Jesteś głodna, masz ochotę na sycącą przekąskę, nudzisz się na bloku reklamowym ulubionego serialu? Zjedz banana i pozbądź się stresu. Jest przynajmniej osiem powodów, by banany jeść codziennie!
Jeden banan zjadany codziennie potrafi narobić bardzo wiele dobrego! Jest bogaty w błonnik, poprawia zasiedlenie prawidłową florą bakteryjną, wpływa na odporność. Ma tez swój niemały udział w zapobieganiu nowotworom i dzięki tryptofanowi ulula was do snu. Jest bogaty w magnez i kwas foliowy – cóż pozwoli poczuć się lepiej niż brak niepotrzebnego stres, hę?
8 powodów, by codziennie zjadać banana:
1. Poprawia trawienie i wpływa na uczucie sytości
2. Wspiera bakterie probiotyczne
3. Reguluje ciśnienie krwi
4. Koi nerwy
5. Pomaga w profilaktyce nowotworów
6. Dodaje sił
7. Ułatwia zasypianie
8. Wzmacnia kości
Fot. Pixabay / StockSnap / CC0 Public Domain
