Dla słuchaczy tego odcinka zostawiam coś od siebie.
Jeśli chcesz sprawdzić kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com/
____________________
Dlaczego tak często atakujesz siebie w myślach? W rozmowie z Joanną Flis rozkładamy na czynniki pierwsze wewnętrznego krytyka, surową samoocenę i mechanizmy, które każą nam ciągle czuć, że „nie jesteśmy wystarczające”.
O wewnętrznym krytyku, o potrzebie bycia „wystarczającą”, o kobiecej tożsamości i o tym, że zmiana zaczyna się często od jednego zdania, które mówimy same do siebie.
Rozdziały
To rozmowa o uważności na własną historię, o czułości wobec siebie i o odwadze, by przestać wierzyć w opowieści, które już nam nie służą.
📌 W odcinku usłyszysz:
🧠 dlaczego żyjemy w opowieściach, które nie zawsze są nasze
💬 jak działa krytyk wewnętrzny i skąd bierze się jego głos
🧩 czym jest terapia narracyjna i jak pomaga odzyskać sprawczość
🌱 jak zmienić sposób mówienia o sobie bez udawania „pozytywności”
❤️ dlaczego czułość wobec siebie to kompetencja, a nie słabość
