Inteligencja emocjonalna, to zbiór miękkich umiejętności i kompetencji. Ułatwia funkcjonowanie i osiągnięcie życiowego sukcesu. Sukcesu, czyli spełnienia, stworzenia satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, ale też sukcesu w pracy, czy spełnianiu swoich marzeń. Choć nie każdy posiada te cechy… to każdy może je rozwijać!
Na inteligencję emocjonalną składają się umiejętności zarządzania i rozumienia emocji własnych oraz cudzych. Dr Travis Bradberry, badacz inteligencji emocjonalnej pokusił się o wyłuskanie cech wspólnych osób o wysokorozwiniętej inteligencji emocjonalnej.
Inteligencja emocjonalna. Ile z tych 15. cech posiadasz?
Ludzie o wysokiej inteligenci emocjonalnej…
1. Zarażają innych optymizmem
Nie skupiają się na negatywnych rzeczach, na które nie mają żadnego wpływu. Skupiają swoją energię na tym, co mogą zmienić – i doskonale im się to udaje, właśnie dzięki optymizmowi.
2. Mają bardzo rozbudowane słownictwo dotyczące emocji
Bez problemu potrafią nazywać emocje – swoje oraz te dotyczące innych. Bogaty słownik emocjonalny ułatwia im też interpretować i czytać w ludziach.
3. Wybaczają, choć nie zapominają swoich krzywd
Wiedzą, że pogrążenie się w złości, frustracji czy nienawiści najbardziej skrzywdzi ich samych. Choć wybaczanie bywa bardzo trudne, wiedzą, że to najlepsze, co mogą zrobić dla siebie samych. Ludzie o wysokiej inteligencji emocjonalnej zapominają krzywdy, wzbogacają o nie swoją emocjonalną bibliotekę.
4. Są ciekawi innych ludzi
Ludzie, to dla nich najcenniejsza biblioteka na świecie. Nigdzie nie wyczytasz i nie nauczysz się tak wiele.
5. Znają swoje mocne i słabe strony
Dzięki temu nie tracą czasu i energii na walkę z wiatrakami.
6. Rzadko się obrażają
Potrafią zachować zdrowy dystans, wiedzą, że obrażanie i tłumienie emocji nic im nie da. Co najwyżej może im wiele odebrać.
7. Dystansują się do swoich błędów
Nie uważają tego za powód do wstydu lub rozpaczania. Nie roztrząsają nadmiernie przeszłości, wiedzą, że żyją teraz – a nie wczoraj.
8. Są asertywni
I nie ma to nic wspólnego z egoizmem czy brakiem czułości. Zdają sobie sprawę, że w życiu należy umieć postawić granice tak, by nie ranić ani innych ani siebie.
Zobacz również: Jak różnimy się inteligencją emocjonalną? Trzy typy osób i ich reakcji na emocje. A ty, którym typem jesteś?
