniących nie tylko wygląd produktu, ale również jego jakość i pochodzenie.

Panie zainteresuje również pokaz mody Vippi Design i zachęci do zakupów wiosennej kolekcji.

STREFA BIELIZNY:  to liczna oferta Wystawców, którzy pokażą nie tylko trendy w branży ale i doradzą Paniom jak dobrać najlepszy biustonosz również sportowy. Li Parie pokaże również dwie prześliczne kolekcje bielizny!

STREFA JATOMI: będzie można zrobić analizę składu ciała, porozmawiać z trenerami osobistymi. Dobrać zajęcia do swoich potrzeb. Konsultacje przez cały dzień.

STREFA BE AKTIVE: tutaj też będzie można zrobić pierwsze kroki w jodze oraz zapoznać się z nowościami pomagającymi w aktywności. Akademia Motywacji i Zdrowia z pewnością zainteresuje panie chcące zdrowo zrzucić parę kilogramów.

STREFA SENS SOLIDARNOŚĆ KOBIET MA SENS wyjątkowa okazja na spotkanie z Magazynem SENS oraz wysokiej klasy specjalistami jak znana i lubiana psycholog Katarzyna Miller oraz Ambasadorkami SOLIDARNOŚĆ KOBIET MA SENS.

STREFA POKAZÓW GOTOWANIA: w tej części przez cały dzień warsztaty gotowania, pokazy. Będzie można też od razu wypróbować smaków potraw i przenieść to na grunt pieleszy domowych J

STREFA HERBATY AHMAD TEA LONDON: to tutaj dowiemy się jak ją parzyć, wybierać i czy jest zdrowa? Przyjdź i napij się herbaty!

SAVOIR VIVRE, WARSZTATY MAKIJAŻU i wiele innych.

WYJĄTKOWI GOŚCIE m.in: Katarzyna Miller (znana psycholog), Marzena Chełminiak (dziennikarka radia ZET, coach), Beata Tadla (dziennikarka),Marieta Żukowska (aktorka), Zuzanna Ziomecka (coach, dziennikarka),  Anną Kerth (aktorka), Lidia Kopania (piosenkarka),Sylwia Prawdzik (coach, ekspert zdrowego żywienia), Katarzyna Jankowska (autorka książki „Mama alergika gotuje”), Vesna Lorenc (coach tożsamości i trener międzykulturowy, założycielka Just BE), Aktorzy Teatru Gudejko !

BABSKI DZIEŃ 12 marca 2016 na TORWARZE to również ogromna dawka wyjątkowych warsztatów i wykładów. TYLKO RAZ W ROKU!

Zaplanowane są trzy sale wykładowe. PATRZ PROGRAM WYKŁADÓW.

TO TYLKO CZĘŚĆ NASZEGO PROGRAMU.

ZAPROSZENIE

NA ZAKOŃCZENIE ZACZARUJE WSZYSTKICH LIDIA KOPANIA – Gwiazda Eurowizji.

Na scenie cały czas konkursy m.in. o: samochód na weekend z pełnym bakiem, samochód na weekend, wyjazd do SPA, lot balonem, kolację we dwoje, oraz kosmetyki, bieliznę itp.

UWAGA! ZERKAJCIE NA NASZEGO FB TAM BĘDZIEMY WSTAWIAĆ WIĘCEJ INFORMACJI!

NIE MA ZAPISÓW NA WARSZTATY I WYKŁADY TRZEBA PRZYJŚĆ I JUŻ!

Bilet wstępu 20 zł dostępny przed samym wejściem. ZAPRASZAMY !

www.babskidzien.pl


Zdrowie

Witaj chorobo – matka na zwolnieniu lekarskim. Jak zadbać o zdrowie dziecka?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
2 marca 2016
Fot. Pixabay / RachelBostwick / CC0 Public Domain

Zima jest mało sprzyjającym czasem dla naszego zdrowia. Drobnoustroje królujące w sezonie przeziębień i grypy, dają się we znaki każdemu. Niestety bywa tak, że gdy zachoruje mama, zaraża przy okazji swoje dziecko.

Pożegnajcie szybko chorobę

Gdy choroba już zaatakuje,  trzeba działać tak, by załagodzić przykre dolegliwości i skrócić czas jej trwania. Zazwyczaj nie jest konieczne, by  dziecko przez cały czas leżało w łóżku. Najlepiej jednak zaproponować malcowi zamiast męczących, wymagających aktywności fizycznej zabaw, inne formy wspólnie spędzonego czasu. Układanie puzzli czy czytanie książek, pozwoli na wyciszenie dziecka i poprawę samopoczucia.

Pomoc w powrocie do zdrowia

Gdy nie uda się dziecku uciec przed chorobą, trzeba wzmacniać malca i wspomagać jego zdrowienie. Poszukując naturalnych i bezpiecznych środków do przyspieszenia powrotu dziecka do zdrowia, wypróbuj produkty Febricold. Wchodzą one w skład innowacyjnej linii naturalnych preparatów przeciwprzeziębieniowych, stworzonych w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo dzieci powyżej 1 roku życia. Wykorzystywane w nich wysokiej jakości składniki, pozyskiwane są zgodnie z najnowszą technologią bez użycia konserwantów, sztucznych barwików i aromatów. To sprawia że skutecznie i bezpiecznie  pomagają dziecku uporać się z przeziębieniem i grypą.

Pożegnajcie szybko chorobę

W zależności od dokuczających maluchowi dolegliwości, trzeba poszukać najlepszych rozwiązań. Podczas choroby często pojawia się u dzieci gorączka. Jej nagły wzrost stresuje rodziców, choć tak naprawdę odgrywa ona ważną rolę. Jest oznaką uruchomienia mechanizmów obronnych organizmu i nie należy jej zwalczać, gdy  nie przekroczyła wartości 38 stopni. Chcąc jej przeciwdziałać przy zbyt wysokim wzroście, należy podać dziecku lekarstwo z zawartością paracetamolu lub ibuprofenu. Jeśli ktoś woli naturalne metody, warto podać dziecku napar z owoców malin. Spróbuj również obłożyć malca okładami zamoczonymi w wodzie o temperaturze pokojowej, oraz proponuj wodę do picia. To najczęściej przynosi szybką ulgę.

Wraz z przeziębieniem, dzieci dopada również męczący kaszel i katar.  Te dolegliwości potrafią wymęczyć dziecko, utrudniając spokojny sen, swobodne oddychanie a także powodując niechęć do spożywania posiłków. Wydzielinę należy usuwać przy użyciu soli fizjologicznej lub wody morskiej, wkrapiając po kropli do zatkanych dziurek i odsysając aspiratorem nadmiar wydzieliny. Starsze dziecko powinno regularnie czyścić nos poprzez jego wydmuchiwanie. Gromadząca się stale wydzielina grozi nadkażeniem bakteryjnym i rozwojem stanu zapalnego.

Przy męczącym kaszlu należy wybrać preparat, który skutecznie pomoże walczyć z kaszlem suchym lub mokrym. Poza tym istotne jest nawilżanie powietrza w pokoju dziecka, a jeśli jest możliwość warto włączyć inhalacje z soli fizjologicznej co załagodzi uczucie dyskomfortu, oraz pozwoli łatwiej odkrztusić zalegającą wydzielinę. Aby przyspieszyć proces odrywania się wydzieliny z dróg oddechowych, można delikatnie oklepywać klatkę piersiową i plecy malca dłonią złożoną w łódkę. 

Febricold Balm – maść rozgrzewająca wspierająca walkę z przeziębieniem i grypą.

Fot. Materiały prasowe

Rozgrzej dziecko  i załagodź jego kaszel

Pomoc w załagodzeniu objawów kataru i kaszlu zapewni Febricold balm. Ta maść zawiera kompleks naturalnych olejków eterycznych wykazujących działanie antyseptyczne, aromaterapeutyczne, wywołujące uczucie ciepła. Zawiera ona olejki z korzeni imbiru, jodły syberyjskiej a także z owoców jałowca, co wspomaga i przyspiesza proces udrożnienia górnych dróg oddechowych. Nacieranie maścią jednocześnie ukoi i nawilży skórę dzięki zawartości alantoiny, oraz panthenolu który przyspiesza procesy regeneracji naskórka. Warto wiedzieć, że produkty Febricold wchodzą w skład linii naturalnych preparatów przeciwprzeziębieniowych, stworzonych w trosce o zdrowie i bezpieczeństwo dzieci powyżej 1 roku życia.

Pamiętaj jeszcze o tym

Jeśli wiesz już, jak w profesjonalny sposób ulżyć dziecku podczas choroby, pamiętaj także o kilku innych rzeczach. Warto nawilżać powietrze w domu, przykręcając jednocześnie kaloryfery. Zbyt wysoka temperatura pozbawia powietrze wilgoci oraz nie pozwala na zdrowy sen. Pamiętaj o wietrzeniu mieszkania i nie przegrzewaj pociech. Do picia proponuj naturalne soki owocowe, szczególnie z dzikiego bzu, róży lub malin. Jeśli dziecko ma powyżej roku i nie cierpi na alergię, włącz do codziennego menu miód i czosnek, jako naturalne antybiotyki. Poza bogatą w witaminy i mikroelementy dietą, pamiętaj o codziennej dawce ruchu na świeżym powietrzu. To pomoże bronić twoją  rodzinę w sezonie zachorowań.


Artykuł powstał przy współpracy z  marką Febricold


Zobacz także

Ciesz się swoją kobiecością niezależnie od tego ile masz lat

Co powinnaś zrobić, jeśli twój partner chrapie?

Ruszyła 8 edycja kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM!