Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na prpdukty BIOWEN – kod OHME20 https://tiny.pl/bd6-jx03
__________________
Dlaczego tak często czujemy się zmęczeni, pozbawieni sił i motywacji? Czy to tylko kwestia wieku i obowiązków, czy raczej stylu życia, diety i relacji, które prowadzimy?
W tym odcinku „Rozmów o zdrowym życiu” rozmawiamy o tym, jak naprawdę odzyskać energię – nie poprzez szybkie triki, ale dzięki świadomym wyborom, które wpływają na nasze ciało i psychikę.
Rozdziały
Gościem Gosi Ohme jest dr Tadeusz Oleszczuk – ginekolog, autor książek o zdrowiu i profilaktyce, od lat uczący, że energia zaczyna się od codziennych decyzji dotyczących snu, odżywiania, ruchu i relacji.
📌 W tym odcinku dowiesz się:
☕ dlaczego kawa i energetyki dają złudzenie siły, a w rzeczywistości pogłębiają zmęczenie,
💪 jak ruch i aktywność fizyczna działają jak naturalny zastrzyk energii,
🥦 co jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wspierać organizm,
🧠 jaki wpływ na energię mają hormony, stres i brak snu,
💜 dlaczego dobre relacje i równowaga wewnętrzna są fundamentem sił życiowych.
