„Rozmowy o zdrowym życiu” – to jedyny w swoim rodzaju podcast, w którym ciało i emocje spotykają się w jednej, ważnej rozmowie. Psycholożka i doktor – holista rozprawiają się ze szkodliwymi stereotypami dotyczącymi naszego zdrowia – bez ściemy, bez skrupułów.
Co naprawdę skraca nasze życie? Czy to tylko geny i przypadek, czy przede wszystkim nasze codzienne wybory? W tym odcinku Gosia Ohme rozmawia z dr. Tadeuszem Oleszczukiem – lekarzem, który od lat mówi wprost: „Zdrowie to świadomość, a w 90% – nasz własny wybór”.
Rozdziały
To szczera i mocna rozmowa o tym, dlaczego nie ma zdrowia bez snu, ruchu, dobrego jedzenia i uważności na swoje ciało. Dr Oleszczuk opowiada o tym, co naprawdę niszczy nasz organizm – od złych nawyków żywieniowych po przewlekły stres – oraz jak możemy wydłużyć swoje życie, zmieniając drobne, ale kluczowe codzienne nawyki.
📌 W tym odcinku usłyszysz:
– jakie nawyki najbardziej skracają nasze życie i zdrowie,
– dlaczego sen i aktywność fizyczna to prawdziwe „lekarstwa” bez recepty,
– co warto wiedzieć o mikrobiocie jelitowej i wpływie diety na emocje,
– jak przestać „oszukiwać ciało” i nauczyć się je słuchać.
