Trendy żywieniowe nie są uniwersalne, warto o tym pamiętać. Sam fakt, że jakiś produkt jest popularny w mediach społecznościowych, nie oznacza, że sięganie po niego to dobry pomysł. Okazuje się, że tak jest z niezwykle popularnym napojem, proteinową proffee coffee.
„Proffee coffee” podbiła serca kobiet na całym świecie już rok temu. Do przygotowania proffee coffee potrzeba filiżanki espresso, proteinowego shake’a, słodzika (cukier, ksylitol, miód itp.) i lodu. Skąd tak duża popularność tego napoju? Oczywiście z mediów społecznościowych, a impulsem do wypróbowania tego smakołyku dla wielu była obietnica zastrzyku energii i pozbycia się kilogramów. Tymczasem eksperci ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem takiej proteinowej kawy. Co nam grozi? Niestrawność, odwodnienie, a nawet arytmia serce i niewydolność nerek.
Wielbiciele proffee nie mogą się nachwalić jej cudownych właściwości. Trudno się dziwić – odchudzanie i energia w jednej szklance? A do tego słodkie i pyszne – czego chcieć więcej. Cóż, świetnie byłoby spożywać tylko zdrowe produkty. A ten, zdaniem ekspertów do takich nie należy. Bo choć kawa posiada wiele prozdrowotnych właściwości, pita w nadmiarze może poważnie zagrozić zdrowiu.
Zagrożeniem jest właśnie smak proffee. Słodka i pyszna można skłaniać nas do częstego sprawiania sobie tej przyjemności. A traktowanie jej jako przekąski czy łakocia może być dla nas niebezpieczne. Cukier szkodzi, wiemy to nie od dziś. Ale zaszkodzić może też nadmiar kofeiny.
Pamiętajmy, że w tym kawowym koktajlu ląduje filiżanka supermocnego espresso. Jeśli pozwolimy sobie na kilka takich porcji dziennie… Nadmiar kofeiny może prowadzić do arytmii serca.
Nadmiar kawy w diecie sprzyja również odwodnieniu, zwłaszcza, jeśli nie zadbamy wówczas o zwiększenie częstotliwości picia wody. „Poza zwiększonym ryzykiem takich dolegliwości, jak drżenie rąk, niepokój czy kołatanie serca, nadmiar kofeiny może cię odwodnić, gdyż działa ona moczopędnie, a co za tym idzie powoduje utratę dużej ilości płynów.
Kolejnym kontrowersyjnym składnikiem okazuje się być białko. Zaskoczona? My też! Przecież zachwala się je na każdym kroku. Tymczasem w rezultacie wypijania kilku proteinowych kaw dziennie może mieć opłakane skutki. Niestrawność i problemy jelitowe, a nawet problemy z nerkami (źle działa na nie zbyt duża ilość protein- tego możemy się nabawić, przesadzając z ilością proffee coffee.
Białko + cukier + wzrost poziomu węglowodanów w organizmie.
