Listy do redakcji

„Dwa lata, a tak wiele się zmieniło. Teraz wiem, że trzeba wierzyć w siebie i w to, że wszystko może się jeszcze ułożyć”. Akcja „Napisz nam swoją historię”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
10 września 2017
Fot. iStock
 

Jestem szczęśliwą 26 letnią żoną i mamą 6-miesięcznego synka. Co mi w duszy gra? Miłość i nadzieja na szczęście bez smutku i problemów.

Równe dwa lata temu byłam na skraju załamania, w wypadku samochodowym zginęła moja mama, z którą byłam bardzo zżyta, mieszkałyśmy razem i spędzałyśmy ze sobą wolny czas. Nie byłam jeszcze wtedy mężatką i nawet o tym szczerze nie myślałam. Pracowałam na zmiany i wracałam wykończona do domu. Nie miałam ochoty na zabawę, a miłość mnie stale omijała – przynajmniej tak wtedy myślałam.

Po wypadku mamy zostałam sama, kompletnie rozsypało mi się życie i tak też się czułam, nie wiedziałam, do kogo się zwrócić i kogo poprosić o pomoc. Z mężem już wtedy znaliśmy się, nawet iskrzyło między nami, ale równie szybko urwał nam się kontakt. Tego tragicznego dnia, nie myśląc racjonalnie zadzwoniłam do niego z prośbą o pomoc, przyjechał bardzo szybko, rozmawiał, pocieszał, przytulał po prostu był i tak już pozostało do dzisiaj.

Bardzo się kochamy to na pewno. A ja jestem mu bardzo wdzięczna za to, że nie odrzucił mojego telefonu i że był ze mną w te trudne dni. W tamtym roku wzięliśmy skromny ślub a w marcu urodził się nasz syn.

Dwa lata, a tak wiele się zmieniło. Teraz wiem, że trzeba wierzyć w siebie i w to, że wszystko może się jeszcze ułożyć.

Mojej mamy nie ma, wciąż za nią tęsknie, ale to już przeszłość, z którą muszę się zmierzyć i żyć dalej. Mój syn ma niebieskie oczka po babci i to jest moje małe szczęście, które mi ją przypomina.

Agnieszka

Akcja „Napisz nam swoją historię”

Przez cały miesiąc będziemy czekać na wasze historie pod adresem [email protected] Będzie nam niezmiernie miło, gdy zechcecie się podzielić tym, co wam w duszy gra. Co was boli, a co cieszy, kim jesteście i gdzie byście chciały być. Najciekawsze z historii opublikujemy na łamach portalu, a najlepsze z nich nagrodzimy.

Prosimy o dołączenie do wiadomości poniższego oświadczenia:

Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Nagrody:

10 x zestaw 7 dwufazowych ampułek POWER EFFECT Bi-Phase serum od KLAPP Cosmetics, idealny jako 7-dniowa intensywna kuracja

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


10 x zestaw kosmetyków Kneipp® – W HARMONII Z NATURĄ, składający się z:

Bestseller marki Kneipp®BIO-Olejek do ciała,

BioOel_100ml_Pl_hi_40

Kneipp®Balsam pod prysznic Kwiat migdała Jedwabna skóra,

BC_PSD0308Duschbalsam_Mandelbluete102_hi_40

Kneipp®Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra,

Hautoel_Mandel_100ml_Pl_hi_40

Kneipp®Olejek do kąpieli Kwiat migdała Jedwabna skóra,

Oelbad_Mandel_20ml_Pl_hi_40


8 x egzemplarz książki „Projekt: Związek”

To książka, która ukazuje wszystko to co ważne i poważne w naszym związku w formie komiksu. Fantastyczna lektura, w której temat najważniejszej dla nas relacji potraktowano w nietuzinkowy sposób.

projekt zwiazek druk


10 x film „Azyl” na nośniku DVD

FILMOSTRADA_logo_bez_tla

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

W Polsce, w 1939 roku, Antonina Żabińska (dwukrotnie nominowana do Oscara ® Jessica Chastain) i jej mąż, z powodzeniem zarządzają warszawskim ZOO, gdzie mieszkają wraz z rodziną w idyllicznych warunkach. Jednak ich świat wali się w gruzy, gdy hitlerowcy napadają na Polskę, a oni zostają podporządkowani przybyłemu z Rzeszy zoologowi (Daniel Brühl). Dla odzyskania wszystkiego co stracili, Żabińscy ryzykują życiem, podejmując współpracę z ruchem oporu, wykorzystując klatki i sekretne tunele ZOO do ratowania ludzi przed okrucieństwem nazistów.

To jedna z takich historii, o które kino musiało się upomnieć. Poruszająca filmowa opowieść, która wydarzyła się naprawdę. Antonina Żabińska, żona dyrektora warszawskiego zoo, wspólnie z mężem, Janem, ukrywali podczas II wojny światowej dziesiątki Żydów. Osobiście wydostawali ich z getta i pomagali przetrwać w opustoszałych murach ogrodu zoologicznego. Niektórzy ukrywani byli w miejscach przeznaczonych dla zwierząt, inni w willi Żabińskich. W 1965 roku Jan i Antonina Żabińscy zostali odznaczeni przez instytut Jad Waszem tytułem Sprawiedliwych wśród Narodów Świata.

Scenariusz filmu powstał w oparciu o wstrząsającą książkę Diane Ackerman „Azyl. Opowieść o Żydach ukrywanych w warszawskim zoo”.

O samej Antoninie mówiono, że była nie tylko piękną kobietą, ale także mądrym, dobrym, odważnym człowiekiem, który dobro innych stawiał nad własne bezpieczeństwo. W roli Antoniny zobaczymy dwukrotnie nominowaną do Oscara Jessicę Chastain. W pozostałych rolach m.in.: Johan Hendelbergh (w roli Jana Żabińskiego) i Daniel Brühl.

Czas trwania akcji: 05.09.2017 – 05.10.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na www.ohme.pl do dnia 15.10.2017.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

 


Listy do redakcji

„Świat jest wspaniały… ale gdy go obserwuję dłużej, to mam w głowie jedno – ten świat się pomylił”. Akcja „Napisz nam swoją historię”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
10 września 2017
Fot. iStock / csheezio
 

Przede wszystkim -Wszystkiego Najlepszego. Spełnienia celów, ambitnego rozwoju, wiernych czytelników, ciekawych wyzwań, imponujących wyników.

Dziękuję Wam za każdy artykuł, piszecie o ważnych sprawach, a Wasze teksty zawsze dają do myślenia. Jestem zachwycona i przyznam, że spędziłam tu już wiele godzin (moja codzienna lektura, po której czuję się lepiej).

O czym dziś chciałam napisać?

O „ja”, ” bo mi się należy”,  „mam prawo”, „ żądam”, etc.. Czyli chamstwo, prostactwo w bronieniu swoich praw i wywyższaniu swojej pozycji. Bo ja klient, bo ja złoże skargę, bo ja chce i już! Trzeba bronić swojego, żądać respektowania praw i spełniania obowiązków, ale przecież jesteśmy ludźmi i czy nie lepiej byłoby na początku poprosić? Ja wiem, rozumiem, że w przychodniach kolejki i limity- kpiny od NFZ, w sklepie zdarzy się naburmuszony pracownik, mechanik nas zachachmęci i szlak czasem trafia. Lecz- w tym wszystkim zapominamy, że każdemu należy się szacunek i każdy ma prawo popełnić błędy, mieć gorszy dzień i co najgorsze każdy z nas pracuje na to polskie marudzenie i nieprzyjemną atmosferę.

Gdy ktoś osiąga sukces zbiera skromne gratulacje, ale jak już podwija się noga- oooo to publika rośnie w siłę. Czy to normalne odczuwać satysfakcję z kogoś nieszczęścia? Wyczekiwać lub co gorsza prowokować komuś problemy? Czasem, gdy tak patrzę na ludzi to mam wrażenie, że niemal na każdym kroku czają się ludzie-osy gotowe do ataku, wyśmiewania i pomniejszania kogoś zasług. Taka dobitka… A Ci dobrzy, szczerzy chowają się w zakamarkach i boją dąć o sobie znać.

Uważam, że świat jest wspaniały, życie jest cudem, a karma wraca, ale gdy zatrzymam się i obserwuje dłużej to mam w głowie jedno – ten świat się pomylił…

Moja puenta- zobaczcie jak mogłoby być wspaniale gdyby każdy przeznaczał energię na ulepszaniu swojego życia ( bez innych kosztów), zamiast tracenia jej na pogarszanie życia i samopoczucia kogoś innego. I jeszcze jedno- pieniądze dobrze,  gdy są, ale nie są najważniejsze. Ludzie – nie marnujcie życia na zbieraniu rzeczy i dorabianiu się ich, lepiej kolekcjonujcie wspomnienia i pielęgnujcie więzi.

Xxxxxx

P.s. jeszcze raz Wszystkiego Najlepszego, a przede wszystkim życzę ludzi budujących i wspierających.

Akcja „Napisz nam swoją historię”

Przez cały miesiąc będziemy czekać na wasze historie pod adresem [email protected] Będzie nam niezmiernie miło, gdy zechcecie się podzielić tym, co wam w duszy gra. Co was boli, a co cieszy, kim jesteście i gdzie byście chciały być. Najciekawsze z historii opublikujemy na łamach portalu, a najlepsze z nich nagrodzimy.

Prosimy o dołączenie do wiadomości poniższego oświadczenia:

Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Nagrody:

10 x zestaw 7 dwufazowych ampułek POWER EFFECT Bi-Phase serum od KLAPP Cosmetics, idealny jako 7-dniowa intensywna kuracja

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


10 x zestaw kosmetyków Kneipp® – W HARMONII Z NATURĄ, składający się z:

Bestseller marki Kneipp®BIO-Olejek do ciała,

BioOel_100ml_Pl_hi_40

Kneipp®Balsam pod prysznic Kwiat migdała Jedwabna skóra,

BC_PSD0308Duschbalsam_Mandelbluete102_hi_40

Kneipp®Olejek do ciała Kwiat migdała Jedwabna skóra,

Hautoel_Mandel_100ml_Pl_hi_40

Kneipp®Olejek do kąpieli Kwiat migdała Jedwabna skóra,

Oelbad_Mandel_20ml_Pl_hi_40


8 x egzemplarz książki „Projekt: Związek”

To książka, która ukazuje wszystko to co ważne i poważne w naszym związku w formie komiksu. Fantastyczna lektura, w której temat najważniejszej dla nas relacji potraktowano w nietuzinkowy sposób.

projekt zwiazek druk


10 x film „Azyl” na nośniku DVD

FILMOSTRADA_logo_bez_tla

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

W Polsce, w 1939 roku, Antonina Żabińska (dwukrotnie nominowana do Oscara ® Jessica Chastain) i jej mąż, z powodzeniem zarządzają warszawskim ZOO, gdzie mieszkają wraz z rodziną w idyllicznych warunkach. Jednak ich świat wali się w gruzy, gdy hitlerowcy napadają na Polskę, a oni zostają podporządkowani przybyłemu z Rzeszy zoologowi (Daniel Brühl). Dla odzyskania wszystkiego co stracili, Żabińscy ryzykują życiem, podejmując współpracę z ruchem oporu, wykorzystując klatki i sekretne tunele ZOO do ratowania ludzi przed okrucieństwem nazistów.

To jedna z takich historii, o które kino musiało się upomnieć. Poruszająca filmowa opowieść, która wydarzyła się naprawdę. Antonina Żabińska, żona dyrektora warszawskiego zoo, wspólnie z mężem, Janem, ukrywali podczas II wojny światowej dziesiątki Żydów. Osobiście wydostawali ich z getta i pomagali przetrwać w opustoszałych murach ogrodu zoologicznego. Niektórzy ukrywani byli w miejscach przeznaczonych dla zwierząt, inni w willi Żabińskich. W 1965 roku Jan i Antonina Żabińscy zostali odznaczeni przez instytut Jad Waszem tytułem Sprawiedliwych wśród Narodów Świata.

Scenariusz filmu powstał w oparciu o wstrząsającą książkę Diane Ackerman „Azyl. Opowieść o Żydach ukrywanych w warszawskim zoo”.

O samej Antoninie mówiono, że była nie tylko piękną kobietą, ale także mądrym, dobrym, odważnym człowiekiem, który dobro innych stawiał nad własne bezpieczeństwo. W roli Antoniny zobaczymy dwukrotnie nominowaną do Oscara Jessicę Chastain. W pozostałych rolach m.in.: Johan Hendelbergh (w roli Jana Żabińskiego) i Daniel Brühl.

Czas trwania akcji: 05.09.2017 – 05.10.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na www.ohme.pl do dnia 15.10.2017.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

 


Listy do redakcji

Ile razy słyszałaś pytanie czy jest w domu „coś dobrego” do jedzenia? Poznaj smart przekąski [PRZEPISY]

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
10 września 2017
Fot. iStock / YinYang

W dzisiejszych czasach większość z nas żyje w pośpiechu. Mamy mnóstwo spraw na głowie i setki rzeczy do załatwienia. Często brakuje nam czasu na zjedzenie posiłku powoli i w spokoju, przez co zdarza nam się sięgać po różnego rodzaju przekąski. Jak wybrać takie, które będą smaczne i jednocześnie łatwe w przygotowaniu? Jak skomponować wartościowe desery i pożywne przekąski, które będą stanowiły element zbilansowanej diety całej naszej rodziny – radzi Zuzanna Antecka, psycholog, specjalistka ds. żywienia i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.

 Wybieraj mądrze 

Ciągle słyszymy opinie, że nie powinno się podjadać między posiłkami. Czy aby na pewno? Wartościowe przekąski zjedzone o należytej porze sprawią, że unikniemy spożywania zbyt dużych porcji jedzenia. Dlatego w ciągu dnia powinniśmy pilnować regularnych posiłków o stałych porach, najlepiej co 3-4 godziny. Należy przy tym zadbać o dobór takich potraw i składników, które pomogą nam ustrzec się przed  niekontrolowanymi napadami głodu.

Ochota na słodkie

Ile razy słyszałaś pytanie czy jest w domu „coś dobrego” do jedzenia? Dzieci uwielbiają przekąski – zwłaszcza te słodkie, słone, kolorowe i chrupiące. Sama najczęściej podjadasz to, co jest słodkie albo tłuste? Musisz wiedzieć, że w ten sposób dostarczasz organizmowi nadprogramowych kalorii, które później skutkują dodatkowymi centymetrami w pasie i biodrach. Nie pozostaje to bez wpływu na twoje samopoczucie. Naturalne produkty nie tylko korzystnie wpływają na nasz organizm, ale też przyspieszają metabolizm. Dlatego powinnaś postawić na takie przekąski i desery, które są nieprzetworzone (lub przetworzone w niewielkim stopniu) , np. owoce, warzywa czy 100% soki i musy owocowo-warzywne.

Rozsądek przede wszystkim

Nie spożywaj jedzenia bezmyślnie, czyli np. siedząc przed komputerem, czy oglądając telewizję. Odwracając swoją uwagę od tego, co jesz możesz przyjmować więcej kalorii niż byś przypuszczała. Podjadając w pośpiechu i nie skupiając się na tym, co i w jakich ilościach spożywamy, nie zdajemy sobie sprawy z zaspokojenia poczucia sytości. W efekcie przyjmujemy za duże ilości, a po chwili znowu czujemy się głodni. Dlatego też powinniśmy skupić swoją uwagę na tym, co jemy w danym momencie. Nie wyobrażasz sobie rodzinnego seansu filmowego bez czegoś do chrupania? Postaw na suszone owoce, śliwki, morele czy orzechy.

Postaw na SMART przekąski!

Idealna przekąska dla twojego dziecka powinna być nieduża, lekkostrawna i sycąca. Nie musisz przygotowywać trudnych przepisów, aby podać coś, co każdy maluch zje ze smakiem!

„Zawsze miej pod ręką świeży owoc, np. jabłko, gruszkę czy banana. Jako szybka i pożywna przekąska świetnie sprawdzi się również saszetka 100% musu owocowo-warzywnego, który nie zawiera konserwantów, barwników ani dodanych substancji słodzących, dzięki czemu może zastąpić jedną z pięciu porcji owoców i warzyw zalecanych przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia. Dodatkowo mus zwiera cenne dla naszego organizmu witaminy, pochodzące z owoców, z których został zrobiony i jest bogaty w błonnik, który hamuje apetyt i daje poczucie sytości” – radzi Zuzanna Antecka, psycholog, specjalistka ds. żywienia i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.

Soki 100% i musy owocowo-warzywne to produkty, które w prosty i przystępny sposób urozmaicają naszą codzienną dietę. Nie zawierają żadnych dodanych substancji, a ich skład jest identyczny jak owoców i warzyw, z których zostały wyprodukowane. Są zatem idealnym uzupełnieniem zbilansowanej diety.

Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych pomysłów na pożywne desery i przekąski – propozycje Zuzanny Anteckiej, dietetyka, specjalisty ds. żywienia i eksperta kampanii „Soki i musy – witaminy w SMART formie”.

KREM CZEKOLADOWY  Z AWOKADO I OWOCAMI

Fot. Materiały prasowwe

Fot. Materiały prasowwe

4 porcje

SKŁADNIKI

1 banan

½ awokado

2 łyżeczki kakao gorzkiego

2 łyżeczki miodu

1 łyżka masła orzechowego

Owoce pokrojone w kawałki (ok. 2 szklanki)

PRZYGOTOWANIE

Wszystkie składniki zmiksować dokładnie w blenderze, przełożyć do miseczki i podawać ze świeżymi owocami oraz porcją musu owocowego.

FRYTKI Z BATATÓW

Fot. Materiały prasowwe

Fot. Materiały prasowwe

4 PORCJE

SKŁADNIKI

2 duże bataty lub 4 mniejsze

oliwa z oliwek

sól

rozmaryn

PRZYGOTOWANIE

Bataty obierz, umyj i pokrój w kształt frytek. Przełóż do miski, dodaj oliwę z oliwek, sól i świeży rozmaryn. Dokładnie wymieszaj. Przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 st. na ok. 20-30 minut. Zamiast z tradycyjnym keczupem możesz podawać je, np. z masłem orzechowym. Najlepiej smakują ze szklanką 100% soku wieloowocowego.

MUFFINKI MARCHEWKOWE

Fot. Materiały prasowwe

Fot. Materiały prasowwe

6 sztuk

SKŁADNIKI

60 g mąki pszennej
75 g mąki orkiszowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia

½ łyżeczki cynamonu

szczypta gałki muszkatołowej i kardamonu
125 g jogurtu naturalnego
1 duża marchew

1 małe jabłko
2 jajka
2 białka
2 łyżki miodu

PRZYGOTOWANIE

Składniki mokre (jogurt, jajka, miód, startą marchewkę) dokładnie wymieszać w jednym naczyniu. W drugiej misce połączyć mąki, proszek do pieczenia i przyprawy. Składniki mokre dodać do suchych i wymieszać tylko do połączenia składników. Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. Wymieszać lekko z ciastem. Foremki na muffiny napełnić do 3/4 wysokości. Piec w 180 st. ok. 15 minut, do suchego patyczka. Idealnym dopełnieniem będzie szklanka 100% soku pomarańczowego.

POPCORN

Fot. Materiały prasowwe

Fot. Materiały prasowwe

2 porcje

SKŁADNIKI

100 g suchych ziaren kukurydzy

1 łyżka oleju

Dodatki:

2 łyżki masła

sól

ewentualnie 2 łyżki startego parmezanu

PRZYGOTOWANIE

Na dno garnka wlać olej i wsypać ziarna kukurydzy. Garnek ustawić na średnim ogniu i co jakiś czas potrząsać. Gdy wybuchy kukurydzy ucichną, zdjąć garnek z palnika. W misce rozpuścić masło, doprawić solą (lub parmezanem), wymieszać dokładnie z popcornem. Najlepiej podawać ze szklanką 100% soku jabłkowego.

###

Kampania „Soki i musy – witaminy w wygodnej formie” jest finansowana z budżetu Unii Europejskiej, Rzeczypospolitej Polskiej oraz ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw, stanowiących wkład własny KUPS.

Więcej informacji na temat kampanii jest dostępnych na stronie www.sokiimusy.eu oraz na fanpage „Żyj SMART” na Facebooku.


Zobacz także

Akcja #KobieceSpotkania

„Była zawsze tam, zawsze wtedy, kiedy akurat potrzebowałam Jej pomocy, wsparcia i przytulenia… Przytulenia, które od razu pozwalało zrzucić nadbagaż”. Akcja #KobieceSpotkania

„Nie wiedziałam czy będę w stanie zostać mamą, z której będziesz dumna”. Akcja „List do dziecka”

Akcja #BeMumSelf

Zapomniałam o sobie. Zrozumiałam, że jeśli ja sama się o siebie nie upomnę, nie zrobi tego nikt inny. Akcja #BeMumSelf