Psychologia

6 cech toksycznych ludzi

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
14 maja 2019
6 zachowan toksycznych ludzi
Fot. iStock / hjalmeida
 

Spotykasz czasem ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się jak nic niewarty głupiec? Albo jak naiwne dziecko, które do pięt im nie dorasta? Ucieka z ciebie życie i jesteś w pułapce…

Toksyczni – łowcy twoich emocji. Pamiętaj, tej gry nie da się wygrać… ale jak nie dać się w nią w ogóle wciągnąć? Musisz zobaczyć w porę, Toksycznego.

6 cech toksycznych ludzi

Toksyczni łowcy wytropią każdą twoją niepewność i kompleks

Są doskonałymi łowcami.  Odnajdą każdy twój kompleks,niepewność, powód do zawahania i… wykorzystają przeciwko tobie. Toksyczni ludzie bardzo dobrze cię znają, uważniej zgłębiają twoje cechy i słabości, jednak nie po to, by pracować na waszą relacją, mają tylko jeden cel – łatwiejsza manipulacja.

Lubią poprawiać sobie humor twoim kosztem, twoimi problemami podnoszą mniemanie o sobie. Nie znajdziesz w nich wsparcia, możesz tylko poczuć się jeszcze „mniejszy” i słabszy. Nie przyznają się do tego, że sami mieli podobne kłopoty, byli w podobnej sytuacji – jeżeli w ogóle coś takiego im się przydarzyło, z pewnością podkreślą, że poradzili sobie ze zmartwieniem szybciej i łatwiej od ciebie.

Lubią wykorzystywać twoje kompleksy, zwłaszcza te dotyczące wyglądu.Komplement z ich ust? Oczywiście, nieszczery, doprawiony odpowiednio głęboko wbitą szpileczką.

Lubią błyszczeć przed publicznością

To ich napędza. Bez względu na to, czy toksyczny łowca jest w pracy czy barze, na kanapie czy imieninach u cioci, żeby czuć się dobrze, musi błyszczeć. I zrobi wszystko, by reszta świata skakała wokół niego. Jeśli czujesz, że w jego towarzystwie całą swoją uwagę skupiasz na zadowalaniu  swojej „gwiazdy” i czujesz, że z niewyjaśnionych powodów nadskakujesz mu i ulegasz czyimś zachciankom – prawdopodobnie padłeś ofiarą łowcy. Tu nie ma miejsca na kompromisy, ani na zaspokojenia twoich potrzeb. Król jest tylko jeden.

Nie zdziw się reakcją, jeśli wpadnie ci do głowy robić kilka rzeczy równocześnie lub będziesz chciał pogodzić wasze interesy. Po prostu nie. Niepodzielna uwaga dla toksycznego, to warunek konieczny wspólnie spędzonego czasu.

Są solistami, ty jesteś tłem

Przy nich nigdy nie czujesz się gwiazdą czy bohaterem, to oni grają główną rolę w przedstawieniu, nawet, gdy są gośćmi na twoich urodzinach, imprezie czy ślubie.

Czego byś nie zrobił, on to zrobi lepiej. Wie lepiej, potrafi więcej i szybciej, nawet ten sam żart opowiedziany jego ustami jest (w jego mniemaniu) bardziej śmieszny. Ty stanowisz jedynie mniej lub bardziej elegancki dodatek do głównego solisty.

Myślałeś, że wakacje twojego życia były świetne – przykro mi, ale pogódź się z tym, że to nic, w porównaniu do tego weekendu w Paryżu. Myślisz, że twój awans to dobry powód do świętowania? Niestety, znów się wygłupiłeś, może to urocze, ale on też na POCZĄTKU swojej kariery myślał, że takie sukcesy są warte uwagi, teraz to on ci opowie… Cieszysz się,  że pójdziesz na koncert albo wygrałeś ładny czajnik w konkursie – kto by miał czas na takie głupoty i błahostki. Przy nich czujesz się głupio, jak dziecko ze swoimi sukcesami w dorosłym świecie.

Mają swoją strefę VIP

Do której wstęp mają tylko oni. Ty powinieneś czekać za czerwonym sznurkiem i korzystać z łaski, że możesz na nich popatrzeć. Tak, oni potrafią zmanipulować tobą tak, że czekasz za linią i podziwiasz. Przegadają każdego. Dla toksycznych ludzi przerywanie komuś w pół zdania to nie powód do zakłopotania – to oczywistość. Przecież to,co sami mówią zawsze jest w ich mniemaniu lepsze i bardziej wartościową.

Grają tylko na „swoim boisku”

Wszystko, w czym biorą udział, odbywa się na ich warunkach. Jeśli nawet nie jest tak na początku jakiegoś przedsięwzięcia, to stan przejściowy. Dzięki doskonałej manipulacji, potrafią zmienić zasady gry już po jej rozpoczęciu, na nic zda się sędzia – on też często jest wobec nich bezbronny.

Albo wchodzisz do gry na ich zasadach albo bardzo szybko zobaczysz, gdzie są drzwi. Lepiej się nie denerwuj ich nieuczciwością, manipulator szybko wykorzysta to przeciwko tobie. Krzyczysz – no cóż, jak rozmawiać z kimś, kto nie panuje nad własną złością, co z ciebie za partner? Nic nie warty.

Jedyny sposób, by z nimi wygrać – to nigdy z nimi nie grać.

Uwielbiają z tobą pogrywać

Toczenie gierek i naginanie rzeczywistości to ich mistrzowskie pole walki. Manipulacja, manipulacja, manipulacja. Nie ma dziedziny życia, w której by z niej nie korzystali. Nieustannie podważają zasadność twoich potrzeb, manipulują, podżegają niepewność. „nigdy czegoś takiego nie mówiłem”, „absolutnie tego nie rozumiesz”, „coś ci się pomyliło, to się nie wydarzyło” – brzmi znajomo?

Zrobią wszystko byś poczuł się zdezorientowany i uciekł z podkulonym ogonem. Co z tego, że wiesz, że masz rację, skoro nie masz jak jej obronić…?

Jeśli widzisz, że ktoś traktuje cię w ten sposób, zrobiłeś pierwszy krok, by uciąć toksyczną sieć, teraz pora zrozumieć, że zasługujesz na coś znacznie lepszego!


Na podstawie: psychcentral.com


Psychologia

Przygotuj dziecko na zieloną szkołę

Redakcja
Redakcja
14 maja 2019
Fot. Materiały prasowe
 

Nadejście ciepłych dni i powoli zbliżający się koniec roku szkolnego oznaczają rozpoczęcie sezonu wycieczkowego. Dla młodszych dzieci kilkudniowa rozłąka z rodzicami może stanowić nie lada przeżycie, ale wiele z nich traktuje ją jak pełną atrakcji przygodę. Zielona szkoła to nie tylko próba samodzielności dla dziecka, ale również wyzwanie logistyczno-organizacyjne dla rodzica. Sprawdź, o czym musisz pamiętać pakując swoją pociechę na kilkudniowy wyjazd.

Zacznij od listy

Sporządź spis wszystkich niezbędnych przedmiotów. Często z pomocą przychodzi sama szkoła, która współorganizuje wyjazd, wyszczególniając co powinno znaleźć się w bagażu dziecka. To wiele ułatwia, ale nie zawsze rozwiązuje problem i bywa, że listę trzeba zweryfikować oraz wzbogacić o kilka pozycji.

Nie twórz listy sama. Twoi bliscy mogą podsunąć Ci kilka przydatnych wskazówek. Weź też pod uwagę, co maluch mógłby chcieć wziąć ze sobą. Zacznij od absolutnie podstawowych rzeczy, takich jak legitymacja szkolna, apteczka czy zapisane na karteczce najważniejsze numery telefonów. Jeżeli Twoje dziecko na stałe przyjmuje pewne leki, nie zapomnij o dodaniu instrukcji, co i w jakich dawkach powinno je otrzymywać oraz poinformuj o tym opiekuna wycieczki. Szykując bagaż weź pod uwagę miejsce, do którego dziecko wyjeżdża oraz długość pobytu i uzależnij od tego liczbę ubrań, ilość pieniędzy i zawartość kosmetyczki, w tym krem z filtrem czy spray przeciw owadom i kleszczom.

Dobrze jest zaangażować dziecko w pakowanie – dzięki temu oswoi się z szykowaniem bagażu i zobaczy, co znajduje się w jego torbie, plecaku czy walizce, a tym samym uniknie ewentualnych problemów ze znalezieniem szczoteczki do zębów, kosmetyczki albo bielizny.

Umiejętnie wybierz ubrania

Pogoda podczas wycieczek bywa zdradliwa – równie szybko potrafi się ocieplić, jak i ochłodzić, łatwo wtedy o osłabienie odporności i, w rezultacie, przeziębienie. Kiedy więc aura jest niepewna i spodziewasz się, że słoneczna pogoda i wysokie temperatury będą przeplatać się z szarugą, deszczem i zimnem, najlepszym sposobem dla dziecka będzie ubieranie się na tzw. cebulkę, czyli kilka warstw cieńszych ubrań, które – w przypadku ocieplenia – będzie można zdjąć, a gdy się ochłodzi, założyć je z powrotem. Dzięki temu dziecko nie przegrzeje się w zbyt grubej kurtce i nie przeziębi, gdy ją zdejmie. Przed pakowaniem sprawdź również pogodę długoterminową, która mniej więcej pozwoli Ci przewidzieć pogodę przypadającą na czas wycieczki malucha.

Spakuj pożywne przekąski

Zadbaj o to, aby czasie pobytu na zielonej szkole czy wycieczce dziecko dobrze się odżywiało. Choć plan kilkudniowych wypraw przewiduje regularne śniadania, obiady oraz kolacje, na szlaku ciężko jest o miejsce, w którym można zjeść ciepły posiłek. Podobnie w autokarze w chwili nagłego głodu. Na te okoliczności do plecaka malucha zapakuj pożywne przekąski. Wypróbuj bakaliowych mieszanek, np. Mieszankę Szkolną KIDS od Bakalland – miks różnorodnych orzechów uzupełni dietę Twojego dziecka o cenne składniki odżywcze, m.in. magnez zawarty w orzechach arachidowych, który uchroni dziecko przed uczuciem zmęczenia podczas długiego zwiedzania, cynk, którego bogactwo mieści się w orzechach laskowych, przyczyni się do prawidłowego wzrostu kości i wspomoże układ odpornościowy oraz fosfor, który pomoże w utrzymaniu zdrowych zębów. Z kolei potas znajdujący się w rodzynkach wspomoże pracę mięśni. Dodatek kolorowych, czekoladowych lentilków sprawi, że przekąską stanie się dla Twojego dziecka frajdą! Instytut Żywności i Żywienia w najnowszej piramidzie żywienia zaleca, aby w jadłospisie najmłodszych nie zabrakło orzechów i suszonych owoców bogatych w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego rozwoju, dlatego zadbaj o to, aby znalazły się w diecie malucha.

BA! Kids_kakao&mleko

Fot. Materiały prasowe

Do bagażu dziecka dorzuć także pożywne, bogate w błonnik batony zbożowe, np. dedykowane dzieciom BA! Kids, które szybko uzupełnią energię w trakcie intensywnego dnia. Dodaj kilka batonów więcej, aby Twój maluch mógł podzielić się przekąską ze swoimi kolegami, którzy na pewno docenią taki gest – to dodatkowo ich do siebie zbliży, dzięki czemu wycieczka będzie jeszcze bardziej udana!

Fot. Materiały prasowe

Grunt to pozytywne nastawienie

Na koniec ważna rada: zachowaj spokój i myśl racjonalnie. Nie przesadź z bagażem dziecka i nie zamartwiaj się na zapas, że czegoś mu zabraknie. To tylko kilkudniowa wycieczka, a nie trzytygodniowy obóz. Pamiętaj o najpotrzebniejszych rzeczach i nie zapominaj, że na miejscu będą opiekunowie, którzy w razie potrzeby będą w stanie pomóc Twojemu maluchowi. Jeżeli dziecko wyczuje Twój przesadny lęk, straci zapał do wycieczki, na której ma się przecież dobrze bawić, dlatego podejdź z dystansem do przygotowań i nie zamartwiaj się.

Więcej informacji znajdziesz na www.bakalland.pl.

Artykuł powstał we współpracy z Bakalland


Psychologia

Dobre nawilżanie skóry: jakie składniki powinny znajdować się w kremie nawilżającym?

Redakcja
Redakcja
14 maja 2019
Fot. Materiały prasowe

Odpowiednie nawilżenie gwarantuje, że nasza skóra na długi czas zachowa swoją kondycję, gładkość i zdrowy wygląd. Najlepsze efekty osiągniemy stosując w codziennej pielęgnacji naturalne kosmetyki nawilżające, a jednocześnie umożliwiające zatrzymanie wody w naskórku. Jakie składniki powinny się w nich znajdować?

Dlaczego warto dbać o dobre nawilżenie skóry?

Ucieczce wody ze skóry sprzyja wiele czynników. Są to przede wszystkim: używki, stres, niewłaściwa dieta, ale również narażanie je na kontakt z takimi urządzeniami, jak kaloryfery czy klimatyzacja. Poziom wilgotności skóry związany jest również z upływem czasu – im jesteśmy starsi, tym więcej tracimy komórek, dzięki którym skóra jest odpowiednio nawilżona. Co to oznacza w praktyce? Przesuszona skóra to przede wszystkim przedwczesne jej starzenie, które daje o sobie znać w postaci zmarszczek. Więcej czasu zajmuje jej również procesy regeneracyjne.

Sucha skóra słabiej radzi sobie ze stresem, a każda nieprzespana noc staje się natychmiast widoczna. Skóra pozbawiona odpowiedniej ilości wody to także niedotlenienie, które daje o sobie znać w postaci zmatowienia i poszarzenia cery. Nawilżając skórę systematycznie, zapobiegamy tym wszystkim konsekwencjom. Dodatkowo powodujemy, że nasza skóra odzyskuje gładkość i sprężystość.

Fot. Materiały prasowe

Jak zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry?

Po pierwsze – musimy zadbać o systematyczne nawadnianie całego organizmu. Korzysta na tym również skóra, która lepiej radzi sobie z przypisanymi jej funkcjami i staje się bardziej odporna nie tylko na działanie czynników szkodliwych zewnętrznych – typu niesprzyjająca aura, dym tytoniowy czy zanieczyszczona atmosfera.

Przestrzegając zasady, według której należy wypijać dziennie minimum 2 litry wody (czystej lub mineralnej bez sztucznych dodatków, barwników czy substancji wzmacniających smak), nasza skóra skuteczniej odpiera też ataki wolnych rodników odpowiedzialnych za jej przedwczesne starzenie, ale i sprzyjających powstawaniu komórek nowotworowych.

Po drugie – warto zakupić nawilżacz powietrza. I wreszcie po trzecie – powinnyśmy starać się o regularne nawilżanie skóry z zewnątrz, używając odpowiednich kosmetyków, które pomogą na co dzień łagodzić skutki przesuszenia skóry, takie jak swędzenie czy łuszczenie oraz preparatów potrafiących nawilżyć naskórek, związać cząsteczki wody i zatrzymać je w skórze.

Fot. Materiały prasowe

Jakich składników szukać w kosmetykach nawilżających?

Gama produktów, które radzą sobie z nawilżeniem skóry i pomagają utrzymać jej wilgotność na odpowiednim poziomie jest ogromna. Chcąc wybrać te naprawdę skuteczne, dobrze jest sięgać głównie po kosmetyki ekologiczne o starannie dobranej recepturze i najlepiej posiadające specjalny certyfikat, potwierdzający ich naturalność. Bogaty wybór takich kosmetyków znajdziemy w sklepie naturativ.pl. Jakie składniki się w nich znalazły? W składzie dobrych kosmetyków nawilżających znajdują się surowce chroniące nasz naturalny NMF (Natural Moistruizing Factor), czyli grupa składników naturalnych chroniących skórę przed odwodnieniem. Poniżej przedstawiamy przykłady tych składników wraz z kosmetykami naturalnymi marki Naturativ, w składzie których możemy je znaleźć.

Masło Shea

Składnikiem, którego warto szukać, to masło Shea. Substancja ta sprzyja nie tylko świetnemu nawilżeniu skóry. Masło Shea działa również naprawczo i leczniczo w przypadku skóry bardzo mocno przesuszonej (np. z łuszczycą czy atopią). Wzbogaca on m.in. formułę balsamów nawilżających marki Naturativ, takich jak Otulający Balsam do Ciała, który dodatkowo niszczy wolne rodniki, a także pomaga ukoić wszelkie podrażnienia.

Squalan

Ważnym składnikiem kosmetyków nawilżających jest również squalan, stanowiący ochronę dla warstwy lipidowej skóry (ale również włosów). Stanowi też ważny element budulcowy spoiwa międzykomórkowego, dzięki czemu dba o utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia skóry. Zawierają go masła do ciała, olejki do ciała, a także balsamy po goleniu.

Gliceryna

Kolejny istotny składnik to gliceryna pozyskiwana z naturalnych olejów roślinnych. Działa długotrwale, gdyż przenika do głębszych partii warstwy rogowej naskórka. Dzięki temu skóra pozostaje odpowiednio nawilżona przez całą dobę. Substancję tę posiadają w składzie balsamy nawilżające do ciała i rąk, a także kremy nawilżające do twarzy, żele pod prysznic oraz masła do całego ciała.

Kwas hialuronowy

Dobre kosmetyki o działaniu nawilżający powinny posiadać też w swoim składzie kwas hialuronowy, który posiada doskonałą zdolność wiązania wody oraz funkcje rezerwuaru wody, co oznacza, że dba o jej nawilżenie także od wewnątrz. Można go szukać w kremach nawilżających takich jak Krem do twarzy 360°AOX na dzień i na noc. Wyjątkową kompozycję wysoko i niskocząsteczkowego kwasu hialuronowego posiada w swoim składzie Serum – EkoAmpułka numer 1.

Betaina

W dobrych kosmetykach nawilżających powinna znaleźć się także betaina. Betaina pozyskiwana z buraka cukrowego jest naturalnym aminokwasem cenionym z powodu wyjątkowych zdolności wiązania wody. Znajduje się ona m.in. w składzie Masła Home SPA, produktu, który doskonale odbudowuje warstwę hydrolipidową skóry, odpowiedzialną za utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia, a dodatkowo działa przeciwstarzeniowo na skórę.

Aloes

Bardzo pomocny w utrzymaniu prawidłowego nawilżenia skóry jest także aloes. Zawiera go m.in. Maska do Twarzy z linii AOX, która silnie nawilża. Dodatkowo posiada składniki napinające i łagodzi podrażnienia.

Woski roślinne

Bardzo cenny składnik kosmetyków nawilżających stanowią także woski roślinne, które chronią i zapobiegają nadmiernemu odparowywaniu wody z naskórka. Dodatkowo działają regenerująco i wygładzająco na skórę.

Artykuł sponsorowany


Zobacz także

Chcesz wychować fajnego mężczyznę? To zostaw go mężczyźnie!

50 sposobów na szczęśliwe życie. Sposób #14 – Mów i przyjmuj komplementy

Nie jesteś ważny, człowieku. Jeśli tylko cudze przedkładasz nad swoje