Psychologia Zdrowie Związek

Rzuć wszystko i idź się całować, bo…

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
19 marca 2016
Rzuć wszystko i idź się całować, bo…
Fot. iStock / piskunov
 

Pocałunki… Najpierw czekamy na ten pierwszy, później na chwile ich nie doceniamy – bo wciąż jesteśmy głodni większej cielesności, a potem, a potem doceniamy je jak nigdy. I jak się okazuje doskonale, bo pocałunki i namiętne całowanie się – to dużo dobrego. Poznajcie chemię miłości, czyli całowanie jest przyjemne i… zdrowe!

10 powodów, żeby rzucić wszystko i iść się całować!

Całowanie:

1. Łagodzi ból fizyczny

Całowanie pomaga podnieść próg aktywacji receptorów bólowych oraz uwalnia endorfiny (hormony szczęścia). Dzięki takiemu działania pozwala zahamować swoistą „drogę” bólu w ludzkim ciele i finalnie go złagodzić. Całowanie może być świetnym remedium dla osób cierpiących na chroniczne bóle (np. spowodowane RZS czy chorobami autoimmunologicznymi).

2. Obniża ciśnienie krwi

Zapytacie jak to możliwe, skoro serce bije przez chwilę mocniej? Podczas całowania rozszerzeniu ulegają naczynia krwionośne, co powoduje również realne obniżenie ciśnienia krwi. I miłe odprężenie.

3. Poprawia odporność i może zapobiegać alergiom

To dopiero cuda! Regularne całowanie może pomóc uniknąć częstego przyjmowania antybiotyków czy leków antyhistaminowych. Podczas całowania zwiększa się produkcja przeciwciał IgA, czyli zwiększa się aktywność komórek układu odpornościowego. Miłe pieszczoty wpływają również na mniejszą aktywność komórek tucznych, odpowiedzialnych za uwalnianie histaminy.

4. Dba o serce

Pomaga obniżyć skurczowy ton serca – co przyczynia się do złagodzenia wpływu codziennego stresu na ten ważny organ. Według badań osoby, które regularnie się kochają są o 45% mniej narażone na choroby serca i incydenty kardiologiczne – porównaniu do kochanków mniej regularnych(kochających się raz w miesiącu).

5. Poprawia nastrój i łagodzi stres

Tutaj chyba nikt nie ma wątpliwości. A mniej stresu i pozytywne nastawienie do życia – to bardziej szczęśliwy i zdrowy człowiek. Wzrost dopaminy i serotoniny powoduje szczęście, a jeśli do tego dodamy endorfiny i oksytocynę – która potęguję się więź między partnerami. Mamy bardzo pozytywny koktajl ułatwiający zawojowanie światem. W jednym z przeprowadzonych badań stwierdzono, że mężczyźni, którzy otrzymali namiętny pocałunek, przed wyjazdem do pracy zarobili więcej pieniędzy i odnieśli większy sukces – od panów nie obdarzonych pocałunkiem ukochanej.

Namiętny pocałunek może:
– zwiększyć nasze poczucie własnej wartości
– uczynić nas szczęśliwszymi
– i poprawić naszą wydajność w pracy.

6. Zwiększa poziom higieny w jamie ustnej (zaskoczeni?)

Podczas całowania zwiększeniu ulega wydzielanie śliny, czyli więcej enzymów przeciwdziałających osadzaniu się płytki nazębnej oraz rozwojowi próchnicy.

7. Poprawia napięcie mięśni twarzy

Podczas całowania uruchamiamy 34 mięśnie twarzy (i 112 mięśni posturalnych, odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała). To doskonały trening dla mięśni twarzy – wpływa na jej ekspresję, mimikę oraz bywa zbawienny podczas pracy nad przywróceniem jej sprawności – np. w przypadku porażeń, ponieważ jednocześnie angażuje do pracy wiele mięśni.

8. Łagodzi bóle menstruacyjne

Uwalnia endorfiny – hormon szczęścia, działający również przeciwbólowo oraz ma działanie rozkurczowe – co powoduje słabsze odczuwanie skurczy menstruacyjnych.

9. Spala kalorie

Według badań Alexander DeWees podczas 20 minutowego całowania, w trakcie każdej  minuty spalamy ok 2-3 kcal.

10. Łagodzi bóle głowy i migreny

Uwalnianie dopaminy, serotoniny i endorfin, z których wszystkie pomagają złagodzić ból głowy i migreny, są doskonałą alternatywą dla rutynowej pigułki. Podobnie jest z seksem. Warto zamienić etykietę przeszkody/wymówki na POWÓD.linia 2px

*11. Jest taaakie przyjemne!

Miało być 10, ale 11 to zadanie z gwiazdką ;), może i nie chemiczne, ale najlepsze! Nie jeden pocałunek potrafił podpalić świat, zmienić życie i jest wspominany mocniej i dłużej niż seks.

Już wiecie co robić, rzućcie wszystko i… idźcie się całować!

PS: Na Facebooku się nie liczy.


Psychologia Zdrowie Związek

Dzień #13. Zadbaj o siebie naprawdę. #SlimemGO

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
19 marca 2016
Idź na wrotki
Fot. Flickr / Hey Paul Studios / CC BY
 

Dziś sobota! Macie więcej czasu dla siebie. O nie, nie marudźmy, ze za chwilę święta. Nic z tych rzeczy. Poświęćcie dla siebie jedną godzinę i…

…i idźcie na wrotki albo rolki! Zobaczycie, że da wam to mnóstwo przyjemności i zabawy (i oczywiście ruchu dla swojego ciała). Nieważne kiedy ostatnio wasze stopy miały pod sobą kółka, bawcie się jak dzieci – beztrosko. Miłej jazdy – nie zapomnijcie pstryknąć sobie pamiątkowej fotki :).

I jak? Chcecie naprawdę o siebie zadbać? Przyłączcie się do naszej wiosennej akcji: „Zadbaj o siebie naprawdę”.

My będziemy wam prezentować różne formy aktywności, a wy wysyłajcie nam zdjęcia, piszcie, jak o siebie dbacie, jak dbacie o swoje ciało, jak sobie radzicie.

ZADANIE KONKURSOWE:

Jest banalne. Wystarczy wrzucić pomysłowe zdjęcie Waszej aktywności na Facebooka z oznaczeniem #SlimemGO. Czy to rolek na nogach, czy pięknego widoku podczas spaceru. A może zdążycie zrobić fotkę w trakcie pogoni za autobusem, czy przy wchodzeniu po schodach? Liczy się pomysł. Te najciekawsze zostaną nagrodzone zestawami fantastycznych kosmetyków, które też pomogą Wam odwdzięczyć się ciału i zadbać o siebie w sposób wyjątkowy. W opisie zdjęcia, napiszcie nam w paru słowach, jak naprawdę o siebie zadbałyście tego dnia.

SZCZEGÓŁY NASZEJ AKCJI ZNAJDZIECIE TUTAJ

#SlimemGO

Fot. Materiały prasowe

Chcesz o siebie zadbać naprawdę? #SlimemGO.


Psychologia Zdrowie Związek

Dlaczego mężczyźni zawsze myślą o seksie, a kobiety nie…

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
18 marca 2016
Dlaczego mężczyźni zawsze myślą o seksie, a kobiety nie...
Fot. Pexels / stokpic.com / CC0 Public Domain

Nie, drodzy panowie, to nie stereotyp a nauka. 

Czy to prawda, że  mężczyźni błędnie interpretują sygnały wysyłane przez kobiety i dlaczego tak się dzieje, postanowił zbadać Mons Bendixen z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii (NTNU) wraz z zespołem badaczy z w Trondheim. Eksperyment, który został przeprowadzony na grupie heteroseksualnych studentów miał ocenić czy kobiety i mężczyźni potrafią prawidłowo interpretować intencje płci przeciwnej. Przykro mi panowie – polegliście na tym zadaniu.

W badaniu wzięło udział 308 studentów o orientacji heteroseksualnej (181 kobiet i 127 mężczyzn) do 30 roku życia. Zadano im poniższe pytania:

seks pytanie

 

 

Okazało się, że przeciętna kobieta w ciągu minionego roku doświadczyła przykrej pomyłki (gdy jej intencje były odbierane jako seksualne, podczas gdy naprawdę były przyjacielskie) średnio 3,5 razy. W przypadku panów zdarzało się to rzadko.

Co ważne, w interpretacji prawdziwego seksualnego zainteresowania kobiet ich osobą – panowie byli niemal bezbłędni.

Badanie było dość istotne, ponieważ potwierdziło wyniki innego eksperymentu z 2003 roku. Naukowcy tłumaczą seksualną zachłanność mężczyzn jako zjawisko ewolucyjne. Panowie są zdeterminowani na zapłodnienie (czyli przekazanie swoich genów) jak największej liczbie partnerek. Kobiety natomiast zachodząc w ciąże muszą zapewnić opiekę i bezpieczeństwo potomstwu, stają się czasowo nieatrakcyjne seksualnie – więc ich sposób myślenia jest zupełnie odmienny. Szukają partnera – bezpieczeństwa, dlatego nie interpretuje wszystkim męskich zachowań i zainteresowania, jako typowo seksualnych komunikatów.

quote rozowy ohme2

Mons Bendixen
„Fakt, że wyjaśnienie w kategoriach ewolucyjnych jest wspierane nawet, gdy dane zebraliśmy w społeczeństwie o silnej równości płciowej, osłabia alternatywne twierdzenia, że role społeczne mężczyzn i kobiet w różnych kulturach determinują podejmowane decyzje” *

Czy mężczyźni zawsze myślą o seksie?

Tak. Nawet gdy nie robią tego świadomie. Morał z tego taki, że prawdopodobnie czego by kobiety nie uczyniły, w większości przypadków, większość mężczyzn uzna to za zaproszenie do łóżka. Gratulujemy panom tak wysokiej samooceny, a złośliwy kobiecy komentarz na temat tego, jak przeciętny mężczyzna potrafi ocenić rzeczywistość – zostawiamy dla siebie ;).


*Źródło:  Evidence of Systematic Bias in Sexual Over- and Underperception of Naturally Occurring Events: A Direct Replication of Haselton (2003) in a More Gender-Equal Culturebadania.net


Zobacz także

Nie chudniesz, chociaż jesteś na diecie? Być może przez jeden z tych zaskakujących 11 powodów

Pięciu cichych zabójców udanych związków. Często o nich zapominamy

Związek bez przyszłości. Pozwolić mu umrzeć śmiercią naturalną, odejść, czy czekać na cud?