Psychologia

Jest kreatywny, zaraża energią i mówi wprost, co myśli. Czym jeszcze cechuje się sangwinik?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
24 stycznia 2022
Sangwinik
Fot. iStock
 

Sangwinik to jeden z typów temperamentu, które nas określają. Mówi się, że sangwinicy to ludzie, których dobrze mieć w swoim otoczeniu. Są uważane za osoby towarzyskie, pozytywnie nastawione do życia, otwarte na innych i pomysłowe. Mają wiele zalet, choć dotyczą ich również pewne wady. Jakie cechy ma sangwinik, po czym można go rozpoznać?

Sangwinik a rodzaje temperamentów 

Definicja mówi, że sangwinik to jeden z czterech temperamentów, nad którymi zastanawiali się już starożytni Grecy. Za ojca teorii określającej poszczególne typy temperamentu, czyli sangwinika, flegmatyka, choleryka czy melancholika, uznaje się Hipokratesa. Według uczonego na określony typ temperamentu wpływała ciecz dominująca w jego organizmie. Flegmatyka określała przewaga flegmy, sangwinik miał mieć więcej krwi, choleryk żółci, a melancholik czarnej żółci.

Nauka wyjaśniła, że posiadanie danego typu temperamentu uzależniane jest od układu nerwowego i od genów, a nie rodzaju płynu ustrojowego. Temperament uważany jest za stałą, która może jedynie w dzieciństwie ulegać nieznacznym zmianom. Nieco większe szanse na zmiany łączone są z osobowością oraz charakterem człowieka. Osobowość kształtowana jest dzięki genom oraz, w pewnym stopniu, dzięki przeżytym doświadczeniom. Z kolei na charakter wypływa więcej czynników, np. silne przyzwyczajenia. Charakter, w przeciwieństwie do temperamentu może zmieniać się z różnych powodów, w ciągu całego życia.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: 5 cech osobowości ludzi, którzy długo żyją (i szczęśliwie)

Fot. iStock

Sangwinik i jego cechy. Po czym można go rozpoznać?

Nie zawsze można bez problemu określić, jaki typ temperamentu dotyczy danej osoby. Istnieją jednak pewne cechy, które podporządkowane są konkretnym temperamentom. Sangwinik, według nich, to osoba kochająca życie i ludzi, wieczny optymista, który jednak cierpi z powodu słomianego zapału i czasem za bardzo koloryzuje fakty w swoich opowieściach. Jakie inne cechy ma sangwinik?

Pozytywne cechy sangwinika

Sangwinik ma wiele cech, przez które kochany jest w swoim otoczeniu. To typowa istota społeczna, która w samotności długo nie wytrzyma. Jest przede wszystkim otwarty na innych, czasem wręcz ekstrawertyczny, bardzo szczery. Sangwinik nie ma problemu z opowiadaniem o sobie i zawieraniem nowych znajomości. Chętnie mówi, jest pierwszy do posłania serdecznego uśmiechu czy poklepania w geście wsparcia po plecach.

Sangwinik słynie z poczucia humoru, chętnie się śmieje i potrafi wywołać uśmiech na twarzach innych ludzi. To optymista, który potrafi  docenić życie i wynikające z niego możliwości. Żyje tu i teraz, nie tkwi w przeszłości, nie lubi za bardzo wybiegać w przyszłość. Uważa, że wszystko się poukłada, bo zawsze znajdzie się jakieś wyjście. Skupia się na dobrych rzeczach i uważa, że nie ma sensu za bardzo się stresować tym, na co nie ma się wpływu.

Sangwinik nie usiedzi w jednym miejscu, ciągle go nosi. Jest spontaniczny i energiczny. Ludzie tego typu kochają podróżować, męczą się, gdy nic wokół się nie dzieje. Są wyjątkowo kreatywni, dzięki czemu szybko radzą sobie z nudą.

Fot. iStock

Wady sangwinika

Sangwinik cieszy się wysoką samooceną, czego specjalnie nie ukrywa i czasem bywa posądzany o bycie nieco zadufanym w sobie. Niekiedy może próbować narzucać własne zdanie innym, dominować w otoczeniu, ponieważ lubi skupiać na sobie uwagę. Lubi mówić, ale nie jest mistrzem słuchania innych.

To, co jest jego niewątpliwą zaletą, czyli otwartość, bywa czasem naznaczona tendencją do koloryzowania w opowieściach. Sangwinicy nie lubią nudy, lubią natomiast zwracać na siebie uwagę, więc czasem wyobraźnia ponosi ich nieco za bardzo. Niekiedy dochodzą do tego przesadzone reakcje, czy teatralne gesty.

Sangwinik lubi robić plany, czasem też robi kilka rzeczy naraz, ale mimo ambicji poddaje się słomianemu zapałowi. Jeśli chce czegoś dokonać, to próbuje to robić, oczekując szybkich i satysfakcjonujących efektów. Nie lubi stagnacji, ciągle poszukuje dla siebie atencji i doznań. Gdy tego zabraknie w związku, sangwinik może poszukać ich poza dotychczasową relacją. Podobnie męczy ich nuda w pracy, gdzie trzeba ciągle robić to samo, czy też proza życia codziennego.

Sangwinik to osoba, której nie da się jednym słowem określić, bo ostatecznie jego zachowanie zależy od wielu czynników. Jednak jego temperament postrzegany jest najczęściej pozytywnie, stąd cieszy się on sympatią otoczenia.

Zobacz również: To, co zobaczysz pierwsze na tym obrazku ujawnia twoją prawdziwą osobowość


źródło: www.betterhelp.com , www.poradnikzdrowie.pl 

Psychologia

PCOS negatywnie wpływa na ciało i psychikę. Jakie objawy powinny skłonić do wizyty u lekarza?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
24 stycznia 2022
Objawy PCOS
Fot. iStock
 

Objawy PCOS (zespołu policystycznych jajników) pojawiają się u wielu kobiet i nie bez przyczyny wzbudzają niepokój. Wiele z nich można zaobserwować gołym okiem, gdy dochodzi do zmian w wyglądzie kobiety, natomiast inne ujawniają się dopiero podczas starań o ciążę. Warto wiedzieć czym jest to schorzenie i jakie PCOS powoduje objawy.

Czym jest PCOS (zespół policystycznych jajników)?

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, to zaburzenie, na które najczęściej cierpią kobiety w wieku rozrodczym. Określenie to zaczerpnięto z wyglądu jajników, w których występuje wiele pęcherzyków.

PCOS charakteryzuje się występowaniem cykli bezowulacyjnych oraz nadprodukcją androgenów (męskich hormonów płciowych), co prowadzi do negatywnych zmian w organizmie.

Nie do końca wiadomo, dlaczego u niektórych kobiet rozwija się ta choroba. Na pojawienie się PCOS wpływają czynniki genetyczne, endokrynologiczne, metaboliczne oraz środowiskowe. Według statystyk zespół policystycznych jajników może dotyczyć 4–12% kobiet w wieku rozrodczym.

Objawy PCOS

Fot. iStock

PCOS — objawy ze strony ciała

Objawy towarzyszące PCOS bywają różne, ale wyraźnie wpływają na funkcjonowanie pacjentek, które wymagają opieki specjalistów, aby minimalizować negatywny wpływ zaburzenia na życie. Czym charakteryzuje się PCOS?

Zespół policystycznych jajników powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej, węglowodanowej, lipidowej, podwyższony poziom insuliny w surowicy krwi i/lub insulinooporność tkankową. To z kolei przekłada się na obecność różnych objawów u kobiet.

PCOS a objawy zaburzenia miesiączkowania

Zazwyczaj pierwsze objawy PCOS, które budzą niepokój, to zaburzenia miesiączkowania. U kobiet dotkniętych tym zaburzeniem obserwuje się częstsze lub rzadsze miesiączki, nagłe zaprzestanie miesiączkowania w wieku rozrodczym. Często u pacjentek stwierdza się również brak owulacji, co może utrudniać zajście w ciążę.

PCOS a nadmierne owłosienie u kobiet

PCOS wywołuje hirsutyzm, czyli pojawienie się dużej ilości włosów u kobiet, w miejscach, w których zazwyczaj jest ich niewiele. Zarost ten kojarzony jest z męskim. Uwidaczniają się niechciane włoski nad wargą, na brodzie, na klatce piersiowej, udach, plecach i brzuchu. Problem wywołuje podwyższony androgenów, czyli poziom męskich hormonów płciowych. Są one charakterystyczne dla mężczyzn (powstają w jądrach), natomiast u kobiet jest ich mniej (wytwarzają je jajniki i nadnercza). Gdy dochodzi do nadmiernego wydzielania androgenów lub zwiększenia wrażliwości tkanek na działanie tych hormonów, pojawia się nadmierne owłosienie tam, gdzie nie powinno.

PCOS  a przyrost masy ciała

Część kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników w wyniku insulinooporności, cierpi na otyłość typu „jabłko”. W ich przypadku  nadmiernie rozbudowana tkanka tłuszczowa odkłada się w okolicach brzucha, a nadwaga i otyłość zwiększa ryzyko rozwoju chorób metabolicznych. Należy jednak pamiętać, że tendencja do tycia to nie jedyny wyznacznik PCOS — także  szczupłe kobiety mogą cierpieć na to zaburzenie.

Zobacz również: Zespół jajników policystycznych? Pora na odpowiednią dietę!

PCOS a problemy ze skórą i włosami

Objawy PCOS manifestują się także na skórze i poprzez kondycję włosów. Kobiety cierpiące na zespół policystycznych jajników często obserwują u siebie dokuczliwy trądzik, przetłuszczanie się skóry i włosów, a nawet łysienie typu męskiego (pojawiają się zakola).

Fot. iStock

PCOS — objawy psychiczne

PCOS może również wpływać na psychikę kobiet dotkniętych tą przypadłością. Objawy psychiczne PCOS zostały wzięte pod lupę przez naukowców z Instytutu Neuronauki i Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu Cardiff. Przyglądali się oni przez 6 miesięcy historii zdrowia psychicznego u ponad 17 000 kobiet cierpiących na PCOS. Badanie wykazało, u pacjentek z PCOS częściej niż u innych osób diagnozowano zaburzenia psychiczne, takie jak: depresję, zaburzenia lękowe i zaburzenia afektywne dwubiegunowe. Wykazało również, że dzieci urodzone przez matki z PCOS narażone są na większe ryzyko rozwoju ADHD i zaburzeń autystycznych, co może wynikać z wysokiego poziomu testosteronu podczas ciąży.

Inne badania wskazują, że u kobiet z PCOS można obserwować objawy takie jak częstsze występowanie zaburzeń odżywiania, oraz  problemy z funkcjonowaniem seksualnym. Przypuszcza się, że zaburzenia seksualne mogą wiązać się z pewnymi cechami wyglądu chorych z zespołem policystycznych jajników, takimi jak otyłość, nadmierne owłosienie, czy trądzik.

Objawy PCOS — kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli kobieta zauważa u siebie objawy PCOS, powinna jak najszybciej odwiedzić ginekologa lub ginekologa-endokrynologa, aby przeprowadzić konieczną diagnostykę. Właściwa diagnoza, a następnie wdrożenie leczenia i prowadzenie zdrowego stylu życia ułatwia kontrolę nad zaburzeniem, choć nie jest w stanie go do końca wyleczyć.

PCOS wymaga zarówno kontrolowania ogólnego stanu zdrowia u lekarza POZ, jak i korzystania z konsultacji u lekarzy specjalistów. Kobietom zmagającym się z nadwagą i otyłością wynikającą z PCOS poleca się wizytę u dietetyka.

Jednakowo ważna jest kontrola zdrowia psychicznego. Coraz częściej mówi się o tym, że z powodu specyfiki PCOS kobiety cierpiące z  jego powodu powinny być badane pod kątem zaburzeń psychicznych. Takie postępowanie możliwi postawienie wczesnej diagnozy i podjęcia leczenia pod opieką psychiatry lub/i psychoterapeuty.

Podjęcie właściwych kroków jest ważne, ponieważ niewykryty i nieleczony PCOS może doprowadzić do powikłań  wynikających z zachwiania równowagi węglowodanowej oraz lipidowej. Kobiety cierpiące na zespół policystycznych jajników obarczone są większym ryzykiem rozwinięcia się cukrzycy typu II, chorób układu krążenia, zespołu metabolicznego, czy nowotworów błony śluzowej macicy.

Zobacz również: Endokrynolog to specjalista nie tylko od tarczycy. Co leczy endokrynolog i kiedy należy się do niego zgłosić?


źródło:  www.psychiatriapolska.pl, www.mp.pl 

Psychologia

Odpuść 16 błędnych przekonań, a twoje życie stanie się prostsze i szczęśliwsze!

Iwona Zgliczyńska
Iwona Zgliczyńska
23 stycznia 2022
27 pytań dzięki którym sprawdzisz swoją siłę psychiczną
Fot. iStock / retrorocket

Oczekiwania, (błędne) przekonania, zasłyszane „prawdy”. Nasze głowy pełne są pobożnych życzeń. Powtarzamy romantyczne powiedzonka, którymi kiedyś zostaliśmy nakarmieni, czytając bajki i słuchając kiepskich, populistycznych filozofów. Sprawdź, czy ty też wierzysz w niemożliwe….

Wszyscy tak robimy, bo wygodnie i bezpiecznie czujemy się, gdy wierzymy, że dobro zawsze do nas wróci i że gdzieś na świecie żyje idealnie do nas dopasowany mężczyzna, z którym będziemy szczęśliwe. Dlatego przygotowaliśmy dla was 16 (na pewno jest ich więcej), powiedzonek, które blokują nasz rozwój. Odpuść sobie, a będziesz szczęśliwsza.

1. Życie zawsze będzie wobec ciebie fair

Niestety nie, a szkoda! Życie bywa bardzo przewrotne, a czasem nawet okrutnie niesprawiedliwe. Idealnie to może będzie kiedyś. W Niebie?

2. Karma zawsze wraca

Może i wraca, ale nie zawsze w tym samym wcieleniu. Chyba nie ma na co czekać i marnować czas z nadzieją, że los zemści się kiedyś na naszych wrogach.

3. Dobro wraca

Niestety też nie zawsze! Z mojego doświadczanie wynika, że owszem wraca, ale niekoniecznie dostajemy je od osoby, którą tym dobrem obdarowaliśmy. To się nazywa paradoks!

4. Warto wszystko robić bardzo dokładnie

Nie, nie warto! Jeśli przesadzisz z perfekcjonizmem, wykończysz sama siebie. Nie zawyżaj standardów ponad potrzebę.

5. Wchodzenie w konflikty jest bez sensu

Czasem warto się pokłócić, powiedzieć wprost swoje zdanie. Chyba że jesteś pieniaczem. Wtedy stosuj się do zalecenia nr 5. Koniecznie!

6. Prawda zawsze zwycięża

Wierzę w inne powiedzenie, że czasem „kłamstwo obiegnie cały świat, zanim prawda zdąży założyć buty”. Ludzie mają długie języki i wobec kłamstwa trzeba być bezwzględnym. Działać!

7. Dzięki ciężkiej pracy zarobisz fortunę

To niestety kolejny mit! Jeśli ktoś umie ciężko pracować – to szacun. Byleby nie dawał się wykorzystywać leniwym, a sprytniejszym, którzy więcej od niego zarabiają.

8. Nauka to klucz do prosperity

Znam takich, co skończyli trzy fakultety i klepią dziś biedę. Brak im odwagi, kreatywności i elastyczności, a to się dziś bardziej liczy w zarabianiu kasy.

9. Lepiej siedzieć cicho i się nie wychylać

To przekaz, który często dostawaliśmy w dzieciństwie, który wzmacniał w nas tylko lęk. Warto być człowiekiem odważnym, który mówi, co myśli. Pod warunkiem, że nie rzuca się bez sensu wszystkim do gardeł 😉

10. Warto szukać swojej drugiej połówki

Druga połówka po prostu nie istnieje. To absurd: idealnie dopasowani partnerzy to fantazja, bajka, romantyczna ułuda. Gdyby istnieli, miłość byłoby nudna.

11. Jeśli ktoś skrzywdził raz, zrobi to znów

Nieprawda! Ileż razy zrobiłaś sama coś, czego potem żałowałaś i już nigdy nie powtórzyłaś?

12. Ludzi można zmienić

Aż trudno uwierzyć, że nadal wiele kobiet wierzy, że dzięki ich wysiłkowi albo wielkiej miłości, uda im się zmienić faceta na obiekt z marzeń. Z bawidamka w wiernego partnera. Z oprawcy, czułego ojca rodziny. Zapominalskiego łamagi – w obrotnego biznesmena. Czujecie bezsens?!

13. Co nas nie zabije, to nas wzmocni

Nie możesz liczyć, że wszelkie trudności szlifują twój charakter jak diament. To oczywista bzdura. Są takie tragedie, które powodują traumy, nerwice, lęki. Gdyby tak nie było, nie mielibyśmy dziś kolejek do psychiatrów. Niestety nie wszystkie nieszczęścia nas wzmacniają.

14. Nie ma rzeczy niemożliwych

Spróbujmy to powiedzonko nieco odmienić: ”Oczywiście, że istnieją rzeczy niemożliwe. Większość rzeczy jednak jest dla ciebie osiągalna. Warto do nich dążyć, ale warto też myśleć realistycznie, a nie narcystycznie”.

15. Moja rodzina będzie idealna

Och, jakie to byłoby cudowne, gdyby było możliwe. Oczywiście pewnych błędów naszych rodziców uda nam się nie popełnić. Ale niestety popełnimy całkiem inne i nowe.

16. Będę coraz lepszą wersją siebie

To zdanie zrobiło ostatnio furorę. Ale, co ono w ogóle znaczy? Dlaczego nie można być sobą, tylko sobą w jakieś wersji premium? Jakimś cyborgiem?! To ciągłe wychodzenie ze strefy komfortu może okazać się kolejną pułapką.

A ty jakie znasz jeszcze PRZEKONANIA, które mogą zniszczyć ludziom życie?

 


Zobacz także

Monika Bulik - Karpacki Sekret

10 największych sekretów mojej przemiany! Co musisz zrobić, aby raz na zawsze pokonać obciążającą Cię przeszłość i cieszyć się własnym życiem?

Porzuć swoje słabości. Nie pozwól, by one rządziły twoim życiem i decydowały o szczęściu

8 sygnałów świadczących o tym, że za bardzo starasz się przypodobać innym

8 sygnałów świadczących o tym, że za bardzo starasz się o sympatię innych osób