Odchudzanie za wszelką cenę, nigdy nie jest dobrym pomysłem. Mamy skłonność do myślenia, że efekt i wyjście z wagowego dołka, warte jest każdej ceny. Zdarza się, że po głowie krąży nam myśl „nie chcę być zdrowa, chcę być wreszcie chuda…”. I za każdym razem jesteśmy zdziwione, że odchudzanie nam nie wychodzi. Zdrowo brzmi mniej chwytliwe niż szybko, skutecznie, ekstremalnie. Nie kusi nas efektem WOW w jeden tydzień. Ale jest też obietnicą, że efekt, który uzyskamy nacieszy nas zdecydowanie dłużej niż parę tygodni.
Bez względu na to, czy stosujesz jakąś magiczną dietę, czy też tniesz kalorie na oślep, przyjrzyj się swojemu ciału i sprawdź, czy za parę tygodni faktycznie będziesz miała, co świętować…
Jednym z najczęstszych niedoborów, jest niedostateczna ilość żelaza. Dość trudno się wchłania, łatwo zaś je utracić. Klasyczne objawy to skurcze, drganie powieki czy chroniczne przemęczenie. Okazuje się jednak, że bardzo często organizm wysyła nam zaskakujące i nietypowe sygnały o braku żelaza.
Nietypowe objawy niedoboru żelaza:
Mrowienie nóg
Zazwyczaj winą za mrowienie obarczamy przybranie złej pozycji, problemy z krążeniem czy problem tzw. Zespołu Niespokojnych Nóg, jednak może być spowodowane również niedoborem żelaza.
Mrowienie czy nawet drętwienie kończyn warto skonsultować z lekarzem.
Apetyt na kostki lodu…
Brzmi dziwnie, prawda? Nie do końca wiadomo, dlaczego osoby z niedoborem żelaza miewają ochotę na kostki lodu.
Niektórzy przypisują tej osobliwej dolegliwości dość prozaiczny powód. W ten sposób można złagodzić dyskomfort, spowodowany opuchnięciem języka (zanikowe zapalenie języka), wynikającym właśnie z niedoboru żelaza w organizmie.
Spaczone łaknienie
Kolejna osobliwa przypadłość. Osoby z niedoborem żelaza, mogą mieć bardzo dziwne zachcianki. ochota na zjedzenie piasku, mydła czy kredy – to najbardziej popularne z nich. Zazwyczaj chory zajada swoje „smakołyki” w tajemnicy, bo pożeranie kredy jest temat dość wstydliwym. To oczywiście kiepski pomysł. Jeżeli macie ochotę zjeść coś, co jedzeniem absolutnie nie jest – pora do doktora. Tu nie ma żartów.
Zmiany na płytce paznokcia
Zmiany na paznokciach najchętniej przypisujemy niedoborowi wapnia, witamin czy chorobom tarczycy. Prawda jest taka, że bardzo wiele chorób i problemów zdrowotnych zobaczymy własnie na paznokciach czy skórze. Jednak niedobór żelaza ma dość charakterystyczne objawy: paznokcie przybierają białawą barwę, a na wierzchu płytki można zaobserwować wyraźnie prążki i rowki ułożone wzdłuż płytki.
Jeśli stawiasz na suplementację, staraj się wybierać jak najbardziej naturalne preparaty, takie, które dobrze się wchłaniają i nie są nafaszerowanie samą chemią.
Wyzwanie na dziś:
Bez względu na to, czy stosujesz jakąś magiczną dietę, czy też tniesz kalorie na oślep, przyjrzyj się swojemu ciału i sprawdź, czy za parę tygodni faktycznie będziesz miała, co świętować… To już dwunasty dzień naszej akcji, codziennie robicie dla siebie coś dobrego. Dlatego tak ważne jest, przy okazji sobie nie zaszkodzić. Przyjrzyjcie się swoim ciałom i sprawdźcie, czy nie wołają o pomoc. Niech dzisiejszy dzień zostanie ukoronowany bardzo zdrowym i bogatym w witaminy i minerały jedzeniem. „Chore”, nigdy nie jest piękne! Wystarczy, że nie będziemy o tym zapominać.
Nie zapomnijcie napisać w komentarzu do tego artykułu, czy udało się wam wykonać dzisiejsze zadanie – i jak się z tym czujecie!
Robisz dla siebie coś jeszcze – pochwal się tym! Zapraszamy cię do naszej grupy na Facebooku.
O akcji
Nasza akcja „Polka na diecie” dedykowana jest wszystkim kobietom, które pragną zawalczyć o swoją zdrową i piękną sylwetkę. Niezależnie od wieku i rozmiaru. Odliczamy do lata i motywujemy, doskonale wiemy, jak trudno jest wykonać pierwszy krok, a potem nie zrezygnować.
Przez 30 dni będziemy motywować i wskazywać nowe drogi i możliwości. Wspierać i cieszyć się ze wspólnych sukcesów i… nagradzać za wytrwałość.
Codziennie przygotowujemy jedno, małe wyzwanie – kolejny krok, na drodze do zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby wziąć udział w akcji, należy dodać komentarz opisujący wykonanie codziennego wyzwania – pod artykułem z wyzwaniem oczywiście 😉 . Szukajcie również wielu wskazówek i artykułów, które wzbogacą waszą wiedzę i przede wszystkim pozwolą utrzymać motywację do dalszej walki, bo wcale nie tak łatwo jest być Polką na diecie. Doskonale to wiemy!
Pamiętajcie, że w naszej akcji czekają na was fantastyczne nagrody, żeby jeszcze mocniej zachęcić was do wysiłku. Wśród Polek na diecie, które aktywnie komentowały i wykonywały codzienne wyzwania, na zakończenie akcji wybierzemy laureatki. Nie będziemy mierzyć waszych sukcesów kilogramami czy kilometrami na rowerowym liczniku, zdecydowanie nie! Dla każdego sukces oznacza, co innego.
W tym roku drogie Panie walczymy dla siebie!
Będziesz chciała się poddać? Nie rób tego, masz nas!
#POLKAnaDIECIE
Dołącz do naszej grupy na Facebooku: FB/groups/groups/polkanadiecie/
Akcja trwa od 29.06 – 28.07. 2018 roku. Codziennych wyzwań szukaj na: Polka na diecie
Partnerem głównym akcji jest:
 |  |
Sponsor nagród:
3 x zestaw nagród składający się z:
Floradix żelazo i witaminy 250 ml,
 |  |
| Składniki: Zawiera żelazo – składnik niezbędny do regeneracji czerwonych krwinek, a tym samym wspomagający prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, układu pokarmowego i mięśni. Składnikami dodatkowymi są wyciągi z kopru włoskiego i kłącza perzu, które poprawiają działanie układu trawiennego, co jest istotne w procesie przyswajania żelaza z pożywienia. Dla kogo? Dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika (np. wegetariańskiej).Zalety: Zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Nie powoduje zaparć. Produkt w stu procentach naturalny. | Uwemba-Pastilles® składniki dla układu odpornościowego całej rodziny!
|
5 x Floradix żelazo i witaminy 250 ml (1 szt.)
Nagrody:
3 x ROBOT CYCLONE FOOD PROCESSOR
Fot. Materiały prasowe
Został zaprojektowany z myślą o ułatwieniu większości prac w kuchni, w tym krojenia, szatkowania, mielenia mięsa, miksowania, przygotowywania soków, koktajli i wielu innych. Unikalna konstrukcja pozwala na proste wykorzystanie licznych możliwości tego urządzenia, a łatwość obsługi i mycia sprawia, że jest on niezastąpionym pomocnikiem podczas przygotowywania niemal każdej potrawy.
Z robotem Cyclone Food Processor błyskawicznie przygotujesz:
- Mrożoną kawę
- Jedwabiste koktajle owocowe
- Soki z sokowirówki
- Mięso mielone do kotletów, pulpetów i zapiekanek
- Szatkowane warzywa do zup, sałatek i sosów
Co jeszcze robi Cyclone Food Processor?
Uwielbiasz zapach świeżo zmielonej kawy? Rozdrobnij ją w młynku Cyclone Food Processor.
Masz ochotę na naleśniki z orzechami? W młynku szybko zmielisz również orzechy laskowe, orzechy włoskie albo migdały.
Lubisz warzywa z patelni? Nie kupuj mrożonek – w kilka sekund poszatkuj świeże składniki w szatkownicy.
2 x MINI-BLENDER 180W (SELEDYNOWY)
Miniblender RONIC® Zyle pozwoli Ci przygotować Twój ulubiony koktajl w kilkadziesiąt sekund. Dzięki kielichowi w kształcie pocisku jest w stanie rozdrobnić nawet malutkie cząstki owoców i warzyw.
Blender posiada włącznik ledowy pulsacyjny i dwie prędkości. Ostrze wykonane jest z najwyższej jakości stali nierdzewnej. Urządzenie posiada też ochronę przed przegrzaniem.
Dane techniczne:
- Moc: 180 W
- Napięcie: 220 V, 50 Hz
- W zestawie: 2 shakery po 600 ml
- Ostrze ze stali nierdzewnej wysokiej jakości
- Ochrona przed przegrzaniem
- Antypoślizgowa podstawa urządzenia
- Można myć w zmywarce
2 x zestaw nagród składający się z: Floradix żelazo i witaminy 250 ml + Floradix tabletki
1 x Damski Rower miejski Goetze BLUEBERRY 28″ z koszykiem (do wyboru kolor: różowy, niebieski lub pistacjowy)
 |  |
Goetze to stylowy rower miejski, który potrafi zamienić codzienną jazdę w mieście w niezwykłe i ekscytujące przeżycie. Atrakcyjny design stanowiący wyjątkową mieszankę stylu, elegancji i pragmatyzmu. Wyraź swój unikalny styl, wybierz Goetze.
Podobają ci się nagrody – odwiedź naszych partnerów na Facebooku!
| | FB/floradixpolska |
| | |
| | FB/ronicPL |
 | FB/GreenBike |
TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.
Regulamin akcji znajduje się tutaj.
*Thomas Jefferson
