Wiecznie zmęczone, sfrustrowane, często smutne. Przytłoczone problemami bliższych i dalszych znajomych, zbyt często zapominamy o sobie, o własnym komforcie psychicznym. Nie myślimy na co dzień o tym, jak bardzo potrzebujemy emocjonalnej harmonii, czasu dla siebie. Poświęcamy się – dla związku, dla dzieci, dla przyjaciół. W pracy dajemy z siebie więcej niż możemy. Dosłownie spalamy się dla innych. Ale prawdziwą mądrością jest zadbać przede wszystkim o siebie. Umiesz to zrobić?
Łatwo pomyśleć, później wykonać. Ale nie martw się. Zrób sobie plan 12 kroków i konsekwentnie go realizuj.
1. Jeśli przeczucie mówi ci, że coś jest nie tak, nie idź dalej
Nie angażuj się w projekty i relacje do których nie masz energii, przekonania, serca i zasobów. Podejmuj takie decyzje w zgodzie ze sobą.
2. Mów dokładnie to, co masz na myśli
Tak, by nie pozostawiać wątpliwości, by nie pozwalać na nadużycia i nadinterpretację twoich słów.
3. Nie skupiaj się na tym, by zadowolić innych
Bo ludzie przestaną cię szanować, bo sama stracisz do siebie szacunek i nigdy nie będziesz naprawdę szczęśliwa.
4. Ufaj swojemu instynktowi
Czasem warto go posłuchać. Nikt nie wie o tobie tyle, co ty sama.
5. Nigdy nie mów o sobie źle
Nie obrażaj osoby, która jest dla ciebie ważna i którą kochasz.
6. Nigdy nie rezygnuj z marzeń
One pomagają przetrwać najtrudniejsze momenty, motywują cię i rozwijają.
7. Nie bój się powiedzieć „nie”
Nie na wszystko musisz się zgadzać, tylko dlatego, że nie chcesz komuś zrobić przykrości. Pomagaj innym w miarę swoich możliwości, ale nie kosztem siebie – swojego poczucia bezpieczeństwa, sytuacji materialnej, relacji z bliską osobą.
8. Nie bój się powiedzieć „tak”
Zasługujesz na wszystko, co dobre. Naucz się przyjmować, być biorą. Przyjmuj miłość, dobro.
9. Bądź dla siebie dobra
To może najtrudniejszy z wszystkich dwunastu kroków. Uczy się nas jak być dobrym dla innych, ale rzadko pokazuje się nam jak ważny jest zdrowy egoizm. Pielęgnuj swoje rytuały, w którym okażesz sobie samej miłość i dobro.
10. Odpuść to, czego nie możesz kontrolować
Są rzeczy, na które nie masz wpływu. Zaakceptuj to.
11. Trzymaj się z daleka od dramatów i negatywnych emocji
Bo to Cię niszczy. Możesz być empatyczna, ale nie daj się wciągnąć w to, co sprawi, że sama będziesz cierpiała. Ludzie muszą radzić sobie ze swoimi problemami. Możesz pomóc, ale nie staraj się uzdrowić całego świata.
12. KOCHAJ
Miłość wnosi wiele dobrego do naszego życia. Otwiera nas, rozwija. I daje nieprawdopodobną siłę.
Zmiany przyjdą szybciej niż myślisz. I pamiętaj: nie żałuj ciągle innych. Znajdź w sobie empatię dla siebie samej…
