Nowy rok, nowa ja! Schudnę, rzucę palenie, nie będę rozrzutna, będę lepszą matką, żoną, pracownicą, córką, siostrą… Brzmi znajomo? Od ilu lat odświeżasz te same postanowienia w nadziei, że tym razem już na pewno uda ci się je zrealizować, że 365 dni temu to było coś zupełnie innego, ale teraz – teraz jesteś mądrzejsza, bardziej świadoma, dojrzalsza, osiągniesz cel, bez wątpienia.
A może zamiast powielać najpopularniejsze obietnice, warto podejść do tematu zupełnie inaczej i bardziej kreatywnie? Zamiast postanowień, postaw przed sobą wyzwania – brzmią mniej ostatecznie, zachęcają do sprawdzenia się i uruchamiają w nas chęć do walki. Oto 20 małych i dużych wyzwań na 2020 rok, dzięki którym stanie się on wyjątkowy!
Stwórz mapę marzeń
Zastanów się, czego tak naprawdę pragniesz, o czym marzysz, a później zapisz to, narysuj lub stwórz kolaż za pomocą zdjęć i napisów z kolorowych gazet. Dzięki mapie wzmocnisz swoją świadomość, poukładasz myśli i uczucia, w jasny i przejrzysty sposób wytyczysz kierunki działania.
Raz w tygodniu (co najmniej!) rób coś nowego
Spróbowanie nieznanej dotąd potrawy, wybranie innej trasy do pracy, nowy rodzaj zajęć fitness, zagadanie nieznajomego na przystanku, wyjście na koncert zespołu, którego nie znasz – zrób coś, co zmieni twoją rutynę i doda zupełnie nowego smaku codzienności. Przełamanie schematów i wprowadzenie większej różnorodności będzie niezwykle cennym doświadczeniem, pozwoli na większe samopoznanie i rozwój osobisty. Do dzieła – pora odrzucić strach i zahamowania i trochę zaszaleć!
Zerwij toksyczną relację
Dobrze wiesz, o kim mowa! Najwyższy czas skończyć relację, która przynosi ci jedynie cierpienie, smutek lub powoduje stres. Zastanów się, jakie kroki musisz podjąć, by uwolnić się od toksycznej osoby – partnera, „przyjaciółki”, przełożonego, kogoś z rodziny – i ogranicz lub jeśli to możliwe zerwij całkowicie kontakt. Jak nie teraz, to kiedy?
Przeczytaj biografię znanej kobiety
Szukaj w niej siły i mądrości, która pomoże ci w realizacji własnych celów i pokaże, że wszystko jest możliwe. Inspirujmy się nawzajem!
Znajdź każdego dnia 10 minut na nicnierobienie
10 minut bez smartfona, telewizora, robienia czegokolwiek! Rozsiądź się na kanapie i miziaj psa, usiądź w fotelu i bujaj w obłokach, połóż się i pozwól myślom zawędrować tam, gdzie chcą.
Poznaj nowego sąsiada
Mijacie się w windzie od miesięcy (a może lat?) niemal bez słowa? Słyszysz sąsiada zza ściany, ale nie masz pojęcia, jak wygląda? Czas to zmienić! W tym roku przełam lody i otwórz się na nowe relacje. Small talk jeszcze nikomu nie zaszkodził.
Urlop traktuj jak święty
Wolny dzień to twoje prawo, potrzeba i konieczność – nie zaglądaj na firmowego maila, służbowy telefon zostaw w biurze, a sprzątanie zaplanuj na inny czas. Urlop w 2020 niech będzie święty.
Odezwij się do starej przyjaciółki
Do tej, z którą w liceum, na studiach lub w pierwszej pracy byłyście nierozłączne. Do tej, którą od czasu do czasu wspominasz i tęsknisz. Zadzwoń, wyślij wiadomość na Facebooku, umów się na kawę – albo będzie to początek kontynuacji waszej przyjaźni, albo okazja do wspomnień i miłe zamknięcie pewnego etapu.
Pomagaj i działaj charytatywnie
Pomagaj tak, jak możesz – wpłać datek na zbiórkę w social mediach, oddaj coś na aukcję charytatywną, zostań wolontariuszką lub pomóż od czasu do czasu starszej sąsiadce. Twój mały gest może wiele zmienić!
Miej otwarte oczy
Bądź uważna, rozglądaj się dokoła, ciesz najmniejszymi szczegółami i zwracaj większą uwagę na ludzi i miejsca wokół siebie. Zbyt często działamy bezmyślnie i bezrefleksyjnie.
Rozwijaj się
Buduj swoje opinie na podstawie własnej wiedzy i przemyśleń, a nie ogólnych stwierdzeń czy plotek. Okazuj szacunek każdemu – nawet tym, którzy są zupełnie różni od ciebie. Nie oceniaj, jeśli kogoś nie znasz – staraj się zrozumieć i zaakceptować.
Zaplanuj babski weekend
Ty i twoje przyjaciółki, przyjazne i ładne miejsce, pogaduchy do późnej nocy i stuprocentowe wsparcie przyjaznych dusz – chyba nikogo nie trzeba namawiać do tego pomysłu. Zaplanujcie wspólny weekend już teraz i choćby się waliło i paliło trzymajcie się wybranej daty!
Wyloguj się z social mediów na 24 godziny
Jeden dzień bez social mediów i Internetu – dasz radę? Spróbuj, a później wprowadź ten nawyk na stałe, np. w każdy weekend. Zdziwisz się, ile czasu dzięki temu zyskasz.
Zamień „przepraszam” na „dziękuję”
Przestań kajać się za wszystko – spróbuj w zamian dziękować innym za wyrozumiałość, pomoc, cierpliwość. Bądź im wdzięczna, a słowo „przepraszam” zostaw na sytuacje, w których naprawdę jest ono potrzebne.
Oddaj to, co niepotrzebne i od dawna ci przeszkadza
Tak, chodzi o ten wazon, którego nie cierpisz i szafkę, o którą się potykasz i którą już dawno miałaś wynieść do piwnicy. I te ubrania, których nie założyłaś od liceum. Zrób selekcję i bez sentymentów oddaj to, co niepotrzebne – ty poczujesz ulgę, a inni skorzystają i przyjmą z chęcią.
Spotykaj się z kulturą i sztuką
Kino, teatr, koncerty, wystawy, wernisaże – sprawdzaj kalendarium wydarzeń w twoim mieście i regularnie wychodź z domu, podziwiaj sztukę i łap inspiracje. Dla przyjemności, samorozwoju i poszerzania horyzontów.
Mów sobie „tak”
Przestań robić coś tylko dlatego, że tak trzeba lub inni tego oczekują. Tupnij nogą, postaw siebie na pierwszym miejscu i przestań zmuszać do bycia grzeczną – czy chodzi tu o nadgodziny, wizytę u nielubianej cioci, czy plany partnera na wakacje.
Zapisuj cenne słowa i myśli
Nie musisz od razu zakładać pamiętnika – wystarczy cytat z czytanej książki zapisany w kalendarzu lub kilka wierszy z piosenki, które zapadły ci w pamięć. Pod koniec roku te notatki będą doskonałym wspomnieniem twoich przeżyć i emocji.
Odśwież zapomniane umiejętności
Czas na powtórkę hiszpańskiego, powrót do dziergania na szydełku lub sprawdzenie, czy jeszcze pamiętasz, jak to jest siedzieć za kółkiem. Przypomnij sobie dawne hobby, zapomniane umiejętności i sprawdź, jak wiele pamiętasz.
Zrób to, o czym pomyślałaś rozpoczynając czytanie tego tekstu
Masz to w głowie, prawda? To wyzwanie, które nosisz w sobie od dłuższego czasu i odkładasz na mityczne później. Pora na realizację i poczucie satysfakcji z kolejnego dobrze wykonanego zadania!
