Dlaczego tak często potrafimy być dla innych pełni czułości, empatii i troski – a dla siebie samych jesteśmy surowi, wymagający, bezlitośni? W tym odcinku Gosia Ohme rozmawia z dr Agnieszką Kozak – psycholożką, psychoterapeutką, trenerką empatycznej komunikacji, autorką i współautorką kilkunastu bestsellerowych książek – o tym, jak odbudować więź z samym sobą.
To poruszająca i pełna uważności rozmowa o tym, jak praktykować wdzięczność, bliskość i akceptację wobec siebie – szczególnie wtedy, gdy mamy w sobie utrwalone poczucie, że „nie zasługujemy”. Jak przestać powtarzać schematy braku czułości, które wynieśliśmy z dzieciństwa? Jak zacząć mówić do siebie językiem, który nas wzmacnia, zamiast ranić?
Rozdziały
📌 W tym odcinku usłyszysz:
💬 Dlaczego relacja z samym sobą jest fundamentem wszystkich innych relacji
🌿 Jak codzienna praktyka wdzięczności zmienia nasze myślenie i samopoczucie
💪 Jak budować bliskość z sobą – nawet jeśli to na początku trudne
🌀 Jak empatyczna komunikacja może stać się narzędziem do uzdrawiania wewnętrznych ran
👉 Jeśli chcesz poczuć się bliżej siebie, łagodniej dla siebie i prawdziwie w kontakcie ze sobą – ten odcinek jest dla Ciebie.
