Wody smakowe są alternatywą dla osób, których nie przekonuje neutralny smak zwykłej wody mineralnej. Truskawkowe, cytrynowe czy z innymi owocami/ziołami dostępne są na wyciągnięcie ręki. A wraz z nimi, bywa że również cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja konserwująca: benzoesan sodu, aromat – wcale nie naturalny, oraz sok z zagęszczonego soku!
Jeśli nie chcesz rezygnować z wód smakowych, zdrowiej i często taniej jest zrobić własną wodę. Przyrządź ją w dwulitrowym dzbanku, wystarczy na cały dzień i uzupełni zapotrzebowanie na płyny. Oto klika przepisów na szybkie i aromatyczne wody do picia.
1. Orzeźwiająca cytryna z rozmarynem
Wyciśnij sok z cytryny – do smaku tak jak lubisz, rozetrzyj rozmaryn, dodaj odrobinę cukru jeśli lubisz słodycz i gotowe. Z kostkami lodu sprawdzi się na upalne dni
Fot. Pixabay / Muto_at / CC0 Public Domain
2. Mięta z zielonym ogórkiem – orzeźwienie i nawilżenie organizmu
Prościzna – pokrój świeży ogórek w plastry, wrzuć pachnące listki mięty i voilà!
Fot. Pixabay / Unsplash / CC0 Public Domain
4. Woda limonkowa/cytrynowa z miętą – detoks i orzeźwienie
Garść świeżych listów mięty dobrze się łączy z plastrami limonki/cytryny i wody
Fot. Pixabay / Stevepb / CC0 Public Domain
4. Woda malinowa/truskawkowa – naturalne witaminy
Owoce wrzuć w całości, kilka dobrze jest rozetrzeć, by smak był bardziej intensywny
Fot. Pixabay / Stevepb / CC0 Public Domain
5. Pomarańcza z żurawiną – oczyszcza organizm
Pokrój czerwoną pomarańczę w plasterki, razem z cytryną . Dorzuć garść świeżej żurawiny, zalej wodą, zostaw na 20 minut
Fot. Pixabay / frolicsompel / CC0 Public Domain
6. Woda z melonem – delikatny posmak
Melon pokrój na kawałki i zalej owoc wodą. Napój nabierze delikatnego, orzeźwiającego smaku
Fot. Pixabay / freefaithgraphics / CC0 Public Domain
