Psychologia

Dlaczego codziennie potrzebujemy czułego dotyku drugiej osoby? 6 powodów

Redakcja
Redakcja
23 maja 2022
Fot. iStock / KQconcepts
 

Na pytanie, jakie są nasze pierwotne potrzeby, większość ludzi odpowiedziałaby: jedzenie, woda, słońce i seks. Jednak nasze potrzeby wykraczają daleko poza to. A czymś, co odróżnia nas od reszty królestwa zwierząt jest potrzeba czułego dotyku. Co zmienia w naszej codzienności czuły dotyk?

Od momentu narodzin jesteśmy trzymani, przytulani i kochani. Bez dotyku dziecko nie rozwinie się prawidłowo i jest narażone na poważne zaburzenia psychiczne. Kiedy ludzie pozostają bez czułego dotyku przez długi czas, pozbawieni są istotnej części ducha, dobrego samopoczucia i zdrowia fizycznego.

1. Dotyk pozwala nam budować zaufanie do innych

Według Daniela Keltnera profesora psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, który cytuje pracę Edmunda Rossa, dotyk aktywuje naszą korę oczodołowo-czołową. Ta część mózgu pomaga nam rozwinąć współczucie i doświadczać poczucia nagrody z tworzenia relacji. Keltner mówi: „Badania pokazują, że prosty dotyk może wywołać uwalnianie oksytocyny, znanej również jako „hormon miłości”.

2. Buduje naszą odporność i zmniejsza ryzyko choroby

Dodatkowo dotyk fizyczny buduje naszą odporność i zmniejsza ryzyko choroby. Badanie przeprowadzone przez University of North Caroline wykazało, że „uściski wzmacniają układ odpornościowy. Delikatny nacisk na mostek i ładunek emocjonalny, który tworzy, aktywują czakrę splotu słonecznego. Stymuluje to grasicę, która reguluje i równoważy produkcję białych krwinek w organizmie, co utrzymuje cię w zdrowiu. ”

3. Bycie dotykanym zmniejsza ryzyko popełnienia przemocy fizycznej

Kiedy małe dzieci nie są pielęgnowane i czule dotykane przez rodziców jako maluszki, są o wiele bardziej brutalne w wieku dorosłym. Badania nad rozwojem dziecka udowodniły to wielokrotnie.

4. Zmniejsza stres i lęk

Dotyk uspokaja nasze centrum nerwowe i spowalnia bicie serca, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi i zmniejszając ilość kortyzolu (hormonu stresu) w naszym ciele. Jesteśmy znacznie mniej zestresowani, przygnębieni i niespokojni, gdy jesteśmy często dotykani.

5. Dotyk obniża nasze ciśnienie krwi

Czuły dotyk nie tylko obniża nasze tętno, ale także ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi często wiąże się z wyższym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu, więc nie trzeba dodawać, że gdy ktoś nas czule dotyka jesteśmy znacznie zdrowsi.

6. Pomaga poprawić jakość naszego snu

Przy niższym ciśnieniu krwi, zmniejszonym poziomie kortyzolu i niższym tętnie znacznie łatwiej jest nam zasnąć i spać głęboko. Sen ma fundamentalne znaczenie dla wszystkich innych aspektów naszego dobrego samopoczucia. Bez tego nasze zdrowie psychiczne i fizyczne cierpi, a nasza ogólna jakość życia jest obniżona.

 


Psychologia

Zakochujemy się tylko w trzech osobach w życiu – w każdej z konkretnego powodu

Redakcja
Redakcja
23 maja 2022
fot. praetorianphoto/istock
 

Miłość to za każdym razem inne doświadczenie. W ciągu naszego życia zakochujemy się trzy razy, a każda z tych trzech miłości różni się od poprzedniej. Teoria trzech miłości pochodzi od antropolożki Helen Fisher. Fisher wierzy, że w ciągu naszego życia zakochamy się w trzech różnych osobach, a każda z tych trzech osób, wchodząc w nasze życie, daje nam inną lekcję.

Pierwsza miłość to taka, do której wszyscy możemy się odnieść. Pojawia się w naszym życiu wcześnie i jest pełna pożądania. To połączenie jest wysoce seksualne, spontaniczne i zabawne. Wywołuje w nas uczucie niepodobne do żadnego innego. Mówimy sobie, że to jest to, znalazłam drugą połówkę. Jednakże, chociaż jest to forma miłości, nie jest to prawdziwa miłość. I w końcu to połączenie się załamuje i nadchodzi koniec. Kiedy tak się dzieje, czujemy, że cały nasz świat się rozpadł.

Następnie doświadczamy namiętnej miłości. Kiedy spotykamy tę osobę, jest to zupełnie nowe uczucie. Jesteśmy zafascynowani i całkowicie z głową w chmurach. Moglibyśmy rozmawiać z tym człowiekiem przez cały dzień, każdego dnia. Ponieważ jest to tak namiętne i jest tak wiele miłości, całkowicie pomijamy wszystko, co nie jest właściwe w połączeniu. Odkładamy nasze zmartwienia na dalszy plan i skaczemy na główkę w ten związek. Niestety, zaślepieni tym uczuciem, odkładamy nasze zmartwienia na dalszy plan, niepotrzebnie odwlekając to, co  nieuniknione. Możemy pozostać z tą osobą przez jakiś czas, zanim połączenie się zakończy. Rozstanie boli, ale na wielu poziomach je akceptujemy. Ta miłość pozostawia głęboką bliznę.

Ale bolesne i rozdzierające serce zakończenia dwóch pierwszych miłości pomagają nam wzrastać, dają czas i sposobność na przygotowanie się na tę prawdziwą miłość.

Później pojawia się nasza trzecia i ostatnia miłość. Kiedy ją spotykamy, to tak, jakbyśmy po prostu wiedzieli. Gdzieś głęboko w naszej duszy rozpoznajemy tę osobę i rozumiemy, że jest ona nam przeznaczona. Ta miłość wchodzi na nowy poziom, który przewyższa pożądanie i pasję i prowadzi nas do zaangażowania. Uczymy się kochać tę osobę bezwarunkowo. Ten związek może zakończyć tylko jakaś ogromna krzywda. Jeśli nie wydarza się nic złego, ta relacja trwa. To ci dwoje są tymi, którzy przetrwają próbę czasu.

To jest osoba, którą kochamy, pielęgnujemy i z którą się starzejemy. W większości przypadków nigdy jej nie szukaliśmy tej osoby, często poddajemy się i myślimy, że to się nigdy nie wydarzy. Następnie, w tym momencie, kiedy wyczerpaliśmy nasze szanse i poddaliśmy się, ten właściwy człowiek przychodzi do nas znikąd. To miłość od pierwszego wejrzenia, zbudowana na mocnym fundamencie.

Jeśli musisz zadać sobie pytanie: „Czy to jest ten jeden?” Prawdopodobnie nie są. Bo kiedy ich spotkasz, będziesz wiedział.



Zobacz także

związki na odległość

Związki na odległość i magia rozstania

Ona kochać nie chciała, on chciał kochać za bardzo. Oboje po to, by nie czuć już strachu, niepewności i upokorzenia

Wakacyjny koszmar rodziców. Dlaczego letni urlop z dziećmi staje się przymusowym, stresującym obowiązkiem