Mamy spory problem z odczuwaniem wdzięczności. Jesteśmy roszczeniowi wobec życia i wobec bliskich, uważamy, że wiele nam się po prostu zależy. Coraz trudniej nam znaleźć w sobie wdzięczność za proste, „oczywiste” rzeczy. Zapominamy, że możliwość cieszenia się nimi, to dla wielu z nas prawdziwe szczęście…
Praktykuj wdzięczność każdego dnia. Za co? Jeśli potrzebujesz podpowiedzi, zerknij niżej.
100 rzeczy, za które możesz być wdzięczna światu, każdego dnia
1. Oddech w płucach
2. Twoje pracowite serce
3. Jedzenie, które porusza twoje zmysły i rozpieszcza kubki smakowe
4. Możliwość podejmowania lepszych decyzji niż poprzednie (to, co przed nami)
5. Twój mózg i pamięć, które pozwalają ci uczyć się na błędach
6. Swoboda popełniania nieograniczonych błędów na drodze do samodoskonalenia
7. Niekończąca się wiedza do zdobycia (jaką zapewniają ci inni ludzie, doświadczenia i książki)
8. Naturalne talenty, którymi się urodziłeś, aby się nimi dzielić
9. Wyzwania, które pozwalają ci się rozwijać
10. Osiągnięcia, które poprawiły jakość twojego życia
11. Matka i ojciec, którzy dali ci życie, niezależnie od tego jakie masz z nimi relacje
12. Internet
13. Humor
14. Ukochane zwierzaki
15. Odczuwanie ciepła słońca na skórze
16. Piękno przyrody
17. Zmysły, które pozwalają ci doświadczyć tego piękna
18. Czysta woda
19. Zdrowie
20. Zdrowe ręce, nogi, stopy i dłonie, które ci zapewniają swobodę ruchów
21. Ulubiona piosenka, która podtrzymuje cię na duchu, gdy masz ochotę się poddać
22. Artyści, którzy starają się tworzyć piękno dla innych
23. Dar mówienia w obcym języku
24. Umiejętność czytania
25. Umiejętność uczenia się na błędach
26. Pomoc, która jest zawsze dostępna, gdy o nią poprosisz
27. Dach nad głową
28. Gwiazdy na czystym nocnym niebie
29. Inspiracja, która wyciąga cię ze strefy komfortu
30. Ludzie, którzy poświęcili swoje życie inspirując innych
31. Dzieci, które przypominają ci o tym, jak ważne są proste przyjemności
32. Możliwość komunikacji z rodziną i przyjaciółmi w dowolnym miejscu na świecie (Skype, Internet)
33. Ulubione owoce i warzywa
34. Ludzie, którzy walczą o lepszy świat dla przyszłych pokoleń
35. Nowy początek, który otrzymujesz każdego dnia
36. Deszcz
37. Nadzieja
38. Ból i cierpienie, które przypominają ci o potrzebie zmiany
39. Marzenia
40. Ludzie, którzy modlą się za ciebie każdego dnia, kiedy nie zdajesz sobie z tego sprawy
41. Ciężkie czasy, które sprawiły, że jesteś tym, kim jesteś
42. Lodówka, klimatyzacja i wszelkie inne udogodnienia, które ułatwiają ci życie
43. Odczucie, kiedy stawiasz bosą stopę na trawie
44. Wszystkie organizmy w glebie, które utrzymują życie na ziemi
45. Elektryczność
46. Wszyscy wspaniali nauczyciele, którzy pomogli ci osiągnąć twój potencjał
47. Każda porażka, która doprowadziła do twoich osiągnięć, i każdy, kto zachęcał cię, żebyś się nie poddawał
48. „Hejterzy”, którzy pomogli ci zbudować hart ducha, mówiąc: „Nie, nie dasz rady!”
49. Fakt, że w zasięgu ręki masz sklep, w którym kupisz wszystkie potrzebne ci rzeczy
50. Pracownicy, którzy utrzymują ulice w czystości
51. Przypadkowy uśmiech nieznajomego
52. Ten jeden kasjer w sklepie, z którym zawsze utniesz sobie pogawędkę
53. Fakt, że piękno przyrody utrzymuje cię przy życiu, że dzięki przyrodzie oddychasz i masz co jeść
54. Jedyny przyjaciel, na którym mogłeś liczyć na każdym etapie swojego życia – nawet jeśli ten przyjaciel jest… tobą
55. Nowi znajomi, których jeszcze nie spotkałeś, i niesamowite chwile, których jeszcze nie doświadczyłeś
56. Twoje ulubione miejsce do „naładowania baterii”, gdy jesteś przytłoczony
57. Zachody słońca, które powodują, że niebo eksploduje różami, brzoskwiniami, purpurami, pomarańczami i złotem
58. Twoje wykształcenie, możliwość zdobywania kolejnych szczebli edukacji
59. Każdy bilion komórek w twoim ciele, które ciężko pracują, abyś mógł doświadczyć życia
60.Wewnętrzny głos, który przyzywa cię do porządku, gdy jest to najtrudniejsze
61. Babcie i dziadkowie, sprawili, że twoje dzieciństwo było wyjątkowe
62. Szczególni ludzie, którzy starali się wypełnić pustkę w twoim życiu
63. Ulubione słodycze
64. Świeżo upieczone bagietki, które są chrupiące na zewnątrz i ciepłe w środku
65. Osiągnięty duchowy rozwój
66. Wiosna
67. Relaksujące dźwięki natury
68. Zabytki
69. YouTube i „śmieszne koty”, gdy potrzebujesz uśmiechu
70. Wszystkie cytaty, które Cię inspirują
71. Dobry ser i wino
72. Drzwi, które się przed tobą zamknęły, a potem okazało się, że to co było za nimi, nie było ci potrzebne
73. Okna, które otworzyły się, gdy prawie straciłeś nadzieję
74. Wszystkie przypadkowe okazje, które przypominają ci, abyś nigdy nie tracił wiary
75. Wszystko, co możesz stworzyć
76. Trudności, które przekształcają nas w ludzi bardziej zdolnych, rozumiejących i zdolnych do wybaczania
77. Niemożliwe, które sprawia, ze przekraczamy nasze limity
78. Gorący prysznic lub kąpiel, które całkowicie zmienia twoje spojrzenie na życie
79. Chleb z chrupiącą skórką
80. Wysłuchanie dobrych wiadomości
81. Dobra wiadomość dla innych
82. Małe smuteczki, które uświadamiają ci, że warto doceniać to, co mamy
83. Niepokój, który uświadamia ci, że masz również negatywne emocje, abyś mógł pozwolić im odejść
84. Fakt, że jesteś bezwarunkowo kochany i akceptowany
85. Płacz
86. Seks
87. Nowe życie
88. Piękni mężczyźni i kobiety (spójrz w lustro)
89. Proste rytuały, które nadają bezpieczeństwo i sens codziennemu życiu
90. Twoje ulubione rzeczy
91. Ludzie, którzy potrafią cię rozśmieszyć
92. Drobne znaki od osób, które kochasz, które sprawiają, że wszystko jest w porządku
93. Poczucie zmęczenia, kiedy wieczorem kładziesz się spać
94. Dobre przykłady, które zainspirowały Cię do bycia lepszym
95. Złe przykłady, które oświetliły ścieżki, którymi nie powinieneś kroczyć
96. Filmy, muzyka, sztuka i ludzie, którzy przypominają ci jak być dobrym człowiekiem
97. Literatura
98. Spacery, które uspokajają umysł
99. Możliwość zmiany całego życia za pomocą jednej dobrej decyzji
100. Możliwość bycia wdzięcznym bez względu na to, gdzie jesteś i czego doświadczasz
Na podstawie: tinybuddha.com
