Czy to naprawdę tłuszcz jest winny temu, że przybierasz na wadze i tracisz energię?
W nowym odcinku Rozmów o Zdrowym Życiu Gosia Ohme i dr Tadeusz Oleszczuk rozmawiają z prof. Ewą Stachowską, biochemiczką i specjalistką w dziedzinie żywienia człowieka, o tym, co dzieje się w naszym ciele, gdy w środku toczy się… stan zapalny.
Rozdziały
To rozmowa o tym, jak mikroflora jelitowa, stres, niewyspanie i zła dieta potrafią rozregulować cały organizm – od hormonów po układ odpornościowy.
📌 W odcinku usłyszysz:
💥 czym naprawdę jest przewlekły stan zapalny i jak się objawia,
🍞 jak jelita wpływają na mózg, nastrój i odporność,
🧬 co oznacza „mikroflora w stresie” i jak ją odbudować,
🌙 dlaczego sen i regeneracja są ważniejsze niż dieta,
🏃♀️ oraz jak małe codzienne wybory wpływają na Twoją energię, wagę i hormony.
