Cel to coś, co pozwala nam dążyć w określonym kierunku. Wskazuje drogę, motywuje, zachęca do działania. Niektórzy mają jasność tego co robią, inni żyją w stałej niepewności. Są pełni wątpliwości, nie wiedzą, na czym się skoncentrować. Nie potrafisz odnaleźć celu w życiu? Oto 5 przydatnych wskazówek.
Nie nastawiaj się, że od razu znajdziesz cel, który sprawi, że poczujesz, po co żyjesz. Jednak droga do niego może być naprawdę bardzo ekscytująca. Podążanie na przód, z pozytywnym nastawieniem, niesie wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Zatem jak znaleźć swój cel?
Zidentyfikuj swoje wartości i pasje
W pierwszej kolejności zadaj sobie pytanie – co napełnia twoje życie radością? Co cię motywuje do wstania z łóżka. Znajdź coś, co jest twoją pasją, coś, co cię motywuje do działania. Przyjrzyj się swoim wartościom i głęboko zastanów się, jaką ścieżką chciałabyś pójść.
Poznaj technikę ikigai
To japońska koncepcja używana w doniesieniu do rzeczy, które sprawiają, że warto żyć. Opiera się na skrzyżowaniu czterech ważnych elementów: tego, co lubisz robić, w czym jesteś dobra, czego twoim zdaniem potrzebuje świat i co zapewnia ci bogactwo. Zgodnie z tą zasadą, w twoim życiu powinno pojawić się coś, co połączy ze sobą wszystkie te cztery elementy. I to twoim zadaniem jest to „coś” odnaleźć.
Zobacz także: Bądź wdzięczna, a będziesz szczęśliwa – psycholodzy nie mają wątpliwości
Eksperymentuj i wyjdź ze strefy komfortu
Jeśli nie znajdziesz w swoim życiu niczego, co nadawałoby mu sens, nie znajdziesz celu, to być może jeszcze go tak naprawdę nie ma. Dlatego tak ważne jest, byś opuściła swoją strefę komfortu. Zrób coś, czego jeszcze nie próbowałaś, wypróbuj swoje umiejętności w czymś nowym, nieznanym. Spójrz na siebie, zobacz, jaka jesteś. Może znajdziesz coś, co przyciągnie twoją uwagę. Nie bój się przekraczać granic, szaleć, próbować, eksperymentować. Uwierz w siebie i swoje umiejętności.
Wyznacz długoterminowy cel
Życie z dnia na dzień jest w porządku. Pomaga skupić na tym co jest tu i teraz. Jednak ważne jest, byś stale podążała w stronę przyszłości, której tak naprawdę pragniesz. Zastanów się, co chcesz robić w życiu, gdzie siebie widzisz za 20 lat? Na tej podstawie spróbuj wyznaczyć rozsądny i zdrowy cel.
Pomagaj i wspieraj
Zacznij brać udział w różnego rodzaju akcjach, zbiórkach. Wspieranie innych nadaje znaczenie naszemu życiu. Zmienia sposób myślenia, działania. Wpływa na nasze decyzje. Nie chodzi o to, by pomaganie innym stało się twoim głównym i jedynym życiowym celem. Jednak taka pomoc, wsparcie zapewni ci poczucie przynależności, rozwinie empatię i korzystnie wpłynie na zdrowie psychiczne.
