Choć joga i seks na pierwszy rzut oka mogą wydawać się zupełnie odrębnymi światami, to w rzeczywistości mają zaskakująco wiele punktów wspólnych. praktyka jogi wspiera elastyczność, siłę oraz relaksację mięśni dna miednicy – podobnie jak dobre masażery dla kobiet, ale przede wszystkim na świadomość, kontakt z oddechem i głębsze połączenie z samym sobą. A to wszystko przekłada się wprost na jakość życia seksualnego – zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej.
Właśnie o tym opowiada Yuli_joga, nauczycielka jogi i promotorka świadomego ruchu, w jednym z odcinków podcastu „N69: Filozofia przyjemności”. W rozmowie z Natalią Podmokły, psycholożką i edukatorką seksualną, rozkładają temat na czynniki pierwsze – ale robią to lekko, z humorem i bez zbędnego napięcia.
Świadome ciało = świadoma przyjemność
Joga to praktyka, która uczy uważności na ciało. Regularne wykonywanie asan pozwala poczuć, gdzie w ciele gromadzi się napięcie, jak się poruszamy, co sprawia nam przyjemność, a co dyskomfort. To bezcenna wiedza – zwłaszcza gdy chcemy lepiej rozumieć nasze potrzeby w sferze intymnej.
Zwiększona świadomość ciała to również lepsze czucie – także w miejscach, które mają ogromne znaczenie dla naszej przyjemności. Dodatkowo regularna praktyka i odpowiednie akcesoria do ćwiczeń mięśni dna miednicy, takie jak masażery, wspierają efekty jogi, poprawia krążenie i elastyczność, co może przełożyć się na intensywniejsze doznania, większą kontrolę nad ciałem i łatwiejsze osiąganie satysfakcji.
Oddech – nie tylko na macie
Oddech w jodze to nie dodatek – to fundament. Nauka pracy z oddechem przekłada się na umiejętność rozluźnienia, obniżenie poziomu stresu, zatrzymania się w chwili obecnej. To samo dzieje się podczas seksu: oddech może pogłębić doznania, pomóc w redukcji napięcia i sprawić, że doświadczenie stanie się bardziej zmysłowe i świadome. Umiejętność „bycia tu i teraz” to jeden z kluczowych elementów udanego życia intymnego – a joga uczy tego w najbardziej naturalny sposób.
Elastyczność, siła i ruch
Nie można zapominać o czysto fizycznych korzyściach. Joga poprawia mobilność stawów, zwiększa zakres ruchu i wspiera ogólną sprawność ciała. Większa elastyczność to nie tylko nowe możliwości w sypialni, ale także większa swoboda, pewność siebie i komfort w swoim ciele. Silniejsze mięśnie (szczególnie brzucha, pleców i bioder) mogą poprawić wytrzymałość i kontrolę, co również wpływa pozytywnie na życie erotyczne.
Seksualność to więcej niż akt
Joga przypomina, że zmysłowość i seksualność to nie tylko fizyczne zbliżenie, ale też relacja z własnym ciałem, emocjami i partnerem. To sposób, w jaki oddychamy, jak się poruszamy, jak traktujemy siebie i swoje granice. Dzięki regularnej praktyce możemy zacząć patrzeć na seks z większą otwartością, ciekawością i… luzem.
W odcinku podcastu „N69: Filozofia przyjemności” z Yuli_joga znajdziesz mnóstwo inspiracji do tego, jak joga może stać się częścią Twojej intymnej drogi do przyjemności – bez presji, bez perfekcji, ale z czułością do własnego ciała i doświadczeń.
Podcast dostępny jest na wszystkich popularnych platformach. Posłuchaj i przekonaj się, że czasem jeden głęboki oddech i chwila relaksu z masażerem potrafią zmienić wszystko.
Joga i masażery – wspólna droga do relaksu
Coraz więcej kobiet sięga po naturalne formy dbania o ciało, łącząc praktykę jogi z korzystaniem z masażerów dla kobiet. Tego typu akcesoria wspierają relaksację mięśni, poprawiają krążenie i pomagają w świadomym kontakcie z ciałem. W sklepie N69.pl znajdziesz szeroki wybór certyfikowanych masażerów, które doskonale uzupełniają praktykę jogi, medytacji czy selfcare. Sprawdź naszą kategorię „masażery” i odkryj, jak zadbać o siebie w pełni.
