Wakacje się zaczęły i choć przywitały nas wiosenną pogodą, to jednak za chwilę słońce znowu w pełni będzie muskać naszą skórę. Każdy, kto wyjeżdża na urlop marzy o tym, by wrócić z piękną opalenizną, która – byłoby idealnie – nie zrujnuje naszej skóry.
Nim zaczniesz się opalać warto poznać kilka wskazówek, które pozwolą ci szybko uzyskać wymarzoną opaleniznę.
Wskazówka 1: Zastosuj właściwy filtr przeciwsłoneczny
Nie przewracajcie oczami, nie jest tak, że kremy z filtrem blokują naszą skórę przed opalaniem, przeciwnie czynią go bezpiecznym. Jak podają środowiska eksperckie związana z rakiem skóry – najlepiej zastosować krem o SPF 30 lub wyższym. Zwróćcie uwagę czy krem jest wodoodporny i smarujcie się nim co pół godziny – tak, nie ma tu żadnej przesady.
Dzięki temu unikniesz poparzeń, uszkodzeń skóry i przedłużysz trwałość swojej opalenizny.
Wskazówka 2: Noś odpowiednie rzeczy
Oczy jak wiadomo chronią odpowiednie okulary przeciwsłoneczne, o nich naprawdę trzeba pamiętać spędzając czas na słońcu. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w kapelusz z szerokim rondem, w którym nie tylko będziesz świetnie wyglądać, ale stworzysz naturalną ochronę dla wrażliwych obszarów – skóry głowy i szyi.
Jak to pomaga w opalaniu? Otóż wydłuża czas, jaki spędzasz na słońcu, przy odpowiednim zabezpieczeniu możesz zdecydowanie dłużej korzystać ze słonecznych kąpieli.
Wskazówka 3: Unikaj leżaków
Chociaż leżenie na leżaku może wydawać się bardzo kuszące, to jednak może ono dość mocno zaszkodzić naszej skórze. Czy wiecie, że leżaki dają szkodliwe promienie i zwiększają ryzyko obrażeń podczas opalania? Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badanie wykazało, że średnie ryzyko raka skóry może być dwukrotnie większe, gdy spędzamy czas na leżaku niż, gdy opalamy się w samo południe w śródziemnomorskim słońcu.
Wskazówka 4: Ustal sobie czas opalania
Chociaż leżenie przez cały dzień w słońcu może być dla nas bardzo atrakcyjne, to jednak stopniowe opalanie da dokładnie ten sam efekt, a jeszcze wydłuży czas utrzymania się opalenizny. Szybko w jeden dzień – okej, opalisz się, ale tak jak szybko twoja skóra będzie miała piękny brązowy odcień, tak szybko też zniknie. Opaleniznę powinno się budować stopniowo. Dwie, trzy godziny dziennie, idealnie byłoby opalać się w ruchu – grając w piłkę, badmintona, rzucając frisbee.
Wskazówka 5: Fałszywy blask jest też dobry
Dzisiaj dzięki wielu niesamowitym kremom, piankom, balsamom, żelom można przez cały rok utrzymać skórę w złotawym pięknym odcieniu, co oznacza, że nie musisz poświęcać zbyt dużo czasu na opalanie się, jeśli tego nie lubisz, a jednak chciałabyś wyglądać wakacyjnie.
źródło: The Sun
