Gotowanie Przepisy

Shake truskawkowy jak z Maka? A może wegański lub w wersji fit? Spokojnie, mamy wszystkie przepisy

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
2 marca 2019
Shake truskawkowy jak z Maka? A może wegański lub w wersji fit? Spokojnie, mamy wszystkie przepisy
Fot. iStock – Shake truskawkowy jak z Maka? A może wegański lub w wersji fit? Spokojnie, mamy wszystkie przepisy
 

Shake truskawkowy – jeden z trzech amerykańskich muszkieterów, absolutna klasyka i król smaku. Bardzo deserowy, a jednak świeży i zdrowy (no przynajmniej w wersji fit)! Jeśli kochacie truskawki albo przynajmniej lubicie, to pokochacie ten amerykański koktajl. mamy dla was kilka najlepszych przepisów. Zdradzamy też, jak zrobić shake truskawkowy jak z McDonalda… Zainteresowani? No to do dzieła!

Koktajl truskawkowy zrobiony ze świeżych truskawek jest absolutnie idealnym napojem! Naucz się go przyrządzać! Jest tak kremowy i smaczny!

Klasyka to tylko trzy składniki:

Truskawki: możesz używać świeżych lub mrożonych truskawek. Lato to najlepsza pora na zdobycie pięknych czerwonych truskawek, wtedy smakuje najlepiej. Ale nie musisz sobie go odmawiać zimą – mrożone truskawki to najtańsze owoce!

Lody waniliowe: możesz zaszaleć i bawić się smakiem, stosować wiele odmian lodów, lody waniliowe lub śmietankowe, a może mrożony jogurt?

Mleko: zwykle, tanie i łatwo dostępne, wystarczy to o zawartości tłuszczu 2%.

A czy wiecie, dlaczego koktajl truskawkowy wygrywa – zawsze?

  • Wszyscy go kochają!
  • Jest odświeżający i pyszny.
  • Jest różowy! Obłędnie różowy!
  • Może być całkowicie naturalny!

Shake truskawkowy – przepis

Shake truskawkowy

Fot. iStock

Składniki:

  • 250 g świeżych lub mrożonych truskawek
  • 2 łyżki cukru pudru
  • szklanka mleka ok. 3-4 łyżek lodów truskawkowych lub waniliowych (wersja 1)

lub

  • szklanka maślanki naturalnej/jogurtu naturalnego (wersja 2)

Jak zrobić koktajl truskawkowy?

Nic prostszego wystarczy zblendować ze sobą wszystkie składniki. 🙂

Jeśli używacie mrożonych owoców (to jedyny wyjątek) zacznijcie od zmiksowania własnie ich. Będzie łatwiej. Mrożone owoce wcale nie są złe. Ta metoda przechowywania żywności nie pozbawia ich zbyt wielu wartości odżywczych. A w przypadku koktajli mrożone owoce pełnią również funkcję lodu… wyjątkowo pysznego!

Shake truskawkowy – jak z McDonalda 

Shake truskawkowy McDonald

Fot. iStock

Składniki:

  • 1 szklanka truskawek
  • 1 szklanka pełnotłustego mleka
  • 2 gałki lodów waniliowych (możecie też użyć lodów truskawkowych)
  • 1 ½ łyżeczki cukru

Jak zrobić shake truskawkowy jak z McDonalda?

Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkości. Jeśli truskawki są bardzo słodkie, nie musisz dodawać cukru

Wersja bardzo amerykańska 😉 Pewnie w proszku kryje się ten charakterystyczny smak…

  • 2 szklanki lodów waniliowych
  • 1 szklanka mleka
  • 3 łyżki Nestle Quik powder o smaku truskawkowym (może znajdziecie podobny wynalazek w tzw. sklepach z produktami z Niemiec)

Wegański shake truskawkowy

Wegański milkshake jest przygotowany na bazie mleka kokosowego. To prosty i wyjątkowo zdrowy przepis. A co najważniejsze – smakuje genialnie!

Składniki:

  • szklanka truskawek
  • pół szklanki mleka kokosowego (ok. 100 ml)
  • 1 łyżka miodu lub syropu z agawy
  • opcjonalnie 1 łyżka wody różanej
  • kilka listków mięty do dekoracji

Jak zrobić wegański shake truskawkowy?

Obrane truskawki miskujemy z resztą składników. Jeśli milkshake jest za gęsty – wystarczy dodać odrobinę wody!

Unicorn shake

Trzymajcie się, będzie różowo. Bardzo różowo!

Unicorn shake

Fot. iStock / Shake Unicorn

Składniki:

  • 1,5 szklanki truskawek
  • 1 szklanka pełnotłustego mleka
  • 2 gałki lodów waniliowych (możecie też użyć lodów truskawkowych)
  • 1 ½ łyżeczki cukru
  • rożek do lodów (wafelek)
  • bita śmietana
  • kolorowa posypka do ciastek
  • opcjonalnie syrop truskawkowy do lodów

Jak zrobić unicorn shake?

Jak każdy inny shake z naprawdę małą różnica. Musi być mega słodko i diabelnie różowo. Cały sekret skrywa się w wykończeniu!

Jeśli chcecie zaszaleć, zacznijcie od namalowania syropem truskawkowym na ściankach szklanki esów floresów. Potem wlewamy koktajl, nie żałujemy bitej śmietany i robimy jednorożca. Układamy do góry nogami rożek, i nie żałujemy tęczy.

Jeśli jesteście gotowi na prawdziwy cukrowy hardkor zatknijcie kilka pianek marshmallow! Smacznego!

Fit shake truskawkowy

Fit shake truskawkowy

Fot. iStock / Fit shake truskawkowy

Jak zrobić fit shake truskawkowy?

Skorzystajcie  z najprostszego przepisu, ale bez lodów! Wystarczy, że użyjecie truksawek i maślanki (lub jogurtu naturalnego) i jest pysznie i zdrowo.

Shake truskawkowy thermomix

Jeśli zapodzialiście instrukcję podpowiadamy. To banalnie proste!

Składniki:

  • 40 g cukru
  • 100 g kostek lodu
  • 250 g truskawek
  • 200 g lodów, śmietankowych
  • 200 g mleka

Jak zrobić shake’a w thermomixie?

Używamy naczynia miksującego. Wsypujemy do niego najpierw cukier – mielimy (5 s/obr. 8). Dodajemy pozostałe składniki – miksujemy (30 s/obr. 10)

Smacznego!


źródła: unicornsinthekitchen.comthekitchn.com,


Gotowanie Przepisy

Unicorn shake – bardziej różowego koktajlu nie znajdziecie!

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
2 marca 2019
Unicorn shake
Fot. iStock – Unicorn shake
 

Trzymajcie się, będzie różowo. Bardzo różowo! Unicorn shake to absolutna cukrowa petarda. Sprawdzi się na kinderparty i do kiepskiego romansidła. Zresztą, nie będziemy ściemniać – Unicorn shake zawsze daje radę. Tylko upewnijcie się, że macie pod ręką kropelki na żołądek – na wypadek, gdybyście nie mogli przestać ich robić. 😉

Nachodzi cukrowa apokalipsa!

Unicorn shake – przepis

Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje na świecie coś słodszego od cukru. Spieszymy z odpowiedzią! Przy tym milkshake’u cukier wydaje się być dietetyczny. 😛

A całkiem serio, choć to wybór dla odważnych, wygląda obłędnie i właśnie o to w tym chodzi. Słodkość level ekspert również się przydaje. Każdy z nas ma takie dni, kiedy zwyczajnie trzeba sobie posłodzić i to po całości. Jeśli macie odwagę, wypróbujcie. Dzieci oszaleją – ten slogan można również traktować dosłownie. 🙂

Składniki:

  • 1,5 szklanki truskawek
  • 1 szklanka pełnotłustego mleka
  • 2 gałki lodów waniliowych (możecie też użyć lodów truskawkowych)
  • 1 ½ łyżeczki cukru
  • rożek do lodów (wafelek)
  • bita śmietana
  • kolorowa posypka do ciastek
  • opcjonalnie syrop truskawkowy do lodów
Unicorn shake

Fot. iStock / Unicorn shake

Jak zrobić unicorn shake?

Jak każdy inny shake z naprawdę małą różnica. Musi być mega słodko i diabelnie różowo. Cały sekret skrywa się w wykończeniu!

Jeśli chcecie zaszaleć, zacznijcie od namalowania syropem truskawkowym na ściankach szklanki esów floresów. Potem wlewamy koktajl, nie żałujemy bitej śmietany i robimy jednorożca. Układamy do góry nogami rożek, i nie żałujemy tęczy.

Jeśli jesteście gotowi na prawdziwy cukrowy hardkor zatknijcie kilka pianek marshmallow! Smacznego!


Gotowanie Przepisy

Shake oreo – nie uwierzycie, jakie to proste!

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
2 marca 2019
Shake oreo
Fot. iStock

Shake oreo to już prawdziwa legenda! Kto raz zakosztował tego smakołyku w fast foodzie typu KFC czy Burger King, z pewnością zacznie poszukiwać w domu przepisu. I nic w tym dziwnego, bo świat oszalał na punkcie oreo i wszystkiego co z nimi związane. Dlaczego? Są po prostu pyszne! Wypróbujcie nasz przepis – nie pożałujecie (no może tylko kalorii, które się w nim ukryły…).

Shake oreo – przepis

Wiecie, co jest w tym przepisie najlepszego? To tak proste, że trudno uwierzyć! I naprawdę zdziwisz się, że nie robisz go od dawna w domu!

Shake oreo

Fot. iStock

Składniki:

  • 4 ciasteczka oreo
  • 2 i pół kulki lodów waniliowych lub śmietankowych
  • 1 szklanka mleka
  • dodatkowe ciasteczko oreo do dekoracji
  • opcjonalnie syrop karmelowy i bita śmietana

Jak zrobić shake oreo?

To tak proste, że trudno w to uwierzyć!

Zaczynamy od pokruszenia ciastek (jedno zostawiamy do dekoracji). Blendujemy wszystkie składniki – pokruszone ciasteczka, mleko, lody.

Jeżeli chcecie zrobić koktajl de luxe – polejcie niedbale ścianki szklanki syropem karmelowym. Wlejcie koktajl 🙂

Nałóżcie nieco bitej śmietany i ułóżcie na niej ciasteczko oreo. Boski smak, boski wygląd i żadnej roboty! Aż trudno uwierzyć, że może tyle kosztować w fastfoodowej sieciówce.

Smacznego!

Wegański shake oreo – mleczno-bananowy (z mlekiem roślinnym)

Pewnie nie miałeś o tym pojęcia, ale oryginalne ciacha oreo są wegańskie,  cała reszta składników, w tej wersji też! Zawsze możecie poeksperymentować z innym, wegańskich ciachem – bo przecież każdy koktajl ciasteczkowy musi być pyszny! Tak, tak – nadal jesteście pod wrażeniem tego, że te genialne ciacha są naprawdę wegańskie. 🙂 Ale do dzieła, shake sam się nie zrobi!

Składniki:

  • 2 szklanki mleka roślinnego
  • 2 dojrzałe banany
  • 8 ciasteczek oreo
  • opcjonalnie wegańska bita śmietana

Jeśli nie zależy wam na wersji wegańskiej, zastąpcie mleko roślinne zwykłym mlekiem krowim (o zawartości tłuszczu 1,5% – 2,0%) i użyjcie klasycznej bitej śmietany.

Jak zrobić wegański shake oreo?

Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i zajadać się do woli! Pamiętajcie, żeby zostawić sobie kilka ciastek ekstra do dekoracji! Bez tego się nie liczy! 🙂

Fot. iStock

Shake oreo – przepis KitchenBookTV


źródła: veganbanda.plthesaltymarshmallow.com


Zobacz także

GUACAMOLE: przepis na guacamole z pomidorami - Oh!me

Guacamole z pomidorami. Palce lizać!

Siostry od kuchni polecają: Klopsiki z indyka z pieczarkami w sosie śmietanowo-koperkowym

Siostry od kuchni polecają: Klopsiki z indyka z pieczarkami w sosie śmietanowo-koperkowym

Para buch, czyli zdrowy obiad wprost w bambusowego koszyczka