Macierzyństwo

Kiedy brzuszek maluszka jest jeszcze niedojrzały…

Redakcja
Redakcja
12 stycznia 2018
Fot. iStock / danchooalex
 

Od pierwszych dni życia dziecka rodzice uczą się jego potrzeb, a prawidłowy rozwój maluszka jest dla nich priorytetem. W tym czasie narządy i organy młodego organizmu, w tym układ pokarmowy, wciąż dojrzewają. To sprawia, że w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia niemowlę wymaga szczególnej opieki. Czy wiesz, jak zadbać o dietę malucha, aby prawidłowo się rozwijał, a jego brzuszek odpowiednio pracował?

3, 2, 1, start!

Po przyjściu dziecka na świat układ pokarmowy nadal się rozwija, mimo że poszczególne organy w młodym organizmie rozpoczęły swoją pracę jeszcze w brzuchu mamy. W pierwszych miesiącach malutki brzuszek nie potrafi jeszcze radzić sobie z każdym typem pokarmu, dlatego najlepsze dla niego jest mleko mamy, które na tym etapie zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, aby przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka karmić malucha wyłącznie piersią. Po tym czasie należy stopniowo rozszerzać jego dietę, jednocześnie kontynuując karmienie pokarmem kobiecym do 2. roku życia lub dłużej.

Czy wiesz, że…

…przewód pokarmowy dziecka stanie się dojrzały dopiero między 5. a 7. rokiem jego życia? Właśnie dlatego jadłospis malucha po 1. roku życia wciąż powinien się różnić od menu osoby dorosłej. Podstawę diety Juniora nadal powinno stanowić mleko i produkty mleczne, w tym mleko modyfikowane.

Dla dobra brzuszka maluszka

Układ pokarmowy niemowlęcia ma szczególne potrzeby żywieniowe, które znacznie różnią się od potrzeb dorosłych. Istotnym elementem w diecie małego dziecka jest mleko mamy. Jeśli kobieta nie może karmić piersią, dobrze aby wraz z pediatrą wybrała odpowiednie mleko modyfikowane. Taki produkt powinien zaspokajać potrzeby małego brzuszka. Prawidłowo skomponowana dieta dziecka zapobiega powstawaniu niedoborów lub nadmiaru składników, które mogą negatywnie wpływać na rozwój młodego organizmu.

Radosne dziecko to szczęśliwi rodzice

Prawidłowe funkcjonowanie brzuszka ma duże znaczenie dla działania pozostałych organów i samopoczucia malucha. Jeśli dziecko nie odczuwa problemów związanych z układem pokarmowym, spokojnie śpi, chętnie się bawi i ma apetyt. Mały, delikatny brzuszek, mimo że w pierwszych latach wciąż uczy się prawidłowo funkcjonować, odgrywa bardzo ważną rolę w kształtowaniu się organizmu. To właśnie w układzie pokarmowym są trawione i wchłaniane składniki odżywcze, niezbędne do wzrostu oraz rozwoju. Rodzice mogą wspierać układ pokarmowy dziecka na wiele sposobów. Warto już od pierwszych miesięcy życia przyzwyczajać malucha do stałych pór karmienia, czasu na zabawę oraz godzin snu.

To ciekawe!

Około 70-80% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w układzie pokarmowym, dlatego prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz skład mikrobioty jelitowej wpływają na naszą odporność.

Dowiedz się więcej o rozwoju i potrzebach małego brzuszka w Akademii Zdrowego Brzuszka na www.bebiklub.pl. To platforma edukacyjna, na której rodzice w ciekawy, angażujący sposób mogą zdobyć wiedzę na temat żywienia, rozwoju i znaczenia układu pokarmowego. Zostań ekspertem od małych brzuszków.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.


Artykuł powstał we współpracy z Bebiklub


Macierzyństwo

Trzy wskazówki, dzięki którym można stworzyć trwały związek

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
12 stycznia 2018
Fot iStock/olegbreslavtsev
 

Wzrastająca liczba rozwodów sprawia, że coraz częściej zadajemy sobie pytanie, w jaki sposób stworzyć długotrwały związek, gdzie popełniamy błąd, że nam nie wychodzi? Odpowiedź może być jedna – praca, praca i praca, reszta to wskazówki, które w tej pracy zechcemy wykorzystać.

Trzy wskazówki, dzięki którym można stworzyć trwały związek

Miłość towarzysząca

Wyróżnia się dwa rodzaje miłości – romantyczna i towarzysząca. Ta pierwsza charakterystyczna jest dla pierwszej fazy związku, kiedy jesteśmy w euforii, druga osoba jest dla nas niezwykle atrakcyjna, obsesyjnie o niej myślimy. Możemy czuć się jak na emocjonalnym rollercoasterze. Jednak ta pełna namiętności miłość wygasa często po pierwszych dwóch latach związku, dlatego warto przez ten czas wstrzymać się z decyzją o zawarciu małżeństwa, ponieważ dopiero wtedy jesteśmy w stanie docenić, czy nasza miłość przeszła na inny etap. Miłość towarzysząca jest bardziej stabilna i przewidywalna niż namiętna, ale jest też mniej ekscytująca.

Badania pokazują, że najszczęśliwsze i najtrwalsze pary są najlepszymi przyjaciółmi: cieszą się swoim towarzystwem, polegają na sobie wzajemnie, dają sobie emocjonalne wsparcie, lubią spędzać razem i mają wiele wspólnych cech.

Istnieje jednak pewne ryzyko – partnerzy mogą zacząć czuć się bardziej przyjaciółmi niż partnerami w związku. Co więc zrobić, by utrzymać iskrę namiętności i intymności?

Potrzeba spełnienia

Relacje, które dają nam satysfakcję są mieszaniną wyważonej przewidywalności i nowości. W związku nie może być zbyt wiele chaosu i spontaniczności, ale jej deficyt prowadzi do nudy. A kiedy ludzie się nudzą, to częściej ulegają pokusie zdrady, w efekcie której najczęściej się rozwodzą. Tej nudy możemy uniknąć dbając, by w naszym wspólnym życiu nie zabrakło ekscytujących rzeczy. Dla jednych będzie to nauka tańca, dla innych kurs wspinaczkowy albo skok ze spadochronu. Ważne, by coś takiego znaleźć.

Drugim sposobem, który może pomóc utrzymać związek jest upewnienie się, że spełniamy potrzeby drugiej osoby. Każdy z nas pragnie czegoś innego, więc musimy o tym rozmawiać, uczyć się nawzajem o sobie, żeby wiedzieć co jest ważne dla każdego z nas. Ktoś może cenić pyszne domowe posiłki, a dla innego ważną rzeczą będzie seks. Należy określić, czy ty te potrzeby chcesz spełniać, czy będziesz  czuć się z tym dobrze, podobnie jak partner spełniający twoje potrzeby.

Wzajemne poświęcenie

Bardzo ważne jest, aby partnerzy wierzyli, że ich związek przetrwa bez względu na wszystko. I chociaż w dniu ślubu wydaje się nam, że naprawdę nic nas nie rozłączy, to cóż… dzieje się jednak inaczej. Pewnego dnia okazuje się, że różnimy się w poglądach, opiniach, postrzeganiu świata, dlatego niezwykle istotna jest rozmawianie  jeszcze przed ważnymi decyzjami. O tym, czy chcecie mieć dzieci, ile tych dzieci, gdzie mieszkać, jak zapatrujecie się na zawodowe kariery. Nawet wchodząc w kolejny i kolejny związek warto to sobie wyjaśnić, żeby wiedzieć, czy warto się zaangażować w dopiero co rodzący się związek.


 

źródło: Psychology Today


Macierzyństwo

Jak złagodzić ból rozwodu. Staraj się uniknąć tych pięciu, typowych błędów

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
12 stycznia 2018
Fot. istock/nd3000

Rozwód to olbrzymia życiowa zmiana, która dotyczy coraz większej liczby kobiet i mężczyzn. Często przebiega w atmosferze rozpaczy, gniewu, winy, wstydu i, w wielu przypadkach, pragnienia zadawania bólu drugiej stronie. Niełatwo zapomnieć głębokie emocjonalne rany, nie łatwo pogodzić się z porażką.

Oto pięć typowych błędów, których należy unikać podczas rozwodu:

1. Masz nierealistyczne oczekiwania

Wiele osób ma trudności z konfrontacją z rzeczywistością swojej sytuacji i nie potrafi zachowywać się rozsądnie i racjonalnie. Tymczasem rozwód, to właśnie ten moment, kiedy powinieneś zachować zdrowy rozsądek, kontrolować wydatki i nie podejmować pochopnych decyzji. A przede wszystkim nie oczekiwać, że wszystko pójdzie gładko i uzbroić w cierpliwość, aby nie popełnić błędu.

2. Zatajasz pewne fakty

Rozwód jest czymś szalenie osobistym. Możesz czuć się zawstydzony koniecznością ujawnienia wszelkich informacji swoimi pełnomocnikowi, ale musisz zdać sobie sprawę z tego, że adwokat musi wiedzieć jak najwięcej, aby właściwie zarządzać sprawą. Okłamywanie adwokata może znacznie zaszkodzić sprawie rozwodowej. Pamiętaj, że on nie będzie cię osądzał.

3. Jesteś z tym sam

Posiadanie „systemu wsparcia” jest niezbędne, żeby przejść przez cały ten bolesny proces. To może być terapeuta, rodzina, przyjaciele, którzy będą cię wspierali w trudnych chwilach.

4. Nie jesteś pewny siebie 

Zdecydowałeś się na rozwód, ale teraz stale się wahasz, bo boisz się, że sam sobie nie poradzisz. Ostatni raz zrób bilans zysków i strat tego małżeństwa. To cię wzmocni w twojej decyzji.

5. Słuchasz niewłaściwych ludzi

Oczywiście, twoi rodzice są po twojej stronie, twoja najlepsza przyjaciółka również. Ale oni nie są obiektywni, kierują nimi emocje. W sprawach ważnych szukaj bezstronnego doradcy.

Rozwód rzadko kiedy bywa łatwy, prosty i bezbolesny. Nie spodziewaj się, że nie będą tobą targać sprzeczne emocje, ani wątpliwości. Będzie bolało, ale możesz zrobić wiele, by ten ból złagodzić. Korzystaj z pomocy innych i – daj sobie czas.


Na podstawie: psychologytoday.com

 


Zobacz także

Internetowe wsparcie i hejterstwo w jednym, czyli fora i grupy parentingowe. Czy niosą ze sobą jakieś zagrożenia?

kontrola rodzicielska

Kontrola rodzicielska w sieci – czy umiesz z niej korzystać?

„Muszę wcześnie wstać. Zaciągnę się zapachem kawy, obudzę dzieci i pójdę w swój dzień”. Czasami boję się, że upadnie. Zostanie tam ze swoim zamyśleniem i jakimś nieuchwytnym smutkiem.