Macierzyństwo Psychologia

10 rzeczy, które sprawią, że twoje dziecko będzie szczęśliwe

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
11 grudnia 2018
Fot. istock/Martinan
 

Szczęście dziecka powinno być naszym priorytetem. Zdrowe, szczęśliwe dzieciństwo to coś, co po prostu jesteśmy mu winni. To najlepszy sposób na okazanie naszej troski. Psycholodzy opracowali listę dziesięciu niezbędnych rzeczy, których potrzeba najmłodszym, by czuły się naprawdę  spełnione i kochane. Zobaczcie, czy wiecie, co powinno się na niej znaleźć. 

10 rzeczy, które sprawią, że twoje dziecko będzie szczęśliwe

1. Zabawa

Pośród wielu innych dziecięcych praw, to jest prawem podstawowym. Tak, każde dziecko w końcu będzie miało zadaną pracę domową, zajęcia pozalekcyjne i inne obowiązki, ale od małego do okresu dorastania, powinno mieć czas na zabawę. To ich sposób poznawania świata i nauki.

2. Spokój

Mózg dziecka rozwija się w niezwykłym tempie we wczesnym dzieciństwie. Kiedy dzieci widzą i słyszą o problemach związanych z dorosłością, o „dorosłych lękach” może to negatywnie wpłynąć na delikatny stan psychiczny.

3. Poczucie wyjątkowości

Presja, by odnieść sukces może sprawić, że dziecko zbyt wcześnie wkroczy w poczucie konkurencyjności. Niektórzy dorośli wyrządzają dzieciom ogromną krzywdę porównując je do innych. Naukowcy zgodnie twierdzą, że takie tendencje porównawcze mogą negatywnie wpłynąć na pewność siebie dziecka i jego poczucie własnej wartości.

4. Akceptacja emocji

Dziecko nie jest dojrzałą osobą. Prawie każdemu zdarzą się spontaniczne wybuchy gniewu, zazdrości, smutku itp. Nie karzmy dzieci za „niewłaściwe zachowanie” – za ich negatywne emocje. Lepszym sposobem jest uczenie dziecka, że ​​wszyscy doświadczają negatywnych emocji, oraz że są sposoby by sobie z nimi konstruktywnie poradzić.

5. Uznanie dla jego wysiłku

Dziecko osiągnie w końcu wiek, w którym zrozumie, że ciężka praca jest potrzebna, aby iść do przodu. Ważne jest zatem, aby je w tym wpierać i cieszyć się razem z nim z jego sukcesów.

6. Wartość rodzinnych tradycji

Stabilność jest ważnym aspektem rozwoju w dzieciństwie. Regularne spędzanie czasu w rodzinie przynosi pięć głównych korzyści: dziecko czuje się ważne i kochane; dziecko obserwuje pozytywne cechy dorosłych; dorośli mogą obserwować dziecko i lepiej je poznać, dziecko może zwerbalizować swoje myśli i uczucia, rodzic i dziecko rozwijają silniejszą więź.

7. Odrobina wolności

Dzieci wymagają pewnego nadzoru; jednak dorośli mogą przesadzić, monitorując każdy ich ruch. Taka „nadopiekuńczość” nie przynosi efektów rozwojowych.

8. Odpowiedzialność

Ważne jest, aby umożliwić dzieciom wypełnienie obowiązków (na przykład obowiązków domowych, zadań domowych) i wspierać je w samodzielnym rozwiązywaniu problemów. Wszystko po to, by wykluczyć postawę „Nie mogę tego zrobić sam”.

9. Szczęśliwe wspomnienia

W badaniu przeprowadzonym przez dwóch profesorów Harvarda, dorośli, którzy mogli bez trudu przytoczyć dobre wspomnienia z dzieciństwa” wykazywali się lepszym poczuciem moralności i sprawiedliwości.

Tak więc, tworząc szczęśliwe wspomnienia, możesz przygotowywać dziecko do bycia szczęśliwym i życzliwym dorosłym.

10. Szczęśliwy rodzic

Dzieci uczą się przez to, co widzą i słyszą. Jeśli dorosły wykazuje pozytywne zachowania i wzorce, jeśli dba o siebie i swój związek, daje dziecku ważny przykład.


Na podstawie: www.powerofpositivity.com


Macierzyństwo Psychologia

Rozgrzewająca herbata na różne sposoby. Wybierz 7 dodatków na zdrowie

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
12 grudnia 2018
Fot. iStock/Xesai
 

Zima nikogo nie oszczędza. Niedostatek słońca, niskie temperatury i opady deszczu lub śniegu powodują, że nie mamy ochoty wychodzić na zewnątrz. A jeśli bardziej musimy, niż chcemy, szukamy sposobu na szybkie rozgrzanie zmarzniętego ciała. Nie zawsze gruba kurtka i ciepła czapka czy rękawiczki, chronią przed kłującym mrozem

Ale także przebywanie w zaciszu domowym, gdzie ciepła nie brakuje, nie wyklucza chęci do sięgnięcia po rozgrzewającą herbatę. I wcale nie trzeba biec do sklepu, by kupić gotową mieszankę do zaparzania. Można zrobić rozgrzewającą herbatę samodzielnie. Wystarczy jedynie wiedzieć, co najlepiej dodać do naparu, aby uzyskać pożądany efekt.

7 dodatków do rozgrzewającej herbaty

1. Imbir

Korzeń imbiru to klasyczny dodatek do rozgrzewających herbat. Jego niewielkie ilości, dzięki olejkom eterycznym, natychmiast rozgrzewają, pobudzają krążenie krwi. Imbir działa także wzmacniająco na układ odpornościowy oraz przyspiesza leczenie infekcji.

2. Suszone owoce

Najlepiej, by były swojskie, ale kupna mieszanka suszonych owoców również się sprawdzi. Suszone maliny, jabłka, gruszki, śliwki, owoce róży, pomarańcze czy cytryny, zapewnią smak i aromat, oraz dostarczą witaminy i minerały (m.in. witamina C, witamina A, potas, miedź, mangan).

3. Cynamon

Cynamon to charakterystyczna przyprawa o dość ostrym smaku. Nie tylko rozgrzewa, ale wzmacnia organizm i podnosi odporność, dzięki zawartości witamin: A, C, E, K, B6, a także kwasu foliowego, tiaminy, niacyny, ryboflawiny.

4. Laska wanilii

Wanilia cieszy się wielką popularnością. Ta przyprawa o delikatnie korzennym, ale słodkawym smaku, doskonale się komponuje z herbatami. Wanilia pomaga się odstresować oraz przywołuje regenerujący sen.

5. Goździki

Goździki są znane z wyrazistego zapachu i dość pikantnego, charakterystycznego smaku. Działają rozgrzewająco i przeciwzapalnie. Zawierają witaminy A, C i K, magnez, wapń, żelazo, a także kwasy omega-3.

6. Kwiaty lipy

Suszone kwiaty lipy dobrze koją nerwy, rozgrzewają, działają napotnie, nadają też naparowi przyjemny posmak. Znajdziemy w nich flawonoidy, śluzy, kwasy organiczne, witaminy C i PP, oraz sole mineralne.

7. Alkohol

Alkohol to dodatek do herbatki, który można wykorzystać, gdy nie czekają nas już żadne obowiązki i możemy się w spokoju zrelaksować. Rozszerza on naczynia krwionośne, dzięki czemu rozgrzewa całe ciało. Idealnie sprawdzi się tu rum i domowa nalewka np. pigwowa czy aroniowa. Oczywiście to wersja napoju dla dorosłych i przez wzgląd na działanie alkoholu, należy ją potraktować jako opcję od czasu do czasu.

Rozgrzewający napar można zaparzyć z dowolnego rodzaju herbaty. Może to być zarówno czarna herbata, liściasta zielona, jak i owocowa czy ziołowa. Nie zawadzi osłodzić miodem, aby podnieść jej walory smakowe i zdrowotne, ale trzeba pamiętać, że miód w temperaturze powyżej 45 stopni Celsjusza zaczyna tracić swoje cenne, prozdrowotne właściwości.

źródło: www.poradnikzdrowie.pl urodaizdrowie.pl  


Macierzyństwo Psychologia

Kryształ, który warto mieć przy sobie w 2019 roku w oparciu o twój znak zodiaku. Co czeka cię w nadchodzącym roku?

Redakcja
Redakcja
11 grudnia 2018
Fot. iStock/Charlie Blacker

Nowy rok, nowe możliwości. Każdy z nas jest już trochę podekscytowany faktem nowego początku. Jest coś symbolicznego w przejściu w kolejny rok, kiedy przekonujemy siebie, że wszystko, co złe, już się kończy, a my stajemy przed nowymi wyborami, nowymi możliwościami i zmianami.

To też czas, kiedy czytamy horoskopy, szukamy potwierdzenia, że ten rok będzie naprawdę optymistyczny i ekscytujący. Ci, którzy wierzą w energię, jaką niosą za sobą kryształy, powinni sprawdzić, jaki kryształ warto mieć przy sobie w 2019 roku.

Baran – jaspis

Drogi Baranie, 2019 rok będzie czasem, który powinieneś poświęcić przede wszystkim sobie, zająć się sobą zaopiekować. Jaspis to delikatny kryształ, który jest doskonałym wzmacniaczem miłości własnej. Może pomóc ci dostrzec twoje pozytywne cechy i zaakceptować siebie. To właśnie powinieneś zrobić w w 2019 roku.

Byk – czaroit

Byku, rok 2019 poświęć przede wszystkim na otwarcie swojego umysłu, dzięki czemu zyskasz większą samoświadomość i duchowość. Ten wyjątkowy kryształ pomoże ci wzmocnić duchowe połączenie z czakrą serca.

Bliźnięta – czarny cyjanit

Stawianie granic w relacjach to będzie dla was – Bliźnięta, wyzwaniem na ten rok. Czarny cyjanit usuwa negatywy, dodatkowo pomaga zidentyfikować toksyczne relacje. Kryształ ten chroni także przed złymi wibracjami.

Rak – anielski kryształ

Przygotuj się na pewne zmiany, jeśli chodzi o twój związek. Może się on w przyszłym toku trafić na komplikacje. Anielski kryształ koi duszę, gdy walczysz z narastającym bólem, próbujesz poradzić sobie ze zranieniem.

Lew – iolit (zwany wodnym szafirem)

2019 dla Lwów, będzie rokiem, w którym zwolnicie i będziecie świętować efekty dotychczasowego wysiłku, dlatego iolit będzie dla was idealnym towarzyszem. Iolit pomaga zmienić perspektywę i docenić to, co już masz. Dzięki jego obecności poczujesz wdzięczność i dostrzeżesz pozytywne aspekty miejsca, w którym dzisiaj jesteś.

Panna – amazonit

Zmiana, zmiana zmiana. To czeka was, drogie Panny, w 2019 roku. Zmiany dotyczyć będą przede wszystkim waszych poglądów, priorytetów. Zmiana to dobra rzecz, ale może być niewygodna. Amazonit do idealny kryształ dla tych, którzy rozpoczynają nowy rozdział w swoim życiu. Jest symbolem odwagi i siły, uspokaja naszego ducha w samym środku przemian.

Waga – rose quartz (różany kwarc)

Skupienie się na sobie – swojej emocjonalności i mentalności, powinno być nadrzędną rzeczą dla Wag w 2019 roku. Ulecz swoje serce i umysł, biorąc czas wolny od pracy– radzą astrolodzy. Niezwykle kochający, budujący współczucie kryształ, taki jak różany kwarc, jest klasycznym, ale bardzo skutecznym lekarstwem dla naszych serc. Pomaga także uwolnić emocjonalny ból oraz wybaczyć sobie i innym.

Skorpion – aragonit

Aragonit jest idealnym kamieniem, który pomaga uzyskać uspokajającą, redukującą niepokój energię akceptacji, która pomoże ci radzić sobie z nieporozumieniami. Dlatego właśnie jest tak ważny dla Skorpionów w nadchodzącym roku.

Strzelec – karneol

Karneol jest kamieniem ognistym, który pomaga zwiększyć zaufanie i kreatywną energię. Pomaga także w naturalny sposób dokonywać pozytywnych wyborów i zmian w życiu, zwiększa szacunek do samego siebie, nad czym Strzelce będą pracować przez kolejny rok.

Koziorożec – citrine

2019 to czas, aby uwierzyć w siebie i stać się odważnym, Koziorożcu. Nie pozwól, by strach cię ograniczał. Stańcie dumni i silni, by móc zmierzać ku własnym pragnieniom. I właśnie jeśli chodzi o rozwianie obaw i wątpliwości, citrine jest naprawdę potężnym kamieniem. Dodatkowo motywuje do działania i manifestowania swoich marzeń.

Wodnik – lapis lazuli (lazuryt)

W nadchodzącym roku będzie chodzić nie o ilość, a o jakość twoich relacji. Przyjaciele mogą przychodzić i odchodzić, ale ty w 2019 roku wypełnisz swój dom dobrymi ludźmi, którzy wzajemnie się wspierają. Lazuryt idealnie pasuje do twórczych wibracji. Zachęca do szczerości i uczciwości w relacjach.

Ryby – oko tygrysa

Koniec z biernością, drogie Ryby. W 2019 roku upewnij się, czy otrzymujesz należyte wynagrodzenie za swoją ciężką pracę. Wypowiadajcie się we własnym imieniu za pomocą potężnego kryształu tygrysiego oka, który pozbawia lęku i zwątpienia. Ten kryształ pomoże wam zaprząc waszego wewnętrznego tygrysa, żebyście dostali to, czego chcecie i nie bali się prosić.


źródło: Bustle


Zobacz także

„Oni walczą o dzieci tylko na początku. Potem mają je gdzieś”. List rozwódki

20 zdań, które warto powtarzać, by stać się lepszym

„Poznaj, by zrozumieć”. A ty, mamo, znasz mnie chociaż trochę?