Praktykowanie wdzięczności, choć wciąż przez nas niedoceniane, jest kluczowe dla osiągnięcia emocjonalnej równowagi oraz poczucia szczęścia i zadowolenia z życia. Wdzięczność to uświadomienie sobie, że są w naszym życiu dobre i wartościowe rzeczy, dobrzy i wartościowi ludzie. Wdzięczność to umiejętność zobaczenia w trudnych doświadczeniach znaczenia, które zmienia nas na lepsze, uczy, rozwija. Wdzięczność to akceptacja i dawanie sobie szansy, to dostrzeganie najmniejszych szczegółów, bez których twoje życie byłoby inne.
Pytasz, za co być wdzięcznym, gdy w moim życiu nie dzieje się teraz nic wartego wdzięczności? To, ja ci powiem za co. Usiądź i słuchaj, ile masz powodów do wdzięczności.
1. Twoi rodzice – za to, że dali ci życie. Bo jeśli ich by nie było, nie byłoby ciebie.
2. Twoja rodzina – za pokrewieństwo.
3. Twoi przyjaciele – za bycie towarzyszami w dobrych i złych chwilach.
4. Wzrok – za to, że możesz zobaczyć kolory życia.
5. Zmysł słuchu – pozwala usłyszeć strużkę deszczu, głosy bliskich i harmonijne akordy muzyki.
6. Zmysł dotyku – pozwala poczuć fakturę ubrań, powiew wiatru, ręce najbliższych.
7. Węch – pozwala poczuć zapach świec zapachowych, perfum i pięknych kwiatów w ogrodzie.
8. Zmysł smaku – pozwala delektować się słodyczą owoców, słoną wodą morską, kwaskowatością marynat, goryczką grejpfruta i pikantnością chili.
9. Twoja mowa – za danie ci możliwości wyrażenia siebie.
10. Twoje serce – do pompowania krwi do wszystkich części ciała w każdej sekundzie od urodzenia, ale także za zdolność odczuwania.
11. Twoje płuca – za to, że pozwalają ci oddychać, abyś mógł żyć.
12. Twój układ odpornościowy – do zwalczania wirusów, które dostają się do organizmu.
13. Twoje ręce – abyś mógł pisać na komputerze, przewracać strony książek i trzymać za ręce swoich bliskich.
14. Twoje nogi – pozwalające Ci chodzić, biegać, pływać, uprawiać sporty, które kochasz i zwinąć się w wygodnym fotelu.
15. Twój umysł – za zdolność do myślenia, przechowywania wspomnień i tworzenia nowych rozwiązań.
16. Dobre zdrowie – za umożliwienie ci robienia tego, co chcesz robić i tego, co masz zamiar robić w przyszłości.
17. Twoja szkoła – za zapewnienie środowiska sprzyjającego nauce i rozwojowi.
18. Twoi nauczyciele – za ich oddanie i przekazywanie Ci wiedzy.
19. Łzy – za pomoc w wyrażaniu najgłębszych emocji.
20. Rozczarowanie – abyś wiedział, co jest dla Ciebie najważniejsze.
21. Lęki – boisz się, więc jesteś świadomy zagrożeń i ograniczeń.
22. Ból – abyś stał się silniejszą osobą.
23. Smutek – abyś docenił spektrum ludzkich emocji.
24. Szczęście – abyś zanurzył się w pięknie życia.
25. Słońce – za dzień i ciepło.
26. Zachód słońca – piękny widok na zakończenie dnia.
27. Księżyc i gwiazdy – za rozświetlenie nocnego nieba.
28. Wschód słońca – piękny widok na rozpoczęcie poranka.
29. Deszcz – chłodzi, gdy robi się zbyt ciepło i zapewnia cudną atmosferę w leniwe weekendy.
30. Śnieg – aby zima była jeszcze piękniejsza.
31. Tęcze – za piękny widok, który niesie nadzieję.
32. Tlen – za każdy oddech.
33. Ziemia – za stworzenie środowiska do życia.
34. Matka natura – za piękno i różnorodność.
35. Zwierzęta – za przyjaźń i uważność.
36. Internet – za połączenie z innymi pomimo fizycznej przestrzeni między wami
37. Transport – za ułatwienie przemieszczanie się z jednego miejsca w drugie.
38. Telefony komórkowe – za możliwość pozostawania w kontakcie z innymi.
39. Komputery – za uczynienie naszej pracy bardziej efektywną i wydajną.
40. Technologia – za umożliwienie niemożliwych rzeczy.
41. Filmy – za źródło rozrywki i nauki
42. Książki – za mądrość i rozwijanie wyobraźni.
43. Czas – za to, że jest naszym system organizowania się i śledzenia postępów i rozwoju.
44. Twoja praca – za zapewnienie Ci źródła życia i za bycie medium, dzięki któremu możesz wnieść wartość dodaną do świata.
45. Muzyka – aby podnieść na duchu, kiedy jesteś przygnębiony i aby wypełnić swoje życie radością.
46. Twoje łóżko – abyś mógł wygodnie spać każdej nocy.
47. Twój dom – miejsce, które możesz nazwać SWOIM.
48. Twoja bratnia dusza – za bycie tym, który rozumie wszystko, przez co przechodzisz.
49. Twoi najlepsi przyjaciele – za to, że są przy Tobie, kiedy ich potrzebujesz.
50. Twoi wrogowie – za pomoc w odkrywaniu słabych punktów, abyś mógł stać się lepszym człowiekiem.
51. Mili nieznajomi – aby rozjaśnić twoje dni, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
52. Twoje błędy – za pomoc w doskonaleniu się i stawaniu się lepszym.
53. Złamane serce – za pomoc w dojrzewaniu i staniu się lepszą osobą.
54. Śmiech – abyś radował się swoim życiem.
55. Miłość – za odczucie tego, co to znaczy być naprawdę żywym.
56. Wyzwania życiowe – aby pomóc Ci się rozwijać i stawać się tym, kim jesteś teraz.
57. Życie – za danie ci szansy doświadczenia wszystkiego, czego doświadczasz teraz i czego będziesz doświadczać w nadchodzącym czasie.
58. Ty. Za to, że JESTEŚ.
