Choroby Leki Zdrowie

Gałganek Aliny na katar i chore zatoki. Czym jest i jak stosować ten tradycyjny sposób na przeziębienie?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
13 grudnia 2021
Gałganek Aliny
Fot. iStock
 

Gałganek Aliny to naturalny sposób na katar i zatoki, polecany podczas przeziębienia u dorosłych i dzieci. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się bardzo prosty, ale w opinii użytkowników również skuteczny, na pozbycie się problemów, które często towarzyszą nam jesienią i zimą. Czym jest gałganek Aliny, jak zrobić własny i w jaki sposób go stosować?

Czosnek kontra choroba

W gałganku Aliny, czyli tajemniczym zawiniątku, które ciszy się coraz większym zainteresowaniem wśród zwolenników naturalnych metod na chorobę, prym wiedzie czosnek. W zasadzie to jedyny element, nie licząc gazy i sznurka, który wchodzi w skład gałganka. Czosnek to pospolite warzywo o leczniczych właściwościach. Jedzenie go działa ochronnie na organizm oraz skraca czas trwania infekcji. Jest źródłem witamin z grupy B, witamin C, E, K, PP, minerałów takich jak wapń, potas, magnez, kobalt, nikiel, chrom, cynk, fosfor. Siła jego działania tkwi w obecności flawonoidów i aminokwasów, związków śluzowych, oraz olejków eterycznych, w których stwierdzono obecność siarczków i allicyny, przyspieszających zdrowienie.

Gałganek Aliny

Fot. iStock/Gałganek Aliny

Jedzenie czosnku zalecane jest od stuleci sposób na wzmocnienie odporności i skrócenie czasu trwania infekcji. Czosnek udrażnia drogi oddechowe, ułatwia odkrztuszanie wydzieliny, rozgrzewa i wzmacnia potliwość. To naturalny, silny antybiotyk, który działa, ale nie upośledza funkcjonowania mikroflory w jelitach. Co więcej, można go zastosować również zewnętrznie, w postaci malutkiego zawiniątka. Tzw. gałganek Aliny wydziela olejki eteryczne niszczące bakterie takie jak paciorkowce, czy gronkowiec złocisty. W czym tkwi sekret gałganka i jak przygotować takie zawiniątko?

Jak działa gałganek Aliny?

Allina obecna w czosnku (ale także w cebuli) to związek chemiczny o nazwie sulfotlenek S-alkilocysteiny, odpowiadająca m.in. za intensywny zapach czosnku. Gdy czosnek lub cebula ulegają krojeniu i miażdżeniu, allina zmienia się w allicynę, naturalny antybiotyk, której lecznicze działanie potwierdziły przeprowadzone badania. Poza nią czosnek jest źródłem substancji takich jak garlicyna, tioglikozydy skordyniny A i B, olejek czy siarczki. Intensywny zapach czosnku również działa leczniczo podczas kataru i przeziębienia, dlatego warto  wykorzystać go do specyficznej, ale — według zwolenników naturalnego leczenia — skutecznej metody na pozbycie się kaszlu i oczyszczenie zatkanych zatok. Warto spróbować tej alternatywy dla różnych kropel nabywanych w aptekach.

Gałganek Aliny

Fot. iStock/Gałganek Aliny

Jak zrobić gałganek Aliny?

Gałganek Aliny jest prosty w przygotowaniu. Nie wymaga szczególnego zaangażowania i wielu produktów, czosnek, gaza i sznurek wystarczą. Dla wzmocnienia jego przeciwbakteryjnego i przeciwwirusowego działania można dodać według uznania kilka kropel olejku eterycznego, np. z rozmarynu, eukaliptusa, drzewa herbacianego czy sosnowego.

  1. Obierz 5-6 ząbków czosnku — najlepiej „prawdziwego”, pochodzącego z polskich upraw;
  2. Czosnek rozdrobnij w dowolny sposób posiekaj, zgnieć lub utrzyj na drobne kawałki — im mniejsze, tym więcej olejków eterycznych zostanie uwolnionych. Dodaj kilka kropel olejku eterycznego, jeśli masz to w planach;
  3. Intensywnie pachnącą pastę przełóż na czystą ściereczkę, lub grubszą/złożoną gazę tak, by czosnek przez nią nie uciekał. Złap za boki gazy, zwiń je i zwiąż sznurkiem, aby powstał rzeczony gałganek (zawiniątko).
  4. Gałganek Aliny ułóż lub zawieś w pokoju, w którym śpi osoba chora, najlepiej tuż przy jej łóżku.

Stosując gałganek Aliny trzeba pamiętać o tym, by codziennie przed snem przygotować świeże zawiniątko z czosnkiem. Siła jego działania leży w wydzielanym aromacie, więc zwietrzały gałganek nie spełni swojego zadania.

Gałganek Aliny

Fot. iStock/Gałganek Aliny

Gałganek Aliny dla dzieci

Gałganek Aliny można z powodzeniem stosować także na katar i zatoki u dzieci. Trzeba jedynie zadbać o bezpieczeństwo dziecka. Wieszając gałganek przy łóżku dziecka należy zwrócić uwagę na to, by maluch nie miał z nim bezpośredniej styczności. To pozwoli uniknąć podrażnienia lub zakrztuszenia się elementami gałganka. Położony nawet w odległości 2 metrów nadal spełni swoją rolę w tej specyficznej aromaterapii.

Przeciwwskazania do stosowania gałganka Aliny

Przeciwwskazaniem do zastosowania gałganka są stany przebiegające z nadreaktywnością oskrzeli, dusznościami i astmą. Nie zaleca się go u osób uczulonych na czosnek, a szczególną ostrożność należy zachować w leczeniu bardziej wrażliwych dzieci. Przy pierwszym zastosowaniu, w każdym przypadku warto być po prostu ostrożnym. Gałganka Aliny nie wolno stosować na skórę, ani kłaść zbyt blisko twarzy, ponieważ grozi to podrażnieniem oczu, ust czy nosa.


źródło:  pantabletka.pl 

 


Choroby Leki Zdrowie

Co się dzieje z kobietą, kiedy przestaje uprawiać seks? Siedem faktów i jeden mit

Redakcja
Redakcja
13 grudnia 2021
fot. dumayne/iStock
 

Wbrew z wciąż pojawiającym na przeróżnych forach i w komentarzach wpisom, że baba bez seksu szaleje, okazuje się, że abstynencja może mieć kilka zalet. Jest ich mniej niż wad takiego stanu rzeczy, ale jednak są! 

Twoja pewność siebie spada

Niestety często utożsamia się aktywność seksualną z poczuciem własnej wartości, zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd. Brak seksu może sprawić, że uwierzysz, że to twoja wina, ale pamiętaj, że ta sytuacja to twój wybór, a nie brak atrakcyjności.

Możesz mieć do czynienia z „głodem skóry”

Jest powód, dla którego lekarze zachęcają ludzi do jak najczęstszego kontaktu „skóra do skóry” z bliskimi. Bezpośredni kontakt własnej skóry ze skórą partnera przekazuje bowiem emocje. Bez niego możesz mieć do czynienia z „głodem skóry”, czyli reakcją organizmu na długotrwały brak dotyku. Kontakt ze skórą innej osoby może zmniejszyć stres i poprawić samoocenę, potencjalnie nawet wzmacniając nasz układ odpornościowy. Nasza skóra interpretuje pozytywny dotyk (a czym jest seks, jeśli nie formą pozytywnego dotyku?), aby zwiększyć poziom serotoniny, dzięki czemu masz większe szanse na poczucie szczęścia i zdrowia.

Bez dotyku zapadamy się w sobie, zaczynamy chorować na egzemę, robimy się nerwowi lub doświadczamy stanów depresyjnych. Obecność drugiego człowieka jest konieczna, aby zachować dobrostan psychiczny. To podstawa naszego zdrowia i gwarancja poczucia bezpieczeństwa. Nie musi to być wyłącznie dotyk ludzki. Wystarczy żywa istota taka jak pies czy kot, której głaskanie przez 8 sekund redukuje poziom kortyzolu. Równie skuteczny będzie masaż.

Możesz odczuwać suchość pochwy

Nawet gdy nie jesteś podniecona, ściany pochwy są wilgotne i elastyczne z uwagi na działanie hormonów, o których pisałyśmy powyżej. Ale ginekolog mówi, że jeśli przez jakiś czas nie uprawiasz seksu, a wcześniej robiłaś to regularnie, twoja pochwa może być bardziej sucha. Sama suchość niekoniecznie jest problemem, ale może być nieprzyjemna.

Rozwiązanie? Znajdź przyjemność w masturbacji. Suchość nie będzie ci doskwierać, jeśli regularnie będziesz się masturbować, stymulacja może prowadzić do zwiększonego nawilżenia. Wpisz ją zatem na listę „to do”.

Obniża się poziom libido

Podczas gdy na początku twoją natychmiastową reakcją na brak seksu może być pożądanie, po pewnym czasie twoje ciało przyzwyczaja się do abstynencji. Ostatecznie seks stanie się czymś, czego nie potrzebujesz. Możliwe jest, że w okresie abstynencji twoje libido nieco spadnie. To może wyjaśniać, dlaczego: jeśli nie robisz tego, prawdopodobnie nie czujesz się tak seksowna jak wtedy, gdy robiłaś to regularnie, a to z kolei może mieć wpływ na twój popęd seksualny. Dobrą wiadomością jest to, że gdy wrócisz do „akcji”, prawdopodobnie zaczniesz czuć się bardziej sexy, co z kolei spowoduje wzrost libido.

Wzrasta poziom stresu i następuje spadek dobrego samopoczucia

Podobnie jak chodzenie na siłownię, seks jest poważnym środkiem łagodzącym stres. Zapewnia nie tylko przyjemność, ale także świetnie odwraca uwagę od wywołujących niepokój wydarzeń w twoim życiu. Uprawianie seksu uwalnia substancje chemiczne poprawiające samopoczucie, czyli oksytocynę i serotoninę. Kiedy twój organizm nie wytwarza tych substancji chemicznych w mózgu w stałych ilościach, może to mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Ale nie martw się, tutaj znów z odsieczą bieży… masturbacja.

Możesz stać się bardziej energiczna

Tak! Ponieważ seks jest swego rodzaju emocjonalnym uwolnieniem, nagłe zatrzymanie twojego życia seksualnego może spowodować, że staniesz się pełna temperamentu. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest znalezienie nowej aktywności, która zapewnia takie same wyniki. Siłownia, boks, pływanie, taniec – ruszaj! 🙂

Możesz… stać się szczęśliwsza

Po zaprzestaniu uprawiania seksu można dowiedzieć się więcej o sobie i swoich nawykach seksualnych. Nie ma nic złego w poświęceniu czasu na poznanie siebie bez seksu, zwłaszcza, że ​​może się okazać, że powstrzymywanie się od seksu przyczynia się do twojego szczęścia.

Nie, twoja pochwa się nie skurczy!

To mit, że bez seksu pochwa się skurczy, zarośnie lub (serio, niektórzy tak myślą) wyhoduje nową błonę dziewiczą. Spokojnie, wciąż masz hormony, twoje ciało nawet kiedy nie uprawiasz seksu, wytwarza estrogen i progesteron, a to one utrzymują otwarte i elastyczne ściany pochwy. Podobnie jak balsam łagodzi suche dłonie zimą, estrogen pomaga utrzymać pochwę w dobrej formie. „Zmniejszenie” rozmiaru otworu pochwy jest możliwe, ale dzieje się tak po menopauzie i po długiej przerwie w seksie. – Z biegiem czasu kobiety po menopauzie, które mają zmniejszoną podaż estrogenu, mogą zauważyć, że średnica pochwy zmniejsza się, jeśli nie podejmują stosunków płciowych – wyjaśnia gienkolog. – Ale z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że ma to miejsce zwykle dopiero po około pięciu latach (bez seksu) lub więcej.

Źródło: health.com


Choroby Leki Zdrowie

Sok pomidorowy to jeden z najzdrowszych soków warzywnych. Co daje włączenie go do diety?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
13 grudnia 2021
Sok pomidorowy
Fot. iStock – Sok pomidorowy

Sok pomidorowy przez jednych jest kochany, inni nie przepadają za jego smakiem, ale jedno trzeba przyznać — sok z pomidorów to jeden z najzdrowszych soków warzywnych. Warto po niego sięgać dla młodej skóry, zdrowego serca, oraz szczupłej sylwetki. Zalet nie brakuje, tym bardziej, jeśli sok pomidorowy zostanie zrobiony samodzielnie, najlepiej z pomidorów pochodzących ze sprawdzonego źródła.

Pomidory — źródło zdrowia

Pomidory wpisały się na stałe do polskiej kuchni. Trudno sobie wyobrazić bez nich zdrowe kanapki i sałatki, przeciery, ketchupy, aromatyczne sosy, zupy, oraz soki. Pomidory są cenione za smak i walory zdrowotne. Są dobrym źródłem witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne, wzmacnia odporność, wspiera produkcję odmładzającego kolagenu. Witamina A dla o dobry wzrok i kondycję skóry, witamina E nawilża i hamuje procesy starzenia się komórek.  Witaminy z grupy B wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,  witamina K gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego i kostnego. A to nie koniec wyliczanki.

Pomidory - malinowe, koktajlowe, uprawa w gruncie i na balkonie

Fot. iStock/pomidorki koktajlowe

W pomidorach znajdziemy także cenny dla pracy serca, układu mięśniowego i nerwowego potas, oraz wapń, magnez, żelazo, mangan, miedź, kobalt, brom. Obecny jest również likopen, silnie działający antyutleniacz, który chroni komórki organizmu przed starzeniem się i obniża ryzyko rozwoju nowotworów. Ich dodatkową zaletą jest niska kaloryczność — w  100 g surowych pomidorów znajduje się jedynie 18 kcal. Nic więc dziwnego, że chętnie sięgamy po sok pomidorowy, który ma nie mniej zalet.

Sok pomidorowy — wady i zalety

Soki są wartościową formą świeżych owoców, można je kupić gotowe lub po prostu przyrządzać własne. Sok pomidorowy lub inne warzywne, dostarczają wiele witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Co więcej, szklanka soku z warzyw może zastąpić jedną porcję warzyw w ciągu dnia.

Sok pomidorowy

Fot. iStock/Sok pomidorowy

Sok pomidorowy a likopen

Sok pomidorowy stoi wysoko na liście zdrowych soków. W porównaniu do świeżych pomidorów sok zyskuje na zawartości likopenu. Ten antyoksydant pochodzi z rodziny karotenoidów i pełni ważną funkcję w ochronie zdrowia. Utrudnia formowanie się blaszki miażdżycowej w naczyniach wieńcowych, poprawia kondycję naczyń krwionośnych i funkcjonowanie całego układu krwionośnego. Likopen chroni skórę przed efektami działania promieni słonecznych,  odpowiada za właściwą jej sprężystość. Poprawia również gęstość mineralną kości i chroni przed osteoporozą. W świeżych pomidorach nie brakuje likopenu — w 100 g znajduje się od 0,7 do 20 mg tej substancji. W soku pomidorowym jest go więcej, ponieważ likopen uwalnia się podczas rozdrabniania i obróbki termicznej. Z tego powodu jego dobrymi źródłami są także koncentraty, sosy, koncentratu, oraz ketchupy.

Sok pomidorowy sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki 

Sok pomidorowy należy do napojów zdrowych i niskokalorycznych. Pomidory aż w 93% składają się z wody, więc można po nie sięgać bez wyrzutów sumienia na diecie. Podobnie jest z sokiem — szklanka soku z pomidorów zawiera ok. 35 kcal (ok. 17 kcal na 100 g soku). Śmiało można sięgać po niego nie tylko wtedy, gdy trzeba ugasić pragnienie, ale również gdy zaczyna burczeć w brzuchu, a do posiłku zostało jeszcze trochę czasu.

Sok pomidorowy

Fot. iStock/Sok pomidorowy

Sok pomidorowy a dna moczanowa

Dna moczanowa jest chorobą związaną z odkładaniem się w tkankach kryształów moczanu sodu. Jest to skutek zwiększonego stężenia kwasu moczowego, jako efektu jego nadmiernej produkcji lub zaburzonego wydalania z organizmu. Dna moczanowa jest źródłem bólu i prowadzi po dłuższym czasie do uszkodzenia narządu ruchu. Dna najczęściej atakuje stawy (zazwyczaj stopy, staw kolanowy, barkowy, stawy palców rąk), ale może też zająć inne narządy, upośledzając ich działanie. Czy dna może mieć związek z pomidorami i sokiem pomidorowym? Mimo podejrzeń, że istnieje pewna zależność między dną a dietą bogatą w pomidory, które mogą podnosić poziom kwasu moczowego we krwi, medycyna uważa je za produkty obojętne dla rozwoju lub nasilenia tej choroby. Ilość zawartych w nich puryn nie jest duża, więc pomidory i sok pomidorowy są w diecie przy dnie moczanowej dozwolone.

Domowy sok pomidorowy — przepis

Ponieważ nie zawsze łatwo jest o dobry kupny sok pomidorowy, najlepiej zrobić własny. Jest to proste zadanie, więc nawet początkujący miłośnik domowych soków sobie z tym poradzi. Aby przygotować domowy sok pomidorowy, wystarczy mieć pod ręką:

  • pomidory (dowolna ilość);
  • pieprz, sól, ewentualnie cukier — odrobinę do smaku;
  • bazylia, czosnek lub inne przyprawy, jeśli ktoś lubi pikantną wersję.
Sok pomidorowy

Fot. iStock/Sok pomidorowy

Przygotowanie soku pomidorowego:

Do przygotowania soku, nie licząc pomidorów z pewnego źródła, potrzeba mieć także blender/sokowirówkę lub garnek i sitko (ew. przecierak).

Najpierw pomidory myjemy, usuwamy zieloną część, następnie kroimy na mniejsze kawałki. W przypadku urządzeń do wyciskania wystarczy wrzucić do nich pomidory i sok zostanie wyciśnięty. Natomiast w przypadku tradycyjnej metody w garnku pokrojone pomidory należy gotować z niewielką ilością wody, ok. 30 min, aż zmiękną. Następnie trzeba je jeszcze gorące przecisnąć przez sito lub przecierak, aby pozbyć się pestek i skórki, ale także wycisnąć sok z miąższu. Jeśli wyjdzie zbyt gęsty, można go rozcieńczyć wodą. Sok pomidorowy można doprawić zgodnie ze smakiem i wypić od razu. Można go przelać do wyparzonych słoików/butelek, zakręcić i zapasteryzować w garnku z pokrywką. Sok pomidorowy można również zamrozić.


źródło:  www.poradnikzdrowie.pl, www.mp.pl , dietetycy.org.pl 

 


Zobacz także

GetBack S.A. zakłada fundację i angażuje się w pomoc potrzebującym

Ostra białaczka limfoblastyczna - objawy, badania, leczenie

Ostra białaczka limfoblastyczna – jakie daje objawy, co trzeba wiedzieć o tej chorobie?

Dobry detoks? To ulga bez chorych wyrzeczeń