Lifestyle

Witaj szkoło… no i się zaczęło. Jak planować, żeby nie oszaleć? Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
10 września 2017
Fot. i Stock / neirfy
 

Też spędziliście wczorajszy dzień w markecie? Albo w papierniczym, księgarni, sklepie sportowym… a tak poważnie, to w każdym z tych miejsc? Kiedy wczoraj napisaliśmy, że na jednym z blogów rozgorzała prawdziwa burza o okładki do książek, nie trzeba było czekać na waszą reakcję. Przekleństwo szkolnych przygotowań. Mało kto lubi pierwszy tydzień września. I trudno się dziwić, bo oprócz obowiązków miłych takich jak, wybór ładnych zeszytów czeka nas prawdziwa organizacyjna matura.

Jak to wszystko połapać? I co będzie dalej, kiedy miła pani wychowawczyni skończy tydzień dobroci na rozgrzewkę po wakacjach, zaczną się zadania, potem kartkówki, sprawdziany. Pod koniec miesiąca dorzucimy sobie jeszcze powodów do płaczu w poduszkę, bo zaczną się wszystko dodatkowe zajęcia: angielski, taniec, zajęcia wyrównawcze… no i jeszcze logopeda, siatkówka i wszystko to, co zazwyczaj nie stanowi zbyt dużego problemu dla naszych dzieci, tylko dla nas. Maraton odwożąco-zaprowadzający. Jak żyć – zapytacie samych siebie – jak żyć?

Jeszcze nie tak dawno część z nas modliła się o wrzesień (jeśli nie mieliście zbyt wiele szczęścia w organizacji opieki dla dzieci na wakacje), a teraz siarczyście go przeklinamy… Pani Perfekcyjna uśmiechnęłaby się szelmowsko i z uciechą zatarłaby ręce. Bo jedyny ratunek tkwi w ORGANIZACJI (tak, wiemy, że to słowo czasem powoduje ciarki na plecach, ale dziś pomyślcie o nim, jak o zastrzyku – czasem trzeba, a boli tylko przez chwileczkę 😉 ).

Każda rodzina ma swój własny sposób na ogarnięcie szkolnej rzeczywistości, a jeśli nie – oznacza to tylko tyle, że jeszcze go nie odnalazła. Dziś spróbujemy was zarazić ideą „Family Thinking”.

Czyli niczym innym , jak ułatwieniem sobie życia.

Pamiętacie, jak w dzieciństwie mama zostawiała wam kartkę z listą rzeczy do zrobienia, przypomnieniem czy krótką notką „poszłam do cioci Jadzi, powieś proszę pranie” 🙂 . Zawsze było w domu jedno miejsce, gdzie mogła czekać informacja – stół, przedpokój, lustro czy lodówka. Nie było ładnych kolorowych karteczek ani bajerów, nie było przygotowanych plannerów czy kalendarzy. Dzisiaj są 🙂 – i to jest najpiękniejsze. Bo nic tak dobrze nie działa, jak stary sprawdzony system z małą aktualizacją.

Przyglądaliście się już uważnie plannerom, które możecie wygrać w naszej akcji? No to najwyższa pora. To prawdziwe „mercedesy” do czarowania czasem!

Familiowo, to fajna polska marka, która powstała z potrzeby uratowania się przed pogrzebaniem żywcem nowymi obowiązkami. A to co jest w takich pomysłach najcenniejsze, to fakt, że naprawdę się sprawdzają. Są do bólu przetestowane przez życie i znają nas czasem lepiej od nas samych (bo przecież większość z nas spotka się z podobnymi wyzwania czy problemami w szkole). Praktyczne zestawy do planowania obowiązków w czasie – brzmi jak obietnica, prawda?

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Założeniem gadżetu jest, by układanie planów odbywało się wspólnie, dzięki czemu również dzieci czują się odpowiedzialne za przydzielone im zadania. Zobaczcie, jak wyglądają i co maja do zaoferowania.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Familiowo to idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy:

  • chcą nauczyć swoje dzieci planowania,
  • chcą wspierać i motywować do działania,
  • chcą włączyć dzieci do domowych obowiązków.

A to wszystko po to, żeby mieć więcej czasu dla siebie i swojej rodziny!

Wiecie, co jest jeszcze w nich fajnego? Każdy może przejąć swoją działkę do zaplanowania – już nigdy więcej wywracania oczami pt. to twoja wina (czyt. mamo, zła matko, przez ciebie mój żywot stracił sens), że nie mam prezentu na urodziny Aśki (o których powiedziałam ci minutę temu).*

*) Z tymi prezentami, to mimo całej niezawodności plannerów, warto jednak mieć w szafie zapasowy zestaw okolicznościowy 😉

Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN 🙂 .

Akcja „Rodzic wraca do szkoły”

Zadanie konkursowe

Dwa razy w tygodniu będziemy publikować wpis dotyczący naszej akcji, w którym chcemy was zachęcić do przyjrzenia się sobie, dziecku, samej też szkole z początkiem roku szkolnego, tak, aby może ten rok przejść mniej boleśnie, z minimalnym stresem? Kolejne zadanie to: napisz w komentarzu pod tym wpisem, jak ty i twoja rodzina radzicie sobie z organizacją i łapaniem tych wszystkich sznurków. Zdradzcie nam swoje triki sposoby na wczesnoszkolny ZEN 🙂 .

Wśród najbardziej aktywnych uczestników naszej akcji, wybierzemy laureatów, na których czekają nagrody.

Dodatkowo na każdego uczestnika naszej akcji czeka niespodzianka!

Dzięki uprzejmości Foot Medica, każdy kto weźmie udział w naszej zabawie i pobierze kod promocyjny, będzie mógł skorzystać z rabatu na badanie stóp dziecka/dzieci w 1 z warszawskich placówek FootMedica (ul. Ogrodowa 58 albo Wiertnicza 124). Ponadto dla mam, które skorzystają z badania stóp swoich pociech, czeka bezpłatna konsultacja podologiczna.

Mat. prasowe

Mat. prasowe

KUPON RABATOWY MOŻECIE POBRAĆ TUTAJ (KLIK). Promocja obowiązuje do 7 października br..

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Nagrody:

3 x voucher na zakupy w sklepie vox.pl o wartości 450 zł (każdy!)

Banner-Voucher-VOX-ohme

3 x zestaw składający się z  LAMPY WISZĄCEJ BULB i LAMPY KOMODOWEJ CORALL W KOLORZE BIAŁYM

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


logo wola

3 x voucher na zakupy w sklepie wola.pl o wartości 100 zł (każdy)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Be active colour od Woli

Aktywnie, sportowo i … modnie – oto najlepszy przepis na udany rodzinny wyjazd czy krótki wypad za miasto. Gdy już zdecydujemy o miejscu podróży warto skompletować wygodny strój. Pamiętajmy, by zwrócić uwagę także na kolory naszego ubrania. To, że barwy potrafią zmienić nasz nastrój widać zwłaszcza wiosną, gdy świat rozkwita żywymi kolorami, a my czujemy przypływ sił witalnych. Właśnie dlatego firma Wola, znana z produkcji skarpet dla całej rodzinny, przygotowała serię „Be Active” i „Be Active Colour” w najmodniejszych odcieniach sezonu. Gładkie czy wzorzyste, ale zawsze kolorowe skarpetki to ważny element garderoby miłośnika aktywnego odpoczynku. Wybierane przez kolejne pokolenia kobiet – dla siebie i dla całej rodziny, są gwarancją najlepszej jakości i niezbędnego podczas podróży komfortu.


Familiowo_Logo_new

2 x zestaw PLANER DLA UCZNIA – MAGNETIC (ZESTAW)

2 x zestaw – PLANER TYGODNIOWY I MIESIĘCZNY – PLANER DUO MAGNETIC

2 x zestaw – PLANER DWUTYGODNIOWY – PLANER DWA TYGODNIE MAGNETIC

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Akcja trwa od 31.08.2017 do 30.09.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na stronie Oh!me do dnia 15.10.2017 roku

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Lifestyle

13 psychologicznych sztuczek, które „działają” na każdego. Wypróbuj je!

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
10 września 2017
Fot. iStock/Jasmina007
 

Choć wszyscy się od siebie różnimy, wygląda na to, że są metody, by znaleźć odpowiedni „klucz” do każdego z nas . Tak przynajmniej mówią psycholodzy, którzy bacznie obserwują i wyłapują szczegóły, mechanizmy i wzorce ludzkich zachowań. Niektóre z nich są zakorzenione w naszym dzieciństwie i dość powtarzalne. Warto znać kilka sztuczek psychologicznych, które działają na każdego. Może okażą się przydatne, w najmniej spodziewanym momencie? :).  Tak, czy siak, na pewno pozytywnie wpłyna na twoje umiejętności komunikacyjne i ułatwią ci życie.

Aby zorientować się, czy dana osoba cię lubi, wybierz jedno słowo.  Za każdym razem, gdy je usłyszysz (lub jego synonim) z ust rozmówcy, zareaguj skinięciem głowy i uśmiechem. Jeśli on / ona cię lubi, zacznie częściej używać tego słowa podczas waszej rozmowy.

Czy chcesz by twoje słowa były traktowane poważnie? Za każdym razem, gdy mówisz, co jest dla ciebie istotne, powiedz, że dowiedziałeś się tego od ojca/matki. Ludzie zazwyczaj wierzą w rady rodziców.

Chcesz zostać mistrzem gry „kamień, nożyce, papier”? Zanim zaczniesz grać, zadaj przeciwnikowi przypadkowe pytanie. Łatwo zobaczysz, ze rozkojarzony, będzie co chwila pokazywał „nożyce”.

Jeśli chcesz, by rozmówca się z tobą zgodził, często „potakuj” głową i zachowuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy. „Przytakiwanie” sobie samemu oznacza, że wszystko, co mówisz, jest prawdą.

Marzysz o tym, by rano nie jechać w zatłoczonym metrze/autobusie? W zatłoczonych miejscach patrz prosto przed siebie i staraj się stanąć w kierunku, w którym jedziesz. Będziesz miał wrażenie, że tłum się rozstępuje, by ustąpić ci pola.

Jeśli jakaś „męcząca” piosenka utknęła w twojej głowie i nie daje ci spokoju, spróbuj skoncentrować swoje myśli na końcówce utworu. Nasz mózg chętniej zapamiętuje to, co niedokończone

Chcesz, aby dzieci jadły warzywa, za którymi nie przepadają, na przykład brokuły? Spytaj je najpierw, ile kawałków gotowanych brokułów zjedzą: 3 czy 5. Choć to ty wybrałeś im posiłek, dzieci poczują się tak, jakby rzeczywiście podjęły ważną decyzję.

Kiedy masz wrażenie, że ktoś cię obserwuje, ziewnij i rozejrzyj się Jeśli ktoś naprawdę cię podgląda, to również ziewnie, ponieważ ziewanie jest bardzo zaraźliwe.

Jeśli będziesz rozmawiać z przyjacielem o czymś zajmującym i podasz mu coś bez słowa (na przykład pudełko z twoimi rzeczami), on przejmie tę rzecz od ciebie „automatycznie” i może nawet tego nie zauważyć.

Jeśli zależy ci na tym, żeby zrobić na kimś dobre wrażenie, upewnij się, że masz ciepłe ręce, zanim podasz dłoń do uścisku. Ciepłe dłonie pomogą ci wytworzyć przyjazną atmosferę, zimne spowodują odwrotny efekt.

Jeśli chcesz, by rozmówca uznał cię za dobrego słuchacza, powtarzaj to, co słyszysz z jego ust, niby upewniając się, że dobrze zrozumiałeś.

Jeśli chcesz, aby ktoś ci w czymś pomógł, zacznij od słów „Potrzebuję twojej pomocy …”. Ludzie nienawidzą poczucia winy i nie potrafią odmawiać, gdy prośba jest skierowana bezpośrednio do nich.

Jeśli uważasz, że ktoś cię nie lubi,zapytaj, czy możesz pożyczyć jego ołówek lub długopis. Co prawda, ludzie zazwyczaj nie pomagają tym, których nie lubią, ale z drugiej strony to tak drobna przysługa, że ​nie są w stanie powiedzieć „nie”. A w końcu dojdą do wniosku, że nie jesteś taki zły.


Na podstawie: brightside.me

 


Lifestyle

Czy ból brzucha może oznaczać zawał serca?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
10 września 2017
Fot. iStock

To pytania przewija się na forach, przy okazji obalania mitów medycznych. I jest pytaniem, które napawa nas strachem. Dlaczego się boimy? Pewnie sama świadomość, że tak łatwo możemy przegapić pierwsze sygnały śmiertelnego niebezpieczeństwa, jest wystarczającym powodem, by poczuć strach. A jak jest naprawdę. Czy „zwykły” ból brzucha może być objawem zawału serca?

Niestety tak. I właśnie dlatego ten typ zawału jest tak niebezpieczny. Bywa niediagnozowany lub rozpoznawany zbyt późno. W medycynie nazywa się to zjawisko: maską brzuszną zawału serca.

Maska brzuszna zawału serca

Cały mechanizm nietypowych dla zawału  symptomów wynika z umiejscowienia martwicy mięśnia sercowego. Maska brzuszna pojawia się najczęściej, gdy dochodzi do zawału dolnej ściany serca, czyli części sąsiadującej z przeponą i układem pokarmowy.

linia 2px„Choroby serca są 1. przyczyną zgonów wśród Polek. Codziennie na serce umiera około 250 kobiet w Polsce.Co 3 z nich umiera z powodu zawału serca. Rozpoznanie zawału u kobiet następuje średnio o 30 minut później niż u mężczyzn”.linia 2px

Ból brzucha lub nadbrzusza, objawy przypominające niestrawność – to również objawy charakterystyczny przy zawałach serca u kobiet. Choć panie chorują rzadziej od mężczyzn, rozpoznanie zawału jest u nich trudniejsze. Wśród samych kobiet choroby układu krążenia są statystycznie pierwszą przyczyną zgonów.

linia 2px„Nie zawsze występują typowe bóle zamostkowe. Często są to nieswoiste objawy mogące sugerować grypę, przeziębienie lub nawet niestrawność. Mogą pojawić się bóle ramion i przedramion, karku, promieniujące do pleców lub żuchwy”.linia 2px

Miłe Panie, nie dbamy o siebie, odkładamy swoje zdrowie zbyt często na ostatni punkt listy zadań do wykonania.To powinno się zmienić. Brak regularnych wizyt okresowych i wykonywania podstawowych badań kontrolnych odbiera nam bardzo wiele. Czasem jest to szansa na życie. Przecież doskonale wiemy, że naszą kobiecą wręcz cechą jest bagatelizowanie bólu. Według badań* mimo niższego progu bólowego od mężczyzn, kobiety dużo lepiej ból znoszą – „lepiej” oznacza dłużej, potrafimy znieść w milczeniu bardzo wiele, drugie tyle z grymasem, a pomocy szukamy, gdy jest już naprawdę źle.

Bądźmy czujne, bo zawał serca nie musi dawać ostrych i ścinających z nóg objawów.

linia 2px„Niektóre kobiety podczas zawału skarżą się na bóle w nadbrzuszu. Mogą wystąpić wymioty, uczucie nagłego osłabienia i duszności oraz nagłe pojawienie się potów”.linia 2px

Jak nie dać się zwariować? Czyli, co szczególnie powinno nas zaniepokoić?

Przede wszystkim, jeśli razem z bólem brzucha pojawiają się nudności i wymioty, ból w prawym (tak! w PRAWYM, nie lewym) łuku żebrowym. Dziwny, niewytłumaczalny stan odczuwania lęku. Przy takich objawach, najsłuszniejszą decyzją jest szybka wizyta na pogotowiu.

Jakie inne, nieoczywiste objawy zawału serca mogą się pojawić u kobiet?

31-760x760

💗 NAGŁE I OGROMNE ZMĘCZENIE ORAZ UTRATA TCHU,

💗 NAGŁE NUDNOŚCI, A NAWET WYMIOTY,

💗 ZGAGA PO ZJEDZENIU JAKIEGOKOLWIEK POSIŁKU,

💗  DUSZNOŚĆ LUB SPŁYCONY ODDECH, NAWET BEZ WYSIŁKU.

💗 NAGŁE UDERZENIE GORĄCA, POTLIWOŚĆ LUB ZIMNE POTY.

💗 NAPAD LĘKU, NAGŁY I PRZEJMUJĄCY STRACH

💗 TRUDNY DO ZIDENTYFIKOWANIA BÓL W GÓRNEJ CZĘŚCI CIAŁA.*

Jakie inne choroby mogą objawiać się bólem brzucha?

Oczywiście nie każdy ból brzucha będzie oznaczał zawał serca, oprócz oczywistych dolegliwości ze strony układu pokarmowego,  podobne objawy mogą występować w przypadku:

STRESU – charakteryzuje się silnym uciskiem w żołądku, zazwyczaj występuje około 2 godziny po posiłku. Często powraca w nocy.

ZAPALENIE TRZUSTKI – charakteryzuje się dużym natężeniem. Ból jest nagły, silny i promieniuje do pleców.

WRZODY – ból uczucie pieczenia, wzdęcia, nadkwasota. To charakterystyczne sygnały świadczące o wrzodach. Choć stereotypowo przypisujemy winę kawie i złej diecie,bezpośrednią winę ponosi Helicobacter pylori. Domowy test na obecność tej bakterii kupisz w aptece.

Niniejszy tekst ma charakterze wyłącznie informacyjny, nie stanowi porady lekarskiej i nie może jej zastąpić. Nie uciekajcie przed lekarzami, gdy macie problem – umówcie się na wizytę!


Źródło: *sercemzkobietami.pladamed.expertporadnikzdrowie.pl, *Badania naukowców z University of Cambridge, Andrzej Szczeklik (red), Choroby wewnętrzne : stan wiedzy na rok 2010, Medycyna Praktyczna, Kraków 2010,


Zobacz także

Wszyscy jesteśmy kuzynami… Obejrzyj ten niezwykły filmik i przekonaj się, że jesteś obywatelem całego świata

8 rzeczy, których nigdy nie mów innym o swoim partnerze

8 rzeczy, których nigdy nie mów innym o swoim partnerze

W jaki sposób on okazuje ci miłość, jeśli obawia się mówić, że kocha? To zależy od jego znaku zodiaku