Uroda

5 trików na naturalną pielęgnację, o których nie miałaś pojęcia

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
11 lipca 2016
Fot. iStock / kristian sekulic
 

W naszych łazienkach jest coraz mniej chemii, a coraz więcej kosmetyków naturalnych. Czy wiesz, ze sprzymierzeńcem w pielęgnacji może być to, co najbardziej dostępne, czyli woda? Poznaj 5 sposobów na właściwe wykorzystanie wody w twojej codziennej rutynie.

Zaufaj: woda myje

Nie wierzysz, że wyjdziesz czysta spod prysznica nawet bez użycia mydła? A dermatolodzy przekonują, że należy je stosować tylko wtedy, kiedy skóra jest mocno brudna. Mydło jest detergentem, który uszkadza barierę lipidową skóry, co sprzyja nie tylko rozwojowi grzybów i bakterii, ale także czyni nas podatnymi na alergie. Do codziennej higieny wystarczy sama woda. Żeby nie działała wysuszająco, zamontuj przy słuchawce filtr prysznicowy. Zneutralizuje szkodliwe działanie chloru i innych substancji zawartych w wodzie. Przy okazji pozbędziesz się kamienia. A jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez żelu pod prysznic, użyj minimalnej ilości naturalnego płynu myjącego o kwasowym pH.

Myj włosy w deszczówce

Taki sposób miały nasze babcie. Wiedziały, że miękka, czysta woda pozostawia włosy błyszczące i miłe w dotyku. Dziś często skarżymy się na swędzenie skóry lub łupież. Odpowiedzialne są za to związki żelaza, sole wapnia i magnezu oraz chlor zawarte w wodzie kranowej. To również one wywołują podrażnienia u alergików. Jeżeli masz dość puszenia, matowienia, a twoje włosy szybko się przetłuszczają, filtr prysznicowy znów okaże się pomocny. Mycie się w oczyszczonej wodzie pozwala powrócić do naturalnego blasku włosów i pożegnać się z podrażnieniami.

Fot. iStock / Yuri_Arcurs

Fot. iStock / Yuri_Arcurs

Poznaj nowy trend w demakijażu

A jest nim demakijaż samą wodą. Pozwala ograniczyć ilość substancji chemicznych, których używamy, i wrócić do podstaw. Im miększej wody używamy, tym lepiej dla skóry, dlatego najlepiej sprawdzi się woda filtrowana, która nie wysusza skóry. Przyda się też gąbka do twarzy lub miękka myjka z mikrofibry – obie znajdziemy w drogeriach. Mocny makijaż oczu i ust należy zmyć najpierw wodą micelarną, reszty dzieła dokończy krystalicznie czysta woda. Zdecydowaną poprawę stanu skóry zauważysz już po dwóch tygodniach.

Bądź jak foka

Nie chodzi o sylwetkę, lecz o miłość do chłodnej wody. Za krótki, zimny natrysk pod koniec kąpieli skóra odpłaci się jędrnością, ładnym kolorytem i mniejszym wysuszeniem. A wielbicielki doświadczeń ekstremalnych mogą spróbować lodowatych pryszniców, które przynoszą świetne efekty przy odchudzaniu i walce z cellulitem.

Pamiętaj o tym, co banalne

Czyli o nawilżaniu skóry od środka. Pij dużo czystej wody: to naprawdę poprawia jędrność skóry, zmniejsza pory, opóźnia procesy starzenia. Woda to uroda. Jeśli jesteś dobrze nawodniona, błyszczą ci się oczy, skóra robi się świetlista. Pamiętaj, żeby wybierać wodę o alkalicznym pH i unikać wody z plastiku. A zimą włącz nawilżacz powietrza. Uwaga: aby nie stał się rozpylaczem bakterii i kurzu, zamiast wody kranowej, należy używać wody demineralizowanej (dostępnej w supermarketach i stacjach benzynowych) lub filtrowanej.


Artykył powstal we współpracy z firmą FITaqua


Uroda

Pokaż mi swój talerz, a powiem ci czy jesteś szczęśliwa. Akcja „To lato jest Twoje. Pierwszy krok do zmian”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
11 lipca 2016
Fot. iStock / Anna Bryukhanova
 

Szczęśliwa, czyli jaka? Po prostu w formie! Bo to, co zjadasz i jak traktujesz jedzenie, ma ogromny wpływ na całe twoje życie. Bez względu na to czy wierzysz w diety, czy ich potrzebujesz, żeby zrzucić zbędne kilogramy, czy też nie – bez zdrowego i zadowolonego ciała, daleko nie zajedziesz!

A co najczęściej odbiera nam szczęście? Zmęczenie.

5 rzeczy, które zabierają ci siłę i szczęście

1. Woda

Jest nieprzeceniona. Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa do lekkiej i zdrowej egzystencji. Obojętnie czy rozumiesz przez to uporanie się z chronicznym bólem głowy, czy lepsze włosy. Bez wody (nie  herbaty, kawy, soku i czegokolwiek innego) ani rusz! Wodę „liczymy” zawsze solo.

2. Jedzenie przy okazji

Jemy za dużo i za rzadko. Nieregularnie. Posiłek rzadko kiedy wyznacza rytm dnia, raczej trzeba go gdzieś i jakoś upchnąć w kalendarz. Niedobrze i zdradliwie. Twoje ciało dostaje nieustannie poczucie, że nie wiadomo, co i kiedy „się trafi”. Magazynuje i chomiczy z radością każda nadmiar dostarczanej energii – bo jesz na zapas, przecież musi wystarczyć do wieczora… Przestań stresować swój żołądek, odpuść mu trochę.

3. Za późno

Jedzenie na noc… mmm. Kto z nas nie podziwiał o północy światła w lodówce, niech pierwszy rzuci kamień… Niestety, to  najlepszy przepis na zmęczenie i brak energii następnego dnia. To jak wybrać się na pierwszą lekcje pływania z kamieniami w kieszeniach. Owszem nie chodzi o to, że płakać z głodu pod kołdrą – zdarza się, ale gdy zdarza się codziennie, trudno mówić o wyjątkowej sytuacji… Objadasz się lub podjadasz późnym wieczorem – licz się ze skutkami „spożywczego kaca”.

Fot. iStock / bgwalker

Fot. iStock / bgwalker

4. Ciężko i nudno

O to dopiero grzeszek powszedni. Trudno być szczęśliwym i cieszyć się swoim życiem (obojętnie z jakiego powodu), gdy samo trwanie w bezruchu zdaje sie być wysiłkiem olimpijskim. A mniej więcej tak czuje się człowiek przejedzony lub obciążony zbyt tłustymi i monotematycznymi posiłkami. Celebrujcie jedzenie, niech sprawia przyjemność, nie chodzi o to, by głodziś się i żyć o przysłowiowym listku sałaty. Wystarczy zadbać o różnorodność – nie tylko potraw, ale i ich składników

5. Zacznij dobrze

Każdy dzień. Śniadanie – rzecz dobra, choć dla niektórych trudna do okiełznania. Masz wrażenie, że umrzesz na  miejscu od porządnego śniadania? Nikt nie każe ci zjadać całej masy jedzenia, zjedz mało, tyle, żeby się dobrze czuć. Ważniejsze jest to, co zjesz. Nie stawiaj na cukier! Nawet małe śniadanie i jego „poprawka” na wynos jest lepsze niż jego brak.

Zacznij wprowadzać w swoim życiu zmiany, już dziś – teraz! Zacznij od jedengo z punktów, potem dodaj kolejny i tak krok po kroku… na efekty nie będziesz musiała długo czekać!

Będziesz chciała się poddać? Nie rób tego, masz nas!

Wśród najaktywniejszych z was wybierzemy i nagrodzimy najfajniejsze komentarze! Po trzech tygodniach – rozdamy pierwsze nagrody, a po zakończeniu naszej akcji wyłonimy pozostałe laureatki! Bądźcie z nami!

Co trzeba zrobić?

Przez kolejne sześć tygodni będziemy specjalnie dla was pisać jak odmienić swoje życie – jak żyć zdrowiej, piękniej; jak schudnąć, jeść zdrowiej, ćwiczyć; jak uwolnić swoją głowę; nauczyć się czegoś nowego. Jak odmienić swoje życie – na lepsze! W komentarzu pod tym tekstem, napisz, co udało ci się zrobić, jakie masz plany i i sukcesy? To lato jest nasze, razem sięgniemy po gwiazdkę z nieba!

Nagrody:

Od marki Diu Vitam

Fot. Materiałyy prasowe

Fot. Materiałyy prasowe

3 x  tygodniowy pakiet wody Diu Vitam (3 kartony)

Od marki Eveline:

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

5 zestaw składający się z:
– kremu z lini Express Face Care
– kremu z lini AquaHybrid
– kremu z lini LiftHybrid krem 40+

Od marki NOVA Kosmetyki:

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x zestaw kosmetyków zawierający:
– pianka do mycia twarzy GoCranberry
– maseczka do twarzy GoCranberry
– krem ochronny z SPF 10

Od marki Bioline

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

5 x  wybrany produkt do pielęgnacji ciała (body oil coconut, body oil monoi lub balsam sweet almond ) + mydełko aleppo

Od marki by Insomnia

Fot. Materiałyy prasowe

Fot. Materiałyy prasowe

3 x  T-shirt Nell z nadrukiem

Od marki FootMedica

Fot. Materiałyy prasowe

Fot. Materiałyy prasowe

Fot. Materiałyy prasowe

Fot. Materiałyy prasowe

3 x konsultacja podologiczna (wraz z drobnym zabiegiem w przypadku potrzeby)
2 x  badanie stóp (obejmujące badanie manualne i badanie komputerowe stóp)

Partnerzy akcji:

logotypy akja lato

Czas trwania akcji: od 04.07.2016 do 15.08.2016 roku. Wyniki zostaną opublikowane: cz. 1) po 3 tygodniach trwania akcji, cz. 2) do 10 dni od jej zakończenia.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

Zobacz wszystkie wpisy biorące udział w akcji


Uroda

O siedmiu takich, co ukradli twoje szczęście

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
11 lipca 2016
Fot. iStock/RossHelen

Jeśli budzisz się z poczuciem, że nie możesz być w pełni szczęśliwy, warto poszukać źródła tego uczucia. Nie pamiętasz już jak to jest cieszyć się chwilą, bliskością ukochanych i wzruszyć się do łez? Nie tak trudno znaleźć winowajcę, a raczej winowajców tej sytuacji. To twoje złe nawyki kradną ci po cichu szczęście. Jeśli nie umiesz się ich pozbyć, powoli stają się częścią ciebie. Do tego stopnia, że zanim się obejrzysz zabiorą ci całą radość życia.

♦ Złodziej pierwszy: Koncentracja na sukcesach i porażkach innych osób (byle nie na twoich własnych)

Bywasz tak przejęty i usatysfakcjonowany sukcesami bliskich, że zapominasz pisać swoją własną historię. Twoje cele schodzą na dalszy plan, zaczynasz żyć nieswoim życiem. A przecież masz wszystko, czego potrzeba, aby i tobie się udało: ręce, nogi, głowę na karku i marzenia. Niczym nie różnisz się od twojego zdolnego brata, bardzo mądrej żony. To niesamowite jak zmieniają się ludzie, którzy postanawiają w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem. Nagle okazuje się, że inni nie mają prawa myśleć, mówić i podejmować decyzji za ciebie. To bardzo zdrowe i pozytywne uczucie.

Zachowaj swoje największe cele blisko serca i poświęcić im choć chwilkę każdego dnia. Jeśli naprawdę chcesz i sumiennie pracujesz na realizację swoich marzeń, nie ma prawie nic czego nie można by osiągnąć.

♦ Złodziej drugi: Czekanie w nieskończoność na „ten moment”

Nie wierz w mit o idealnym momencie. Wielu z nas kocha odkładać wszystko, co ważne na później, wmawiając sobie, że „to jeszcze nie ta chwila”. Niektórzy z nas przeżywają tak cale życie. Obudź się! Idealny moment nigdy nie nadejdzie. To, czy wykorzystasz w 100% swoją szansę zależy tylko i wyłącznie od tego w jakim stopniu jesteś gotowy do działania właśnie teraz, od tego czy potrafisz szybko się uczyć na błędach.

♦ Złodziej trzeci: Podejmowanie pracy, która nie jest pasją

Zgoda, czasem po prostu nie ma wyjścia. Ale nawet jeśli nie jesteś pasjonatem swojej pracy, powinieneś być przynajmniej nią zainteresowany. Koncentrując się jedynie na tym, jak bardzo jej nie cierpisz i jak cię męczy, będziesz jedynie stale żałował życiowych decyzji, które cię do tego miejsca zaprowadziły.

Pomyśl w ten sposób: oto twoje życie; praca stanowi jego całkiem sporą część. Nie chodzi o pieniądze; chodzi o ciebie. Zignoruj tych, którzy mówią, że praca nie definiuje tego kim jesteś. Spróbuj znaleźć pracę, która będzie cię definiowała, która sprawi, że poczujesz spełnienie.

♦ Złodziej czwarty: Pielęgnowanie nienawiści

Jeśli chcesz kogoś wyrzucić ze swojego życia i głowy – przestać nienawidzić.  Wszystko co nienawidzisz zajmuje tylko niepotrzebnie miejsce w twoim sercu, a negatywne emocje powoli przejmują kontrolę nad tobą. Nienawiść skutecznie oddala cię od uczucia szczęścia.

♦ Złodziej piąty: Zmartwienia i obawy

To wyjątkowo cyniczny i podstępny złodziej. Kradnąc twoje szczęście zasłania się troską o ciebie. Uświadom sobie, że pewnego dnia, kiedy spojrzysz wstecz na swoje życie, zrozumiesz że prawie wszystkie twoje troski i niepokoje były całkowicie bezpodstawne. Dlaczego nie potrafimy tego pojąć już teraz? Tyle niewykorzystanych możliwości przechodzi nam koło nosa. Tak często nie odczujemy radości, bo przesłonią nam ją negatywne uczucia – strach i zmartwienie.

♦ Złodziej szósty: Koncentracja na problemach i trudnościach

Zły dzień jest po prostu złym dniem. Szanuj swoje błędy i niepowodzenia, ale nie pozwól im urosnąć do rangi życiowych katastrof. Każdy dzień przynosi nowe możliwości i nowe lekcje. Jedną z takich lekcji jest świadomość, że nie zawsze możesz zrobić kolejny krok naprzód na ścieżce, którą wybrałeś. Cokolwiek się wydarzy – zawsze masz jakiś wybór.

♦ Złodziej siódmy: Koncentracja na opinii innych

Tyle już zostało na ten temat powiedziane, a my ciągle nie potrafimy zdjąć z siebie tego ograniczenia: lęku przed ludzką oceną i ludzkim gadaniem. W życiu niejednego z nas zapanowałoby szczęście i harmonia, gdyby tylko umielibyśmy powiedzieć sobie i innym: moje życie przeżywam zgodnie tym, co czuję. Nie miej skrupułów walcząc o siebie.

Jeśli nie potrafisz być szczęśliwy dziś, jak będziesz umiał być nim jutro?  Nie daj się więcej okradać ze swojego szczęścia.


Zobacz także

kac zabójca

Kac zabójca? Spokojnie, są na niego sposoby. Podpowiadamy co robić, by dzień po imprezie wrócić do życia

6 sposobów na to, by nie utrudniać sobie diety

8 kolorów korektora. Czy wiesz, jak ich używać?