Każdy, kto szuka bezpiecznych i skutecznych sposobów na złagodzenie objawów infekcji może sięgnąć po sprawdzone naturalne leki na przeziębienie, przede wszystkim zioła oraz preparaty homeopatyczne. Przyniosą one prawdziwą ulgę już od pierwszych chwil choroby!
Konsultacja: Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz medycyny rodzinnej
Coraz więcej osób chce dbać o swoje zdrowie w sposób zgodny z naturą. Doceniają oni szczególnie holistyczne podejście do leczenia, które nie polega na łagodzeniu każdego z objawów oddzielną tabletką, tylko na poszukiwaniu naturalnych leków, które wspomogą organizm w walce z chorobą. Do takich właśnie należą preparaty homeopatyczne oraz znane od lat terapie wykorzystujące leczniczą moc roślin. Podpowiadamy, jak z nich korzystać, by przyniosły najlepsze efekty!
Kuracje ziołowe
Pomogą wzmocnić organizm podczas walki z wirusami oraz złagodzą najczęstsze objawy.
Jeżówka na wzmocnienie odporności
Jeżówka purpurowa (Echinacea) to jedno z najbardziej znanych ziół stymulujących układ immunologiczny – zawarte w niej substancje czynne poprawiają odporność i pomagają
organizmowi walce z wirusami i bakteriami chorobotwórczymi. Warto je stosować profilaktycznie ale też wówczas, gdy pojawiają się pierwsze objawy przeziębienia – udowodniono, że kuracja wyciągami z tej rośliny skraca przebieg infekcji. Co ciekawe, znacznie lepiej działają preparaty wytworzone ze świeżego ziela jeżówki, niż z suszonego (warto sprawdzać te informacje na ulotce). Niestety, zioło może uczulać, więc nie jest dla wszystkich – powinno się je stosować u osób dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia (u młodszych jedynie za zgodą pediatry).
Jak stosować jeżówkę
Najlepiej kupić sok z tej rośliny (dostępny pod nazwą Succus echinacea) i przyjmować zgodnie z informacjami zawartymi na ulotce.
Szałwia i malwa czarna na ból gardła
Szałwia lekarska jest szczególnie przydatna w przypadku stanu zapalnego – jej liście zawierają wyjątkowo cenny olejek eteryczny oraz inne substancje działające przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i odkażająco.
Jak stosować szałwię?
Najlepiej w postaci płukanki. Łyżkę suszonych liści trzeba zalać wrzątkiem (ok. 100 ml), przykryć i odstawić na 15 minut. Potem warto przecedzić przez sitko i płukać jamę ustną
nawet co godzinę!
Z kolei kwiaty malwy czarnej zawierają duże ilości związków śluzowych, które powlekają błony śluzowe gardła i działają osłonowo. Ułatwiają też odkrztuszanie zalegającej
wydzieliny. Malwa czarna jest stosowana przy podrażnieniu gardła przez męczący kaszel oraz przy chrypce.
Jak stosować malwę czarną?
Łyżkę kwiatów zalewamy 1,5 szklanki gorącej wody i macerujemy przez ok. 20-30 minut. Następnie przygotowaną mieszankę gotujemy przez 3 minuty pod przykryciem. Po 15 minutach mikstura jest gotowa. Można ją stosować jako płukankę do jamy ustnej i gardła lub pić 3 razy dziennie po pół szklanki.
Lukrecja na przeziębienie
Doskonałym środkiem w walce z przeziębieniem jest też korzeń lukrecji. Ma działanie wykrztuśne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Jak stosować lukrecję?
3 łyżeczki startego korzenia trzeba zalać 2 szklankami wody i gotować przez ok. 3 minuty. Po 30 minutach odwar powinno się przecedzić i pić kilka razy dziennie po ¼ szklanki.
Uwaga! Tej kuracji nie powinny stosować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią.
Czarny bez – rozgrzewa i działa przeciwgorączkowo
Lecznicze działania mają zarówno kwiaty, jak i owoce czarnego bzu. Kwiatowy napar ma silne działanie rozgrzewające, napotne, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Pomaga też odkrztusić zalegającą wydzielinę. Sok z owoców czarnego bzu zawiera bardzo dużo witaminy C, witaminy z grupy B, antocyjany, kwasów organicznych, które wspierają organizm w walce z infekcją.
Jak stosować czarny bez?
Można robić napar z 2 lub 3 łyżeczek suszonych kwiatów zalanych szklanką wrzątku – wystarczy 10 minut parzyć i pić gdy jest jeszcze ciepły (można dosłodzić go miodem lub
dodać sok z cytryny).
Tymianek – łagodzi kaszel
Tymianek zwyczajny zawiera tymol, który ma silne właściwości bakteriobójcze. Pomaga łagodzić męczący, suchy kaszel, nawet ten przy zapaleniu oskrzeli. Często łączy się go z podobnie działającym podbiałem.
Jak stosować tymianek?
Można przygotować napar z łyżeczki suszonego tymianku i takiej samej ilości podbiału – trzeba zalać zioła szklanką wrzątku, zaparzać przez kilka minut i pić między posiłkami.
Dodatek kwiatu lipy (również łyżeczka) do tego naparu pomoże zmniejszyć gorączkę.
Majeranek zmniejsza katar
Dzięki obecnym w jego małych listkach olejkom eterycznym o właściwościach antywirusowych i antybakteryjnych zioło to doskonale sprawdza się podczas przeziębienia. Rozrzedza katar i ułatwia oddychanie, zmniejsza też stany zapalne gardła, krtani i oskrzeli.
Jak stosować majeranek?
Najlepiej do inhalacji. 4 łyżki suszonego ziela należy wsypać do sporej miski i zalać dwoma szklankami wrzątku. Po kilku minutach, gdy już się zaparzy, trzeba nakryć głowę ręcznikiem
i pochylić się nad miską (z zamkniętymi oczami) wdychając leczniczą parę. Inhalacja powinna trwać kilka minut.
Homeopatia na przeziębienie
Do leków naturalnych często stosowanych na przeziębienie należą leki homeopatyczne. Są one szczególnie przydatne w przypadku chorób wywołanych przez wirusy, ponieważ stymulują naturalne mechanizmy obronne organizmu i pobudzają go do walki z patogenem. Są to bezpieczne preparaty, które mogą być stosowane zarówno u dzieci, kobiet w ciąży jak
i seniorów.
W przypadku przeziębienia liczy się czas, dlatego poprosiliśmy naszą ekspertkę, by wyjaśniła nam, które preparaty będą działać najlepiej w zależności od odczuwanych przez nas objawów. Oto jej rady!
Wszystkie preparaty homeopatyczne powinno się przyjmować pomiędzy posiłkami. Dla małych dzieci można rozpuścić je w niewielkiej ilości przegotowanej wody.
- Na początku infekcji, gdy czujemy się przemarznięci, bo długo przebywaliśmy na dworze podczas wietrznej pogody (wiatr był zimny i przenikliwy) sprawdzi się Aconitum napellus, a jeśli przemokliśmy- Dulcamara. Jeśli po powrocie do domu długo nie możemy się rozgrzać, czujemy dreszcze i zaczynamy kochać, warto sięgnąć po Nux vomica.
- Gdy pojawi się rzadki wodnisty katar, który mocno podrażnia skórę w okoW kolejnych dniach, kiedy katar stanie się gęsty i zielonkawy sprawdzi się Kalium bichromicum (zwłaszcza wówczas, gdy wydzielinę trudno jest usunąć). Gdy zaś jest ona wodnista w ciągu dnia, za to w nocy nos jest zatkany i nie można oddychać, warto stosować Nux vomica.
Przy gęstej wydzielinie, która spływa po tylnej ścianie gardła drażniąc ją- Hydrasitis canadensis. - Jeśli do powyższych objawów dołącza kaszel, dobierajmy leki w zależności od tego, czy jest on suchy (bardzo podrażnia gardło), czy raczej mokry, czyli taki z odrywającą się wydzieliną – radzi nasza ekspertka. Męczące ataki suchego kaszlu, które zaczynają się podczas oddychania zimnym powietrzem i drapania w gardle złagodzi Rumex crispus. Jeśli jest przeciwnie, czyli to właśnie zimne powietrze przynosi ulgę (kaszel jest słabszy po otwarciu okna czy wyjściu na balkon) pomoże Coccus cacti. Gdy zaś suchy kaszel nasila się nocą, co jest bardzo częste, niedługo przed snem warto przyjmować Drosera. Przy kaszlu mokrym i trudnym do odkrztuszenia pomocny będzie preparat, który ułatwia rozluźnienie i usuwanie wydzieliny Antimonium tartaricum. A męczące napady kaszlu, które prowadzą, aż do wymiotów złagodzi Ipeca.
- Przy bólu gardła, jeśli migdałki są powiększone i obrzęknięte pomoże Apis mellifica. Jeżeli ból jest silny a gardło wysuszone, zaczerwienione i podrażnione -Belladonna, a jeżeli dolegliwości odczuwalne są głównie przy przełykaniu – Phytolacca decandra.
- Jeśli nagle, zaraz na początku infekcji pojawi się wysoka gorączka warto zacząć przyjmować Aconitum. Jeśli towarzyszy jej pulsujący bólem głowy i poty oraz silne pragnienie dobrze jest sięgnąć po Belladonna. Kiedy zaś prócz wysokiej temperatury odczuwane są bóle mięśni, gałek ocznych i łamanie w kościach pomoże Eupatorium perfoliatum.
Na koniec jeszcze jedna dobra wiadomość: opisane powyżej domowe sposoby na przeziębienie i grypę można ze sobą łączyć!
